菠萝莴苣沙拉

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一只鱼0000003

一只鱼0000003

2008-02-17
难度:切墩(初级) 时间:10分左右

主料

菠萝适量 莴苣适量
小西红柿适量 苹果适量

辅料

 
适量 葡萄干适量
用料小秘诀

6碗水加两颗浓汤宝

在家轻松做火锅

菠萝莴苣沙拉的做法步骤

1. 将菠萝、莴苣、苹果切成块,与小西红柿一同放入容器中搅拌

2. 淋入少许沙拉酱,撒上少许葡萄干即可

小贴士

菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,有助于瘦身。但是菠萝需在淡盐水中浸泡半小时后再食用。
莴苣中丰富的β胡萝卜素和纤维,可以帮助预防多种癌症如乳癌、直肠癌及心脏病。含有的维生素K可以强化骨骼。

分类:

凉菜西餐
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