薏仁红豆黑米粥

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薏仁红豆黑米粥的用料

红豆，薏仁，黑米 100g 冰糖枸杞 适量

薏仁红豆黑米粥的做法

薏仁红豆黑米粥的做法图解1

步骤1

1 将黑米、薏仁红小豆洗净后浸泡2小时。 2 将浸泡的水倒掉，把黑米、薏仁，红小豆放入锅中，加入适量水，大火煮沸，转至小火煮至熟透即可。可以根据个人口味加入适量冰糖。

薏仁红豆黑米粥的烹饪技巧

　薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等等。具有气血双补,滋阴暖肝的养生功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-07-17

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