海带

别名:昆布、江白菜、纶布、海昆布、海马蔺、海带菜、海草、海马?A

热量:12大卡(100克)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类

适宜人群:一般人都能食用 1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者可多食。 2. 精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用。

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海带玉米筒骨汤

海带含有大量的碘,它具有“碱性食物之冠的美称”。钾是一种可以消除身体浮肉的矿...

主料:玉米海带

做法by y圆子y2018-01-07收藏178评论0
凉拌海带丝

海带性味微寒、无毒,具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。 现代...

主料:蒜子海带

做法by 子言厨房2016-07-23收藏27679评论60
排骨汤系列又添一员大将,这次是鲜香海带哦

白色的骨汤里包含着海带的鲜香,排骨炖到软烂,喝下一碗身体暖暖的~关注《微体社...

主料:海带排骨

做法by 微体兔2018-01-11收藏76评论0
传说中的不老菜——香辣海带丝

长生不老,谁人不想,早在公元前221年秦始皇统一六国之后,就曾派方士徐福带领...

主料:

做法by 美美的厨房_2018-01-10收藏71评论0
夏季必做开胃凉拌菜—酸辣海带丝

 

主料:小葱香菜

做法by 晴安2015-07-10收藏45688评论94
冬瓜海带排骨汤

湖北人的乡愁里,总少不了一碗汤,冬天是莲藕排骨汤,夏天么,十之八九就是海带排...

主料:冬瓜排骨海带

做法by 83小钟2014-08-12收藏44159评论101
胡萝卜海带烧肉(大锅)

营养价值:红烧肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和...

主料:海带胡萝卜

做法by 彩霞美食汇2018-01-05收藏25评论0
海带豆腐汤

最近长期对着电脑且躲被窝看:星星,貌似辐射都满身了吧!心情好去附近菜市场买了...

主料:南豆腐鸡蛋海带

做法by 茶杯里的台风2014-03-14收藏31995评论57
凉拌海带丝

①海带在煮的时候可以自己尝尝生,熟,个人口感不一样。②油不要太热,5-6成热...

主料:海带

做法by 小小灵子2014-02-24收藏29002评论69
怀旧版满分减腹餐凉拌三丝之【海带莴苣拌胡萝卜】

家里的这台老旧的缝纫机比我的年龄大。上世纪六、七十年代,结婚三件宝——缝纫机...

主料:胡萝卜海带莴苣

做法by 摩西膳坊GODOFMERCY2016-04-01收藏14893评论56
香辣海带丝

天气越来越冷,冬天就要来了,在寒冷的冬天可适当多吃些海带,不仅能使身体更强壮...

主料:大蒜

做法by 茤芈寶貝2016-11-29收藏4017评论17
海带拌土豆丝

 

主料:土豆

做法by 缘豆儿2014-06-07收藏40945评论88
鲜辣蒜香海带丝#春天不减肥,夏天肉堆堆#

【海带的功效】 海带是一种营养价值较高的蔬菜,它的营养保健...

主料:姜末指天椒蒜末

做法by Tina厨房日记2017-04-16收藏3677评论41
麻油蒜香海带丝~十分钟开胃菜

海带丝是我国人工养殖的主要海藻之一,产量位居世界第一,属食用褐藻类。海带丝营...

主料:剁椒蒜末

做法by 男姐家2017-09-27收藏469评论0
海带蒸金针

 

主料:剁椒金针菇海带

做法by 爹地宝贝2016-03-06收藏7007评论18
玉米海带排骨汤

第一次尝试,味道惊艳了,很适合秋冬,鲜美的滋味令人难忘。 我选的海带是深海有...

主料:葱段胡萝卜生姜海带玉米排骨

做法by 青豆fxzj2017-12-21收藏44评论0
海带菠菜汤

儿时外婆教会我的第一道菜,每次做都有满满的回忆。

主料:鸡蛋菠菜海带香菜

做法by 二驴他爹2017-12-28收藏18评论0
凉拌海带丝

 

主料:海带

做法by 方方球2012-10-24收藏17604评论56
韩国海带汤

韩国电视剧《谁懂女人心》里面,女儿对妈妈吼:我生日的时候你为我做过一次海带汤...

主料:大蒜五花肉

做法by 当双子座遇到处女座2015-03-17收藏8725评论22
【酸辣凉拌海带丝】#我要上首页酸辣家常菜#

夏天喜欢折腾些凉菜吃吃,海带丝做凉拌菜最适合不过啦!加入酸辣做以调味,吃着开...

主料:香菜蒜头

做法by Win厨小阁2016-07-16收藏3294评论38

五分钟搞定经典快手菜