木耳的做法大全

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木耳

别名：黑木耳、云耳、桑耳、松耳

热量：205大卡（100克）

分类：蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类

适宜人群：一般人群均可食用木耳。心脑血管疾病、结石症患者更应食用木耳，缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师特别适合食用木耳。

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木耳和什么一起吃好？

木耳的搭配食物：春笋、枣（鲜）、海蜇皮、豇豆、草鱼、竹笋、海蜇头、荸荠、猪血

木耳+春笋：补血查看菜谱>>

木耳+枣（鲜）：补气养血查看菜谱>>

木耳+海蜇皮：润肠美肤嫩白降压查看菜谱>>

木耳+豇豆：豇豆具有解渴健脾、补肾止泻、益气生津的作用；木耳则具有益气养胃润肺、凉血止血和降脂减肥的作用。所以豇豆和木耳一起吃对高血压、高脂血症、糖尿病、心血管病有防治的作用。查看菜谱>>

木耳+草鱼：促进血液循环查看菜谱>>

木耳+竹笋：清热泻火查看菜谱>>

木耳+海蜇头：润肠美肤嫩白降压查看菜谱>>

木耳+荸荠：补气强身查看菜谱>>

木耳+猪血：增强体质查看菜谱>>

蔬菜、菌藻、药食

好吃的木耳做法