紫米

热量:343大卡(100克)

分类:谷类, 杂粮

适宜人群:一般人群均可食用 尤适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚者食用。

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薰衣草紫米鲜奶布丁

花香 米香 奶香 选用低卡的脱脂奶 用蜂蜜代替高碳水的糖 紫米是粗粮 在减...

主料:紫米

做法by Eting轻食录2017-01-09收藏1136评论10
红枣补血养颜粥

红枣补血养颜粥有着神奇的补血养颜功效,也是补血最好的食物,对于女性效果尤其突...

主料:红枣红皮花生红豆大米紫米

做法by 味谷的厨房2016-05-27收藏15672评论65
四红补血汤

四红:红枣、红豆、花生、红糖,都具有补气养血的作用,食材简单,制作也非常简...

主料:紫米红豆红枣花生

做法by 咫尺光年-爱如初见2016-12-13收藏960评论2
芝士杯子饭团

自从在微博上看到wuli男神李易峰做早餐的视频,不知不觉又犯了花痴,这就是我...

主料:

做法by 沫沫食觉2016-08-09收藏1376评论17
传说中最受欢迎的宝贝饭——紫米肉松饭团#小妙招擂台#

最近看朋友圈,有些妈妈很为小朋友的胃口发愁,吃东西总是不多,变着花样做,又不...

主料:紫米大米

做法by 花儿的美食厨房2016-03-24收藏4494评论26
紫米花生芝麻糊#月子餐吃出第二春#

紫米性温,味甘,有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾,止咳喘的作用。 花生,芝麻都...

主料:白芝麻紫米

做法by Summer_夏天_2016-12-20收藏143评论2
紫米饭团

最近常研究二丫辅食了。今天推荐一个紫米饭团,女儿很喜欢吃,宝妈们也试试吧

主料:葱花西葫芦胡萝卜海苔

做法by 苗妈小厨2016-10-15收藏653评论0
紫米核桃粥

紫米富含多种氨基酸和矿物质,能保证大脑供能充足;核桃仁含有人...

主料:紫米核桃

做法by 姝susie2016-11-19收藏296评论5
蜜豆南瓜双米糕(焖)#胆.敢不同,美的原生态AH煲#

最近家里南瓜比较充足,平时都是早上用来打汁喝或搭配煮粥,偶儿会用打的汁蒸馒头...

主料:红枣黄油红豆紫米大米

做法by 黄豆豆的一家2016-11-11收藏286评论1
花生红豆紫米粥

我用的是砂锅,大火时开盖煮,转小火后,在砂锅一侧放一双筷子,...

主料:紫米红豆花生

做法by 姝susie2017-01-07收藏20评论0
黑芝麻糊 滋补又顶饱的治愈系

黑芝麻糊滋养温补,又好喝顶饱。做法很简单,把炒熟的黑芝麻磨成粉状,再加入紫米...

主料:黑芝麻糯米紫米

做法by 美食台2016-12-20收藏81评论0
花卷这么做,好吃又营养

紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口,因其含有丰富的营养,具有很好的滋补作用,因...

主料:

做法by 花儿的美食厨房2016-03-11收藏2478评论18
腊八粥

腊八粥也叫七宝五味粥,吃腊八粥,用以庆祝丰收,一直流传至今。 腊八粥不仅仅是...

主料:红豆莲子黑豆紫米黑米小米

做法by 膳小姐2017-01-05收藏16评论0
紫米海鲜饭#铁釜烧饭就是香#

紫米与普通大米的区别,是它的种皮有一薄层紫色物质。紫米煮饭,味极香,而且又糯...

主料:大蒜腊肠洋葱红彩椒青豆虾仁紫米

做法by 小黠大痴2016-08-27收藏631评论4
黑豆紫米粥

黑豆营养丰富,能够补肾养血、缓解疲劳;紫米能够益气补血,健肾润脾,黑豆紫米粥...

主料:紫米黑豆

做法by 姝susie2016-11-14收藏192评论0
补血养颜粥#胃,我养你啊#

这是一款由黑豆 赤豆 绿豆 紫米 薏米 组成的五色养颜粥,对五张六腑...

主料:薏米紫米绿豆赤豆黑豆

做法by FC美食煮意2016-09-04收藏536评论0
紫米红豆小圆子 |  这个糖水是我的灵魂啊

过节嘛。大家在一起团圆饭。这个小圆子的汤。可以当作饭后的甜点。也像汤圆一样寓...

主料:紫米红小豆

做法by 临岸2016-10-03收藏360评论4
吃货粽子--咸甜通杀

要说这个咸甜之争,从月饼到豆花到粽子汤圆荷包蛋。。。简直就没停息过,其实我只...

主料:火腿咸蛋黄

做法by Sylvie玄乐味2016-06-03收藏1068评论22