紫米

热量:343大卡(100克)

分类:谷类, 杂粮

适宜人群:一般人群均可食用 尤适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚者食用。

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紫米芝士肉松饭团#嘉宝笑容厨房#

紫米含有多种微量元素和维生素,特别是富含铁、硒、锌、维生素B1、维生素B2等...

主料:芝士肉松海苔紫米

做法by 桔子的妈妈2017-07-24收藏353评论0
红枣补血养颜粥

红枣补血养颜粥有着神奇的补血养颜功效,也是补血最好的食物,对于女性效果尤其突...

主料:大米红豆红皮花生红枣紫米

做法by 味谷的厨房2016-05-27收藏18197评论75
芝士杯子饭团

自从在微博上看到wuli男神李易峰做早餐的视频,不知不觉又犯了花痴,这就是我...

主料:

做法by 沫沫食觉2016-08-09收藏8612评论18
紫米两吃:活血又养颜

今天给大家介绍水稻的一个特别品种——紫米,这种有着天然紫黑色外皮的稻米在中部...

主料:大米海苔

做法by 美食台2017-07-09收藏180评论0
五谷米奶香冰淇淋

#罐头小厨#这个夏天把冰淇淋当饭吃的梦想,让五谷米奶香冰淇淋帮你实现!谷物清...

主料:大米黑豆红豆薏米紫米

做法by 罐头视频2017-06-25收藏254评论0
紫米椰浆芒果露 (18月龄+)

这几年港式甜品特别流行,不光是一线城市,好些北方的小城市也有了港式甜品店。但...

主料:紫米

做法by 宝宝餐餐见主号2017-06-30收藏185评论0
中西合璧早餐#一机多能,一席饪选#

我们家有四口人,早餐很难吃到一块去,经常是各自吃各自的。奶奶喜欢吃面食,孩子...

主料:

做法by salila822017-05-18收藏420评论9
古法紫米四物糕#粗食之美#

现在市面上精加工的食品很多,大多都为了追求绵软的口感和漂亮的外观,在wuli...

主料:

做法by 斋啡加大2017-04-25收藏568评论13
菠萝饭

这个菠萝饭儿子念叨了好久,一次去游乐园,有个庙会,全国各地的名吃齐聚一堂,儿...

主料:糯米

做法by zy宝妈小厨2017-06-11收藏253评论0
传说中最受欢迎的宝贝饭——紫米肉松饭团#小妙招擂台#

最近看朋友圈,有些妈妈很为小朋友的胃口发愁,吃东西总是不多,变着花样做,又不...

主料:紫米大米

做法by 花儿的美食厨房2016-03-24收藏5063评论27
紫米馒头

圆溜溜的大馒头 混合着紫米特有的清香 在这个阴雨绵绵的时节 蒸一锅紫米馒头 ...

主料:中筋面粉

做法by honey啊清清2017-07-02收藏121评论0
薰衣草紫米鲜奶布丁

花香 米香 奶香 选用低卡的脱脂奶 用蜂蜜代替高碳水的糖 紫米是粗粮 在减...

主料:紫米

做法by Eting__2017-01-09收藏1166评论10
滋阴补血,美容养肾【紫米米糊】

养生功效:紫米和大米都具有滋阴补血的功效,且紫米营养在一般大米之上,除滋阴补...

主料:红枣大米紫米

做法by Q猪宝宝2017-05-18收藏292评论3
芋泥紫米糕#发现粗食之美#

Sherry是我第一份工作时认识的同事,一个温柔的台湾姐姐。直到各自离职也没...

主料:枸杞淡奶油糯米紫米芋头

做法by 喵了个斯基2017-05-01收藏349评论24
紫米黑芝麻蒸糕#发现粗粮之美#

粗粮细烹,五谷之道在于用心去手作,给自己和家人做一份谷粒早餐,鼓励全家人的一...

主料:鸡蛋紫米

做法by honey啊清清2017-04-28收藏330评论29
四红补血汤

四红:红枣、红豆、花生、红糖,都具有补气养血的作用,食材简单,制作也非常简...

主料:紫米红豆红枣花生

做法by 咫尺光年-爱如初见2016-12-13收藏1071评论4
【冷藏发酵】无油糖竹炭全麦紫米肉松软欧#单挑夏天#

小歇钻研了很久面包,从欧包到贝果到法棍再到吐司,总结出了不少做面包的经验呢,...

主料:

做法by 歇歇歇洛克2017-04-27收藏238评论183
红豆紫米浆

红豆、紫米、红枣是美容三宝,补心血健脾胃,除湿利气,很适合女性饮用,清热解毒...

主料:红枣紫米红豆

做法by 影子影子呀July2017-04-21收藏289评论2
花卷这么做,好吃又营养

紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口,因其含有丰富的营养,具有很好的滋补作用,因...

主料:

做法by 花儿的美食厨房2016-03-11收藏2696评论18