海苔

热量:177大卡(100克)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类

适宜人群:海苔虽有种种好处,但中医认为紫菜味甘咸,性寒,能清热、化痰、利尿,夏天多吃紫菜有消暑热,补身体的作用,高血压患者、结核病人、脚气病人、肺热多痰的人适合多吃海苔,但脾胃虚寒、容易腹胀的人就不宜多吃。由于海苔在加工中经过调味,含有较多的盐分,因而需要控盐的人也要适当克制调味海苔的食用量,可以适当吃些没有调味的紫菜片。 干海苔的盐分和味精含量很高,不宜长期连续食用,一次最好不要超过1两。尤其是幼儿和患有高血压的人群,不要常吃,吃完后要及时喝水。

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主料:米饭鸡蛋海苔

做法by 小菁同学2017-12-02收藏10439评论0
芝士小雪人寿司#百吉福冬季芝恋#

一个人的生命中如果没有雪的记忆,应该是遗憾的。你那里没有下过雪,你也就没有经...

主料:米饭

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今天是周日,正值大家都不用上班,朋友同事们带着小朋友一起过来家里聚会,此刻家...

主料:面粉土豆鸡蛋

做法by 瑗瑗baby2017-11-26收藏6136评论0
心形寿司卷-丘比沙拉酱

时尚俏皮的寿司卷,可爱又美味。无论男生还是女生,看了它都会满心欢喜。开动你的...

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★山药肉松小贝★

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金枪鱼肉松火腿寿司 吐司面包新吃法 宝宝喜欢的早餐

玩转吐司系列 哄宝宝就要玩出花样来 用吐司做寿司 好玩又好吃 营养丰富的金...

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韩式火锅好吃的秘诀——泡菜肥牛锅

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做法by 亲爱的兔美酱2015-10-30收藏44655评论179
卡通史努比咖喱鸡肉饭

最普通的咖喱饭也可以萌萌哒~

主料:土豆胡萝卜洋葱鸡胸肉海苔

做法by 尖尖_实验室2018-02-12收藏43评论0
咖喱杂蔬虾仁炒饭#百梦多Lady咖喱#

最近爱上咖喱,百梦多咖喱好吃到爆哦

主料:口蘑豌豆玉米胡萝卜虾仁

做法by 小路飞吃货2018-01-25收藏176评论0
海苔肉松芝心饭团

剩饭的华丽变身~ 金主爸爸奖励了好多芝士片,百变吃法~

主料:肉松米饭

做法by 小菁同学2017-08-02收藏3241评论0
牛肉胡萝卜小鸡咖喱饭#百梦多Lady咖喱#

可爱萌萌哒的小鸡咖喱饭,俘获小朋友和大朋友的心。好待百梦多咖喱给你不一样的美...

主料:海苔米饭土豆胡萝卜牛肉苹果

做法by 圆圆开心厨房2018-01-29收藏119评论0
卡通招财猫牛肉饭便当盒

好看好吃还很简单,哄娃神器

主料:米饭火腿海苔洋葱

做法by 尖尖_实验室2018-02-12收藏25评论0
调味海苔核桃饭

【584】1.27 这是一个存稿三连不得闲 创造机会团饭团的故事……

主料:核桃大米

做法by sure汪2018-01-27收藏152评论0
心机蛋卷(海苔&爆浆芝士口味)

【小贴士】 一定要趁蛋皮还没有完全凝固时卷蛋卷,要不然蛋卷横截面会有很多空隙...

主料:芝麻鸡蛋鸡蛋

做法by 多来一碗也能行2018-01-28收藏88评论0
零失败全麦海苔包(轻松手揉,无需机器)

【小贴士】 1.食谱的馅料够你裹五个小面包,剩下两个请freestyle。 ...

主料:猪油白芝麻

做法by 多来一碗也能行2018-01-22收藏117评论0
厚蛋烧――快手复刻美味

厚蛋烧在日本极其受欢迎,家喻户晓,据说是每位日本主妇必须要会做的平民料理。它...

主料:海苔洋葱胡萝卜黄瓜水发木耳鸡蛋

做法by 沙小囡2017-06-29收藏2431评论0
鞭炮齐鸣,娃娃送福,儿童卡通餐

 

主料:米饭海苔意大利面香菜培根土豆

做法by 尖尖_实验室2018-02-11收藏18评论0

五分钟搞定经典快手菜