南豆腐

别名:嫩豆腐、软豆腐

热量:81大卡(100克)

分类:豆乳蛋类及制品, 豆及其制品

适宜人群:一般人群均可食用。 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童生长发育的重要食物;豆腐也对更年期、病后调养,肥胖、皮肤粗糙很有好处;脑力工作者、经常加夜班者也非常适合食用。

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豆腐虾煲#舌尖上的春宴#

春天是最适合补钙的季节,万物复苏,春暖花开。都知道补钙不仅是要从营养上,还得...

主料:南豆腐

做法by 西米Fiona2017-02-22收藏3297评论27
豆腐手指条 宝宝辅食微课堂

豆腐手指条 参考月龄:11个月以上 豆腐有着“植物肉”的赞誉,它含有丰富的蛋...

主料:南豆腐青菜叶面粉鸡蛋

做法by 宝宝辅食微课堂2017-03-08收藏634评论3
辣白菜豆腐汤

热腾腾的辣白菜豆腐汤,典型的韩式风味,酸辣开胃,再配上米饭,非常过瘾!

主料:南豆腐辣白菜

做法by 安小厨5202017-02-07收藏1611评论7
麻辣香烤豆腐

豆腐中所含的蛋白质等营养成分很丰富,人体所必需的8种氨基酸都有,且消化吸收率...

主料:

做法by 小黠大痴2016-06-27收藏12582评论18
米饭杀手糖醋脆皮豆腐

在超市买豆腐偶然看到有卖鸡蛋豆腐的,就买回来尝尝。打开一看味道跟日本豆腐差不...

主料:面粉

做法by 夏夕娅2016-12-18收藏1787评论8
【三文鱼头豆腐汤】又美容又健康

三文鱼奶健身佳品,除了三文鱼肉以外,芋头也是不错的食材,而且一般比...

主料:南豆腐香菜

做法by Inness猫2017-02-13收藏451评论4
虾干蒸豆腐#我要上首页清爽家常菜#

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主料:胡萝卜南豆腐香葱

做法by 小黠大痴2016-07-14收藏7013评论50
吃货必须要学会的--香煎黄金豆腐

豆腐,含有丰富的蛋白质,具有益气补虚增强免疫力的功效,属于公认的保健佳...

主料:

做法by 晴安2014-06-21收藏43060评论140
【变厨神】麻婆豆腐 吃不到别人豆腐、那就吃自家麻婆豆腐~

麻婆豆腐是四川省汉族传统名菜之一,属于川菜系。主要原料由豆腐构成,材料主要有...

主料:南豆腐

做法by 变厨神.2014-10-30收藏34704评论132
西湖蓝瘦香菇羹 | 好喝到香菇

所谓的蓝瘦就是用了牛里脊,香菇就是香菇哈!所以这道菜除了味道鲜美,口感爽滑,...

主料:南豆腐香菇牛里脊蛋清

做法by BBO辅食小厨房2016-11-03收藏1837评论1
豆妈私房豆腐抱蛋

豆腐抱蛋,不知道你们有没有吃过,我家餐桌的常客,豆爸的拿手菜,非常好吃、清淡...

主料:南豆腐鸡蛋

做法by 豆豆妈Ly2016-08-02收藏2763评论19
海带豆腐汤

最近长期对着电脑且躲被窝看:星星,貌似辐射都满身了吧!心情好去附近菜市场买了...

主料:南豆腐鸡蛋海带

做法by 茶杯里的台风2014-03-14收藏23679评论55
菊花豆腐汤——《茜你一顿饭》最美素斋

《茜你一顿饭》延参法师来到叶一茜的厨房,叶一茜亲手制作的这道色香味俱全高颜值...

主料:南豆腐海带枸杞

做法by 茜你一顿饭2016-09-22收藏2228评论92
金汤酿豆腐

所有的时尚杂志都在告诉我们:“没有丑女人,只有懒女人。”没有不好看的衣服,只...

主料:香葱南瓜五花肉南豆腐生姜

做法by 云朵面包zx2016-07-14收藏1969评论6
脆皮豆腐烩大虾#舌尖上的外婆香#

一直喜欢吃豆腐,一来是因为豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微...

主料:生姜大虾南豆腐

做法by 金陵玫子2016-05-14收藏2199评论39
麻辣鱼

根据个人口味酌情加减调料用量!

主料:大蒜香菜生姜

做法by vicky林美人2016-03-08收藏2732评论15
香煎豆腐(怀化小吃)

豆腐是我国炼丹家——淮南王刘安发明的绿色健康食品。时至今日,已有二千一百多年...

主料:

做法by 子言厨房2015-06-15收藏5467评论24
家常豆腐--餐桌上总要来点素

家常豆腐,这是我家的素版,一般外餐的都会加点肉丝肉片之类的,重口点的...

主料:胡萝卜青椒南豆腐

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【减脂菜谱】韩国大酱汤思密达~

从四月份开始减肥到现在。吃的东西都是少油少盐少糖。每天补充足够的蛋白质。大酱...

主料:青椒牛肉南豆腐香菇金针菇洋葱花蚬子土豆大蒜

做法by 小阿七_sunny2014-06-21收藏9224评论38
有马甲线的吃货必会~龙利鱼番茄豆腐~蛋白质满满

QueenA 16年送给自己最大的礼物就是在没有依靠节食和药物。只通过改善饮...

主料:龙利鱼番茄南豆腐

做法by 爱健身的厨娘QueenAmina2017-03-15收藏12评论0