紫米

热量:343大卡(100克)

分类:谷类, 杂粮

适宜人群:一般人群均可食用 尤适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚者食用。

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紫米粢饭团 #中粮我买,真实惠才是食力派#

粢饭就是用一半糯米和一半大米蒸的饭,放油条和肉松,也可以加切碎的榨菜和咸鸭蛋...

主料:鸡蛋肉松油条紫米

做法by 桔子的妈妈2017-11-16收藏57评论0
栥饭团#法国乐禧瑞,百年调味之巅#

 

主料:苦苣鸡蛋油条肉松大米紫米

做法by 小跳蛙love2017-09-26收藏741评论0
红枣补血养颜粥

红枣补血养颜粥有着神奇的补血养颜功效,也是补血最好的食物,对于女性效果尤其突...

主料:大米红豆红皮花生红枣紫米

做法by 味谷的厨房2016-05-27收藏19158评论75
肉松紫米三明治

 

主料:肉松吐司

做法by 小跳蛙love2017-11-08收藏40评论0
椰浆芒果紫米粥#膳魔师南甜主题月#

喜欢清甜软糯的紫米和香甜的芒果,还有搭配上浓郁的椰浆,南方人的甜就是这样,清...

主料:芒果紫米

做法by honey啊清清2017-09-02收藏353评论0
芝士杯子饭团

自从在微博上看到wuli男神李易峰做早餐的视频,不知不觉又犯了花痴,这就是我...

主料:

做法by 沫沫食觉2016-08-09收藏8624评论18
浪漫紫色酒酿#跨界烤箱  探索味来#

不知道大家是不是和我一样,爱着那一抹紫色的浪漫~

主料:

做法by 无心之蛋_牛麻麻2017-10-27收藏64评论0
传说中最受欢迎的宝贝饭——紫米肉松饭团#小妙招擂台#

最近看朋友圈,有些妈妈很为小朋友的胃口发愁,吃东西总是不多,变着花样做,又不...

主料:紫米大米

做法by 花儿的美食厨房2016-03-24收藏5350评论27
全麦紫米餐包

香甜软糯的紫米馅,放到小餐包里,味道也很不错的,而且更加的健康。 餐包用的模...

主料:紫米黄油牛奶全蛋液高粉全麦粉

做法by 深海爱猫咪2017-10-30收藏38评论0
教你在家做一般人没吃过的云南人气甜品

自从兔兔在云南吃过泡鲁达后 就一直对它念念不忘 口感层次超丰富,一口就会爱上...

主料:牛奶西米紫米

做法by 微体兔2017-09-01收藏218评论0
紫米芝士肉松饭团#嘉宝笑容厨房#

紫米含有多种微量元素和维生素,特别是富含铁、硒、锌、维生素B1、维生素B2等...

主料:芝士肉松海苔紫米

做法by 桔子的妈妈2017-07-24收藏357评论0
紫米粥

 

主料:大米糯米紫米

做法by 小跳蛙love2017-10-06收藏87评论0
南瓜紫米包家常版

爱紫米也爱南瓜馒头

主料:普通面粉鸡蛋

做法by 卿4812017-11-24收藏3评论0
中西合璧早餐#一机多能,一席饪选#

我们家有四口人,早餐很难吃到一块去,经常是各自吃各自的。奶奶喜欢吃面食,孩子...

主料:

做法by salila822017-05-18收藏550评论9
薰衣草紫米鲜奶布丁

花香 米香 奶香 选用低卡的脱脂奶 用蜂蜜代替高碳水的糖 紫米是粗粮 在减...

主料:紫米

做法by Eting__2017-01-09收藏1171评论10
紫米桂圆粥

1、紫米事先浸泡2个小时左右,桂圆干去壳取肉 2、将材料放入锅内 3、加入水...

主料:紫米

做法by 玖号厨房2017-08-28收藏157评论0
古法紫米四物糕#粗食之美#

现在市面上精加工的食品很多,大多都为了追求绵软的口感和漂亮的外观,在wuli...

主料:

做法by 斋啡加大2017-04-25收藏579评论13
花卷这么做,好吃又营养

紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口,因其含有丰富的营养,具有很好的滋补作用,因...

主料:

做法by 花儿的美食厨房2016-03-11收藏2755评论18

五分钟搞定经典快手菜