荞麦

别名:乌麦、花荞、甜荞、荞子

热量:337大卡(100克)

分类:谷类, 杂粮

适宜人群:一般人群均可食用 适宜食欲不振、饮食不香、肠胃积滞、慢性泄泻之人食用;同时适宜出黄汗之人和夏季痧症者、糖尿病人多食。

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牛肉苏格兰蛋荞麦饭团#春天不减肥,夏天肉堆堆#

苏格兰蛋的大名听说很久了,我到现在才动手做一次。 改良下,用了冰箱的牛肉片...

主料:鸡蛋

做法by 春末夏初_Smile_等待花开_2017-04-15收藏156评论13
荞麦荷叶夹

人到中年,新陈代谢率开始放慢,应少食用高甜度、低营养的食物,如甜点心、沙拉、...

主料:荞麦粉面粉牛奶

做法by 妖妖~2017-04-21收藏157评论2
葱油拌面:还想再来一碗

 

主料:

做法by 圆圆Echo2016-07-14收藏6911评论23
杂粮粥#苏泊尔鲜煮唯快#

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黑豆骨头汤----深秋养发护发

进入深秋,天气慢慢变的干燥。发现此季节掉发特别严重,也许一碗汤就帮你解决问题...

主料:猪骨头黑豆荞麦

做法by sourcehe2016-10-28收藏2089评论11
蔓越莓荞麦磅蛋糕#Ocean Spray蔓越莓#

 

主料:低筋粉鸡蛋黄油荞麦粉

做法by 恬萝姑娘2016-11-05收藏1385评论6
花式荞麦冷面#我的品道美食#

荞麦是一种营养丰富又能预防心血管疾病的健康食品,荞麦中的蛋白质含量高达11%...

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荞麦苏打饼干

家里有位同志血糖高,为了丰富他的食谱,特意做了添加了荞麦粉的粗粮饼干,贤惠如...

主料:黄油牛奶荞麦粉低筋面粉

做法by 等吃的厨娘2017-04-20收藏15评论3
银耳滋补粥

一共用了12种原料才熬成的一锅粥,是我家小妞的最爱呢,秋冬季节孩子容易嗓子...

主料:大米糯米小米绿豆荞麦桂圆红枣核桃银耳杏仁

做法by 笛子2016-10-25收藏1108评论10
独家~杂粮咸味田园早餐#发现粗粮之美#

附详细杂粮咸味蛋糕制作, 提前一晚做好,第2天早晨微热一下, 5-10分快手...

主料:牛奶培根青豆茭白胡萝卜鸡蛋荞麦粉低粉

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酸辣荞麦面

是谁发明了荞麦面这么好吃的东西?

主料:黄瓜大蒜

做法by 潶铯芼衣2016-10-07收藏1185评论6
牛肉苏格兰蛋荞麦饭团#美的早安豆浆机#

苏格兰蛋的大名听说很久了,我到现在才动手做一次。 改良下,用了冰箱的牛肉片...

主料:鸡蛋

做法by 春末夏初_Smile_等待花开_2017-03-06收藏134评论2
冷面

感谢天使群的希美眉给的冷面试用,荞麦面非常好吃,而且很容易操作!孩子很喜欢吃...

主料:葱丝腐竹青瓜胡萝卜

做法by 无名女人2016-05-11收藏2129评论15
杂粮红糖发糕---糖友专享

糖友不能吃甜食的痛苦,只有自己动手做。称50g红糖热水300g融化,降温至手...

主料:面粉荞麦粉红枣

做法by agkf2017-04-13收藏9评论2
冷面

加了冰块的冷面才真正适合夏天。

主料:鸡蛋黄瓜白芝麻

做法by 蕾拉REIRA2015-06-30收藏11750评论80
为炎热夏季做道酸甜开胃面食——荞麦冷面

积攒了有段时间的冷面了今天发了吧,现在还记得刚整这道冷面时就是看...

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寝室菜谱第二弹—出乎意料好吃的打卤面

面食千千万,唯独不爱打卤面。寝室弹尽粮绝,用剩的各种东西做的打卤面,结果意外...

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高蛋白糊塌子#春天不减肥,夏天肉堆堆#

偶尔看到一个糊塌子的方子,我自己改了一下下,细粮粗粮对半分,增加蛋白质更适合...

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日式冷面

 

主料:黄瓜姜丝

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祛湿美容瘦身 红枣薏米粥

暑意难去,唯有待在空调房里,才能舒爽一夏。但是空调房里,湿气难去,如果湿气长...

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