芝麻菜

别名:Arugula

热量:25大卡(100克)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:

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碧根果苹果红薯沙拉

健康营养的沙拉最好能够富含多种食物种类,有水果蔬菜、薯类做主食,再加一点坚果...

主料:红薯苹果

做法by 喵了个斯基2018-01-03收藏1001评论0
蔬菜沙拉#浪漫樱花季#

没什么胃口做了沙拉当午餐,吃着吃着有一种自己是牛,在啃草的感觉...

主料:芝麻菜紫甘蓝生菜圣女果

做法by 小米5542016-04-06收藏11488评论105
酸甜小番茄培根意面|太阳猫早餐

“和朋友去西餐店吃饭总是会点番茄类的意面,个人认为番茄意面是最王道的意面~(...

主料:鸡蛋培根洋葱意面芝麻菜

做法by 太阳猫MoMoSun2017-01-10收藏3163评论27
快手健康颜值高的早餐——杂蔬肠仔frittata煎蛋饼

Frittata就是带馅的煎蛋饼,是意式经典美食。 依我看来,Frittat...

主料:胡萝卜鸡蛋芝麻菜

做法by Mrs_Peanutbutter2017-06-17收藏1570评论0
好食包#理想生活实验室#

 

主料:五花肉

做法by 蓝纹乳酪2017-05-22收藏1330评论32
玛格丽特披萨

参考月龄12M+

主料:高筋面粉低筋面粉芝麻菜罗勒叶

做法by 宝宝大厨房2018-05-15收藏0评论0
新春小食-丘比沙拉酱

春节团圆时,与家人分享一份新春小食,让亲情与美味绽放。

主料:三文鱼黄瓜芝麻菜

做法by 北京丘比2018-02-06收藏129评论0
「回家菜谱」——玛格丽特披萨

回家吃饭—— 铁铲和铁锅的摩擦声 厨房里传出的油烟味 头顶的灯光 窗外的树影...

主料:高筋面粉低筋面粉芝麻菜罗勒叶

做法by 美的食色2017-10-14收藏315评论0
紫甘蓝青豆鸡肉沙拉

 

主料:腰果紫甘蓝青豆鸡胸肉松子芝麻菜

做法by 鹦鹉厨房2017-07-20收藏465评论0
春天的寿司卷#蔚爱边吃边旅行#

春天是出游的好季节,带上一份美美的便当,更增添一份好心情.寿司卷美味又方便食...

主料:黄瓜胡萝卜火腿芝麻菜鸡蛋米饭

做法by 海燕的窝2017-03-21收藏673评论72
健康减脂菜花芝士披萨

特别爱吃披萨和芝士,但因为健身不敢胡乱吃,可以自制低碳水化物的低脂芝士披萨,...

主料:芝麻菜番茄樱桃番茄

做法by naloyad健身饮食2018-04-23收藏9评论0
藜麦薏米沙拉

天气越来越热,午餐或晚餐可以多吃些水果和沙拉补充营养。选择没有农药的新鲜芝麻...

主料:薏米西葫芦芝麻菜原味酸奶

做法by 安小厨的大胃2018-05-03收藏1评论0
意大利章鱼土豆沙拉

在La Spezia吃到的一道冷盘,久久不能忘,回来后经常做来当正餐吃,家人...

主料:柠檬洋葱芝麻菜胡萝卜土豆章鱼

做法by Path教小皇2015-02-13收藏2762评论10
红酱烤鸡胸藜麦沙拉#松下多面美味#

健康营养的减脂餐~红酱烤鸡胸配藜麦沙拉。 四月听到最多的就是减肥,那么健康是...

主料:彩椒芝麻菜鸡胸肉紫甘蓝

做法by lingling玲食2018-04-19收藏8评论0
番茄低脂沙拉-迷迭香

秋番茄,是很多朋友心仪的蔬菜,不仅口味酸甜,而且营养丰富,尤其是富含维生素。...

主料:芝麻菜小米

做法by 迷迭香Rosemary2017-10-17收藏196评论0
全麦格雷饼

 

主料:全麦粉面粉鸡蛋芝麻菜马苏里拉鸡蛋

做法by 水瓶座的Vicki2018-04-26收藏5评论0
黑麦面包的正确打开方式 — 芝麻菜虾仁鸡蛋开放式三明治

今天的讲述要从两封信开始。 先是西安姑娘兔美酱去日本学习蓝带课程之前寄来的...

主料:鸡蛋芝麻菜

做法by 阿姿2016-06-10收藏1111评论12
蔬菜沙拉

蔬菜沙拉做法简单,炎炎夏日吃起来清爽可口,保持了蔬果中的营养不流失

主料:黄瓜樱桃萝卜胡萝卜黄瓜彩椒苦菊紫叶生菜紫甘蓝芝麻菜

做法by 博世家电厨房2017-10-11收藏190评论0
法式沙拉#黑人牙膏一招制胜#

 

主料:培根芝麻菜

做法by breadmum2016-05-16收藏1087评论32
牛油果芝士鲜虾鸡蛋塔#百吉福时尚达人#

百吉福奶酪是进口牛奶发酵而成的奶制品,浓缩了牛奶的精华,被称为奶黄金,它是高...

主料:芝士芝麻菜鸡蛋虾仁生菜牛油果土司

做法by 小跳蛙轻食坊2017-05-03收藏343评论20

五分钟搞定经典快手菜