海带

别名:昆布、江白菜、纶布、海昆布、海马蔺、海带菜、海草、海马?A

热量:12大卡(100克)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类

适宜人群:一般人都能食用 1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者可多食。 2. 精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用。

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怀旧版满分减腹餐凉拌三丝之【海带莴苣拌胡萝卜】

家里的这台老旧的缝纫机比我的年龄大。上世纪六、七十年代,结婚三件宝——缝纫机...

主料:胡萝卜海带莴苣

做法by GODofmercy2016-04-01收藏7494评论24
开胃菜·凉拌海带丝·

这是一道可以打开你味蕾和食欲的凉菜~

主料:大蒜

做法by 泡菜炖肉2016-04-05收藏4705评论16
酸辣海带丝

干海带丝事先用清水浸泡至软~期间多换几次水,把盐分去掉!~喜欢蒜的朋友可以加...

主料:

做法by 珑妈宝贝2016-05-15收藏1411评论0
海带蒸金针

 

主料:海带金针菇剁椒

做法by 爹地宝贝2016-03-06收藏5439评论11
凉拌黄瓜海带丝

凉拌海带丝是日常生活上十分常见的一种凉拌菜, 制作简单,口感咸鲜微辣, 海带...

主料:黄瓜

做法by 平淡一生yan2016-01-23收藏8528评论7
夏季必做开胃凉拌菜—酸辣海带丝

 

主料:小葱香菜

做法by 晴安2015-07-10收藏28277评论63
蒜茸辣酱海带丝-#德国Miji爱心菜#

海带中含有褐藻氨酸,有预防白血病和胃癌的功能,可以降血压、降血脂,对动脉出血...

主料:

做法by 舞之灵10272016-05-14收藏870评论31
凉拌海带丝

夏天到了,凉菜的口感更好哦!!

主料:

做法by som8t2016-04-20收藏1349评论2
冬瓜海带排骨汤

湖北人的乡愁里,总少不了一碗汤,冬天是莲藕排骨汤,夏天么,十之八九就是海带排...

主料:冬瓜排骨海带

做法by 83小钟2014-08-12收藏33295评论93
海带排骨汤——春天必学养生滋补汤品

海带排骨汤是浙江一带的汉族传统名菜,排骨肉烂脱骨,海带粉糯。海带富含碘等矿物...

主料:排骨海带

做法by 心煮艺爱厨房2016-03-21收藏1693评论9
凉拌海带丝

 

主料:蒜头

做法by 12121262016-06-21收藏70评论2
海带拌土豆丝

 

主料:土豆

做法by 缘豆儿2014-06-07收藏34558评论66
凉拌海带丝

有一次去一家店里吃饭,饭前小点心是一碟海带丝,好吃得不行,正菜上来前直吃了两...

主料:朝天椒蒜头

做法by 梅芳蓝格美衣社2016-06-20收藏80评论2
凉拌海带丝

买的是超市里的盐渍海带梗丝,不知道和海带丝有什么区别哈,不过也还是很好吃!大...

主料:

做法by coldly2016-03-05收藏3082评论10
肉丸海带豆腐汤

我总是懒的去买菜,等到要做饭时才翻翻家里还有些什么菜,于是拿来混做。或者说创...

主料:豆腐海带瘦肉

做法by Lancylala2016-06-14收藏61评论1
龙骨炖海带汤

我厨(上海)生鲜一站购,从此告别菜市场!全球优选食材,自建全程物流,12道工...

主料:

做法by 我厨2016-05-09收藏438评论1
热拌海带

夏天因为天气炎热,胃口也变差。来点凉拌菜,下饭。多食海带,清热、下火、解毒。...

主料:辣椒大蒜海带

做法by 深蓝4112016-06-14收藏48评论0
海带豆腐汤

清淡的口味,对身体特别好

主料:姜末蒜末

做法by CassieZ2016-06-20收藏45评论4
凉拌海带

 

主料:海带

做法by 西红柿与喵2016-06-09收藏67评论2
排骨海带汤

每次去菜市场,看见有泡发好的海带必会买一点回家,或切丝凉拌,最常的是用海带煲...

主料:排骨黄豆海带

做法by MONICA食尚煮易2015-07-08收藏8546评论32

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