别名:山芋、白薯、地瓜、番薯、红苕、沙葛、豆薯、红山药、红薯、金薯、土瓜
热量:102大卡(100克可食部分)
分类: 薯类淀粉 ,薯类
适宜人群:一般人群均可食用红薯。一次不宜食用过多,以免发生烧心、吐酸水、肚胀排气等不适。。
搭配食物:糙米、莲子、猪小排、芹菜
红薯+糙米: 减肥查看菜谱
红薯+莲子: 适合习惯性便秘和慢性肝炎患者查看菜谱
红薯+猪小排: 增加营养素的吸收查看菜谱
红薯+芹菜: 降血压查看菜谱
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