海带

别名:昆布、江白菜、纶布、海昆布、海马蔺、海带菜、海草、海马?A

热量:12大卡(100克)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类

适宜人群:一般人都能食用 1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者可多食。 2. 精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用。

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蒜茸辣酱海带丝-#德国Miji爱心菜#

海带中含有褐藻氨酸,有预防白血病和胃癌的功能,可以降血压、降血脂,对动脉出血...

主料:海带丝

做法by 舞之灵10272016-05-14收藏806评论31
酸辣海带丝

干海带丝事先用清水浸泡至软~期间多换几次水,把盐分去掉!~喜欢蒜的朋友可以加...

主料:

做法by 珑妈宝贝2016-05-15收藏1308评论0
怀旧版满分减腹餐凉拌三丝之【海带莴苣拌胡萝卜】

家里的这台老旧的缝纫机比我的年龄大。上世纪六、七十年代,结婚三件宝——缝纫机...

主料:胡萝卜海带莴苣

做法by GODofmercy2016-04-01收藏6339评论23
开胃菜·凉拌海带丝·

这是一道可以打开你味蕾和食欲的凉菜~

主料:大蒜

做法by 泡菜炖肉2016-04-05收藏3918评论16
海带蒸金针

 

主料:海带金针菇剁椒

做法by 爹地宝贝2016-03-06收藏5233评论11
凉拌黄瓜海带丝

凉拌海带丝是日常生活上十分常见的一种凉拌菜, 制作简单,口感咸鲜微辣, 海带...

主料:干海带黄瓜

做法by 平淡一生yan2016-01-23收藏8226评论7
夏季必做开胃凉拌菜—酸辣海带丝

 

主料:小葱香菜海带丝

做法by 晴安2015-07-10收藏27344评论60
海带排骨汤——春天必学养生滋补汤品

海带排骨汤是浙江一带的汉族传统名菜,排骨肉烂脱骨,海带粉糯。海带富含碘等矿物...

主料:排骨海带

做法by 心煮艺爱厨房2016-03-21收藏1571评论9
凉拌海带丝

夏天到了,凉菜的口感更好哦!!

主料:海带丝

做法by som8t2016-04-20收藏581评论1
凉拌海带丝

买的是超市里的盐渍海带梗丝,不知道和海带丝有什么区别哈,不过也还是很好吃!大...

主料:海带丝

做法by coldly2016-03-05收藏1697评论9
冬瓜海带排骨汤

湖北人的乡愁里,总少不了一碗汤,冬天是莲藕排骨汤,夏天么,十之八九就是海带排...

主料:冬瓜排骨海带

做法by 83小钟2014-08-12收藏32473评论93
海带拌土豆丝

 

主料:土豆海带丝

做法by 缘豆儿2014-06-07收藏32953评论65
凉拌海带丝#急速早餐#

这道蒜蓉海带丝,超简单,超美味。提前一晚将海带丝泡好,早晨起来,加入佐料一拌...

主料:海带丝

做法by 壹笑嫣然2016-02-28收藏956评论44
海带黄豆煲小排

冬天是喝汤的季节。喜欢在天冷的季节,煲各式汤水。即使不吃饭,也要喝上一碗汤,...

主料:猪小排黄豆海带结

做法by 西米Fiona2016-01-05收藏1945评论2
凉拌海带丝#德国MIJI爱心菜#

在我的印象中,父亲是吃饭时来杯小酒嘟一下的人,当然也少不了下酒菜

主料:辣椒酱芝麻海带

做法by 如果__smile2016-05-05收藏84评论63
排骨海带汤

每次去菜市场,看见有泡发好的海带必会买一点回家,或切丝凉拌,最常的是用海带煲...

主料:排骨黄豆海带

做法by MONICA食尚煮易2015-07-08收藏8434评论31
海带猪蹄汤

满满胶原蛋白又完全不腻的汤也只有它了

主料:猪蹄

做法by 爱生活的馋猫2016-03-16收藏607评论4
土豆烧海带#黑人牙膏一招制胜#

海带含有丰富的碳水化合物,较少的蛋白质和脂肪。和绿叶蔬菜相比,有丰富的维生素...

主料:海带结土豆胡萝卜肉末

做法by 米修jzhzlljyf1232016-05-05收藏51评论189
海带鲜肉大馄饨#急速早餐#

一如往常的提早一晚包好馄饨,那早上起来就只要开煮就可以。我不知道朋友们...

主料:海带鲜肉芹菜

做法by 牛妈厨房2016-02-26收藏872评论25
夏日爽口小菜—酸辣海带丝

海带的营养丰富,含有碘、铁、钙、蛋白脂、脂肪以及淀粉、甘露醇、胡萝卜素、维生...

主料:大蒜黄瓜大葱海带丝柠檬

做法by 乌龙素2015-05-28收藏6720评论8

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