荞麦

别名:乌麦、花荞、甜荞、荞子

热量:337大卡(100克)

分类:谷类, 杂粮

适宜人群:一般人群均可食用 适宜食欲不振、饮食不香、肠胃积滞、慢性泄泻之人食用;同时适宜出黄汗之人和夏季痧症者、糖尿病人多食。

分享到
葱油拌面:还想再来一碗

 

主料:

做法by 圆圆Echo2016-07-14收藏7355评论25
荞麦面荷叶夹饼配豆角肉丁#发现粗食之美#

荞麦,普通不起眼的粗粮,性甘味凉,具有止咳平喘、降血脂、降血糖、消除肠胃积滞...

主料:蒜头胡萝卜长豆角

做法by doreen20152017-05-11收藏1011评论62
酱香葱花荞麦花卷#发现粗粮之美#

花卷一直都吃葱花白面的。偶尔改良下,也很惊艳,抹了香菇酱,加了荞麦面,口感棒...

主料:葱花荞麦粉普通面粉

做法by 炫色鸾树z2017-05-09收藏875评论17
黑豆骨头汤----深秋养发护发

进入深秋,天气慢慢变的干燥。发现此季节掉发特别严重,也许一碗汤就帮你解决问题...

主料:猪骨头黑豆荞麦

做法by sourcehe2016-10-28收藏2369评论11
荞麦减肥面

 

主料:黄瓜大虾

做法by 初心始现2017-11-24收藏6评论0
奇亚籽果酱酥饼#蒸派or烤派#

外婆很喜欢吃桃酥饼,但是桃酥饼比较油腻,老人家多吃不好,所以就做了这款改良版...

主料:荞麦

做法by polarisotaku2017-11-21收藏5评论0
为炎热夏季做道酸甜开胃面食——荞麦冷面

积攒了有段时间的冷面了今天发了吧,现在还记得刚整这道冷面时就是看...

主料:黄瓜

做法by 哈尼222013-07-22收藏34768评论295
荞麦冷面#福临门好面用芯造#

烈日炎炎似火烧,公子王孙把扇摇。借问哪里有冷面,做好端到你面前。 朝辞白帝彩...

主料:圣女果雪花梨鸡蛋

做法by 纳木措畔的曼陀罗2017-06-21收藏501评论0
花式荞麦冷面#我的品道美食#

荞麦是一种营养丰富又能预防心血管疾病的健康食品,荞麦中的蛋白质含量高达11%...

主料:圣女果香肠黄瓜辣白菜鸡蛋

做法by 家和万事兴顺顺顺2016-06-03收藏3114评论27
杂粮粥#苏泊尔鲜煮唯快#

今天推荐一款叶子家经常吃的粥,做法超级简单,实在是没啥好说的,来分享的重点在...

主料:红豆黑米荞麦燕麦小米红薯大米

做法by 叶子的小厨2016-12-12收藏1587评论2
酸辣荞麦面

是谁发明了荞麦面这么好吃的东西?

主料:黄瓜大蒜

做法by 潶铯芼衣2016-10-07收藏1797评论6
精品粗粮饭

健康要一口一口,慢慢吃。 来豆果美食那么久,都是默默跟着别人的食谱发张秀,...

主料:大米

做法by 安安妈妈曼曼2017-10-19收藏45评论0
宝宝泥鳅粥

立秋以后,我国民间素有“贴秋膘”一说。秋季气温由热转凉,人体的消耗也逐渐减少...

主料:荞麦大米

做法by 一日五餐辅食2017-09-04收藏155评论0
酱牛肉汤面#福临门四面来彩#

昨天做了牛腱,汤很浓郁,今天正好用了福临门荞麦面做了牛肉汤面,很爽滑!!酱牛...

主料:油菜

做法by 禹馨2017-10-26收藏30评论0
蔓越莓荞麦磅蛋糕#Ocean Spray蔓越莓#

 

主料:低筋粉鸡蛋黄油荞麦粉

做法by 恬萝姑娘2016-11-05收藏1397评论6
金枪鱼荞麦苗藜麦饭团-蜜桃爱营养师私厨-健身减肥野餐便当

【藜麦的营养价值】 藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物,胚芽占种子的30%,且...

主料:海苔

做法by 蜜桃爱营养师私厨2017-05-27收藏449评论2
冷面

感谢天使群的希美眉给的冷面试用,荞麦面非常好吃,而且很容易操作!孩子很喜欢吃...

主料:葱丝腐竹青瓜胡萝卜

做法by 无名女人2016-05-11收藏2244评论15
【南瓜栗子荞麦粥】----利仁电火锅试用

秋季正是吃南瓜和板栗的好时节,当然不能错过。 荞麦大米的相片不小心误删了,...

主料:

做法by 霖家小土豆2014-09-19收藏6415评论3
祛湿美容瘦身 红枣薏米粥

暑意难去,唯有待在空调房里,才能舒爽一夏。但是空调房里,湿气难去,如果湿气长...

主料:薏米荞麦燕麦枸杞红枣

做法by 风到自然晴2016-07-31收藏1647评论10
银耳滋补粥

一共用了12种原料才熬成的一锅粥,是我家小妞的最爱呢,秋冬季节孩子容易嗓子...

主料:大米糯米小米绿豆荞麦桂圆红枣核桃银耳杏仁

做法by 笛子2016-10-25收藏1151评论10

五分钟搞定经典快手菜