北豆腐

别名:软玉

热量:98大卡(100克)

分类:豆乳蛋类及制品, 豆及其制品

适宜人群:一般人群均可食用。 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童生长发育的重要食物;豆腐也对更年期、病后调养,肥胖、皮肤粗糙很有好处;脑力工作者、经常加夜班者也非常适合食用。

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孜然香烤豆腐

豆制品是中国膳食指南推荐每天都吃的一类食物,豆腐中富含优质的蛋白质,...

主料:北豆腐

做法by 叶子的小厨2016-05-23收藏7138评论12
豆腐饼

豆腐选用的是北豆腐,里面的食材可以任意替换,煎制的时候要等底面基本定型,翻面...

主料:北豆腐猪肉馅木耳胡萝卜小香葱

做法by 许多心愿2016-06-13收藏3742评论13
经典复刻:炒鸡下饭的咸蛋黄金沙脆皮豆腐

金沙豆腐的“金沙”,其实就是炒香的咸蛋黄。配上炸得焦脆的豆腐,那滋味……满满...

主料:小葱大蒜咸蛋黄

做法by ScarlettChu2016-05-07收藏9028评论27
沙茶什锦豆腐(附豆腐炒不散秘诀)

豆腐,不受季节舒服的食物,一年四季想什么时候吃都可以,而且超百搭怎么吃都好吃...

主料:葱花香菇玉米粒豌豆北豆腐

做法by 小黠大痴2016-05-23收藏2645评论13
豆腐杂菌煲#美极鲜味汁#

天气预报,倒春寒来袭,气温将降到8℃~16℃左右。眼看着前几天似乎已经快要垮...

主料:香葱辣椒大蒜蟹味菇金针菇北豆腐

做法by 西米Fiona2016-04-01收藏5608评论34
客家酿豆腐

客家酿豆腐是一道非常经典的客家菜,但凡有宴席必有此道菜。“酿”是一个客家话动...

主料:北豆腐香菇生姜香葱

做法by 心煮艺爱厨房2016-05-13收藏2496评论13
花心狮子头--高颜值低热量

现在人生活水平都高了,没人再天天哭着喊着要吃肉了。以前吃的狮子头一大个儿的肉...

主料:荠菜北豆腐枸杞

做法by Sylvie玄乐味2016-06-23收藏412评论4
麻婆豆腐

非常下饭的一道菜

主料:猪肉馅北豆腐小葱姜末大蒜

做法by 跳跳糖小厨2016-07-22收藏74评论1
照烧海苔豆腐

 

主料:北豆腐海苔

做法by 兔妈妈厨娘2016-01-10收藏5441评论27
吃货必须要学会的--香煎黄金豆腐

豆腐,含有丰富的蛋白质,具有益气补虚增强免疫力的功效,属于公认的保健佳...

主料:

做法by 晴安2014-06-21收藏41000评论135
酿豆腐

【迷迭香美食】说起酿豆腐,就会想起客家人。据说这道菜源于北方饺子,因南方少麦...

主料:肉末香菇北豆腐

做法by 迷迭香Rosemary2016-02-15收藏4737评论19
宫保豆腐

1、宫保豆腐在豆腐的选材上,最好选择北豆腐(老豆腐),老豆腐韧性...

主料:北豆腐

做法by 粉竽粘糖2014-08-20收藏42018评论152
春日养生奶白鲫鱼豆腐汤#黑人牙膏一招制胜#

鲫鱼含有丰富的优质蛋白,能增强人体的抵抗力,味道还很鲜美,具有很强的滋补作用...

主料:北豆腐

做法by 静默成诗2016-04-28收藏1542评论87
【雪里豆飘香】蛋清拌豆腐

很多小孩子都不爱吃豆腐,觉得豆腐有种豆腥味儿。难以下咽。但是豆制品的营养却是...

主料:蛋清北豆腐

做法by 西米Fiona2015-10-11收藏10710评论93
秋葵拌豆腐#我要上首页清爽家常菜#

 

主料:秋葵北豆腐

做法by baby钦懿2016-07-14收藏67评论23
干锅海鲜脆豆腐

海鲜和豆腐是一种不错的搭配。海鲜中含较多的动物性蛋白质,碘锌含量也很高,豆腐...

主料:猪腰北豆腐红椒青蒜

做法by 缘豆儿2016-03-06收藏2715评论4
迷迭香:素八珍豆腐

素八珍豆腐,去天津下馆子必吃的一道菜,本来就很好吃的豆腐遇上了其他七种食材,...

主料:胡萝卜香菇口蘑冬笋北豆腐

做法by 迷迭香Rosemary2016-05-17收藏904评论3
白玉虾仁豆腐

今天给大家推荐一道适合儿童补钙的菜。

主料:葱花虾仁北豆腐

做法by 花牛营养师_嘟嘟小花牛2015-01-06收藏25848评论94
照烧豆腐

 

主料:北豆腐

做法by 麦秸的老公2014-07-06收藏27763评论113
锅塌豆腐#德国MIJI爱心菜#

小的时候吧,特别盼着下馆子。下馆子吃什么?八珍豆腐,扒牛肉条,独面筋,锅塌里...

主料:红椒黄瓜胡萝卜鸡蛋北豆腐

做法by Sylvie玄乐味2016-05-09收藏905评论56

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