海带

别名:昆布、江白菜、纶布、海昆布、海马蔺、海带菜、海草、海马?A

热量:12大卡(100克)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类

适宜人群:一般人都能食用 1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者可多食。 2. 精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用。

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麻油蒜香海带丝~十分钟开胃菜

海带丝是我国人工养殖的主要海藻之一,产量位居世界第一,属食用褐藻类。海带丝营...

主料:剁椒蒜末

做法by 男姐家2017-09-27收藏461评论0
凉拌海带丝

海带性味微寒、无毒,具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。 现代...

主料:蒜子海带

做法by 子言厨房2016-07-23收藏27172评论60
海带豆腐煲#KitchenAid的美食故事#

从小在海边长大的孩子、一天也离不开海鲜、我平常不喜欢吃肉肉、但是一天不吃点海...

主料:香菜海虾鸡蛋胡萝卜北豆腐海带花菇

做法by 踏月色而来77372017-10-15收藏109评论0
夏季必做开胃凉拌菜—酸辣海带丝

 

主料:小葱香菜

做法by 晴安2015-07-10收藏44724评论94
蛤蜊豆腐炖海带#厨此之外,锦享美味#

天渐热,海鲜渐多,最爱小海鲜,特别是贝类。像是蛏子,各种叫不上名的螺,以及蛤...

主料:北豆腐蛤蜊

做法by 西米Fiona2017-09-18收藏358评论0
冬瓜海带骨头汤#KitchenAid的美食故事#

冬瓜海带骨头汤是主要以冬瓜,海带,排骨为原料,是一款家常普通汤,味道鲜美,营...

主料:小白菜冬瓜

做法by 高高gaogao2017-10-14收藏47评论0
【小森妈妈菜谱】秋季靓汤-海带花生煲鲨鱼骨

海带含有丰富的碘等矿物质元素,具有降血脂、降血糖、调节免疫等功效。 中医认为...

主料:海带花生瘦肉

做法by 小森的妈妈2017-10-24收藏29评论0
冬瓜海带排骨汤

湖北人的乡愁里,总少不了一碗汤,冬天是莲藕排骨汤,夏天么,十之八九就是海带排...

主料:冬瓜排骨海带

做法by 83小钟2014-08-12收藏43375评论101
鲜辣蒜香海带丝#春天不减肥,夏天肉堆堆#

【海带的功效】 海带是一种营养价值较高的蔬菜,它的营养保健...

主料:姜末指天椒蒜末

做法by Tina厨房日记2017-04-16收藏3663评论41
海带油豆腐炖肉

用油豆腐烧肉,油豆腐吸收了烧肉的油水和鲜香味,一口咬下去热辣多汁无比美味了,...

主料:油豆腐海带五花肉

做法by 斯佳丽2017-10-21收藏36评论0
「回家菜谱」——海带高汤虾面

回家吃饭—— 小时候的柴火饭 现已不见踪影 可是饭桌旁的那些唠叨 却没有变 ...

主料:蛋清海带

做法by 美的食色2017-10-24收藏55评论0
怀旧版满分减腹餐凉拌三丝之【海带莴苣拌胡萝卜】

家里的这台老旧的缝纫机比我的年龄大。上世纪六、七十年代,结婚三件宝——缝纫机...

主料:胡萝卜海带莴苣

做法by 摩西膳坊GODOFMERCY2016-04-01收藏14775评论56
香辣海带丝

天气越来越冷,冬天就要来了,在寒冷的冬天可适当多吃些海带,不仅能使身体更强壮...

主料:大蒜

做法by 茤芈寶貝2016-11-29收藏3987评论17
冬瓜海带筒骨汤#膳魔师北咸主题月#

冬瓜全身都是宝:冬瓜皮:利水消肿、清热解暑,还可用于催乳;冬瓜子:含葫芦巴碱...

主料:冬瓜海带

做法by 老方小雨2017-10-13收藏29评论0
海带豆腐汤

最近长期对着电脑且躲被窝看:星星,貌似辐射都满身了吧!心情好去附近菜市场买了...

主料:南豆腐鸡蛋海带

做法by 茶杯里的台风2014-03-14收藏30252评论57
凉拌海带丝

①海带在煮的时候可以自己尝尝生,熟,个人口感不一样。②油不要太热,5-6成热...

主料:海带

做法by 小小灵子2014-02-24收藏28166评论69
海带拌土豆丝

 

主料:土豆

做法by 缘豆儿2014-06-07收藏40906评论88
韩式海带汤

 

主料:

做法by 后知后觉之渐行渐远2017-10-24收藏16评论0
海带排骨薏米汤#鲜有赞,爱有伴#

收到豆果的家乐鸡粉,非常赞啊,正好家里鸡粉用完了,我是做菜非常喜欢放鸡粉的,...

主料:香葱排骨姜片

做法by jmy的私房菜2017-08-23收藏303评论0
凉拌海带丝

这凉拌海带丝的食材和做法和材料都非常简单,吃起来清淡爽口也很开胃, 但要注意...

主料:

做法by 斯佳丽2017-07-20收藏521评论0

五分钟搞定经典快手菜