豆腐

热量:81大卡(100克)

分类:豆乳蛋类及制品, 豆及其制品

适宜人群:一般人群均可食用。豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童生长发育的重要食物;豆腐也对更年期、病后调养,肥胖、皮肤粗糙很有好处;脑力工作者、经常加夜班者也非常适合食用。  

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豆腐和什么一起吃好?

豆腐的搭配食物:海带、生菜、油菜、荠菜、金针菇、香菇、鲷鱼、羊肉、白萝卜、青萝卜、圆生菜、油麦菜、芸豆、鳗鱼、虾米、鲅鱼、秋刀鱼、鳕鱼、平菇、鲈鱼、鲫鱼、带鱼、鲢鱼、草鱼、蛤蜊、泥鳅、芹菜、猪血、西葫芦

豆腐+海带: 预防碘缺乏 查看菜谱>>

豆腐+生菜: 减肥健美 查看菜谱>>

豆腐+油菜: 清肺止咳 查看菜谱>>

豆腐+荠菜: 清热降压 查看菜谱>>

豆腐+金针菇: 增加抵抗力 查看菜谱>>

豆腐+香菇: 健脾养胃增加食欲 查看菜谱>>

豆腐+鲷鱼: 促进蛋白质的吸收 查看菜谱>>

豆腐+羊肉: 清热泻火、除烦、止渴 查看菜谱>>

豆腐+白萝卜: 有利于消化 查看菜谱>>

豆腐+青萝卜: 帮助人体吸收豆腐中的营养 查看菜谱>>

豆腐+圆生菜: 减肥健美 查看菜谱>>

豆腐+油麦菜: 镇痛催眠 查看菜谱>>

豆腐+芸豆: 适宜慢性肝炎 查看菜谱>>

豆腐+鳗鱼: 增加蛋白质的吸收 查看菜谱>>

豆腐+虾米: 补钙 查看菜谱>>

豆腐+鲅鱼: 促进蛋白的吸收 查看菜谱>>

豆腐+秋刀鱼: 促进钙的吸收 查看菜谱>>

豆腐+鳕鱼: 蛋白质的吸收率 查看菜谱>>

豆腐+平菇: 增加蛋白质的吸收 查看菜谱>>

豆腐+鲈鱼: 增加蛋白质的吸收 查看菜谱>>

豆腐+鲫鱼: 清心润肺健脾利胃 查看菜谱>>

豆腐+带鱼: 补钙 查看菜谱>>

豆腐+鲢鱼: 补充钙质 查看菜谱>>

豆腐+草鱼: 补中调胃利水消肿促进骨骼发育 查看菜谱>>

豆腐+蛤蜊: 去热寒 查看菜谱>>

豆腐+泥鳅: 具有很好的进补和食疗功用。 查看菜谱>>

豆腐+芹菜: 清肠排毒 查看菜谱>>

豆腐+猪血: 补血 查看菜谱>>

豆腐+西葫芦: 减肥美容 查看菜谱>>