玉米

别名:苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六谷

热量:106大卡(100克可食部分)

分类:谷类, 杂粮

适宜人群:一般人皆可食用,尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿以及中老年人食用。

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健康排行榜第一的零食!你一定没敢给宝宝尝过~

彩色小薯条 参考月龄:10M+ 今天我做了一款非常健康的小薯条,只用了红薯...

主料:红薯紫薯土豆

做法by 宝宝辅食微课堂2018-04-30收藏1278评论0
蓝莓酸奶蛋糕

一款好吃且吃起来零负担的无油蛋糕,使用了醇厚顺滑的自制酸奶,还有清香酸甜的新...

主料:蛋白低筋面粉蛋黄蓝莓

做法by Eva小佳2018-05-03收藏929评论0
零难度低卡玉米片

#罐头小厨#零难度低卡玉米片!保留薯片的口感,却没有薯片的高热量,粗粮做的零...

主料:玉米

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7步简单做出Q弹软萌的雪花糕

今天不藏私匠人的超Q弹雪花糕,柔软香滑,清凉可口,还有爷爷奶奶们最爱的古朴奶...

主料:牛奶

做法by 不藏私面包匠人2018-05-05收藏668评论0
原味酸奶蛋糕

这次换了配方,做的原味的酸奶蛋糕,口感更加细腻。

主料:鸡蛋低筋面粉

做法by kjennyk2018-05-01收藏918评论0
豆乳爆浆蛋糕

2018年3月我把豆乳爆浆蛋糕发布到网络上,受到了很多人的喜爱,好久没有更新...

主料:低筋面粉 鸡蛋

做法by 幸福de眼泪爱美食2018-05-04收藏616评论0
红心火龙果牛奶小方

颜值高且零难度的清爽小点心,这个夏天你需要试一下。

主料:

做法by 小龙IRIS2018-05-09收藏369评论0
菠萝炒饭 酸甜可口小朋友们的最爱

我喜欢吃炒饭,但加入不。 这道菠萝炒饭是搞定他们吃炒饭的必杀技。营养丰富、...

主料:菠萝米饭青豆玉米粒鲜虾葱花

做法by SANSAN_332018-05-15收藏421评论0
金灿灿的咸蛋黄南瓜条

甜糯的南瓜,咸鲜的蛋黄。 样子金灿灿,味道香喷喷。

主料:咸鸭蛋黄

做法by 小龙IRIS2018-05-01收藏763评论0
减脂时蔬鸡蛋伪披萨

嗯,如果你在减脂,又忍不住想要吃个披萨什么的,一定要尝试,全程只要十多分钟哦...

主料:大葱洋葱鹌鹑蛋培根玉米粒金针菇青豆鸡蛋

做法by yuhui小迷糊2018-05-05收藏515评论0
雀巢心花样早餐:沙漠风暴#雀巢心花样早餐大挑战#

新年长假结束后孩子们的快乐寒假也随之结束,孩子们重返校园后,妈妈们又开始为孩...

主料:铁棍山药红薯玉米粒奇异果圣女果紫甘蓝

做法by 黄豆豆的一家2018-03-09收藏5137评论0
椰蓉豆沙糯米卷

无论大人还是孩子,对于软软糯糯的糯米类制品,大抵是没有多少抵抗力的。单是那甜...

主料:

做法by 拾味爸爸2018-04-30收藏732评论0
红枣糕-无需泡打粉

怀孕初期没有食欲,就想给自己做点即营养又适合孕妇的点心,当个早餐什么的…第一...

主料:低粉红枣核桃

做法by 清青手作2018-05-14收藏358评论0
不加一滴油的酸奶蛋糕

很多人在吃蛋糕等烘焙类食品时,总是非常纠结。一方面想要享受甜品带来的口腹之欲...

主料:低筋面粉鸡蛋

做法by 月落乌啼62016-06-15收藏128074评论1655
这样的荤素搭配极好的,翡翠白玉卷

白菜叶包裹住调好的肉馅,用蒸的方式做出美味。

主料:玉米胡萝卜白菜虾皮猪肉馅

做法by 木华柚柚妈2018-04-19收藏1168评论0
我的轻奢煮艺--水煮牛肉

水煮牛肉,看似复杂,其实做法很简单,新手也可以轻松做出这道美味。味道麻辣鲜香...

主料:牛肉豆芽姜片白芝麻

做法by Sweet悠悠雨心2018-05-09收藏269评论0
日式豆乳蛋糕盒子

鲜榨豆浆,醇香豆粉,一口顺滑

主料:低筋面粉鸡蛋蛋黄

做法by 木木木木de健康生活2018-04-22收藏991评论0

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