奶香南瓜羹

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乐活食者

乐活食者

2012-02-22
难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟

主料

南瓜 大米

辅料

 
可根据口味添加。可多可少、可有可无,因为南瓜本来就香甜。

奶香南瓜羹的做法步骤

奶香南瓜羹的做法图解1

1. 用冷水泡少许大米30分钟(大米可放少许,2茶匙)。(大米也可以不用泡直接进入第二步。)

奶香南瓜羹的做法图解2

2. 将南瓜洗净,去皮,切成小丁(2厘米左右见方),个人喜欢南瓜多更香浓,根据个人口味吧。

奶香南瓜羹的做法图解3

3. 将泡好的大米、南瓜丁放入豆浆机,加入纯牛奶400ml(2人份)及适量开水。

奶香南瓜羹的做法图解4

4. 选择五谷豆浆模式即可。

奶香南瓜羹的做法图解5

5. 打磨好可根据口味添加白糖等。

小贴士

南瓜有益脾胃,具有补中益气,温中止泻的功效,适用于脾胃虚弱,特别适合春季吃,可以当热乎乎的早点,也可以用来当减肥瘦身的晚餐呢!既方便又香浓,试试看吧。

分类:

孕妇食谱饮品
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