荞麦

别名:乌麦、花荞、甜荞、荞子

热量:337大卡(100克)

分类:谷类, 杂粮

适宜人群:一般人群均可食用 适宜食欲不振、饮食不香、肠胃积滞、慢性泄泻之人食用;同时适宜出黄汗之人和夏季痧症者、糖尿病人多食。

分享到
杂粮粥#苏泊尔鲜煮唯快#

今天推荐一款叶子家经常吃的粥,做法超级简单,实在是没啥好说的,来分享的重点在...

主料:大米红薯小米燕麦荞麦黑米红豆

做法by 叶子的小厨2016-12-12收藏1449评论2
葱油拌面:还想再来一碗

 

主料:

做法by 圆圆Echo2016-07-14收藏6560评论23
黑豆骨头汤----深秋养发护发

进入深秋,天气慢慢变的干燥。发现此季节掉发特别严重,也许一碗汤就帮你解决问题...

主料:猪骨头黑豆荞麦

做法by sourcehe2016-10-28收藏1952评论7
蔓越莓荞麦磅蛋糕#Ocean Spray蔓越莓#

 

主料:低筋粉鸡蛋黄油荞麦粉

做法by 恬萝姑娘2016-11-05收藏1391评论5
银耳滋补粥

一共用了12种原料才熬成的一锅粥,是我家小妞的最爱呢,秋冬季节孩子容易嗓子...

主料:大米糯米小米绿豆荞麦桂圆红枣核桃银耳杏仁

做法by 笛子2016-10-25收藏1075评论10
花式荞麦冷面#我的品道美食#

荞麦是一种营养丰富又能预防心血管疾病的健康食品,荞麦中的蛋白质含量高达11%...

主料:圣女果香肠黄瓜辣白菜鸡蛋

做法by 家和万事兴顺顺顺2016-06-03收藏3033评论27
黄瓜蛋皮拌荞麦面

中午一个人吃饭,本来就想吃点零食的后来一想还是做点美面条吃吃吧

主料:鸡蛋黄瓜

做法by 搬个凳子看戏2016-11-30收藏241评论4
荞麦红枣豆浆

荞麦营养价值很高,其所含蛋白质比大米和面粉很高,且包含赖氨酸和精氨酸,有助于...

主料:荞麦红枣黄豆

做法by 明月舞青衣2016-12-16收藏133评论0
粗粮细作荞麦馒头

荞麦最早起源于中国,栽培历史非常悠久,种植经验也很丰富。最早的荞麦实物出土于...

主料:牛奶荞麦粉面粉

做法by 妖妖~2016-11-20收藏296评论1
酸辣荞麦面

是谁发明了荞麦面这么好吃的东西?

主料:黄瓜大蒜

做法by 潶铯芼衣2016-10-07收藏664评论0
杂粮饭

杂粮饭,各种杂粮搭配烹煮的饭食,杂粮的种类可以根据自己喜好选择。 小米清热解...

主料:大米糯米红豆黑米荞麦小米

做法by 叶子Ivy广州2016-11-14收藏315评论1
杂粮粥

静下心,慢慢熬,生人如粥。

主料:糙米红枣小米青豆白芝麻

做法by 明明果果妹2017-01-12收藏13评论0
冷面

感谢天使群的希美眉给的冷面试用,荞麦面非常好吃,而且很容易操作!孩子很喜欢吃...

主料:胡萝卜青瓜腐竹葱丝

做法by 无名女人2016-05-11收藏2093评论15
高蛋白糊塌子【歇洛克厨房】

偶尔看到一个糊塌子的方子,我自己改了一下下,细粮粗粮对半分,增加蛋白质更适合...

主料:胡萝卜西葫芦鸡蛋普通面粉荞麦粉

做法by 歇歇歇洛克2016-07-30收藏1134评论3
冷面

加了冰块的冷面才真正适合夏天。

主料:鸡蛋黄瓜白芝麻

做法by 蕾拉REIRA2015-06-30收藏11619评论80
快手凉面#我要上首页清爽家常菜#

夏天到了,两面可是很棒的夏季食品哦,简单方便还营养丰富,配上点色彩鲜艳的蔬菜...

主料:

做法by 美美家的厨房2016-07-18收藏2064评论47
祛湿美容瘦身 红枣薏米粥

暑意难去,唯有待在空调房里,才能舒爽一夏。但是空调房里,湿气难去,如果湿气长...

主料:薏米荞麦燕麦枸杞红枣

做法by 风到自然晴2016-07-31收藏885评论5
凉拌荞麦面#丘比沙拉汁#

夏日炎炎,拌一碗凉面吃是最爽口开胃的选择了。原来拌面,各种调料用了不少,但是...

主料:

做法by tgcyy2016-07-27收藏879评论3
一碗清汤荞麦面

《一碗清汤荞麦面》描述的是一个温情又感人的日本民间故事,而类似于阳春面的味道...

主料:生菜明虾

做法by 蓝纹乳酪2016-10-21收藏312评论9
为炎热夏季做道酸甜开胃面食——荞麦冷面

积攒了有段时间的冷面了今天发了吧,现在还记得刚整这道冷面时就是看...

主料:黄瓜

做法by 哈尼222013-07-22收藏33093评论289