海带

别名:昆布、江白菜、纶布、海昆布、海马蔺、海带菜、海草、海马?A

热量:12大卡(100克)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类

适宜人群:一般人都能食用 1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者可多食。 2. 精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用。

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凉拌海带丝

海带性味微寒、无毒,具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。 现代...

主料:蒜子海带

做法by 子言厨房2016-07-23收藏31069评论60
海带豆芽汤

豆芽分为两种,一种是绿豆芽,由绿豆发长,在清热解毒方面更为出众;还有一种是黄...

主料:黄豆芽海带里脊肉

做法by 迷迭香Rosemary2018-03-22收藏582评论0
夏季必做开胃凉拌菜—酸辣海带丝

 

主料:小葱香菜

做法by 晴安2015-07-10收藏53267评论94
冬瓜海带排骨汤

湖北人的乡愁里,总少不了一碗汤,冬天是莲藕排骨汤,夏天么,十之八九就是海带排...

主料:冬瓜海带排骨

做法by 83小钟2014-08-12收藏45886评论101
海带豆腐汤

最近长期对着电脑且躲被窝看:星星,貌似辐射都满身了吧!心情好去附近菜市场买了...

主料:南豆腐鸡蛋海带

做法by 茶杯里的台风2014-03-14收藏33510评论57
小炒海带丝

海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元...

主料:洋葱胡萝卜鸡胸肉海带

做法by 尖尖实验室2018-04-04收藏183评论0
凉拌海带丝

①海带在煮的时候可以自己尝尝生,熟,个人口感不一样。②油不要太热,5-6成热...

主料:海带

做法by 小小灵子2014-02-24收藏29152评论69
海带拌土豆丝

 

主料:土豆

做法by 缘豆儿2014-06-07收藏41675评论88
开胃菜~凉拌海带丝

朋友邮寄来的海带,满口是海带原有的清新脆爽的味道。好吃极了。

主料:蒜子海带

做法by 枭笑2018-04-02收藏143评论0
香辣海带丝

天气越来越冷,冬天就要来了,在寒冷的冬天可适当多吃些海带,不仅能使身体更强壮...

主料:大蒜

做法by 茤芈寶貝2016-11-29收藏4304评论17
油豆腐猪肉海带汤

入夏了 天气变得闷热 脑海里一直浮现着韩剧里面的海带汤 白白的汤汁觉得特别清...

主料:梅花肉油豆腐

做法by lywlky2018-05-21收藏9评论0
怀旧版满分减腹餐凉拌三丝之【海带莴苣拌胡萝卜】

家里的这台老旧的缝纫机比我的年龄大。上世纪六、七十年代,结婚三件宝——缝纫机...

主料:胡萝卜海带莴苣

做法by 摩西膳坊GODOFMERCY2016-04-01收藏15181评论56
海带蒸金针

 

主料:剁椒金针菇海带

做法by 爹地宝贝2016-03-06收藏7079评论18
海带干贝粥 宝宝辅食食谱

“参考月龄:8个月以上 自从宝宝添加辅食开始,无数妈妈和我交流过,一直都在纠...

主料:海带蛋黄娃娃菜

做法by 宝宝辅食达人原创2018-03-24收藏106评论0
玉米海带排骨汤

炖汤喜欢喝 有宝贝的,少放点香辛料 汤很好喝呦~

主料:香菜大葱土豆胡萝卜海带玉米排骨

做法by 一一城主2018-02-23收藏194评论0
韩国海带汤

韩国电视剧《谁懂女人心》里面,女儿对妈妈吼:我生日的时候你为我做过一次海带汤...

主料:大蒜五花肉

做法by 当双子座遇到处女座2015-03-17收藏9345评论22
韩国海带汤

海带汤是韩国人生日的时候会吃的食物,同时因为我不能吃辣,所以平常到韩国餐馆都...

主料:牛肉

做法by Alizeeeee2014-04-02收藏12406评论28
快手减脂排毒之 小番茄秋葵海带荞麦面

还没能做到全素食,那就至少每周一天全素食。这是我们全家都很喜欢的一款营养丰富...

主料:秋葵

做法by 视觉动物的厨房2018-05-11收藏1评论0
海带绿豆薏米糖水#中粮我买,我是大美人#

经典的广东糖水,健脾祛湿,利水消肿,清热解毒,春夏美容瘦身就靠它!

主料:绿豆薏米生姜

做法by KK琦2018-03-21收藏96评论0
凉拌海带丝

 

主料:海带

做法by 方方球2012-10-24收藏17747评论56

五分钟搞定经典快手菜