海带

别名:昆布、江白菜、纶布、海昆布、海马蔺、海带菜、海草、海马?A

热量:12大卡(100克)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类

适宜人群:一般人都能食用 1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者可多食。 2. 精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用。

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凉拌海带丝

这凉拌海带丝的食材和做法和材料都非常简单,吃起来清淡爽口也很开胃, 但要注意...

主料:

做法by 斯佳丽2017-07-20收藏519评论0
低热量懒人快手牛肉炖海带白菜

这道菜不炒没油烟,不用放油低热量却丝毫不影响它的鲜美。不用在厨房呆很久,拯救...

主料:白菜海带

做法by 禹馨2017-07-22收藏205评论0
海带鸡蛋汤#单挑夏天#

海带含有丰富的碳水化合物,较少的蛋白质和脂肪、而粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高...

主料:豆皮蟹味菇西红柿香菇鸡毛菜鸡蛋

做法by 友缘_42017-07-24收藏93评论0
筒骨海带汤

海带筒骨汤是一道以海带和筒骨等为主要食材制作的美食。 筒骨炖海带营养丰富,口...

主料:猪筒骨海带咸肉

做法by 苏州落落2017-07-07收藏294评论0
凉拌海带丝

海带性味微寒、无毒,具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。 现代...

主料:蒜子海带

做法by 子言厨房2016-07-23收藏26073评论60
鲜辣蒜香海带丝#春天不减肥,夏天肉堆堆#

【海带的功效】 海带是一种营养价值较高的蔬菜,它的营养保健...

主料:姜末指天椒蒜末

做法by Tina厨房日记2017-04-16收藏3292评论41
海带黄豆猪蹄汤

几年前,花边君第一次见到别人喝胶原蛋白粉,对方是我一朋友,性别男。 当时,...

主料:猪蹄

做法by 花边食堂2017-06-11收藏746评论0
海带陈皮绿豆糖水#单挑夏天#

“糖水”粤菜系,两广饮食习惯的一种特色,也可以说甜品。 粤式糖水中常见的一...

主料:海带绿豆

做法by 春末夏初_Smile_等待花开_2017-07-24收藏31评论0
夏季必做开胃凉拌菜—酸辣海带丝

 

主料:小葱香菜

做法by 晴安2015-07-10收藏40215评论94
排骨海带汤

娃娃从学校放假回来了,煲了汤给他补补……

主料:排骨海带姜片

做法by 无心之蛋_牛麻麻2017-07-03收藏116评论0
冬瓜海带排骨汤

湖北人的乡愁里,总少不了一碗汤,冬天是莲藕排骨汤,夏天么,十之八九就是海带排...

主料:冬瓜排骨海带

做法by 83小钟2014-08-12收藏40924评论101
凉拌海带丝

 

主料:

做法by 尝尝好味道2017-06-10收藏315评论0
香辣海带丝

天气越来越冷,冬天就要来了,在寒冷的冬天可适当多吃些海带,不仅能使身体更强壮...

主料:大蒜

做法by 茤芈寶貝2016-11-29收藏3814评论17
怀旧版满分减腹餐凉拌三丝之【海带莴苣拌胡萝卜】

家里的这台老旧的缝纫机比我的年龄大。上世纪六、七十年代,结婚三件宝——缝纫机...

主料:胡萝卜海带莴苣

做法by 摩西膳坊GODOFMERCY2016-04-01收藏14428评论56
海带豆腐汤

豆腐与海带搭配, 降压降脂功效加倍。它食材简单也很常见,价格非常便宜,营养...

主料:棒骨豆腐

做法by 斯佳丽2017-02-20收藏1482评论3
玉米海带筒骨汤#发现粗粮之美#

广东人擅长煲汤,尤其爱用玉米和胡萝卜煲汤,玉米使汤的口感回甘 ,微甜,细细品...

主料:海带胡萝卜玉米

做法by 一笑&而过2017-05-20收藏383评论18
海带拌土豆丝

 

主料:土豆

做法by 缘豆儿2014-06-07收藏40556评论88
海带豆腐汤

最近长期对着电脑且躲被窝看:星星,貌似辐射都满身了吧!心情好去附近菜市场买了...

主料:南豆腐鸡蛋海带

做法by 茶杯里的台风2014-03-14收藏26747评论57
宝宝辅食食谱  玉米海带排骨汤

还未进入初夏 一根根黄灿灿的玉米已活跃在菜市场中 玉米除了清水煮外 还能和它...

主料:生姜海带玉米排骨

做法by 宝宝健康食谱2017-04-28收藏500评论6
凉拌海带丝

①海带在煮的时候可以自己尝尝生,熟,个人口感不一样。②油不要太热,5-6成热...

主料:海带

做法by 小小灵子2014-02-24收藏25933评论69