花生

别名:落花参、番豆、长生果、落地松、地果、番果、地豆、唐人豆

热量:298大卡(100克可食部分)

分类:水果、花茶、坚果, 坚果、干果类

适宜人群:一般人均可食用。适宜营养不良,食欲不振,咳嗽痰啃之人食用;适宜脚气病患者食用;适宜妇女产后乳汁缺少者食用;适宜高血压病,高脂血症,冠心病,动脉硬化,以及各种出血性疾病之人食用;适宜儿童、青少年及老年人食用,能提高儿童记忆力,有助于老人滋补保健。

分享到

花生和什么一起吃好?

花生的搭配食物:猪蹄、菠菜、苦菊、鲫鱼、鲤鱼

花生+猪蹄: 催乳 查看菜谱>>

花生+菠菜: 有利于维生素的吸收 查看菜谱>>

花生+苦菊: 清热解毒凉血止血 查看菜谱>>

花生+鲫鱼: 有利于吸收营养 查看菜谱>>

花生+鲤鱼: 有利于营养的吸收 查看菜谱>>