小米

别名:粟米、稞子、秫子、黏米、白梁粟、粟谷

热量:361大卡(100克)

分类:谷类, 杂粮

适宜人群:一般人均可食用。 小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品。

分享到
小米发糕   宝宝健康食谱

今天这款蒸糕与众不同,食材用到了营养丰富的小米,口感松软,吃一块等于喝下半碗...

主料:小米鸡蛋

做法by 宝宝健康食谱2017-01-07收藏2628评论27
毛血旺 | 日食记

新年的第一道菜谱,做的毛血旺,可能是因为有个“旺”字。 据说它有个别名,叫...

主料:黄豆芽鸭血猪油牛百叶牛肚午餐肉

做法by 姜叔的日食记2017-01-04收藏3302评论36
肉沫豆角下饭菜

简单易上手 超级下饭

主料:豆角

做法by som8t2016-04-19收藏74857评论108
追剧零食泡椒凤爪在家轻松做

泡椒凤爪是起源于重庆的民间独特美食,属渝菜小吃类。以酸辣爽口、皮韧肉香而著称...

主料:鸡爪生姜大蒜小葱

做法by 阅宝麻麻2016-12-11收藏3948评论15
左宗棠鸡~歪果仁眼中的中国菜!

左宗棠鸡~这道菜中国人未必都知道,但在美国可是人尽皆知,认为是中国菜的代表。...

主料:红椒青椒

做法by lingling玲食2017-01-03收藏1043评论19
小米蔓越莓蛋糕

蛋糕啊面包啊虽然亲手做起来有点麻烦,可是孩子炒鸡爱吃啊,而且做好一次,偷懒很...

主料:低粉鸡蛋小米

做法by 儿童快乐成长计划2016-12-30收藏1282评论7
香辣肉沫豆腐角-----下饭神器

整理菜谱真不是一个轻松的活儿啊,累死本宫啦,这个做法真的超级下饭的说, 最近...

主料:葱花生姜五花肉豆腐

做法by 美姐姐的小资生活2016-12-06收藏3641评论21
嫩豆腐拌肥牛

上班族的外带快餐-无油即快速

主料:豆腐肥牛葱花

做法by 杨.秋萍2016-12-28收藏1305评论1
猪蹄儿焖黄豆

其实猪蹄儿的营养不用说啦,满满的胶原蛋白 除了可以拿来和很多食材煲汤之外,红...

主料:大蒜生姜黄豆

做法by 美姐姐的小资生活2016-11-26收藏4240评论20
梅干菜蒸腊肉

一道无敌的下饭菜!

主料:大蒜梅干菜腊肉

做法by 沙小囡2016-12-16收藏1943评论45
双色皮冻#鲜的团圆味#

皮冻,是用猪皮做的,看似边角余料,其实富含满满胶原蛋白,很有食用价值。它也可...

主料:猪皮大蒜头香葱

做法by doreen20152017-01-17收藏330评论7
鸡肉青菜小米粥~宝宝早餐

小米粥是宝宝经常吃的,有时候我加南瓜,有时候就是瘦肉青菜,营养又简单。

主料:小米鸡肉青菜

做法by 咫尺光年-爱如初见2016-07-02收藏22045评论99
【豉汁皇凤爪】微辣#膳魔师地方美食(广州)#

在广州喝早,晚茶的习惯己历史悠久,本土的广州市民们喝茶时一定会约上亲朋好友们...

主料:姜片香芋蒜头鸡爪

做法by Win厨小阁2016-12-08收藏2146评论30
红烧牛肉面之红烧牛肉

为了健康的早餐,我来教你如何制作一份高逼格得牛肉面

主料:

做法by 恬爹芮爸的厨房2016-11-18收藏3532评论17
一食半刻 | 爽脆藕片

夏天的荷花开的好美,其实我更加期待的是荷叶下面的莲藕,一点都隐藏不了自己的吃...

主料:莲藕

做法by 一食半刻2016-07-23收藏15330评论23
嘻哈大笑大波浪版月亮虾饼#春节七天“乐”#

广东话的“虾”和笑哈哈的“哈”是同音,所以节日里虾取其乐呵的意头成为餐桌上不...

主料:蛋清面粉洋葱虾仁大蒜大蒜

做法by 斋啡加大2016-12-20收藏1216评论6
家常烤鱼

一般烤鱼都选用的花鲢,草鱼等等,我家有个特别讨厌鱼刺的,所以我选的桂鱼,其实...

主料:

做法by Amy的美食日记2016-12-09收藏1809评论12
宫爆鸡丁#挤出大趣味,及时享美味#

你那下雪了吧,当朋友圈的雪景席卷而来的时候,我知道我们又错过一年,又老了一年...

主料:大蒜蒜苗花生米鸡胸肉

做法by jijiqucho2016-11-25收藏2505评论15
杂粮粥#苏泊尔鲜煮唯快#

今天推荐一款叶子家经常吃的粥,做法超级简单,实在是没啥好说的,来分享的重点在...

主料:大米红薯小米燕麦荞麦黑米红豆

做法by 叶子的小厨2016-12-12收藏1448评论2
南瓜小米糕 宝宝辅食微课堂

南瓜小米糕 参考年龄:10个月+ 今天这道辅食是将米粥煮至略干后做成糕状的样...

主料:南瓜小米

做法by 宝宝辅食微课堂2016-09-28收藏6937评论91