糙米

别名:活米,发芽米

热量:332大卡(100克)

分类:谷类,

适宜人群:一般人群均可食用,尤适于肥胖、胃肠功能障碍、贫血、便秘等人食用。

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快手减肥便当

我的微信公号【个性胜过姿色】,关注后即可成为小姿的好友,在制作过程中有任何疑...

主料:玉米糙米苦菊鸡肉豌豆

做法by 个性胜过姿色2018-03-26收藏707评论0
糙米西兰花饭团

常吃糙米有益健康,通常糙米饭的做法是:糙米与大米的比例1:1(或者大米的量多...

主料:黄瓜西兰花

做法by 木子食间2018-05-11收藏85评论0
吉野家照烧鸡肉饭

好多想要减脂的人都害怕外食,担心自己一直的努力功亏一篑,但其实并没有那么可怕...

主料:西兰花鸡胸肉胡萝卜

做法by 咕噜健身厨房2018-03-01收藏970评论0
粗纤维饭#爱的周年庆#

虽然只是一碗饭,但是确包含了多种杂粮,现代人都提倡粗粮饮食,这款饭非常营养

主料:高粱米糙米大米

做法by 尖尖实验室2018-05-16收藏22评论0
「回家菜谱」——牛排糙米谷丰盘

回家吃饭—— 最喜与你一人,共渡时光 最幸福的,莫过于为你下厨 愿为你,做最...

主料:芦笋茶树菇牛油果柠檬牛排糙米

做法by 美的食色2018-03-28收藏313评论0
鸡肉什锦饭:料足又健康的鸡肉焖饭,一锅搞定!

鸡腿肉、胡萝卜和菌菇是黄金组合,荤素搭配、营养均衡,把它们和米饭同焖,滋味无...

主料:大米糙米鸡腿冬笋胡萝卜蟹味菇油豆腐

做法by 美食台2018-03-01收藏322评论0
醋泡香蕉

减肥永远都是女生津津乐道的话题,而美食又恰是减肥的一个拦路虎。给大家推荐一个...

主料:香蕉

做法by 空心菜2014-08-12收藏18411评论569
手鞠便当(附醋渍番茄)

【小贴士】 1.这款便当要分两天做,第二天要吃,前一晚得提前准备。食谱的顺序...

主料:奶油奶酪鸡蛋菠菜心里美萝卜小萝卜牛油果黄瓜胡萝卜鸡胸肉木鱼花糯米小米米饭糙米

做法by 多来一碗也能行2018-03-17收藏162评论0
牛油果米饭塔

春天离不开嫩绿的色彩,看着就让人舒服,一个牛油果,一小碗糙米饭,加上些些坚果...

主料:牛油果薄荷叶

做法by 海燕的窝2016-03-17收藏6260评论33
存稿酱汤彩粒饭

【682】5.5 这是一个立夏逢雨春尚在 晨起晴暖暮转寒的故事……冷冷冷...

主料:黄瓜胡萝卜糙米燕麦大米干香菇

做法by sure汪2018-05-05收藏5评论0
杂粮糯米蛋#方太蒸爱行动#

现如今生活条件好得让人到处找粗粮吃。但是吃惯了精粮细粮的肠胃,冷不丁地吃起粗...

主料:糯米黑米

做法by meggy跳舞的苹果2016-07-18收藏3882评论73
养颜佳品 玫瑰花醋

玫瑰花含有丰富的维生素C、香茅醛和柠檬酸,经过米醋的萃取,并与米醋充分溶化,...

主料:

做法by 只爱飞飞自己2018-03-21收藏89评论0
营养都在这一碗 糙米减肥沙拉

糙米是内保护皮层完好的稻米籽粒,其瘦身效果显著,与白米相比,糙米维他命、矿物...

主料:鸡蛋糙米

做法by Summer_sweetie2017-04-23收藏1583评论14
★牛肉青豆糙米粥★

糙米中钙的含量是白米的1.7倍,含铁量是2.75倍,烟碱素是3.2倍,维他命...

主料:糙米大米牛里脊青豆木耳大葱生姜

做法by BBO辅食小厨房2018-05-04收藏6评论0
补血养颜粥

补血养气是一生中都必须要坚持的,特别是我们女人!花生、红豆、黑豆、糯米、红枣...

主料:红皮花生红豆糯米黑米糯米糙米核桃

做法by A苒児2016-11-17收藏2001评论5
糙米收涎米饼

宝宝在8-12个月之间,出牙频度高,又不会吞咽口水,每次一出牙,口水就流成河...

主料:

做法by 蓝冰滢2018-05-14收藏0评论0
日式蛋包饭卷

 

主料:鸡蛋

做法by Lisa20102016-05-09收藏3059评论4
油条糍饭团

关于糍饭团的发明者,在这里我要给他点一百个赞。糯米饭裹上馅卷个团,拿着就吃了...

主料:肉松油条糯米黑芝麻

做法by Sylvie玄乐味2016-06-13收藏2718评论11
洛施玫瑰醋

玫瑰醋的功效: 1、降血压,软化血管、美白、减肥、去色班,抑菌的功效。 2、...

主料:

做法by 长不大的小厨娘nuonuoup2017-04-29收藏988评论44
果酱下午茶

惬意的午后,来一份甜蜜的下午茶,家中小聚分享甜品的幸福。

主料:糙米黑米草莓

做法by 北京丘比2018-02-06收藏125评论0

五分钟搞定经典快手菜