荞麦

别名:乌麦、花荞、甜荞、荞子

热量:337大卡(100克)

分类:谷类, 杂粮

适宜人群:一般人群均可食用 适宜食欲不振、饮食不香、肠胃积滞、慢性泄泻之人食用;同时适宜出黄汗之人和夏季痧症者、糖尿病人多食。

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荞麦冷面#福临门好面用芯造#

烈日炎炎似火烧,公子王孙把扇摇。借问哪里有冷面,做好端到你面前。 朝辞白帝彩...

主料:雪花梨圣女果鸡蛋

做法by 纳木措畔的曼陀罗2017-06-21收藏309评论0
荞麦面荷叶夹饼配豆角肉丁#发现粗食之美#

荞麦,普通不起眼的粗粮,性甘味凉,具有止咳平喘、降血脂、降血糖、消除肠胃积滞...

主料:长豆角胡萝卜蒜头

做法by doreen20152017-05-11收藏919评论62
孕妇瘦身美食——朝鲜冷面

夏天没胃口,酸食可以开胃,蔬菜增加营养,荞麦面减肥必备,吃多了清淡口味,偶尔...

主料:番茄苹果胡萝卜黄瓜

做法by 孕妇瘦身美食2017-06-13收藏110评论0
金枪鱼荞麦苗藜麦饭团-蜜桃爱营养师私厨-健身减肥野餐便当

【藜麦的营养价值】 藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物,胚芽占种子的30%,且...

主料:海苔

做法by 蜜桃爱营养师私厨2017-05-27收藏315评论2
酱香葱花荞麦花卷#发现粗粮之美#

花卷一直都吃葱花白面的。偶尔改良下,也很惊艳,抹了香菇酱,加了荞麦面,口感棒...

主料:普通面粉荞麦粉葱花

做法by 炫色鸾树z2017-05-09收藏501评论17
葱油拌面:还想再来一碗

 

主料:

做法by 圆圆Echo2016-07-14收藏7250评论25
【逃避可耻但有用】治愈系瓦片抹茶荞麦面

日剧《逃避可耻但有用》很多人都觉得是一部毒鸡汤剧, 但总有突如起来的治愈剧情...

主料:红萝卜白萝卜小葱海苔柠檬

做法by 享食刻2017-06-08收藏62评论0
给米饭华丽变身-肉松饭团

孩子不吃饭,那就给米饭换个造型。

主料:玉米粒荞麦肉松紫菜

做法by 冰妈厨房2017-05-26收藏140评论4
韩式冷面#发现粗食之美#

天气热,胃口不好,都懒得去厨房。来点清凉的食品吧,吃起来不至于那么热,还有什...

主料:黄瓜胡萝卜番茄鸡蛋

做法by mature112017-05-09收藏273评论16
荞麦排骨冷面#发现粗粮之美#

我妈特别爱看韩剧,疯狂起来甚至可以通宵看碟片,这个我可真比不上。韩剧对我...

主料:胡萝卜西红柿黄瓜排骨

做法by 柔蓝水晶2017-05-14收藏207评论5
杂粮粥#苏泊尔鲜煮唯快#

今天推荐一款叶子家经常吃的粥,做法超级简单,实在是没啥好说的,来分享的重点在...

主料:大米红薯小米燕麦荞麦黑米红豆

做法by 叶子的小厨2016-12-12收藏1546评论2
黑豆骨头汤----深秋养发护发

进入深秋,天气慢慢变的干燥。发现此季节掉发特别严重,也许一碗汤就帮你解决问题...

主料:猪骨头黑豆荞麦

做法by sourcehe2016-10-28收藏2099评论11
快手一人食彩蔬炒面#一机多能 一席饪选#

不管是一个人的工作餐,还是快手的周末餐,这样一碗炒面真的都是再合适不过啦~ ...

主料:卷心菜红椒黄椒

做法by Smiling小璐2017-05-22收藏88评论3
青椒鸡蛋荞麦面

 

主料:青椒鸡蛋

做法by 奋起的小顾娘2017-06-13收藏10评论0
花式荞麦冷面#我的品道美食#

荞麦是一种营养丰富又能预防心血管疾病的健康食品,荞麦中的蛋白质含量高达11%...

主料:圣女果香肠黄瓜辣白菜鸡蛋

做法by 家和万事兴顺顺顺2016-06-03收藏3084评论27
蔓越莓荞麦磅蛋糕#Ocean Spray蔓越莓#

 

主料:低筋粉鸡蛋黄油荞麦粉

做法by 恬萝姑娘2016-11-05收藏1385评论6
香菇鸡丝荞麦面

 

主料:鸡胸肉鸡蛋青菜香菇

做法by 兔子牙牙mini2017-06-14收藏9评论0
牛肉苏格兰蛋荞麦饭团#春天不减肥,夏天肉堆堆#

苏格兰蛋的大名听说很久了,我到现在才动手做一次。 改良下,用了冰箱的牛肉片...

主料:鸡蛋

做法by 春末夏初_Smile_等待花开_2017-04-15收藏200评论13
荞麦荷叶夹

人到中年,新陈代谢率开始放慢,应少食用高甜度、低营养的食物,如甜点心、沙拉、...

主料:面粉荞麦粉牛奶

做法by 妖妖~2017-04-21收藏174评论2
酸辣荞麦面

是谁发明了荞麦面这么好吃的东西?

主料:黄瓜大蒜

做法by 潶铯芼衣2016-10-07收藏1435评论6