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百合

热量：162大卡（100克可食部分）

分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群：一般人群均可食用百合，体质虚弱、心慌、失眠多梦、遗精、肺阴不足盗汗适宜。

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雪耳红枣水

主料：红枣，雪耳，百合

做法by 豆粉75535619832018-04-08收藏0评论0

止咳润肺小甜品-陈皮蒸梨

秋天需要多喝一些润肺的糖水，这一碗梨汤具有生津润燥，祛痰止咳的作用。对于没有...

主料：陈皮，冰糖，百合，梨

做法by 雪梨酱Shirley2017-09-10收藏399评论0

美的健康早餐

主料：鸡蛋，薏仁，红薯，小麦，百合，大米，绿豆

做法by 美的食色2017-01-15收藏1212评论8

百合绿豆沙

【百合绿豆沙】是传统的夏日解暑佳品，传统用砂锅煲的。而我用豆浆机轻松几步就能...

主料：去皮干绿豆，百合

做法by 康妮陈2016-06-17收藏2112评论7

秋季滋润百合淮山汤----利仁电火锅试用报告菜谱三

一锅抵多锅，是这利仁电火锅的优势所在，之前已试过火锅功能，这次就试下煲汤的效...

主料：姜片，无花果及蜜枣，玉竹，百合，鲜山药，展肉

做法by anjolee2014-09-23收藏5662评论3

养生壶瘦身排毒养生粥#美的养生壶#

这个养生汤我已经坚持喝了好多年了、以前木有养生壶的时候都是用电饭煲煮熟、现在...

主料：红豆，百合，芸豆，薏米，花生，糙米，燕麦，黑豆，玉米粒，鹰嘴豆，大麦，红枣，高粱米，黄豆，绿豆，养生壶，白糖

做法by 踏月色而来77372017-04-30收藏761评论7

★山药花生百合米露★

米露中添加的百合，特别适合在这种干燥的冬季食用。不仅富含维生素B、钙、磷、铁...

主料：山药，大米，鲜百合，花生，牛奶\配方奶

做法by BBO辅食小厨房2017-11-30收藏181评论0

椰子玉竹炖鸡（压力锅版）

椰子玉竹炖鸡生津止渴、润肤养颜、滋补降火的美味靓汤。小时候叔公从海南回老...

主料：椰子一个鲜鸡半只玉竹10克莲子30克百合15克红枣5颗薏米30克

做法by 一叶美食2016-12-23收藏1183评论4

养颜润肺红枣百合银耳甜汤

银耳性平，清热健胃，美容祛斑，还含丰富的植物胶原蛋白，能增加肠动力百合性...

主料：冰糖，枸杞，红枣，百合，银耳

做法by Summer_sweetie2017-03-27收藏841评论3

什锦百合虾仁#鲜有赞，爱有伴#

这是一道营养美味，大人小朋友都爱吃的菜，色泽艳丽，口感鲜嫩，没有理由拒绝。虾...

主料：食用油，黑胡椒粉，食盐，葱姜，家乐鸡粉，百合，黄瓜，彩椒，红椒，青椒，鲜虾

做法by jmy的私房菜2017-08-23收藏401评论0

药膳乌鸡

药膳乌鸡滋阴润燥、补中益气、是一款温补的药膳。有活血化淤、补气血的作用。秋季...

主料：小薏米仁，百合，莲子，山药，当归，党参，黄芪，红枣，盐，乌鸡

做法by 小黠大痴2017-08-04收藏451评论0

西芹百合

简单~

主料：百合，胡萝卜，芹菜

做法by 四人厨2018-01-27收藏73评论0

养生火锅#利仁火锅节#

火锅广东人也叫“边炉”，很多人想到辣、麻辣，其实不然。火锅也有清汤的养生锅。...

主料：猪骨，百合，莲子，红枣，干贝，海鲜汤

做法by sourcehe2016-10-20收藏1400评论21

山药五宝汤#美的养生壶#

女性美容养生重在滋阴润燥、补气养血。银耳、莲子、红枣、桂圆、百合具有补气血、...

主料：冰糖，红枣，百合，桂圆，莲子，银耳，山药

做法by doreen20152017-05-03收藏711评论29

百合银耳汁

燕窝，顾名思义是燕子的窝，当然不是咱家常见到的那种燕窝了。而是一种特殊...

主料：枸杞，百合干，银耳，大枣

做法by love双双2016-08-14收藏1664评论8

冰糖银耳百合莲子红枣汤

简单、好吃又营养。女孩子应该多吃点。

主料：鲜百合，银耳，莲子，红枣或枸杞

做法by 小猪小猪P哼哼2014-04-14收藏5691评论51

冶感冒咳嗽快速方法，好喝汤水---无花果梨水

材料：梨，那种带麻点的一大个无花果，两个，如果无花果小的话就放到四个（能...

主料：百合，麦冬6颗，淮山，无花果2颗，梨

做法by 柠檬的午茶时光2014-12-25收藏4583评论46

紫薯沙拉

自从健身之后，就开始轻食了之路…将日常自己搭配的午餐分享一下

主料：紫薯，鲜百合，甜豆，鸡蛋，胡萝卜，圣女果，凉开水

做法by CoffeeBaby2018-03-18收藏15评论0

家乡·冬季｜百合莲子蒸南瓜

主料：糖桂花，南瓜，面粉，百合，莲子

做法by GiGi食记2017-11-29收藏172评论0

莲子百合山药猪展汤

很清补滋润的一道汤水，适合这个寒冷又干燥的季节。

主料：盐，姜片，猪展肉，干莲子，干百合，铁棍山药

做法by love鈴2017-12-17收藏135评论0

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