干煸四季豆

allen 2007-10-18 20:26 发布原创42480人已看过
这道菜每100克的热量为 117大卡
难度 配菜(中级) 时间 10-30分钟
主料
四季豆1斤 绞肉1两
虾米1大匙 冬菜2两
辅料
葱末3大匙 姜末1茶匙
蒜末1茶匙 1茶匙
麻油1茶匙 1/4茶匙
味精1/8茶匙 1/4茶匙
1/4茶匙

干煸四季豆的制作步骤

1

四季豆摘洗净,沥干水分。虾米用水泡软,切末。冬菜洗净,亦剁末

2

锅中烧热3杯油,用大火炸四季豆,炸至外皮微皱即捞出

3

倒出炸油,留油1大匙,放入虾米、冬菜、蒜末、姜末及绞肉,炒干

4

加入四季豆与其他调味料,待炒拌入味后,起锅置入盘中

小贴士

在干煸时,火候要小心掌握,不要将四季豆烧焦了!

干煸是川菜中相当普遍的一种作法,主要是将菜材用油慢慢煸干而衍生出一种特别的滑嫩腴香,清新爽口

©本菜谱制作方法由 allen 编写,未经授权不得转载

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