燕麦片

热量:367大卡(100克)

分类:谷类, 杂粮

适宜人群:一般人群均可食用 适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用;适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用;适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。

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养生十谷道-黑糖杂粮粥

香米,又名香禾米、香稻,是一种长粒型大米,西汉时已有种植。三国曹丕曾誉“长沙...

主料:红枣花生绿豆黑米小米香米糯米

做法by Mrs.梁大脸2017-10-26收藏387评论0
高纤低脂的黑芝麻燕麦饼干

最近常撸的一款饼干,高纤、低脂、低糖,非常健康,非常好吃。口感是香香脆脆的那...

主料:低粉

做法by 媛媛阿朗2017-08-31收藏1761评论0
水果缤纷酸奶杯#单挑夏天#

夏日炎炎一步都不想离开有空调的地方,但是想吃冷饮了怎么办?不如一起学着制作混...

主料:芒果酸奶

做法by 阅宝麻麻2017-07-25收藏2515评论0
无油燕麦鸡米花#春天不减肥,夏天肉堆堆#

在家就能做的小零食不但不长肉,还很简单哦。 制作中无需用油,并用速食纯燕麦片...

主料:鸡腿鸡蛋

做法by 小姿饭儿2017-04-14收藏3633评论15
黄瓜鸡蛋饼#嘉宝笑容厨房#

黄瓜蕴含的营养特别多,适合天热的时候给宝宝食用。黄瓜鸡蛋饼中加了胡萝卜、鸡蛋...

主料:胡萝卜香葱鸡蛋黄瓜普通面粉

做法by 桔子的妈妈2017-07-11收藏1346评论0
Ins最流行的overnight oatmeal 燕麦早餐

这在国外早餐界是很流行的做法!这应该是得益于它的快手、健康又多变:前一晚把生...

主料:酸奶牛奶燕麦片

做法by ashleycc2014-07-02收藏47050评论313
红豆燕麦甜点杯

红豆一直都是我很喜欢的食物,尤其是特有的香气搭配着有营养的燕麦,一层层的铺垫...

主料:

做法by 西镇一婶2017-10-17收藏40评论0
香蕉爱上麦片

爱吃香蕉的我尝试着换一种吃法于是开始动手了,结果就是这么简单好吃。

主料:香蕉燕麦片鸡蛋

做法by ☀️sun暖暖☀️2016-05-04收藏13080评论52
低糖无脂燕麦饼干 减肥零食

我的冷了之后是硬的 不同的麦片做出来肯定不同 我的只是参考哈 麦片本身就是促...

主料:鸡蛋牛奶炼乳

做法by ankielouise2016-02-09收藏15912评论38
蓝莓可可燕麦杯,风靡世界的简易超元气早餐!

天之际在于晨,早餐是大家一天开始最重要的一餐。满满元气能量开启,拥抱世界,唤...

主料:牛奶酸奶燕麦片

做法by miofoodie2017-10-20收藏39评论0
燕麦炸香蕉

这道菜外脆内软,营养丰富。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,还可以改善血液循...

主料:鸡蛋香蕉

做法by 水里的鱼92016-03-07收藏12892评论80
无油燕麦棒#2016松下大师赛(北京)#

燕麦和全麦粉合作,加以杏仁片和蔓越莓干做搭配,健康和香浓相结合烤制的这个即使...

主料:黑芝麻

做法by 小黠大痴2016-08-11收藏7813评论59
燕麦香蕉脆皮雪糕

雪糕也可以很健康,用燕麦、牛奶、酸奶和香蕉泥做的雪糕,再加上脆皮的黑巧克力,...

主料:酸奶牛奶香蕉

做法by 寻找桃花岛2016-07-11收藏8543评论69
自制6种爆款零食

花花的这6款爆款零食简单美味,营养健康:干果能量派、蜂蜜黄油杏仁、美脑枣、每...

主料:

做法by 刘大花2017-10-19收藏46评论0
-燕麦香蕉卷#平衡美食大作战#

比较少做油炸的东西吃,就偶尔吧。这个香蕉卷就炸一会儿不能太久~很香哦~ 燕麦...

主料:香蕉鸡蛋

做法by 缘豆儿2015-09-05收藏25678评论126
谷物能量棒

这次自驾带喵姐喵弟到清远连州、连南度周末,因为路途比较远,怕俩娃路上饿了,特...

主料:牛奶核桃

做法by 拾味爸爸2017-08-08收藏504评论0
水煮地瓜燕麦奶

10.1 这是一个长假例行家里瘫 一心刷文懒做饭的故事……已经完全是一...

主料:燕麦片红薯

做法by sure汪2017-10-01收藏85评论0
燕麦香蕉卷

近不吃早餐的人越来越多,而人早餐是一天中最重要的一餐,因此吃要吃的好,吃的饱...

主料:香蕉

做法by 舒舒的厨房2017-01-04收藏3389评论18
《早餐的新滋味——燕麦片早餐饼》

ps:桂格即冲即食燕麦片或者桂格快熟燕麦片都可以用来烹饪这一款早餐蛋饼。 ...

主料:卷心菜牛奶面粉鸡蛋

做法by 面包控妹妹2015-03-18收藏18555评论56
绿豆薏米燕麦粥——夏日养生早餐

绿豆清热排毒,调和五脏,安精神,补元气。如与大米一起煮粥,会提高它的营养价值...

主料:燕麦片绿豆薏米莲子

做法by 味谷的厨房2016-06-21收藏6479评论20

五分钟搞定经典快手菜