荞麦

别名:乌麦、花荞、甜荞、荞子

热量:337大卡(100克)

分类:谷类, 杂粮

适宜人群:一般人群均可食用 适宜食欲不振、饮食不香、肠胃积滞、慢性泄泻之人食用;同时适宜出黄汗之人和夏季痧症者、糖尿病人多食。

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葱油拌面:还想再来一碗

 

主料:

做法by 圆圆Echo2016-07-14收藏6903评论23
牛肉苏格兰蛋荞麦饭团#美的早安豆浆机#

苏格兰蛋的大名听说很久了,我到现在才动手做一次。 改良下,用了冰箱的牛肉片...

主料:鸡蛋

做法by 春末夏初_Smile_等待花开_2017-03-06收藏131评论2
杂粮粥#苏泊尔鲜煮唯快#

今天推荐一款叶子家经常吃的粥,做法超级简单,实在是没啥好说的,来分享的重点在...

主料:大米红薯小米燕麦荞麦黑米红豆

做法by 叶子的小厨2016-12-12收藏1482评论2
黑豆骨头汤----深秋养发护发

进入深秋,天气慢慢变的干燥。发现此季节掉发特别严重,也许一碗汤就帮你解决问题...

主料:猪骨头黑豆荞麦

做法by sourcehe2016-10-28收藏1967评论7
蔓越莓荞麦磅蛋糕#Ocean Spray蔓越莓#

 

主料:低筋粉鸡蛋黄油荞麦粉

做法by 恬萝姑娘2016-11-05收藏1387评论6
日式冷面

 

主料:黄瓜姜丝

做法by 晓菜料理学院2017-02-16收藏134评论0
花式荞麦冷面#我的品道美食#

荞麦是一种营养丰富又能预防心血管疾病的健康食品,荞麦中的蛋白质含量高达11%...

主料:圣女果香肠黄瓜辣白菜鸡蛋

做法by 家和万事兴顺顺顺2016-06-03收藏3044评论27
银耳滋补粥

一共用了12种原料才熬成的一锅粥,是我家小妞的最爱呢,秋冬季节孩子容易嗓子...

主料:大米糯米小米绿豆荞麦桂圆红枣核桃银耳杏仁

做法by 笛子2016-10-25收藏1090评论10
酸辣荞麦面

是谁发明了荞麦面这么好吃的东西?

主料:黄瓜大蒜

做法by 潶铯芼衣2016-10-07收藏1045评论6
八味去湿排毒汤#美的女王节#

最近头脸油腻,脸上长痘、这让我想到该喝一点去湿排毒汤。

主料:红豆苡仁红枣麦片荞麦

做法by 吃葡萄不吐葡萄皮♀2017-03-11收藏18评论0
南瓜玉米面窝窝头

减脂期主食~粗粮窝窝头

主料:南瓜

做法by 霏源妈2017-03-14收藏8评论0
冷面

感谢天使群的希美眉给的冷面试用,荞麦面非常好吃,而且很容易操作!孩子很喜欢吃...

主料:胡萝卜青瓜腐竹葱丝

做法by 无名女人2016-05-11收藏2113评论15
双丝炒面

时隔四年再次打开豆果,意外地收到了很多赞和喜欢,谢谢各位喜欢我的菜谱。以后保...

主料:胡萝卜

做法by 汤圆2017-03-21收藏7评论0
冷面

加了冰块的冷面才真正适合夏天。

主料:鸡蛋黄瓜白芝麻

做法by 蕾拉REIRA2015-06-30收藏11719评论80
清汤荞麦面

所用的材料都很简单,也许简单的才是家常吧。丝瓜的清香和虾皮紫菜的鲜,混合在一...

主料:紫菜虾皮丝瓜

做法by 莉儿uamk2017-03-13收藏6评论0
高蛋白糊塌子【歇洛克厨房】

偶尔看到一个糊塌子的方子,我自己改了一下下,细粮粗粮对半分,增加蛋白质更适合...

主料:胡萝卜西葫芦鸡蛋普通面粉荞麦粉

做法by 歇歇歇洛克2016-07-30收藏1134评论3
粗粮细作荞麦馒头

荞麦最早起源于中国,栽培历史非常悠久,种植经验也很丰富。最早的荞麦实物出土于...

主料:牛奶荞麦粉面粉

做法by 妖妖~2016-11-20收藏404评论1
自制荞麦面馍

荞麦面馍,纯天然荞麦磨出来的面粉,营养美味,口感细腻,清香扑鼻,还具有养胃,...

主料:鸡蛋

做法by `╯无心无痛↖2017-03-10收藏9评论2
为炎热夏季做道酸甜开胃面食——荞麦冷面

积攒了有段时间的冷面了今天发了吧,现在还记得刚整这道冷面时就是看...

主料:黄瓜

做法by 哈尼222013-07-22收藏34035评论291
杂粮饭

杂粮饭,各种杂粮搭配烹煮的饭食,杂粮的种类可以根据自己喜好选择。 小米清热解...

主料:大米糯米红豆黑米荞麦小米

做法by 叶子Ivy广州2016-11-14收藏392评论2