燕麦片

热量:367大卡(100克)

分类:谷类, 杂粮

适宜人群:一般人群均可食用 适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用;适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用;适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。

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高纤低脂的黑芝麻燕麦饼干

最近常撸的一款饼干,高纤、低脂、低糖,非常健康,非常好吃。口感是香香脆脆的那...

主料:低粉

做法by 媛媛阿朗2017-08-31收藏782评论0
水果缤纷酸奶杯#单挑夏天#

夏日炎炎一步都不想离开有空调的地方,但是想吃冷饮了怎么办?不如一起学着制作混...

主料:芒果酸奶

做法by 阅宝麻麻2017-07-25收藏2293评论0
全家人都爱吃的健康早餐:五谷杂粮小麦芬#享“美”味#

如果你喜欢玉米面的味道,这个麦芬是会吃上瘾的,因为材料完美的烘托了玉米面的香...

主料:鸡蛋牛奶黄油葡萄干

做法by J的调味坊2017-09-23收藏68评论0
「甜味记忆」——优格香脆麦片

甜味记忆—— 人生甜苦非参半 却如兑漂白水 1:99 蜜糖般的梦,弥足珍贵 ...

主料:燕麦片腰果蓝莓香蕉酸奶

做法by 美的食色2017-09-10收藏153评论0
黄瓜鸡蛋饼#嘉宝笑容厨房#

黄瓜蕴含的营养特别多,适合天热的时候给宝宝食用。黄瓜鸡蛋饼中加了胡萝卜、鸡蛋...

主料:胡萝卜香葱鸡蛋黄瓜普通面粉

做法by 桔子的妈妈2017-07-11收藏1196评论0
莲子椰香燕麦奶露

这个时节的莲,花期已临近尾声,大片荷叶间的莲花,陆陆续续结成了莲蓬。刚采摘下...

主料:燕麦片牛奶

做法by 拾味爸爸2017-09-05收藏144评论0
无油燕麦鸡米花#春天不减肥,夏天肉堆堆#

在家就能做的小零食不但不长肉,还很简单哦。 制作中无需用油,并用速食纯燕麦片...

主料:鸡腿鸡蛋

做法by 小姿饭儿2017-04-14收藏3555评论15
无油燕麦鸡米花

1.鸡胸肉腌制隔夜会更入味。

主料:鸡胸肉燕麦片鸡蛋

做法by 爱吃肉的小厨娘2017-09-20收藏40评论0
谷物能量棒

这次自驾带喵姐喵弟到清远连州、连南度周末,因为路途比较远,怕俩娃路上饿了,特...

主料:牛奶核桃

做法by 拾味爸爸2017-08-08收藏480评论0
早餐营养燕麦片(granola)

1.所有材料在做之前都是生的。 2.食材可以根据个人爱好调整和添加,可以加花...

主料:芝麻杏仁核桃

做法by selimah2017-09-13收藏43评论0
燕麦芒果奶昔

天气太热没胃口,那就来一杯杯营养的燕麦芒果奶昔吧。不用开火,10分钟就能搞定...

主料:

做法by 舒舒的厨房2017-09-01收藏136评论0
低脂低卡燕麦酸奶淋面蛋糕#单挑夏天#

下午茶时间到!吃货在无聊的时候,总想吃点好吃的消遣一下心动不如行动!给自己做...

主料:酸奶鸡蛋

做法by 阅宝麻麻2017-07-28收藏677评论0
无油谷物芝士拉丝欧包

写下些什么,是为了什么,思考成了什么,心里想的什么,而你做的又是什么? 依心...

主料:高筋面粉马苏里拉奶酪葡萄干燕麦片

做法by Mrs.梁大脸2017-09-22收藏25评论0
Ins最流行的overnight oatmeal 燕麦早餐

这在国外早餐界是很流行的做法!这应该是得益于它的快手、健康又多变:前一晚把生...

主料:酸奶牛奶燕麦片

做法by ashleycc2014-07-02收藏46679评论313
早餐新选择——燕麦黑芝麻曲奇

早餐要吃得像国王,但是很可惜每天都是步履匆匆。 这里和大家分享一个自制高纤维...

主料:低筋面粉燕麦片无盐黄油

做法by Mrs_Peanutbutter2017-08-06收藏389评论0
燕麦黑糖核桃酥

秋日的天气也像小孩子的脸,一会热的如秋老虎干燥,一会又秋风萧瑟。周末忙中偷闲...

主料:

做法by 8飞鱼2017-09-16收藏59评论0
香蕉爱上麦片

爱吃香蕉的我尝试着换一种吃法于是开始动手了,结果就是这么简单好吃。

主料:香蕉燕麦片鸡蛋

做法by ☀️sun暖暖☀️2016-05-04收藏12755评论52
低糖无脂燕麦饼干 减肥零食

我的冷了之后是硬的 不同的麦片做出来肯定不同 我的只是参考哈 麦片本身就是促...

主料:鸡蛋牛奶炼乳

做法by ankielouise2016-02-09收藏15009评论38
牛奶燕麦#膳魔师南甜主题月#

煮一煮,焖一焖,牛奶燕麦充满能量的美味。如果用膳魔师的焖烧产品做一定会更快捷...

主料:牛奶蔓越莓鸡蛋

做法by 焙着乐2017-09-19收藏36评论0
★黑米坚果燕麦椰蓉糕★

这道糕点披着“甜点”的外衣,实际是道主食佳肴哦!早餐、正餐或加餐都很适合,更...

主料:

做法by BBO辅食小厨房2017-08-07收藏329评论0