荷兰豆

别名:软荚豌豆、带荚豌豆、甜豆、荷仁豆、回回豆、青斑、麦豆、菜豌豆

热量:27大卡(100克可食部分)

分类:豆乳蛋类及制品, 豆及其制品

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜糖尿病患者、产后乳汁不下的妇女。

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荷兰豆海鲜菇炒鸡蛋

为了营养更丰富, 还加入鸡蛋一起同炒。 我们都知道,鸡蛋是很经济实惠的滋补品...

主料:鸡蛋 荷兰豆

做法by 斯佳丽2017-07-06收藏1012评论0
荷塘小炒

 

主料:荷兰豆胡萝卜玉米粒

做法by Iris被注册了2017-06-30收藏580评论0
快手小炒--荷塘月色#鲜香滋味搞定萌娃#

五一全家出游,路上塞车饿晕了我们,晚上八点多才在餐厅坐了下来,已经饿得有气无...

主料:黑木耳红萝卜荷兰豆莲藕腰果

做法by 飘e2017-05-03收藏2582评论18
酱汁焖锅

愿我们都能顺从内心,坚持美好,平静而坚定,温柔而执着,每一天都充满力量。 今...

主料:鸡翅根鸡翅中鸡爪胡萝卜玉米圆葱红椒芹菜荷兰豆

做法by 禾小荷2017-06-17收藏634评论0
荷兰豆炒虾仁#春天不减肥,夏天肉堆堆#

清淡爽口的一道菜。不管是待客或是自己享用,都是非常不错的。低盐少油清淡又健康...

主料:荷兰豆

做法by 孩妈妮妮2017-04-14收藏2391评论31
广东罗汉斋#蔚爱边吃边旅行#

“罗汉斋”亦名“罗汉菜”,原是佛门名斋。本菜取名自十八罗汉聚集一堂之义,是寺...

主料:青笋木耳胡萝卜香菇腐竹春笋荷兰豆

做法by 沙小囡2017-04-02收藏2773评论26
荷塘小炒

想要健康,人们最好每天要吃至少五种颜色的食物,所以为什么荷塘小炒能成为饭店的...

主料:荷兰豆水发木耳胡萝卜莲藕

做法by 泥鳅的主食厨房2016-11-16收藏9898评论58
龙猫便当#高颜值儿童便当#

讨喜 好看 又好吃的龙猫便当 有丰富的蛋白质、蔬菜、肉类、主食 还有高颜值的...

主料:胡萝卜肉松米饭荷兰豆

做法by 萧丫头2017-06-13收藏503评论0
木耳胡萝卜炒荷兰豆

炒荷兰豆的主料就只有一种,而辅料则是多种多样的,而且可以根据自己的口味和喜好...

主料:荷兰豆

做法by 斯佳丽2017-07-01收藏199评论0
荷塘小炒

荷塘小炒艳丽的色彩,清淡的味觉,丰富的营养受到大家的喜爱,制作简单,让吃习惯...

主料:莲藕胡萝卜荷兰豆木耳

做法by 幸福小精灵静静2016-04-22收藏15057评论17
夏日轻食瘦身餐

看着凭本事长出来的肉肉,塞不下美美的裙子了,无比烦恼,精心搭配了这道菜,希望...

主料:酸奶橙子樱桃香菇紫薯生菜红枣荷兰豆西兰花玉米鸡蛋圣女果胡萝卜

做法by 狙击小肥兔2017-05-30收藏577评论3
健康便当3(金枪鱼三明治+火腿荷兰豆+水煮虾+番茄罗勒)

炎炎夏日很多人会感到食欲不振,饭量减少,这里专门为大家准备了一个清爽的便当做...

主料:大虾荷兰豆全麦吐司黄瓜

做法by 咕噜健身厨房2017-07-06收藏110评论0
清肺小炒#“宴”遇灵山,拈花品素#

春季是上呼吸道感染的频发期,山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主...

主料:黑木耳胡萝卜荷兰豆山药

做法by 海燕的手艺2017-04-05收藏1544评论7
年糕牛肉粒

 

主料:年糕鸡蛋荷兰豆

做法by 晓菜料理学院2017-01-19收藏3362评论17
营养丰富的中华全素-素菜也可以做的高大上 简单快手家宴菜

吃腻了大鱼大肉 那就来点素的吧 做的高大上一些 也是可以撑场面的 快速泡发...

主料:荷兰豆白玉菇木耳胡萝卜腰果

做法by 揪揪耳朵2017-06-19收藏260评论0
超豪华焗土豆泥

突发奇想做的料超多的土豆泥,完全满足芝士控

主料:马铃薯培根鸡蛋虾仁马苏里拉芝士牛奶荷兰豆

做法by _turkish_delight2016-07-30收藏7506评论36
炒素

这道菜一直是我家请客的保留菜式,每次都大受欢迎。每次家里请客招待,总会听见嚷...

主料:莲藕荷兰豆

做法by 香儿厨房2016-03-17收藏16593评论59
简易肉酱意面

我们这里连续高温,热啊,就连平时爱做饭的我,都懒得动啦。可饭还得吃啊,犯懒有...

主料:荷兰豆

做法by 万山红2017-06-27收藏159评论0
荷兰豆炒腊肠。

1·腊肠尽量切薄一些。2·也可以把腊肠先蒸再炒。

主料:腊肠荷兰豆

做法by 小圆的厨房2016-03-02收藏12239评论37
素什锦#“宴”遇灵山,拈花品素。#

素什锦是一款非常美味的素食,食材丰富,味道好,食材也可以自由搭配,因为是全素...

主料:口蘑荷兰豆胡萝卜油豆腐黑木耳香干

做法by jmy的私房菜2017-04-21收藏940评论32