北豆腐

别名:软玉

热量:98大卡(100克)

分类:豆乳蛋类及制品, 豆及其制品

适宜人群:一般人群均可食用。 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童生长发育的重要食物;豆腐也对更年期、病后调养,肥胖、皮肤粗糙很有好处;脑力工作者、经常加夜班者也非常适合食用。

分享到
【母亲节】麻婆豆腐—妈妈的味道

今天是母亲节,祝妈妈节日快乐! 身体健康平安幸福! 也祝所有的母亲节日快乐!...

主料:大蒜生姜小葱猪肉北豆腐

做法by 蜜思小琳2017-05-14收藏1257评论8
酱烧豆腐#春天就酱吃#

豆腐是我们日常生活中的家常菜,它的做法很多,也很美味,它的功效也很多,能帮助...

主料: 北豆腐

做法by 桃子所2017-03-19收藏3874评论40
空气炸锅版无油猪肉豆腐丸子

我爱吃肉,两天不吃就馋得慌!但是肉吃多了,又担心身上长太多肉。所以如何做到既...

主料:猪肉馅北豆腐胡萝卜

做法by meggy跳舞的苹果2017-05-25收藏148评论4
蚝油烧豆腐#豆果魔兽季联盟#

这道菜叫蚝油烧豆腐,也是宝妈家自创的一道家常菜,这道菜的口感是豆腐嫩而不碎,...

主料:北豆腐

做法by zy宝妈小厨2016-08-07收藏24034评论88
锅塌豆腐

别有一番风味的豆腐,非常下饭!

主料:北豆腐鸡蛋小葱虾皮

做法by 我的温馨港湾2017-05-08收藏258评论2
麻辣香烤豆腐

豆腐中所含的蛋白质等营养成分很丰富,人体所必需的8种氨基酸都有,且消化吸收率...

主料:

做法by 小黠大痴2016-06-27收藏14632评论30
下饭利器——宫保豆腐

鲜辣甜香的宫保豆腐,做法是从宫保鸡丁演变而来的,学会了宫保汁调配这个窍门,你...

主料:北豆腐胡萝卜莴笋花生仁

做法by 安小厨5202017-01-09收藏4685评论22
炒鸡下饭的咸蛋黄金沙脆皮豆腐

金沙豆腐的“金沙”,其实就是炒香的咸蛋黄。配上炸得焦脆的豆腐,那滋味……满满...

主料:小葱大蒜咸蛋黄

做法by ScarlettChu2016-05-07收藏16823评论101
灶烤豆腐

豆制品是中国膳食指南推荐每天都吃的一类食物,豆腐中富含优质的蛋白质,100克...

主料: 北豆腐

做法by 漂亮马婆2017-05-16收藏67评论2
经典川菜——吃不腻的麻婆豆腐

经典家常菜,永远吃不腻,能让豆腐成为超级下饭菜的,非麻婆豆腐莫属哦。

主料:北豆腐猪肉馅

做法by 花儿的美食厨房2016-11-17收藏6528评论23
孜然香烤豆腐

豆制品是中国膳食指南推荐每天都吃的一类食物,豆腐中富含优质的蛋白质,...

主料:北豆腐

做法by 叶子的小厨2016-05-23收藏15189评论48
吃一口放不下的鱼香豆腐#我要上首页下饭家常菜#

鱼香味道的,好像都很下饭,既是是一道素菜。尤其是用嫩嫩的北豆腐,搭配够香够浓...

主料:泡椒胡萝卜青椒木耳北豆腐

做法by 花儿的美食厨房2016-08-18收藏7396评论24
小羽私厨之客家酿豆腐

 

主料:葱末香菇猪肉馅北豆腐姜末

做法by 小羽私厨2016-12-14收藏3919评论16
小羽私厨之中山四物汤

小羽私厨系列菜谱视频之《中山四物汤》,欢迎您关注我的微信公众号《小羽私厨》,...

主料:北豆腐黑木耳黄豆芽黄花菜葱丝姜丝

做法by 小羽私厨2017-03-15收藏809评论1
家常豆腐#我要上首页挑战家常菜#

家常豆腐,这里采用卤水豆腐,豆香浓郁、筋道有嚼头,整个菜品颜色金红,豆腐软香...

主料:五花肉红椒青椒生姜香菇黑木耳

做法by 蓝纹乳酪2016-09-18收藏6677评论27
吃货必须要学会的--香煎黄金豆腐

豆腐,含有丰富的蛋白质,具有益气补虚增强免疫力的功效,属于公认的保健佳...

主料:

做法by 晴安2014-06-21收藏43854评论144
花心狮子头--高颜值低热量

现在人生活水平都高了,没人再天天哭着喊着要吃肉了。以前吃的狮子头一大个儿的肉...

主料:荠菜北豆腐枸杞

做法by Sylvie玄乐味2016-06-23收藏7318评论67
西红柿渍豆腐#Hello baby#新年健康减脂素菜#

“食物切不一样的形状 做法则不一样 显然味道也在变 今天用的是我们北方人冬...

主料:西红柿北豆腐

做法by Hellobaby你好宝贝b2017-01-19收藏1663评论15
鱼香豆腐夹

 

主料:北豆腐肉馅

做法by 泥鳅的主食厨房2016-11-26收藏2742评论10
宫保豆腐

1、宫保豆腐在豆腐的选材上,最好选择北豆腐(老豆腐),老豆腐韧性...

主料:北豆腐

做法by 粉竽粘糖2014-08-20收藏45111评论163