鸡蛋

别名:鸡子、鸡卵

热量:144大卡(100克可食部分)

分类:豆乳蛋类及制品, 蛋及其制品

适宜人群:一般人均可食用。适宜体质虚弱,营养不良,贫血及妇女产后病后调养; 适宜婴幼儿发育期补养。

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鸡蛋和什么一起吃好?

鸡蛋的搭配食物:干贝、玉米、生菜、黄豆、百合、韭菜、菠菜、苋菜、桂圆、荠菜、茼蒿、银鱼、丝瓜、桂圆肉、圆生菜、洋葱、香椿、紫菜、小米、青椒、干辣椒、牡蛎

鸡蛋+干贝: 营养全面 查看菜谱>>

鸡蛋+玉米: 防止胆固醇过高 查看菜谱>>

鸡蛋+生菜: 滋阴润燥清热解毒 查看菜谱>>

鸡蛋+黄豆: 降低胆固醇 查看菜谱>>

鸡蛋+百合: 滋阴润燥清心安神 查看菜谱>>

鸡蛋+韭菜: 补肾行气 查看菜谱>>

鸡蛋+菠菜: 提高维生素B12的吸收 查看菜谱>>

鸡蛋+苋菜: 增强人体免疫力 查看菜谱>>

鸡蛋+桂圆: 补气养血 查看菜谱>>

鸡蛋+荠菜: 缓解眩晕头痛 查看菜谱>>

鸡蛋+茼蒿: 帮助充分吸收维生素A 查看菜谱>>

鸡蛋+银鱼: 增加蛋白质的吸收 查看菜谱>>

鸡蛋+丝瓜: 润肺补肾美肤 查看菜谱>>

鸡蛋+桂圆肉: 补气养血 查看菜谱>>

鸡蛋+圆生菜: 滋阴润燥清热解毒 查看菜谱>>

鸡蛋+洋葱: 提高人体对维生素c和维生素E的吸收率 查看菜谱>>

鸡蛋+香椿: 润滑肌肤 查看菜谱>>

鸡蛋+紫菜: 有利于营养素的吸收 查看菜谱>>

鸡蛋+小米: 体改蛋白质的吸收 查看菜谱>>

鸡蛋+青椒: 有利于维生素的吸收 查看菜谱>>

鸡蛋+干辣椒: 有利于维生素的吸收 查看菜谱>>

鸡蛋+牡蛎: 促进骨骼生长 查看菜谱>>