海带

别名:昆布、江白菜、纶布、海昆布、海马蔺、海带菜

热量:12大卡(100克)

分类: 菌藻 ,藻类

适宜人群:一般人都能食用 1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者可多食。 2. 精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用。。

  • 海带和什么一起吃好?

    搭配食物:北豆腐、大白菜、油豆腐、白菜、生菜、菠菜、圆生菜、豆腐、芝麻

  • 海带+北豆腐: 预防碘缺乏查看菜谱

  • 海带+大白菜: 防治碘不足查看菜谱

  • 海带+油豆腐: 预防碘缺乏查看菜谱

  • 海带+白菜: 防治碘不足查看菜谱

  • 海带+生菜: 促进铁的吸收查看菜谱

  • 海带+菠菜: 防止结石查看菜谱

  • 海带+圆生菜: 促进铁的吸收查看菜谱

  • 海带+豆腐: 预防碘缺乏查看菜谱

  • 海带+芝麻: 血液循环净化血液降低胆固醇查看菜谱

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