海带

别名:昆布、江白菜、纶布、海昆布、海马蔺、海带菜、海草、海马?A

热量:12大卡(100克)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类

适宜人群:一般人都能食用 1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者可多食。 2. 精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用。

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凉拌海带丝

海带性味微寒、无毒,具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。 现代...

主料:蒜子海带

做法by 子言厨房2016-07-23收藏26677评论60
黄豆海带排骨汤

黄豆海带排骨汤具有消炎散结,通水利尿,益精补血之功效,是一道非常营养鲜美的靓...

主料:枸杞子红枣海带黄豆排骨

做法by 睛天美2017-09-11收藏148评论0
加料随便拌海带

9.12 这是一个早上米饭配海带 中午委屈点外卖的故事……点了个烤肉咸...

主料:胡萝卜柿子椒海带

做法by sure汪2017-09-12收藏110评论0
海带丝

醋溜海带丝是夏天的一大选择,加入了陈醋、辣椒油和麻油,口味咸鲜微辣,菜品含碘...

主料:香菜大蒜红尖椒

做法by 深蓝小米粥2017-09-11收藏105评论0
夏季必做开胃凉拌菜—酸辣海带丝

 

主料:小葱香菜

做法by 晴安2015-07-10收藏43360评论94
蛤蜊豆腐炖海带#厨此之外,锦享美味#

天渐热,海鲜渐多,最爱小海鲜,特别是贝类。像是蛏子,各种叫不上名的螺,以及蛤...

主料:北豆腐蛤蜊

做法by 西米Fiona2017-09-18收藏71评论0
鲜辣蒜香海带丝#春天不减肥,夏天肉堆堆#

【海带的功效】 海带是一种营养价值较高的蔬菜,它的营养保健...

主料:姜末指天椒蒜末

做法by Tina厨房日记2017-04-16收藏3556评论41
海带排骨薏米汤#鲜有赞,爱有伴#

收到豆果的家乐鸡粉,非常赞啊,正好家里鸡粉用完了,我是做菜非常喜欢放鸡粉的,...

主料:香葱排骨姜片

做法by jmy的私房菜2017-08-23收藏254评论0
酸辣拌海带丝#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油  最强家乡菜#

闺女比较爱吃海带,所以经常会吃。因为她太小了所以我还做了一份不辣的醋溜海带丝...

主料:小葱

做法by 咫尺光年-爱如初见2017-09-07收藏99评论0
冬瓜海带排骨汤

湖北人的乡愁里,总少不了一碗汤,冬天是莲藕排骨汤,夏天么,十之八九就是海带排...

主料:冬瓜排骨海带

做法by 83小钟2014-08-12收藏42354评论101
凉拌海带丝

这凉拌海带丝的食材和做法和材料都非常简单,吃起来清淡爽口也很开胃, 但要注意...

主料:

做法by 斯佳丽2017-07-20收藏523评论0
低热量懒人快手牛肉炖海带白菜

这道菜不炒没油烟,不用放油低热量却丝毫不影响它的鲜美。不用在厨房呆很久,拯救...

主料:海带白菜

做法by 禹馨2017-07-22收藏415评论0
怀旧版满分减腹餐凉拌三丝之【海带莴苣拌胡萝卜】

家里的这台老旧的缝纫机比我的年龄大。上世纪六、七十年代,结婚三件宝——缝纫机...

主料:胡萝卜海带莴苣

做法by 摩西膳坊GODOFMERCY2016-04-01收藏14724评论56
香辣海带丝

天气越来越冷,冬天就要来了,在寒冷的冬天可适当多吃些海带,不仅能使身体更强壮...

主料:大蒜

做法by 茤芈寶貝2016-11-29收藏3962评论17
陈皮海带栗子绿豆沙#膳魔师南甜主题月#

 

主料:海带栗子绿豆

做法by 魔镜的妖精2017-09-10收藏36评论0
海带鸡蛋汤#单挑夏天#

海带含有丰富的碳水化合物,较少的蛋白质和脂肪、而粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高...

主料:鸡蛋鸡毛菜香菇西红柿蟹味菇豆皮

做法by 友缘_42017-07-24收藏340评论0
海带黄豆猪蹄汤

几年前,花边君第一次见到别人喝胶原蛋白粉,对方是我一朋友,性别男。 当时,...

主料:猪蹄

做法by 花边食堂2017-06-11收藏753评论0
酸辣海带丝

众所周知海带各种养生功效 而我不同了 我纯粹就是喜欢吃 哈哈哈 凉拌的 爆炒...

主料:海带生姜大蒜虾皮

做法by 小文的家2017-09-24收藏10评论0
海带豆腐汤

最近长期对着电脑且躲被窝看:星星,貌似辐射都满身了吧!心情好去附近菜市场买了...

主料:南豆腐鸡蛋海带

做法by 茶杯里的台风2014-03-14收藏29245评论57
海带拌土豆丝

 

主料:土豆

做法by 缘豆儿2014-06-07收藏40716评论88