紫米

热量:343大卡(100克)

分类:谷类, 杂粮

适宜人群:一般人群均可食用 尤适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚者食用。

分享到
栥饭团#法国乐禧瑞,百年调味之巅#

 

主料:苦苣鸡蛋油条肉松大米紫米

做法by 小跳蛙love2017-09-26收藏666评论0
红枣补血养颜粥

红枣补血养颜粥有着神奇的补血养颜功效,也是补血最好的食物,对于女性效果尤其突...

主料:大米红豆红皮花生红枣紫米

做法by 味谷的厨房2016-05-27收藏18770评论75
紫米粥

 

主料:大米糯米紫米

做法by 小跳蛙love2017-10-06收藏58评论0
椰浆芒果紫米粥#膳魔师南甜主题月#

喜欢清甜软糯的紫米和香甜的芒果,还有搭配上浓郁的椰浆,南方人的甜就是这样,清...

主料:芒果紫米

做法by honey啊清清2017-09-02收藏214评论0
芝士杯子饭团

自从在微博上看到wuli男神李易峰做早餐的视频,不知不觉又犯了花痴,这就是我...

主料:

做法by 沫沫食觉2016-08-09收藏8619评论18
教你在家做一般人没吃过的云南人气甜品

自从兔兔在云南吃过泡鲁达后 就一直对它念念不忘 口感层次超丰富,一口就会爱上...

主料:牛奶西米紫米

做法by 微体兔2017-09-01收藏167评论0
紫米芝士肉松饭团#嘉宝笑容厨房#

紫米含有多种微量元素和维生素,特别是富含铁、硒、锌、维生素B1、维生素B2等...

主料:芝士肉松海苔紫米

做法by 桔子的妈妈2017-07-24收藏356评论0
紫米桂圆粥

1、紫米事先浸泡2个小时左右,桂圆干去壳取肉 2、将材料放入锅内 3、加入水...

主料:紫米

做法by 玖号厨房2017-08-28收藏153评论0
这种裹着油条的饭团竟然在南方这么火

【粢饭团】 喜欢糯米的一定都会爱上的一种南方早点, 糯米里卷上油条撒上糖芝麻...

主料:糯米

做法by 请叫我蘑菇娘娘2017-09-19收藏121评论0
传说中最受欢迎的宝贝饭——紫米肉松饭团#小妙招擂台#

最近看朋友圈,有些妈妈很为小朋友的胃口发愁,吃东西总是不多,变着花样做,又不...

主料:紫米大米

做法by 花儿的美食厨房2016-03-24收藏5241评论27
莲香菱角米糊

莲子和菱角,都是秋季的应季食材,丰富的淀粉含量可以带来顺滑微甜的天然口味。和...

主料:菱角大米紫米

做法by 拾味爸爸2017-09-24收藏38评论0
中西合璧早餐#一机多能,一席饪选#

我们家有四口人,早餐很难吃到一块去,经常是各自吃各自的。奶奶喜欢吃面食,孩子...

主料:

做法by salila822017-05-18收藏546评论9
薰衣草紫米鲜奶布丁

花香 米香 奶香 选用低卡的脱脂奶 用蜂蜜代替高碳水的糖 紫米是粗粮 在减...

主料:紫米

做法by Eting__2017-01-09收藏1169评论10
古法紫米四物糕#粗食之美#

现在市面上精加工的食品很多,大多都为了追求绵软的口感和漂亮的外观,在wuli...

主料:

做法by 斋啡加大2017-04-25收藏579评论13
杂粮五谷粥

杂粮粥的最大好处就是兼具各种食材的营养价值,可以满足人体的不同营养需求。

主料:

做法by 青青美厨2017-10-14收藏9评论0
水果粥

粥是小编很喜欢的,慢慢的熬,等待中可以有自由的时光,被初生太阳晒透的窗,一碗...

主料:紫米大米芒果火龙果牛奶

做法by 因味料理2017-09-29收藏16评论0
五谷米奶香冰淇淋

#罐头小厨#这个夏天把冰淇淋当饭吃的梦想,让五谷米奶香冰淇淋帮你实现!谷物清...

主料:大米黑豆红豆薏米紫米

做法by 罐头视频2017-06-25收藏253评论0
四红补血汤

四红:红枣、红豆、花生、红糖,都具有补气养血的作用,食材简单,制作也非常简...

主料:紫米红豆红枣花生

做法by 咫尺光年-爱如初见2016-12-13收藏1096评论4
花卷这么做,好吃又营养

紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口,因其含有丰富的营养,具有很好的滋补作用,因...

主料:

做法by 花儿的美食厨房2016-03-11收藏2733评论18