荷兰豆

别名:软荚豌豆、带荚豌豆、甜豆、荷仁豆、回回豆、青斑、麦豆、菜豌豆

热量:27大卡(100克可食部分)

分类:豆乳蛋类及制品, 豆及其制品

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜糖尿病患者、产后乳汁不下的妇女。

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荷兰豆炒虾仁#春天不减肥,夏天肉堆堆#

清淡爽口的一道菜。不管是待客或是自己享用,都是非常不错的。低盐少油清淡又健康...

主料:荷兰豆

做法by 孩妈妮妮2017-04-14收藏1365评论28
广东罗汉斋#蔚爱边吃边旅行#

“罗汉斋”亦名“罗汉菜”,原是佛门名斋。本菜取名自十八罗汉聚集一堂之义,是寺...

主料:青笋木耳胡萝卜香菇腐竹春笋荷兰豆

做法by 沙小囡2017-04-02收藏2487评论26
素什锦#“宴”遇灵山,拈花品素。#

素什锦是一款非常美味的素食,食材丰富,味道好,食材也可以自由搭配,因为是全素...

主料:口蘑荷兰豆油豆腐胡萝卜黑木耳香干

做法by jmy的私房菜2017-04-21收藏650评论20
清肺小炒#“宴”遇灵山,拈花品素#

春季是上呼吸道感染的频发期,山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主...

主料:黑木耳胡萝卜荷兰豆山药

做法by 海燕的手艺2017-04-05收藏1476评论6
荷塘小素炒#“宴”遇灵山 拈花品素#

营养过剩和食品安全问题齐发的今天,素食备受青睐,吃素已然成为一种健康的社会风...

主料:红椒胡萝卜木耳荷兰豆莲藕

做法by 沙小囡2017-04-20收藏642评论10
什锦拌菜

春天是个多风的季节,天干,免不了上火。来点凉拌菜降降火吧。

主料:大虾樱桃萝卜紫甘蓝荷兰豆苦菊

做法by 孩妈妮妮2017-04-13收藏398评论11
茄子炒虾仁#春天不减肥,夏天肉堆堆#

家里的蔬菜剩下了2个茄子,1个杏鲍菇,一点荷兰豆,品种多数量少,我就把它们一...

主料:虾仁茄子杏鲍菇荷兰豆

做法by 麦子老妈2017-04-15收藏192评论12
腊味荷兰豆

荷兰豆炒腊肠是一道快手小炒,把两者搭配到一起,荷兰豆的脆嫩中和了腊肠的甜腻,...

主料:大蒜腊肠荷兰豆

做法by 沙小囡2017-04-08收藏409评论3
青酱海鲜意面

其实严格意义上来说,正宗的意式青酱是由罗勒叶和松子,蒜,橄榄油做的。今天我在...

主料:意面牛奶荷兰豆西兰花

做法by 炫色鸾树z2017-04-12收藏265评论4
意大利奶油海鲜意面#蔚爱边吃边旅行#

意面,吃奶油味儿的才够香哦。

主料:芦笋大虾意大利面荷兰豆鲜奶油

做法by 炫色鸾树z2017-04-02收藏566评论10
荷塘小炒

想要健康,人们最好每天要吃至少五种颜色的食物,所以为什么荷塘小炒能成为饭店的...

主料:荷兰豆水发木耳胡萝卜莲藕

做法by 泥鳅的主食厨房2016-11-16收藏7856评论53
年糕牛肉粒

 

主料:年糕鸡蛋荷兰豆

做法by 晓菜料理学院2017-01-19收藏3023评论16
这盘菜让你不自觉地大口吃素——荷塘小炒【微体兔菜谱】

粤菜讲究颜色和营养的搭配,这道荷塘小炒也不例外。新鲜时蔬保持了原汁原味,炒得...

主料:木耳胡萝卜荷兰豆山药

做法by 微体兔2017-03-15收藏812评论0
荷塘小炒#美的女王节#

这是一道简单的菜 起初只有在饭店才能吃到 现在我们这些家庭都能做了 废话少说...

主料:蒜头荷兰豆胡萝卜莲藕

做法by Awe的厨房2017-03-13收藏854评论5
素炒三宝

素炒三宝:由木耳、荷兰豆、胡萝卜加一点橄榄油、盐,无需要其他调料,炒的健康三...

主料:荷兰豆胡萝卜

做法by sourcehe2017-02-15收藏1505评论4
清炒荷兰豆

当我第一次在超市看到荷兰豆的时候,很诧异,这不是嫩豌豆么,怎么卖这么贵啊!看...

主料:荷兰豆胡萝卜

做法by 多幸福多快乐2017-02-19收藏1266评论4
荷塘小炒

荷塘小炒艳丽的色彩,清淡的味觉,丰富的营养受到大家的喜爱,制作简单,让吃习惯...

主料:莲藕胡萝卜荷兰豆木耳

做法by 幸福小精灵静静2016-04-22收藏14406评论17
多彩荷兰豆#舌尖上的春宴#

这个季节,荷兰豆大量上市,当然也要吃个新鲜应季菜,搭配妈妈腌制的腊肠,...

主料:荷兰豆胡萝卜腊肠

做法by 一笑&而过2017-02-24收藏915评论84
万古长青VS蒜蓉荷兰豆#好彩头#

中国传统的节日春节,凡事都要图个吉利,发红包要吉利数字图个万事顺,走亲访友送...

主料:大蒜豆腐干荷兰豆

做法by 小黠大痴2017-01-30收藏1473评论4
田园日本豆腐:多彩健康蔬菜

做个田园派的家常菜,表示对秋天美好景色的致敬!

主料:日本豆腐胡萝卜荷兰豆

做法by 可可的美食生活2016-11-02收藏4083评论16