山药

别名:薯蓣、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯

热量:56大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者;

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山药和什么一起吃好?

山药的搭配食物:鸡胗、鸭肉、枣(鲜)、银耳、玉米、乌骨鸡肉、藻类、胡萝卜、莲子、扁豆

山药+鸡胗: 治小儿脾虚疳积 查看菜谱>>

山药+鸭肉: 补阴养肺 查看菜谱>>

山药+枣(鲜): 健脾利胃 查看菜谱>>

山药+银耳: 滋阴润肺 查看菜谱>>

山药+玉米: 吸收更多的营养素 查看菜谱>>

山药+乌骨鸡肉: 滋补佳品 查看菜谱>>

山药+藻类: 同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。 查看菜谱>>

山药+胡萝卜: 胡萝卜中含维生素c分解酶,若山药同食,维生素c则被分解破坏。 查看菜谱>>

山药+莲子: 健脾补肾 查看菜谱>>

山药+扁豆: 补脾益肾 查看菜谱>>