美容养生--黄金南瓜扣百合
南瓜,具有补血、补充多种矿物质元素。自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力,防止血管动脉硬化,在国际上已被视为特效保健蔬菜。 常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用,清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。可有效防治高血压,糖尿病及肝脏病变,提高人体免疫能力。治疗高血压,可炒南瓜子吃,每日用量以20-30克为宜。 这道菜加入了百合、枸杞、糯米,营养美味,宴客或聚餐都是不错的选择!
美容养生--黄金南瓜扣百合的做法
美容养生--黄金南瓜扣百合的烹饪技巧
糯米一定要先煮熟。南瓜蒸的时间要看它的大小而定,如果比较大、厚就要延长蒸的时间。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2014-06-27
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