紫米

热量:343大卡(100克)

分类:谷类, 杂粮

适宜人群:一般人群均可食用 尤适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚者食用。

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薰衣草紫米鲜奶布丁

花香 米香 奶香 选用低卡的脱脂奶 用蜂蜜代替高碳水的糖 紫米是粗粮 在减...

主料:紫米

做法by Eting__2017-01-09收藏1150评论10
红枣补血养颜粥

红枣补血养颜粥有着神奇的补血养颜功效,也是补血最好的食物,对于女性效果尤其突...

主料:红枣红皮花生红豆大米紫米

做法by 味谷的厨房2016-05-27收藏15963评论66
芝士杯子饭团

自从在微博上看到wuli男神李易峰做早餐的视频,不知不觉又犯了花痴,这就是我...

主料:

做法by 沫沫食觉2016-08-09收藏8580评论17
四红补血汤

四红:红枣、红豆、花生、红糖,都具有补气养血的作用,食材简单,制作也非常简...

主料:紫米红豆红枣花生

做法by 咫尺光年-爱如初见2016-12-13收藏1000评论2
草莓流心杯子面包

即使年后胖三斤 也抵挡不住粘满奶油巧克力的杯子蛋糕 不妨来试试这款低热美味...

主料:牛奶

做法by Eting__2017-02-05收藏79评论1
【紫气东来】紫米面包

这个菜谱送给一个叫“安然”的菇凉!话说,她从豆果一直追我到微信,很是感动!无...

主料:高筋面粉黄油

做法by 潶铯芼衣2017-02-18收藏25评论4
传说中最受欢迎的宝贝饭——紫米肉松饭团#小妙招擂台#

最近看朋友圈,有些妈妈很为小朋友的胃口发愁,吃东西总是不多,变着花样做,又不...

主料:紫米大米

做法by 花儿的美食厨房2016-03-24收藏4513评论27
紫米饭团

最近常研究二丫辅食了。今天推荐一个紫米饭团,女儿很喜欢吃,宝妈们也试试吧

主料:葱花西葫芦胡萝卜海苔

做法by 苗妈小厨2016-10-15收藏808评论1
花卷这么做,好吃又营养

紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口,因其含有丰富的营养,具有很好的滋补作用,因...

主料:

做法by 花儿的美食厨房2016-03-11收藏2516评论18
彩色汤圆

这不又到十五闹元宵了嘛,做顿彩色的汤圆,希望每天的生活都能五颜六色五彩斑斓!...

主料:黑芝麻猪油

做法by 何萱言2017-02-10收藏6评论0
紫米核桃粥

紫米富含多种氨基酸和矿物质,能保证大脑供能充足;核桃仁含有人...

主料:紫米核桃

做法by 姝susie2016-11-19收藏294评论5
紫米花生芝麻糊#月子餐吃出第二春#

紫米性温,味甘,有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾,止咳喘的作用。 花生,芝麻都...

主料:白芝麻紫米

做法by Summer_夏天_2016-12-20收藏147评论2
蜜豆南瓜双米糕(焖)#胆.敢不同,美的原生态AH煲#

最近家里南瓜比较充足,平时都是早上用来打汁喝或搭配煮粥,偶儿会用打的汁蒸馒头...

主料:红枣黄油红豆紫米大米

做法by 黄豆豆的一家2016-11-11收藏288评论1
紫米海鲜饭#铁釜烧饭就是香#

紫米与普通大米的区别,是它的种皮有一薄层紫色物质。紫米煮饭,味极香,而且又糯...

主料:大蒜腊肠洋葱红彩椒青豆虾仁紫米

做法by 小黠大痴2016-08-27收藏634评论4
吃货粽子--咸甜通杀

要说这个咸甜之争,从月饼到豆花到粽子汤圆荷包蛋。。。简直就没停息过,其实我只...

主料:火腿咸蛋黄

做法by Sylvie玄乐味2016-06-03收藏1068评论22
补血养颜粥#胃,我养你啊#

这是一款由黑豆 赤豆 绿豆 紫米 薏米 组成的五色养颜粥,对五张六腑...

主料:薏米紫米绿豆赤豆黑豆

做法by FC美食煮意2016-09-04收藏547评论0
网红紫米奶酪面包

最近老少男女皆知的一款紫米奶酪面包,真是随处可见啊,不过味道确实是港港的。面...

主料:面包片

做法by Az面包2016-03-11收藏1490评论4
乐乐自家菜--甜饭

过节蒸碗,甜饭少不了。

主料:江米黑米紫米血糯米莲子白果葡萄干枸杞红豆

做法by 乐乐姐2017-01-30收藏17评论0