紫米

热量:343大卡(100克)

分类:谷类, 杂粮

适宜人群:一般人群均可食用 尤适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚者食用。

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古法紫米四物糕#粗食之美#

现在市面上精加工的食品很多,大多都为了追求绵软的口感和漂亮的外观,在wuli...

主料:

做法by 斋啡加大2017-04-25收藏244评论10
红豆紫米浆

红豆、紫米、红枣是美容三宝,补心血健脾胃,除湿利气,很适合女性饮用,清热解毒...

主料:红枣紫米红豆

做法by 影子影子呀July2017-04-21收藏292评论2
红枣补血养颜粥

红枣补血养颜粥有着神奇的补血养颜功效,也是补血最好的食物,对于女性效果尤其突...

主料:大米红豆红皮花生红枣紫米

做法by 味谷的厨房2016-05-27收藏16776评论69
芝士杯子饭团

自从在微博上看到wuli男神李易峰做早餐的视频,不知不觉又犯了花痴,这就是我...

主料:

做法by 沫沫食觉2016-08-09收藏8593评论18
健脾五谷杂粮粥

 

主料:花生黑芝麻燕麦紫米大米

做法by 小跳蛙love2017-03-14收藏336评论0
薰衣草紫米鲜奶布丁

花香 米香 奶香 选用低卡的脱脂奶 用蜂蜜代替高碳水的糖 紫米是粗粮 在减...

主料:紫米

做法by Eting__2017-01-09收藏1155评论10
四红补血汤

四红:红枣、红豆、花生、红糖,都具有补气养血的作用,食材简单,制作也非常简...

主料:紫米红豆红枣花生

做法by 咫尺光年-爱如初见2016-12-13收藏1026评论4
传说中最受欢迎的宝贝饭——紫米肉松饭团#小妙招擂台#

最近看朋友圈,有些妈妈很为小朋友的胃口发愁,吃东西总是不多,变着花样做,又不...

主料:紫米大米

做法by 花儿的美食厨房2016-03-24收藏4713评论27
虾仁芦笋炒双米#美的女王节#

这道料理是用黑米和紫米做的,众所周知,紫米和黑米是补血米,长寿米,米中极品之...

主料:紫米黑米芦笋虾仁鸡蛋

做法by 凤飞龙舞2017-03-19收藏66评论18
花卷这么做,好吃又营养

紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口,因其含有丰富的营养,具有很好的滋补作用,因...

主料:

做法by 花儿的美食厨房2016-03-11收藏2587评论18
紫米饭团

最近常研究二丫辅食了。今天推荐一个紫米饭团,女儿很喜欢吃,宝妈们也试试吧

主料:葱花西葫芦胡萝卜海苔

做法by 苗妈小厨2016-10-15收藏827评论1
网红紫米奶酪面包

最近老少男女皆知的一款紫米奶酪面包,真是随处可见啊,不过味道确实是港港的。面...

主料:面包片

做法by Az面包2016-03-11收藏1700评论6
蜜汁鸡扒杂粮饭

摆盘不美,莫见怪

主料:鸡腿

做法by Cheryl不爱葱2017-04-07收藏11评论2
吃货粽子--咸甜通杀

要说这个咸甜之争,从月饼到豆花到粽子汤圆荷包蛋。。。简直就没停息过,其实我只...

主料:火腿咸蛋黄

做法by Sylvie玄乐味2016-06-03收藏1080评论22
红豆山药米粥

补血补气健脾

主料:花生红豆紫米山药

做法by 掌心里的陽光2017-04-18收藏5评论4
紫米海鲜饭#铁釜烧饭就是香#

紫米与普通大米的区别,是它的种皮有一薄层紫色物质。紫米煮饭,味极香,而且又糯...

主料:大蒜腊肠洋葱红彩椒青豆虾仁紫米

做法by 小黠大痴2016-08-27收藏642评论4
红枣补血养颜粥

中医说;“粥与肠胃相得,最为饮食之妙也。”乍暖还寒的早春,喝粥,无疑是对自己...

主料:大米花生紫米红豆红枣

做法by 80后男人的厨房2013-02-20收藏9708评论15
【紫气东来】紫米面包

这个菜谱送给一个叫“安然”的菇凉!话说,她从豆果一直追我到微信,很是感动!无...

主料:高筋面粉黄油

做法by 潶铯芼衣2017-02-18收藏80评论4