海带

别名:昆布、江白菜、纶布、海昆布、海马蔺、海带菜、海草、海马?A

热量:12大卡(100克)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类

适宜人群:一般人都能食用 1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者可多食。 2. 精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用。

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香辣海带丝

天气越来越冷,冬天就要来了,在寒冷的冬天可适当多吃些海带,不仅能使身体更强壮...

主料:大蒜

做法by 茤芈寶貝2016-11-29收藏1738评论5
卤肉煲海带#膳魔师地方美食大赛(上海)#

曾经很可笑地把做菜提升到修为的境界,但随着阅历的增加,与四十年只做天妇罗的早...

主料:生姜香葱茴香白果五花肉

做法by 云朵面包zx2016-11-29收藏1326评论18
凉拌海带丝

海带性味微寒、无毒,具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。 现代...

主料:蒜子海带

做法by 子言厨房2016-07-23收藏18371评论41
海带猪骨汤

孩子每天辛苦的学习,给她做一个海带猪骨汤,好好的补补身体!这个海带猪骨汤肉烂...

主料:葱花生姜海带猪骨

做法by 果妈私房菜2016-11-23收藏392评论3
海带排骨汤#利仁火锅节#

利仁的新款多功能火锅先用颜值秒杀一切,然后三味真火征服一切,所以毫无疑问地,...

主料:海带排骨

做法by miranda果冻2016-10-21收藏744评论3
怀旧版满分减腹餐凉拌三丝之【海带莴苣拌胡萝卜】

家里的这台老旧的缝纫机比我的年龄大。上世纪六、七十年代,结婚三件宝——缝纫机...

主料:胡萝卜海带莴苣

做法by 摩西膳坊GODOFMERCY2016-04-01收藏10267评论31
夏季必做开胃凉拌菜—酸辣海带丝

 

主料:小葱香菜

做法by 晴安2015-07-10收藏30139评论69
海带黄豆排骨汤

 

主料:排骨海带黄豆木耳香葱

做法by 子言厨房2016-09-26收藏1025评论4
【酸辣凉拌海带丝】#我要上首页酸辣家常菜#

夏天喜欢折腾些凉菜吃吃,海带丝做凉拌菜最适合不过啦!加入酸辣做以调味,吃着开...

主料:香菜蒜头

做法by 酱出心才_Winnie私厨2016-07-16收藏2811评论36
开胃菜·凉拌海带丝·

这是一道可以打开你味蕾和食欲的凉菜~

主料:大蒜

做法by 泡菜炖肉2016-04-05收藏5794评论17
冬瓜海带排骨汤

湖北人的乡愁里,总少不了一碗汤,冬天是莲藕排骨汤,夏天么,十之八九就是海带排...

主料:冬瓜排骨海带

做法by 83小钟2014-08-12收藏36434评论97
【微体兔菜谱】凉拌海带丝丨酸辣爽脆的夏日凉拌菜

海带是一种营养价值很高的蔬菜,除了众所周知的富含碘元素外,热量还很低。这道凉...

主料:海带

做法by 微体兔2016-07-28收藏2021评论13
海带拌土豆丝

 

主料:土豆

做法by 缘豆儿2014-06-07收藏38436评论76
海带蒸金针

 

主料:海带金针菇剁椒

做法by 爹地宝贝2016-03-06收藏5951评论14
【海带丝拌豆皮】

这一次用了做口水鸡的材料做了这道海带丝拌豆皮,我特别爱口水鸡,只是没有买鸡,...

主料:豆皮

做法by 圆圆Echo2016-08-12收藏1542评论8
凉拌海带丝

凉拌海带丝是一道很开胃的菜,特别适合没什么胃口的时候吃,或者没事嘴馋当零食吃...

主料:海带花生辣椒

做法by 籽粒zili2016-10-04收藏569评论0
凉拌黄瓜海带丝

凉拌海带丝是日常生活上十分常见的一种凉拌菜, 制作简单,口感咸鲜微辣, 海带...

主料:黄瓜

做法by 平淡一生yan2016-01-23收藏8785评论8
冬瓜海带汤—迷迭香

➤ 海带的营养价值很高,富含大量的碘、蛋白质、脂肪、膳食纤维等多种微量元素,...

主料:海带冬瓜

做法by 迷迭香Rosemary2016-09-08收藏907评论1
海带结烧肉-----开胃下饭

以前海带都是凉拌的吃得多,酸辣开胃,吃得多了,也就腻了 这次换了个做法,用...

主料:海带猪肉

做法by 美姐姐的小资生活2016-08-30收藏891评论11
海带排骨汤

 

主料:排骨海带

做法by 舍得的美食诱惑2016-08-27收藏679评论4