海带

别名:昆布、江白菜、纶布、海昆布、海马蔺、海带菜、海草、海马?A

热量:12大卡(100克)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类

适宜人群:一般人都能食用 1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者可多食。 2. 精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用。

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【酸辣凉拌海带丝】#我要上首页清爽家常菜#

夏天喜欢折腾些凉菜吃吃,海带丝做凉拌菜最适合不过啦!加入酸辣做以调味,吃着开...

主料:香菜蒜头

做法by 酱出心才_Winnie私厨2016-07-16收藏2052评论34
怀旧版满分减腹餐凉拌三丝之【海带莴苣拌胡萝卜】

家里的这台老旧的缝纫机比我的年龄大。上世纪六、七十年代,结婚三件宝——缝纫机...

主料:胡萝卜海带莴苣

做法by GODofmercy2016-04-01收藏8160评论25
开胃菜·凉拌海带丝·

这是一道可以打开你味蕾和食欲的凉菜~

主料:大蒜

做法by 泡菜炖肉2016-04-05收藏5311评论16
夏季必做开胃凉拌菜—酸辣海带丝

 

主料:小葱香菜

做法by 晴安2015-07-10收藏29092评论67
海带蒸金针

 

主料:海带金针菇剁椒

做法by 爹地宝贝2016-03-06收藏5597评论11
凉拌黄瓜海带丝

凉拌海带丝是日常生活上十分常见的一种凉拌菜, 制作简单,口感咸鲜微辣, 海带...

主料:黄瓜

做法by 平淡一生yan2016-01-23收藏8652评论8
凉拌海带丝

 

主料:香葱

做法by Una简2016-06-30收藏301评论2
酸辣海带丝

干海带丝事先用清水浸泡至软~期间多换几次水,把盐分去掉!~喜欢蒜的朋友可以加...

主料:

做法by 珑妈宝贝2016-05-15收藏1432评论0
酸辣海带

 

主料:泡椒姜片蒜片海带

做法by 果果wangzimeng2016-07-18收藏89评论1
凉拌海带丝

夏天到了,凉菜的口感更好哦!!

主料:

做法by som8t2016-04-20收藏1771评论2
冬瓜海带排骨汤

湖北人的乡愁里,总少不了一碗汤,冬天是莲藕排骨汤,夏天么,十之八九就是海带排...

主料:冬瓜排骨海带

做法by 83小钟2014-08-12收藏33969评论93
海带拌土豆丝

 

主料:土豆

做法by 缘豆儿2014-06-07收藏35745评论68
凉拌海带丝

买的是超市里的盐渍海带梗丝,不知道和海带丝有什么区别哈,不过也还是很好吃!大...

主料:

做法by coldly2016-03-05收藏3192评论10
蒜茸辣酱海带丝-#德国Miji爱心菜#

海带中含有褐藻氨酸,有预防白血病和胃癌的功能,可以降血压、降血脂,对动脉出血...

主料:

做法by 舞之灵10272016-05-14收藏884评论31
鲫鱼豆腐海带汤

做鲫鱼汤最重要是选好鱼,鲫鱼要选择鱼鳞光滑亮泽的,鱼眼要有神,够黑。大鱼以8...

主料:鲫鱼海带嫩豆腐蟹味菇

做法by Miriamlim2016-07-21收藏36评论2
海带排骨汤——春天必学养生滋补汤品

海带排骨汤是浙江一带的汉族传统名菜,排骨肉烂脱骨,海带粉糯。海带富含碘等矿物...

主料:排骨海带

做法by 心煮艺爱厨房2016-03-21收藏1767评论9
凉拌海带丝

夏天,就特想着吃的爽口的凉拌菜,凉拌海带丝,我家小孩子们也好喜欢吃。

主料:芝麻香菜

做法by 铧发妈小厨2016-06-28收藏166评论2
清炒海带丝

小时候,吃海带,只知道,炖肉吃,拌着吃,今天来一个新的,大家尝试一下吧,准保...

主料:胡萝卜

做法by 海M2016-07-21收藏29评论0
凉拌海带丝

有一次去一家店里吃饭,饭前小点心是一碟海带丝,好吃得不行,正菜上来前直吃了两...

主料:朝天椒蒜头

做法by 梅芳蓝格美衣社2016-06-20收藏207评论2
排韩式排骨黄豆海带汤

韩国人最喜欢喝海带汤,尤其过生日必喝海带汤。海带含钙高,海带滑溜溜寓意顺利。...

主料:排骨黄豆海带大蒜

做法by 满桌美食2016-07-12收藏30评论3

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