荷兰豆

别名:软荚豌豆、带荚豌豆、甜豆、荷仁豆、回回豆、青斑、麦豆、菜豌豆

热量:27大卡(100克可食部分)

分类:豆乳蛋类及制品, 豆及其制品

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜糖尿病患者、产后乳汁不下的妇女。

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快手小炒--荷塘月色#鲜香滋味搞定萌娃#

五一全家出游,路上塞车饿晕了我们,晚上八点多才在餐厅坐了下来,已经饿得有气无...

主料:腰果莲藕荷兰豆红萝卜黑木耳

做法by 飘e2017-05-03收藏1277评论16
荷兰豆炒牛肉

荷兰豆、杏鲍菇是我和家人都喜欢吃的食材,其营养价值也很高,经常食用有益于身体...

主料:杏鲍菇荷兰豆牛肉胡萝卜大蒜

做法by 雨润海棠2017-05-20收藏331评论5
广东罗汉斋#蔚爱边吃边旅行#

“罗汉斋”亦名“罗汉菜”,原是佛门名斋。本菜取名自十八罗汉聚集一堂之义,是寺...

主料:青笋木耳胡萝卜香菇腐竹春笋荷兰豆

做法by 沙小囡2017-04-02收藏2648评论26
荷兰豆炒虾仁#春天不减肥,夏天肉堆堆#

清淡爽口的一道菜。不管是待客或是自己享用,都是非常不错的。低盐少油清淡又健康...

主料:荷兰豆

做法by 孩妈妮妮2017-04-14收藏1744评论31
鸡肉串丸子

主料:蛋清洋葱荷兰豆胡萝卜鸡胸肉

做法by 依依妈妈爱分享2017-05-20收藏302评论8
口蘑肉酱意面

意面是西餐正餐中最接近中国人饮食习惯的面点,选用的杜兰小麦,具有高密度、高蛋...

主料:意大利面口蘑荷兰豆黄油圣女果

做法by 柠檬茶的奇异果2017-05-06收藏509评论13
素什锦#“宴”遇灵山,拈花品素。#

素什锦是一款非常美味的素食,食材丰富,味道好,食材也可以自由搭配,因为是全素...

主料:口蘑荷兰豆胡萝卜油豆腐黑木耳香干

做法by jmy的私房菜2017-04-21收藏882评论32
清肺小炒#“宴”遇灵山,拈花品素#

春季是上呼吸道感染的频发期,山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主...

主料:黑木耳胡萝卜荷兰豆山药

做法by 海燕的手艺2017-04-05收藏1494评论7
荷塘小素炒#“宴”遇灵山 拈花品素#

营养过剩和食品安全问题齐发的今天,素食备受青睐,吃素已然成为一种健康的社会风...

主料:红椒胡萝卜木耳荷兰豆莲藕

做法by 沙小囡2017-04-20收藏718评论11
荷塘小炒

想要健康,人们最好每天要吃至少五种颜色的食物,所以为什么荷塘小炒能成为饭店的...

主料:荷兰豆水发木耳胡萝卜莲藕

做法by 泥鳅的主食厨房2016-11-16收藏8671评论58
年糕牛肉粒

 

主料:年糕鸡蛋荷兰豆

做法by 晓菜料理学院2017-01-19收藏3043评论17
荷兰豆炒意面#鲜香滋味搞定萌娃#

荷兰豆炒意面,中西结合的一道菜。Q弹好吃的意面,西式的番茄酱,配上中国的荷兰...

主料:意面荷兰豆

做法by sourcehe2017-05-05收藏179评论6
荷塘小炒

荷塘小炒艳丽的色彩,清淡的味觉,丰富的营养受到大家的喜爱,制作简单,让吃习惯...

主料:莲藕胡萝卜荷兰豆木耳

做法by 幸福小精灵静静2016-04-22收藏14618评论17
「Cathy边吃边营养」蒜蓉清炒荷兰豆

Cathy营养课堂: 荷兰豆含有其特有的植物凝集素、止杈素及赤霉素A20等,...

主料:荷兰豆

做法by 我才是原装的Cathy2017-05-07收藏146评论10
香煎西冷牛排

作为苦逼上班族,没有时间去西餐厅点一份牛排慢~慢~吃~迫切需要一份简单快手的...

主料:荷兰豆白玉菇西蓝花西冷牛排

做法by 本来厨娘2017-04-24收藏262评论6
意大利奶油海鲜意面#蔚爱边吃边旅行#

意面,吃奶油味儿的才够香哦。

主料:芦笋大虾意大利面荷兰豆鲜奶油

做法by 炫色鸾树z2017-04-02收藏572评论10
什锦拌菜

春天是个多风的季节,天干,免不了上火。来点凉拌菜降降火吧。

主料:大虾樱桃萝卜紫甘蓝荷兰豆苦菊

做法by 孩妈妮妮2017-04-13收藏403评论12
超豪华焗土豆泥

突发奇想做的料超多的土豆泥,完全满足芝士控

主料:马铃薯培根鸡蛋虾仁马苏里拉芝士牛奶荷兰豆

做法by _turkish_delight2016-07-30收藏7511评论36
田园日本豆腐:多彩健康蔬菜

做个田园派的家常菜,表示对秋天美好景色的致敬!

主料:日本豆腐胡萝卜荷兰豆

做法by 可可的美食生活2016-11-02收藏4135评论16
炒素

这道菜一直是我家请客的保留菜式,每次都大受欢迎。每次家里请客招待,总会听见嚷...

主料:莲藕荷兰豆

做法by 香儿厨房2016-03-17收藏15951评论59