气血双补抗疲劳:参枣乌鸡汤

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Iam小安

Iam小安

2012-03-02
昨天群里一位妹子说她最近:晕,然后没力气,手发抖.胸闷
现在人天天都在忙,运动反到成了奢侈品。每天一大早就起床去赶公交车或地铁,在拥挤中被
挤成各种表情。人的身体长期在一种疲惫而又奔波的状态下就很容易出现虚症,...(展开)
难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟

主料

9g 红枣6枚
1只

辅料

 
适量 约1500g

气血双补抗疲劳:参枣乌鸡汤的做法步骤

气血双补抗疲劳:参枣乌鸡汤的做法图解1

1. 药材用清水快速冲洗

气血双补抗疲劳:参枣乌鸡汤的做法图解2

2. 鸡腿切块入沸水中氽烫去血水

气血双补抗疲劳:参枣乌鸡汤的做法图解3

3. 锅内加入鸡块药材和清水大火烧开转小火煮约5分钟续入红枣一起小火煮约20分钟后

气血双补抗疲劳:参枣乌鸡汤的做法图解4

4. 最后加盐调味即可。

小贴士

小桉绿色养生
一般虚不胜补的症状,以党参替代人参来辅助食疗,反利于发挥疗效,达到补益作用而且党参还能加体内脂肪代谢
对想瘦身或胆固醇比较高的人真的是福音

分类:

煲汤
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