荞麦

别名:乌麦、花荞、甜荞、荞子

热量:337大卡(100克)

分类:谷类, 杂粮

适宜人群:一般人群均可食用 适宜食欲不振、饮食不香、肠胃积滞、慢性泄泻之人食用;同时适宜出黄汗之人和夏季痧症者、糖尿病人多食。

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泡菜冷汤面 | 日食记

汤汁清澈冰爽,以晾凉的牛肉高汤和浸泡过水果的酸甜汤混合而成,它打破了吃汤面时...

主料:鸡蛋玉米粒黄瓜青椒菠萝苹果

做法by 姜叔的日食记2017-08-08收藏86评论0
荞麦冷面#福临门好面用芯造#

烈日炎炎似火烧,公子王孙把扇摇。借问哪里有冷面,做好端到你面前。 朝辞白帝彩...

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做法by 纳木措畔的曼陀罗2017-06-21收藏489评论0
荞麦面荷叶夹饼配豆角肉丁#发现粗食之美#

荞麦,普通不起眼的粗粮,性甘味凉,具有止咳平喘、降血脂、降血糖、消除肠胃积滞...

主料:蒜头胡萝卜长豆角

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葱油拌面:还想再来一碗

 

主料:

做法by 圆圆Echo2016-07-14收藏7330评论25
快手日式荞麦冷面

如何在家“高仿”一份日式荞麦冷面?小厨来教你!加了冰的蘸面料汁才是重点,其余...

主料:木鱼花鸡蛋海苔

做法by 罐头视频2017-07-23收藏135评论0
酱香葱花荞麦花卷#发现粗粮之美#

花卷一直都吃葱花白面的。偶尔改良下,也很惊艳,抹了香菇酱,加了荞麦面,口感棒...

主料:葱花荞麦粉普通面粉

做法by 炫色鸾树z2017-05-09收藏677评论17
金枪鱼荞麦苗藜麦饭团-蜜桃爱营养师私厨-健身减肥野餐便当

【藜麦的营养价值】 藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物,胚芽占种子的30%,且...

主料:海苔

做法by 蜜桃爱营养师私厨2017-05-27收藏375评论2
黑豆骨头汤----深秋养发护发

进入深秋,天气慢慢变的干燥。发现此季节掉发特别严重,也许一碗汤就帮你解决问题...

主料:猪骨头黑豆荞麦

做法by sourcehe2016-10-28收藏2327评论11
杂粮粥#苏泊尔鲜煮唯快#

今天推荐一款叶子家经常吃的粥,做法超级简单,实在是没啥好说的,来分享的重点在...

主料:大米红薯小米燕麦荞麦黑米红豆

做法by 叶子的小厨2016-12-12收藏1580评论2
苦夏退散之 文艺范的荞麦面

这个苦哈哈的夏天,闷闷的没有食欲。 吹着空调的日子里整个人还是没有精神… 这...

主料:黄油

做法by 杨小厨的美食密语2017-08-05收藏20评论0
来,干了这杯龙猫凉面#福临门好面不止用芯造#

荞麦面黑乎乎的,但是营养却比普通的面条要丰富许多,怎么才能让宝宝爱吃,还是来...

主料:鸡蛋

做法by Amy刘小咪2017-08-16收藏10评论0
梅森瓶沙拉

日常用便当盒带沙拉,由于早上就做好淋了沙拉汁,等到中午拿出来吃的时候蔬菜都被...

主料:西葫芦玉米粒生菜西红柿黄瓜洋葱内酯豆腐秋葵

做法by 咕噜健身厨房2017-06-27收藏132评论0
韩式冷面#发现粗食之美#

天气热,胃口不好,都懒得去厨房。来点清凉的食品吧,吃起来不至于那么热,还有什...

主料:鸡蛋番茄胡萝卜黄瓜

做法by mature112017-05-09收藏347评论16
花式荞麦冷面#我的品道美食#

荞麦是一种营养丰富又能预防心血管疾病的健康食品,荞麦中的蛋白质含量高达11%...

主料:圣女果香肠黄瓜辣白菜鸡蛋

做法by 家和万事兴顺顺顺2016-06-03收藏3110评论27
荞麦排骨冷面#发现粗粮之美#

我妈特别爱看韩剧,疯狂起来甚至可以通宵看碟片,这个我可真比不上。韩剧对我的吸...

主料:胡萝卜西红柿黄瓜排骨

做法by 柔蓝水晶2017-05-14收藏296评论5
减脂增肌

减肥吧,加油吧

主料:小西红柿西兰花猕猴桃酸奶鸡蛋

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金枪鱼荞麦面#单挑夏天#

荞麦面粗粮面,好吃又健康。炎夏吃面更是有味呢,我不怎么煮汤面,拌面更有味,今...

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做法by 牛妈厨房2017-07-23收藏39评论0
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老吃白粥太单调了吧? 每天想法给宝宝吃蔬菜,为什么不加在粥里呢。 芹菜的含...

主料:胡萝卜芹菜

做法by 一日五餐辅食2017-08-07收藏11评论0
酸辣荞麦面

是谁发明了荞麦面这么好吃的东西?

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减脂都能吃的降温面-手作荞麦冷面

在这个生命都是空调和冷饮给的天气里,总会觉得除了冷饮没啥胃口,但这样的饮食结...

主料:冻豆腐西兰花胡萝卜黄瓜小麦面粉荞麦粉

做法by mi@.@hu2017-07-23收藏38评论0