荷兰豆

别名:软荚豌豆、带荚豌豆、甜豆、荷仁豆、回回豆、青斑、麦豆、菜豌豆

热量:27大卡(100克可食部分)

分类:豆乳蛋类及制品, 豆及其制品

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜糖尿病患者、产后乳汁不下的妇女。

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荷塘小炒

荷塘小炒,这款传统的粤菜(对,你没看错,它就是粤菜),却如同它的名字一般,带...

主料:荷兰豆黑木耳胡萝卜莲藕

做法by daneslinda2018-05-18收藏405评论0
白骨精午餐便当系列2#中粮我买,春季踏青#

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木耳荷兰豆炒蛋#淘宝KAKA餐具店#

排毒,清爽,好家常!

主料:土鸡蛋黑木耳荷兰豆

做法by 油米姐姐2018-05-19收藏72评论0
健康便当27(素炒藜麦面+番茄菜花)

荞麦不仅热量低、膳食纤维丰富、富含B族膳食纤维,而且自带坚果香气,所以今天我...

主料:番茄青豆荷兰豆鸡蛋胡萝卜洋葱菜花

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荷塘小炒

想要健康,人们最好每天要吃至少五种颜色的食物,所以为什么荷塘小炒能成为饭店的...

主料:荷兰豆水发木耳胡萝卜莲藕

做法by 泥鳅的主食厨房2016-11-16收藏16472评论58
荷塘小炒

荷塘小炒艳丽的色彩,清淡的味觉,丰富的营养受到大家的喜爱,制作简单,让吃习惯...

主料:莲藕胡萝卜荷兰豆木耳

做法by 幸福小精灵静静2016-04-22收藏17594评论17
美式火腿蛋多士 简单快手低脂营养早餐美式炒蛋吐司片

吐司的多种吃法来一个系列吧 今天第一篇 美式蛋多士 做法超级简单又美味 ...

主料:荷兰豆牛奶鸡蛋

做法by 揪揪耳朵2018-05-07收藏32评论0
荷兰豆炒腊肠。

1·腊肠尽量切薄一些。2·也可以把腊肠先蒸再炒。

主料:腊肠荷兰豆

做法by 小圆的厨房2016-03-02收藏13902评论37
创意菠萝炒饭

又到了吃菠萝的季节了,喜欢那种酸酸甜甜的感觉!今天我就尝试来做个仿真菠萝饭。...

主料:荷兰豆鸡蛋黄瓜

做法by 游在水中252018-03-28收藏221评论0
荷兰豆炒虾仁#春天不减肥,夏天肉堆堆#

清淡爽口的一道菜。不管是待客或是自己享用,都是非常不错的。低盐少油清淡又健康...

主料:荷兰豆

做法by 孩妈妮妮2017-04-14收藏4482评论31
快手小炒--荷塘月色#鲜香滋味搞定萌娃#

五一全家出游,路上塞车饿晕了我们,晚上八点多才在餐厅坐了下来,已经饿得有气无...

主料:黑木耳红萝卜荷兰豆莲藕腰果

做法by 飘e2017-05-03收藏3941评论18
【菠萝蛋包饭】

名字里面有菠萝,但是实则没有哦,只是做了菠萝造型啦

主料:虾仁米饭鸡蛋鸡蛋黄瓜葱花

做法by Alice优优2018-04-13收藏102评论0
超豪华焗土豆泥

突发奇想做的料超多的土豆泥,完全满足芝士控

主料:马铃薯培根鸡蛋虾仁马苏里拉芝士牛奶荷兰豆

做法by _turkish_delight2016-07-30收藏7601评论36
炒素

这道菜一直是我家请客的保留菜式,每次都大受欢迎。每次家里请客招待,总会听见嚷...

主料:莲藕荷兰豆

做法by 香儿厨房2016-03-17收藏17873评论59
荷兰豆炒北极贝

加拿大原装进口Clearwater北极贝产自加拿大北大西洋深海海域,天然纯净...

主料:荷兰豆

做法by 康妮陈2017-10-21收藏1160评论0
广东罗汉斋#蔚爱边吃边旅行#

“罗汉斋”亦名“罗汉菜”,原是佛门名斋。本菜取名自十八罗汉聚集一堂之义,是寺...

主料:青笋木耳胡萝卜香菇腐竹春笋荷兰豆

做法by 沙小囡2017-04-02收藏2977评论26
营养丰富的中华全素-素菜也可以做的高大上 简单快手家宴菜

吃腻了大鱼大肉 那就来点素的吧 做的高大上一些 也是可以撑场面的 快速泡发...

主料:胡萝卜木耳白玉菇腰果荷兰豆

做法by 揪揪耳朵2017-06-19收藏2148评论0
田园日本豆腐:多彩健康蔬菜

做个田园派的家常菜,表示对秋天美好景色的致敬!

主料:日本豆腐胡萝卜荷兰豆

做法by 可可的美食生活2016-11-02收藏4594评论16
年糕牛肉粒

 

主料:荷兰豆鸡蛋年糕

做法by 晓菜料理学院2017-01-19收藏3629评论17
烤虾轻食沙拉

新鲜的虾子腌制后进入烤箱配上香浓的奶味蒜香片、甜甜的荷兰豆、清新的玉米粒搭配...

主料:荷兰豆生菜玉米粒

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五分钟搞定经典快手菜