带鱼

别名:刀鱼、裙带鱼、牙带、白带鱼、柳鞭鱼、带柳、晦刀鱼

热量:127大卡(100克可食部分)

分类:鱼虾蟹贝等水产,

适宜人群:一般人群均能食用 适宜久病体虚,血虚头晕,气短乏力,食少赢瘦,营养不良之人食用;适宜皮肤干燥之人食用。

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干烧带鱼

 

主料:

做法by 小厨娘呦呦2017-04-26收藏3评论4
炸带鱼

 

主料:面粉姜丝

做法by ✿ 花儿对我笑2017-04-26收藏0评论2
香酥炸带鱼

 

主料:

做法by SunShineForMoon2017-04-25收藏6评论2
老干妈豆豉带鱼

 

主料:

做法by 军人雪儿2017-04-25收藏196评论5
干煸带鱼

 

主料:面粉

做法by 原来账号找不到2017-04-25收藏9评论2
酱烧带鱼

这个菜谱好几个人等了我好多天了 最近啊我是这叫一个忙 每天上床睡觉的时候全身...

主料:带鱼

做法by 美姐姐的小资生活2017-04-25收藏866评论17
香煎椒盐带鱼

孩子超爱,而且低盐,外焦里嫩的酥

主料:鸡蛋带鱼

做法by 80后的私厨by楠木的木2017-04-21收藏10评论2
糖醋带鱼

 

主料:带鱼

做法by Mr.shenxthc2017-04-19收藏12评论2
鲜菇浇带鱼

带鱼是种营养价值颇高的的海产品,一款男女老少皆宜的食物,特别是DHA含量是超...

主料:辣椒蘑菇带鱼香菜

做法by 火镀红叶2017-04-18收藏44评论2
香酥带鱼煎制(减脂)版#春天不减肥,夏天肉堆堆#

其实我前20年从来不吃带鱼的,今年来了浙江海盐后才开始尝试吃带鱼,阿姨做的煎...

主料:面粉全蛋液大葱

做法by 猪鼻子亲亲花裤衩2017-04-17收藏212评论7
广式蒸带鱼

常吃清蒸,换换广式蒸,蒸不宜时间过长,干辣椒只为点缀,因为没有新鲜的青红椒

主料:姜丝葱丝带鱼

做法by Blackandwhite2017-04-16收藏18评论3
什锦带鱼汤

 

主料:西红柿香菜芹菜胡萝卜油菜带鱼

做法by 金凤呈祥12052017-04-16收藏0评论3
椒盐带鱼#春天不减肥,夏天肉堆堆#

带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等人体必需的多种...

主料:带鱼

做法by y圆子y2017-04-15收藏741评论11
酥汁带鱼#樱花味道#

带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降...

主料:带鱼香菜蒜末

做法by 家和万事兴顺顺顺2017-04-15收藏12评论4
红烧带鱼茄子

 

主料:茄子带鱼

做法by 幸福快乐的多妈2017-04-14收藏7评论4
红烧带鱼减脂营养版#春天不减肥,夏天肉堆堆#

带鱼的化学组分与人体肌肉很接近,含有多种不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇还可以帮...

主料:带鱼香菜

做法by 我才是原装的Cathy2017-04-13收藏445评论31
另类带鱼

如果招待客人,带鱼会让屋里充满鱼腥味,提前做好吧,回锅加热很象剩菜,今天做一...

主料:姜丝

做法by hanni晓晓美食2017-04-13收藏0评论2
极简版清蒸带鱼

带鱼取自舟山海域,新鲜的带鱼做清蒸,口感才是最棒哒!

主料:

做法by 甜心果儿妈2017-04-04收藏0评论2
香煎腰果鸡腿

 

主料:姜丝面粉

做法by 开水泡油条2017-03-23收藏4评论2
红烧带鱼

一直都是做炸带鱼吃的,这次尝试红烧带鱼。既不增肥也补充蛋白质。

主料:姜片茴香带鱼

做法by wendy572015-06-02收藏1评论0

五分钟搞定经典快手菜