紫米

热量:343大卡(100克)

分类:谷类, 杂粮

适宜人群:一般人群均可食用 尤适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚者食用。

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菠萝饭

这个菠萝饭儿子念叨了好久,一次去游乐园,有个庙会,全国各地的名吃齐聚一堂,儿...

主料:糯米

做法by zy宝妈小厨2017-06-11收藏241评论0
红枣补血养颜粥

红枣补血养颜粥有着神奇的补血养颜功效,也是补血最好的食物,对于女性效果尤其突...

主料:大米红豆红皮花生红枣紫米

做法by 味谷的厨房2016-05-27收藏17642评论75
芝士杯子饭团

本食谱来自达人@沫沫食觉 自从在微博上看到wuli男神李易峰做早餐的视频,不...

主料:

做法by milkana百吉福2017-06-19收藏74评论0
滋阴补血,美容养肾【紫米米糊】

养生功效:紫米和大米都具有滋阴补血的功效,且紫米营养在一般大米之上,除滋阴补...

主料:紫米大米红枣

做法by Q猪宝宝2017-05-18收藏290评论3
中西合璧早餐#一机多能,一席饪选#

我们家有四口人,早餐很难吃到一块去,经常是各自吃各自的。奶奶喜欢吃面食,孩子...

主料:

做法by salila822017-05-18收藏285评论9
芝士杯子饭团

自从在微博上看到wuli男神李易峰做早餐的视频,不知不觉又犯了花痴,这就是我...

主料:

做法by 沫沫食觉2016-08-09收藏8604评论18
紫糯粢饭团

不知道大家有没有发现,最近被上海电影节刷屏了。新闻处处打开都能看到相关消息。...

主料:油条

做法by 蓝冰滢2017-06-21收藏23评论0
芋泥紫米糕#发现粗食之美#

Sherry是我第一份工作时认识的同事,一个温柔的台湾姐姐。直到各自离职也没...

主料:枸杞淡奶油糯米紫米芋头

做法by 喵了个斯基2017-05-01收藏308评论24
古法紫米四物糕#粗食之美#

现在市面上精加工的食品很多,大多都为了追求绵软的口感和漂亮的外观,在wuli...

主料:

做法by 斋啡加大2017-04-25收藏364评论13
紫米黑芝麻蒸糕#发现粗粮之美#

粗粮细烹,五谷之道在于用心去手作,给自己和家人做一份谷粒早餐,鼓励全家人的一...

主料:鸡蛋紫米

做法by honey啊清清2017-04-28收藏313评论29
【冷藏发酵】无油糖竹炭全麦紫米肉松软欧#有颜值的实力派#

小歇钻研了很久面包,从欧包到贝果到法棍再到吐司,总结出了不少做面包的经验呢,...

主料:

做法by 歇歇歇洛克2017-04-27收藏214评论183
红豆紫米浆

红豆、紫米、红枣是美容三宝,补心血健脾胃,除湿利气,很适合女性饮用,清热解毒...

主料:红枣紫米红豆

做法by 影子影子呀July2017-04-21收藏288评论2
薰衣草紫米鲜奶布丁

花香 米香 奶香 选用低卡的脱脂奶 用蜂蜜代替高碳水的糖 紫米是粗粮 在减...

主料:紫米

做法by Eting__2017-01-09收藏1159评论10
椰蓉紫米卷

无意中发现这种组合美味极了,原味紫米中和着各种食材,每种食材的味道独特而不孤...

主料:海苔鸡蛋紫米

做法by Sunshine_c2017-05-14收藏121评论25
传说中最受欢迎的宝贝饭——紫米肉松饭团#小妙招擂台#

最近看朋友圈,有些妈妈很为小朋友的胃口发愁,吃东西总是不多,变着花样做,又不...

主料:紫米大米

做法by 花儿的美食厨房2016-03-24收藏4895评论27
芝麻杏仁米糊

 

主料:杏仁紫米黑米黑芝麻

做法by 米多小鱼2017-05-04收藏173评论6
四红补血汤

四红:红枣、红豆、花生、红糖,都具有补气养血的作用,食材简单,制作也非常简...

主料:紫米红豆红枣花生

做法by 咫尺光年-爱如初见2016-12-13收藏1045评论4
#核桃红枣米糊#父亲节快乐

 

主料:番茄燕麦紫米核桃红枣

做法by 可爱猫咪72017-06-18收藏12评论0
健脾五谷杂粮粥

 

主料:花生黑芝麻燕麦紫米大米

做法by 小跳蛙love2017-03-14收藏345评论0