木耳

别名:黑木耳、云耳、桑耳、松耳

热量:205大卡(100克)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类

适宜人群:一般人群均可食用木耳。心脑血管疾病、结石症患者更应食用木耳,缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师特别适合食用木耳。

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木耳和什么一起吃好?

木耳的搭配食物:春笋、枣(鲜)、海蜇皮、豇豆、草鱼、竹笋、海蜇头、荸荠、猪血

木耳+春笋: 补血 查看菜谱>>

木耳+枣(鲜): 补气养血 查看菜谱>>

木耳+海蜇皮: 润肠美肤嫩白降压 查看菜谱>>

木耳+豇豆: 豇豆具有解渴健脾、补肾止泻、益气生津的作用;木耳则具有益气养胃润肺、凉血止血和降脂减肥的作用。所以豇豆和木耳一起吃对高血压、高脂血症、糖尿病、心血管病有防治的作用。 查看菜谱>>

木耳+草鱼: 促进血液循环 查看菜谱>>

木耳+竹笋: 清热泻火 查看菜谱>>

木耳+海蜇头: 润肠美肤嫩白降压 查看菜谱>>

木耳+荸荠: 补气强身 查看菜谱>>

木耳+猪血: 增强体质 查看菜谱>>