荷兰豆

别名:软荚豌豆、带荚豌豆、甜豆、荷仁豆、回回豆、青斑、麦豆、菜豌豆

热量:27大卡(100克可食部分)

分类:豆乳蛋类及制品, 豆及其制品

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜糖尿病患者、产后乳汁不下的妇女。

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这盘菜让你不自觉地大口吃素——荷塘小炒【微体兔菜谱】

粤菜讲究颜色和营养的搭配,这道荷塘小炒也不例外。新鲜时蔬保持了原汁原味,炒得...

主料:木耳胡萝卜荷兰豆山药

做法by 微体兔2017-03-15收藏791评论0
荷塘小炒#美的女王节#

这是一道简单的菜 起初只有在饭店才能吃到 现在我们这些家庭都能做了 废话少说...

主料:蒜头荷兰豆胡萝卜莲藕

做法by Awe的厨房2017-03-13收藏855评论5
素炒三宝

素炒三宝:由木耳、荷兰豆、胡萝卜加一点橄榄油、盐,无需要其他调料,炒的健康三...

主料:荷兰豆胡萝卜

做法by sourcehe2017-02-15收藏1499评论4
清炒荷兰豆

当我第一次在超市看到荷兰豆的时候,很诧异,这不是嫩豌豆么,怎么卖这么贵啊!看...

主料:荷兰豆胡萝卜

做法by 多幸福多快乐2017-02-19收藏1246评论4
多彩荷兰豆#舌尖上的春宴#

这个季节,荷兰豆大量上市,当然也要吃个新鲜应季菜,搭配妈妈腌制的腊肠,...

主料:荷兰豆胡萝卜腊肠

做法by 一笑&而过2017-02-24收藏901评论82
年糕牛肉粒

 

主料:年糕鸡蛋荷兰豆

做法by 晓菜料理学院2017-01-19收藏2772评论15
桌饭 | 江南风韵荷塘小炒

时光一跃,才立春没多久,就感觉有进入夏天的味道了,春装还没从箱底里挖起,就穿...

主料:黑木耳胡萝卜玉米荷兰豆

做法by 桌饭2017-03-01收藏547评论9
荷塘小炒

想要健康,人们最好每天要吃至少五种颜色的食物,所以为什么荷塘小炒能成为饭店的...

主料:荷兰豆水发木耳胡萝卜莲藕

做法by 泥鳅的主食厨房2016-11-16收藏6595评论45
万古长青VS蒜蓉荷兰豆#好彩头#

中国传统的节日春节,凡事都要图个吉利,发红包要吉利数字图个万事顺,走亲访友送...

主料:大蒜豆腐干荷兰豆

做法by 小黠大痴2017-01-30收藏1449评论4
荷兰豆炒百合#舌尖上的春宴#

我国很多地区都被雾霾影响,我们在食物上也尽可能吃些排毒、清肺等食品, 至少自...

主料:荷兰豆

做法by 斯佳丽2017-03-10收藏220评论1
紫薯米糊+能量低脂汉堡#美的早安豆浆机#

紫薯富含铁和硒是人体抗疲劳、抗衰老、补血的重要元素。特别是硒被称为抗癌大王。...

主料:荷兰豆鸡蛋鸡胸肉花生小米大米紫薯

做法by 伯恩麻麻2017-03-14收藏108评论11
荷兰豆炒财鱼片#樱花味道#

湖北人特喜欢吃鱼, 除了鳜鱼(桂鱼)、鲫鱼(喜头鱼)、黄辣丁(黄骨鱼)、鲢子...

主料:荷兰豆

做法by 斯佳丽2017-03-22收藏87评论2
田园日本豆腐:多彩健康蔬菜

做个田园派的家常菜,表示对秋天美好景色的致敬!

主料:日本豆腐胡萝卜荷兰豆

做法by 可可的美食生活2016-11-02收藏4035评论16
荷塘小炒

荷塘小炒艳丽的色彩,清淡的味觉,丰富的营养受到大家的喜爱,制作简单,让吃习惯...

主料:莲藕胡萝卜荷兰豆木耳

做法by 幸福小精灵静静2016-04-22收藏14292评论17
超豪华焗土豆泥

突发奇想做的料超多的土豆泥,完全满足芝士控

主料:马铃薯培根鸡蛋虾仁马苏里拉芝士牛奶荷兰豆

做法by _turkish_delight2016-07-30收藏7472评论36
炒素

这道菜一直是我家请客的保留菜式,每次都大受欢迎。每次家里请客招待,总会听见嚷...

主料:莲藕荷兰豆

做法by 香儿厨房2016-03-17收藏15334评论40
开放式蔬果三明治

很多时候,总是和南方的朋友们吐槽雾霾的郑州,人问,既然你这么不喜欢郑州,怎么...

主料:鸡蛋蘑菇荷兰豆

做法by 桌饭2016-12-26收藏1492评论17
厚烧土豆---什锦干锅小炒

土豆是我家最爱的一道家常菜,用土豆炒肉片我喜欢把土豆切的厚一点,这样闷熟的土...

主料:荷兰豆土豆

做法by 承承妈咪私房烘焙2017-02-14收藏441评论2
荷兰豆炒坚果

今天冰箱只有荷兰豆君了,而且买了好几天,不吃就老了~ 于是,剥了核桃、巴旦木...

主料:荷兰豆

做法by 小闹爱厨房2017-03-19收藏77评论0
荷兰豆炒腊肠。

1·腊肠尽量切薄一些。2·也可以把腊肠先蒸再炒。

主料:腊肠荷兰豆

做法by 小圆的厨房2016-03-02收藏11627评论37