牛奶

别名:牛乳

热量:54大卡(100克)

分类:豆乳蛋类及制品, 乳及其制品

适宜人群:一般人群均可食用。 脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群;高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性;

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牛奶和什么一起吃好?

牛奶的搭配食物:香蕉、蜂蜜、草莓、木瓜、黑豆、桃

牛奶+香蕉: 提高维生素B12的吸收 查看菜谱>>

牛奶+蜂蜜: 缓解贫血和痛经 查看菜谱>>

牛奶+草莓: 有助于维生素B12的吸收 查看菜谱>>

牛奶+木瓜: 美容养颜 查看菜谱>>

牛奶+黑豆: 帮助人体更好地吸收牛奶中的维生素B12 查看菜谱>>

牛奶+: 滋养皮肤 查看菜谱>>