茭白

别名:茭粑、茭儿菜、篙芭、茭笋、菰笋、茭瓜、茭芦、茭耳菜、绿节

热量:23大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。更适宜高血压病人、黄胆肝炎患者、产后乳汁缺少的妇女、饮酒过量、酒精中毒的患者。

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蚝油焖茭白#初夏搜食#

家常下饭菜

主料:茭白

做法by 油米姐姐2018-05-09收藏86评论0
红椒炒茭白(减脂瘦身菜)#安佳幸福家常菜#

茭白,又称高瓜,生于浅水沟中,吃起来口感嫩软清香,配上红椒简单已炒,色泽养眼...

主料:茭白红椒大蒜

做法by 油米姐姐2018-05-18收藏50评论0
杂疏糯米鸡肉卷

一提到糯米鸡,很多人都会想起荷叶包裹下那咸香软糯的馥郁口感。一般是把鸡肉、咸...

主料:茭白胡萝卜小米糯米

做法by 拾味爸爸2018-01-30收藏1164评论0
油焖茭白杏鲍菇

茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素...

主料:茭白

做法by 尖尖实验室2018-04-01收藏276评论0
清蒸茭白

鲜嫩水中参,生津止渴解烦忧 食材有着多重身份 果腹、解馋抑或取悦舌头 自然赋...

主料:茭白

做法by 烘焙有方学苑2018-05-08收藏19评论0
油焖茭白 快手家常菜 简单好做的下饭菜

 

主料:瘦肉茭白芝麻

做法by 揪揪耳朵2018-04-26收藏56评论0
三丝茭白

内容 茭白富含膳食纤维、糖类、多种维生素及矿物质,其营养价值较高,所含营养素...

主料:大蒜尖椒胡萝卜茭白

做法by 风铃03772018-04-14收藏92评论0
鱼香茭白

 

主料:青椒胡萝卜木耳茭白

做法by Ann小叶子2016-11-14收藏4060评论15
四菇炒四蔬

长寿秘诀的方法很多,少油少盐,多吃水果蔬菜菌类,没有错。

主料:黑木耳胡萝卜蟹味菇蘑菇茭白蒜苗

做法by 雨舞天籁2018-05-04收藏20评论0
茭白炒肉丝

高瓜炒肉丝是我们这里的方言,原是茭白,含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等,能...

主料:茭白青椒

做法by 茤芈寶貝2016-11-06收藏3557评论15
香菇茭白炒肉片

茭白含有丰富的纤维素,现在被列为我们家非常有地位的食材。我最爱吃茭白,只要买...

主料:香菇茭白猪瘦肉

做法by 心清似水淡若云2014-07-06收藏12987评论24
西湖银鱼羹 宝宝辅食微课堂

西湖银鱼羹 参考年龄:12个月+ 今天为妈妈们介绍一种少刺的淡水银鱼,营养也...

主料:银鱼茭白鸡蛋胡萝卜

做法by 宝宝辅食微课堂2016-08-02收藏4191评论18
蒜香杂酱菜

 

主料:毛豆茭白胡萝卜豆干蒜头

做法by 豆粉8059352018-05-23收藏0评论0
海鲜杂烩

这道菜需要重油、重盐、多姜米,最后成菜才好吃。

主料:墨鱼茭白番茄大葱猪油生姜

做法by 渟渟19902018-05-23收藏0评论0
香菇焖茭白:一碗赛荤菜的素菜

红烧茭白是宁波人的家常菜,有时候是咸菜肉丝炒茭白,我母亲常做腌(盐)茭白,连...

主料:茭白干香菇

做法by 可可的美食生活2016-10-30收藏2721评论36
回锅蹄膀#我要上首页挑战家常菜#

回锅蹄膀,蹄膀肥而不腻,皮和肥肉的那部分特别酥烂嫩滑,整个口感酱香浓郁,是无...

主料:生姜黑木耳红椒青椒蹄膀

做法by 蓝纹乳酪2016-09-20收藏2722评论9
夏天就该这样吃——茭白三丝

茭白三丝,也就是茭白丝、豆腐干丝、红椒丝,混在一起炒吧炒吧就可以吃了。 这道...

主料:红椒茭白香葱

做法by 天天家厨房碎碎念2017-06-03收藏1192评论21
香菇炒茭白:快手家常素菜

非常喜欢吃香菇,因为它有一种特殊的香味,浙江丽水地区又盛产香菇,家里干香菇是...

主料:茭白新鲜香菇

做法by 可可的美食生活2017-08-28收藏710评论0
毛豆茭白炒肉丁

夏季也是毛豆大量上市的季节, 新鲜的毛豆豆荚嫩绿色,青翠可爱,且味道鲜美,在...

主料:里脊肉

做法by 斯佳丽2017-06-03收藏953评论20
鱼香茭白—捷赛私房菜

鱼香茭白,虽然素,但是口感和味道都不输给鱼香肉丝,这道菜鱼香味浓郁,是一道很...

主料:水发木耳茭白

做法by 捷赛私房菜2014-11-27收藏6510评论24

五分钟搞定经典快手菜