荷兰豆

别名:软荚豌豆、带荚豌豆、甜豆、荷仁豆、回回豆、青斑、麦豆、菜豌豆

热量:27大卡(100克可食部分)

分类:豆乳蛋类及制品, 豆及其制品

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜糖尿病患者、产后乳汁不下的妇女。

分享到
圣诞花环-丘比沙拉汁

圣诞来临,大街小巷都充满了节日气息。自己的小家同样不可忽视,做一道应景的圣诞...

主料:樱桃萝卜胡萝卜荷兰豆苦苣菜花鸡肉西兰花圣女果草莓

做法by 北京丘比2017-12-21收藏1223评论0
懒人新招,10分钟解决宝宝的正餐,居然还能一举三得!

电饭锅焖饭 参考月龄:12M+ 如果你是一个人带娃,常常忙到没时间做辅食,或...

主料:香菇芋艿大米胡萝卜荷兰豆猪里脊

做法by 宝宝辅食微课堂2018-01-13收藏130评论0
荷兰豆炒香肠#乐美雅玉罢不能#

香肠炒荷兰豆是一道营养丰富,口感清爽,有利于开胃助食,增进食欲的美味菜肴,百...

主料:蒜头香肠荷兰豆

做法by jmy的私房菜2018-01-09收藏145评论0
茶碗蒸

点日料的时候,我很喜欢点茶碗蒸。它实际是由日文直接音译而来,其实就是日式的炖...

主料:虾仁鸡蛋荷兰豆蟹棒香菇

做法by 迷迭香Rosemary2018-01-15收藏40评论0
荷兰豆炒北极贝

加拿大原装进口Clearwater北极贝产自加拿大北大西洋深海海域,天然纯净...

主料:荷兰豆

做法by 康妮陈2017-10-21收藏1091评论0
荷塘小炒

想要健康,人们最好每天要吃至少五种颜色的食物,所以为什么荷塘小炒能成为饭店的...

主料:荷兰豆水发木耳胡萝卜莲藕

做法by 泥鳅的主食厨房2016-11-16收藏12837评论58
荷塘小炒

荷塘小炒艳丽的色彩,清淡的味觉,丰富的营养受到大家的喜爱,制作简单,让吃习惯...

主料:莲藕胡萝卜荷兰豆木耳

做法by 幸福小精灵静静2016-04-22收藏15918评论17
快手小炒--荷塘月色#鲜香滋味搞定萌娃#

五一全家出游,路上塞车饿晕了我们,晚上八点多才在餐厅坐了下来,已经饿得有气无...

主料:黑木耳红萝卜荷兰豆莲藕腰果

做法by 飘e2017-05-03收藏3777评论18
荷兰豆炒虾仁#春天不减肥,夏天肉堆堆#

清淡爽口的一道菜。不管是待客或是自己享用,都是非常不错的。低盐少油清淡又健康...

主料:荷兰豆

做法by 孩妈妮妮2017-04-14收藏3478评论31
荷兰豆炒腊肠。

1·腊肠尽量切薄一些。2·也可以把腊肠先蒸再炒。

主料:腊肠荷兰豆

做法by 小圆的厨房2016-03-02收藏12660评论37
超豪华焗土豆泥

突发奇想做的料超多的土豆泥,完全满足芝士控

主料:马铃薯培根鸡蛋虾仁马苏里拉芝士牛奶荷兰豆

做法by _turkish_delight2016-07-30收藏7537评论36
荷兰豆海鲜菇炒鸡蛋

为了营养更丰富, 还加入鸡蛋一起同炒。 我们都知道,鸡蛋是很经济实惠的滋补品...

主料: 荷兰豆鸡蛋

做法by 斯佳丽2017-07-06收藏1611评论0
炒素

这道菜一直是我家请客的保留菜式,每次都大受欢迎。每次家里请客招待,总会听见嚷...

主料:莲藕荷兰豆

做法by 香儿厨房2016-03-17收藏17141评论59
广东罗汉斋#蔚爱边吃边旅行#

“罗汉斋”亦名“罗汉菜”,原是佛门名斋。本菜取名自十八罗汉聚集一堂之义,是寺...

主料:青笋木耳胡萝卜香菇腐竹春笋荷兰豆

做法by 沙小囡2017-04-02收藏2832评论26
年糕牛肉粒

 

主料:荷兰豆鸡蛋年糕

做法by 晓菜料理学院2017-01-19收藏3517评论17
田园日本豆腐:多彩健康蔬菜

做个田园派的家常菜,表示对秋天美好景色的致敬!

主料:日本豆腐胡萝卜荷兰豆

做法by 可可的美食生活2016-11-02收藏4514评论16
荷塘小炒

不能老吃油腻的,来点清淡的菜系保持健康才是最重要的,说了辣么多,教程在下面,...

主料:胡萝卜木耳荷兰豆

做法by 四人厨2017-12-27收藏32评论0
腊肠荷兰豆

 

主料:腊肠荷兰豆蒜片

做法by 尖尖_实验室2017-12-25收藏31评论0
清肺小炒#“宴”遇灵山,拈花品素#

春季是上呼吸道感染的频发期,山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主...

主料:黑木耳胡萝卜荷兰豆山药

做法by 海燕的手艺2017-04-05收藏1950评论7
橙汁鸡丸

一款小朋友最喜欢的肉肉菜,甜甜的味道,可爱的模样。

主料:鸡肉胡萝卜洋葱荷兰豆

做法by 海蓝澜2017-12-21收藏41评论0

五分钟搞定经典快手菜