燕麦片

热量:367大卡(100克)

分类:谷类, 杂粮

适宜人群:一般人群均可食用 适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用;适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用;适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。

分享到
美滋滋的香甜烤盘,吃再多也不怕发胖#美的女王节#

在这春意盎然、草长莺飞的季节,大家都是花心的,因为眼里、脑海里都是各种花。公...

主料:香蕉鸡蛋牛奶

做法by 王冬梅营养师2017-03-12收藏1279评论25
燕麦香蕉

香蕉,人们在熟悉不过了,然而吃香蕉的好处,你知道多少呢?近代研究发现,香蕉内...

主料:鸡蛋香蕉

做法by Dream芸_2017-03-04收藏1817评论16
 ★奶香红枣燕麦双米饮★

宝宝喜欢甜食是天性,所以清甜的米糊一定是最受宝宝喜欢的。不过为了宝宝的牙齿和...

主料:黑米大米燕麦片红枣

做法by BBO辅食小厨房2017-03-17收藏470评论2
咸味燕麦杏仁饼#我的烘焙不将就#

今天做一款超简单的饼干,特别适合初学烘焙的朋友。这款饼干用了大量的燕麦片,属...

主料:

做法by 万山红2017-03-17收藏489评论9
燕麦肉片疙瘩汤#樱花味道#

燕麦肉片疙瘩汤,与普通的做法不一样。汤中加入燕麦片让口感变的润滑,而营养也提...

主料:高筋面粉平菇

做法by 舒舒的厨房2017-03-23收藏469评论12
零失败椰香燕麦饼干#我的烘焙不将就#

它一定是你做过的最简单的一款饼干,优点多多。黄油热量高,而且有些人不太喜欢黄...

主料:低粉燕麦片

做法by 妖妖~2017-03-16收藏414评论7
燕麦酸奶水果杯

燕麦片含有丰富的膳食纤维,是不可多得的促进肠胃蠕动的谷物噢!而且它还能有效降...

主料:猕猴桃菠萝酸奶

做法by 舒舒的厨房2017-03-02收藏1332评论2
紫薯泥酸奶燕麦塔

做一个“向日葵”族,善于发现微小幸福,也没有太大野心,容易发现事物好的一面,...

主料:葡萄干燕麦片酸奶紫薯

做法by 小跳蛙love2017-03-20收藏334评论4
苹果红枣燕麦粥

愿有人为你粥可温,有人陪你立黄昏!

主料:红枣苹果燕麦片

做法by 沙小囡2017-03-06收藏495评论0
巧克力棒棒糖

饼干裹上巧克力酱,香酥甜美,孩子一口气吃了好几个,唯一不太妙的就是天气炎热,...

主料:低筋面粉燕麦片鸡蛋黄油

做法by 龙宝宝陈诺_陈筱盈2017-03-17收藏147评论9
燕麦香蕉卷

近不吃早餐的人越来越多,而人早餐是一天中最重要的一餐,因此吃要吃的好,吃的饱...

主料:香蕉

做法by 舒舒的厨房2017-01-04收藏3300评论18
减脂健身餐  三月要减肥 四月不伤悲啊#舌尖上的春宴#

三月不减肥,四月徒伤悲 五月路人雷,六月男友没 七月被晒黑,八月待室内 九月...

主料:酸奶鸡蛋蔓越莓

做法by Elva的慢早餐生活2017-03-03收藏475评论29
减肥增肌黑米酸奶面包

无油无奶,身体少负担,减肥增肌,s身材常常有… 我基本上每天都吃面包,但不...

主料:高粉黑米

做法by 大润小厨2017-03-02收藏505评论6
粗粮燕麦面包#美的女王节#

燕麦它可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质...

主料:燕麦片鸡蛋牛奶高筋面粉

做法by 毛毛_快乐生活122017-03-10收藏253评论44
百香果燕麦粥

百香果的季节,身在广西,10块3斤的百香果能每天吃到腻,所以想着法子各种折腾...

主料:燕麦片

做法by 爱生活的馋猫2017-03-03收藏379评论2
红枣枸杞燕麦粥#美的早安豆浆机#

挺喜欢煮燕麦粥作早餐,有营养还快手。燕麦是营养食品,选择快熟燕麦片,加上自己...

主料:红枣枸杞

做法by 缘豆儿2017-03-06收藏291评论10
多谷物能量块#我的烘焙不将就#

在这一个充满诱惑的花花世界里,每天有不同的美食吸引着我们……然鹅,不管男女,...

主料:杏仁核桃蔓越莓葡萄干

做法by 微笑momo宝贝2017-03-12收藏169评论9
无油燕麦能量棒

燕麦和全麦粉粗粮的结合,加以核桃仁和葡萄干做搭配,健康烤制的可以拿来嚼着吃的...

主料:全麦粉

做法by 柚子妈的宝宝营养餐2017-03-07收藏263评论0
草莓水果燕麦杯

今年的天气,多变到有些措手不及,才立春,便经历了一场倒春寒,然后便是迅速的回...

主料:牛奶草莓燕麦片蓝莓

做法by 桌饭2017-02-19收藏577评论3
香蕉爱上麦片

爱吃香蕉的我尝试着换一种吃法于是开始动手了,结果就是这么简单好吃。

主料:香蕉燕麦片鸡蛋

做法by ☀️sun暖暖☀️2016-05-04收藏11963评论52