荷兰豆

别名:软荚豌豆、带荚豌豆、甜豆、荷仁豆、回回豆、青斑、麦豆、菜豌豆

热量:27大卡(100克可食部分)

分类:豆乳蛋类及制品, 豆及其制品

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜糖尿病患者、产后乳汁不下的妇女。

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荷塘月色小炒#每道菜都是一台食光机#

中秋快到了,几种食材都是时令蔬菜又应景,餐桌上怎么能少了这道诗情画意的菜。(...

主料:玉米粒黑木耳红萝卜荷兰豆莲藕

做法by 枭笑2017-09-14收藏215评论0
香辣鱼片-龙利鱼花样吃法

感谢家乐和豆果的活动奖励!

主料:蒜泥荷兰豆龙利鱼

做法by 奎叔0072017-09-24收藏48评论0
时蔬海鲜奶炖#手残党vs西餐大厨#

奶炖,我的理解就是奶油炖菜, 菜和汤里都含有浓浓的奶香, 我是挺喜欢的。 这...

主料:口蘑芦笋荷兰豆海虾

做法by 然_小然2017-09-22收藏63评论0
快手小炒--荷塘月色#鲜香滋味搞定萌娃#

五一全家出游,路上塞车饿晕了我们,晚上八点多才在餐厅坐了下来,已经饿得有气无...

主料:黑木耳红萝卜荷兰豆莲藕腰果

做法by 飘e2017-05-03收藏3392评论18
荷兰豆海鲜菇炒鸡蛋

为了营养更丰富, 还加入鸡蛋一起同炒。 我们都知道,鸡蛋是很经济实惠的滋补品...

主料: 荷兰豆鸡蛋

做法by 斯佳丽2017-07-06收藏1404评论0
荷塘小炒

想要健康,人们最好每天要吃至少五种颜色的食物,所以为什么荷塘小炒能成为饭店的...

主料:荷兰豆水发木耳胡萝卜莲藕

做法by 泥鳅的主食厨房2016-11-16收藏11219评论58
荷兰豆炒腊肠

一红一绿清新搭配,一荤一素营养组合,荷兰豆炒腊肠,红配绿,让人眼前一亮,口感...

主料:荷兰豆

做法by 一品汤盛广东汤馆2017-08-04收藏545评论0
荷兰豆炒虾仁#春天不减肥,夏天肉堆堆#

清淡爽口的一道菜。不管是待客或是自己享用,都是非常不错的。低盐少油清淡又健康...

主料:荷兰豆

做法by 孩妈妮妮2017-04-14收藏3030评论31
荷塘小炒

荷塘小炒艳丽的色彩,清淡的味觉,丰富的营养受到大家的喜爱,制作简单,让吃习惯...

主料:莲藕胡萝卜荷兰豆木耳

做法by 幸福小精灵静静2016-04-22收藏15368评论17
素炒三鲜

素炒三鲜是一道色香味俱全的地方名菜,属于素食菜谱之一,素炒三鲜的烹饪技巧以炒...

主料:黑木耳山药胡萝卜荷兰豆蒜头

做法by 皓皓的厨娘2017-09-04收藏114评论0
广东罗汉斋#蔚爱边吃边旅行#

“罗汉斋”亦名“罗汉菜”,原是佛门名斋。本菜取名自十八罗汉聚集一堂之义,是寺...

主料:青笋木耳胡萝卜香菇腐竹春笋荷兰豆

做法by 沙小囡2017-04-02收藏2788评论26
卡通小鸡饭团#快乐宝宝餐#

不爱吃饭的小朋友,看到萌萌的小鸡肯定都会胃口大开。多花点心思,把食物摆得漂亮...

主料:荷兰豆胡萝卜玉米鸡蛋海苔

做法by 桔子的妈妈2017-08-12收藏272评论0
荷兰豆炒腊肠。

1·腊肠尽量切薄一些。2·也可以把腊肠先蒸再炒。

主料:腊肠荷兰豆

做法by 小圆的厨房2016-03-02收藏12333评论37
炒素

这道菜一直是我家请客的保留菜式,每次都大受欢迎。每次家里请客招待,总会听见嚷...

主料:莲藕荷兰豆

做法by 香儿厨房2016-03-17收藏16924评论59
年糕牛肉粒

 

主料:年糕鸡蛋荷兰豆

做法by 晓菜料理学院2017-01-19收藏3427评论17
超豪华焗土豆泥

突发奇想做的料超多的土豆泥,完全满足芝士控

主料:马铃薯培根鸡蛋虾仁马苏里拉芝士牛奶荷兰豆

做法by _turkish_delight2016-07-30收藏7513评论36
清肺小炒#“宴”遇灵山,拈花品素#

春季是上呼吸道感染的频发期,山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主...

主料:黑木耳胡萝卜荷兰豆山药

做法by 海燕的手艺2017-04-05收藏1778评论7
菠萝鸡蛋饼

做饭中利用剩余的食材,自创一个营养早餐。简单营养美味。

主料:鸡蛋荷兰豆

做法by 芥末kpas2017-09-24收藏12评论0
田园日本豆腐:多彩健康蔬菜

做个田园派的家常菜,表示对秋天美好景色的致敬!

主料:日本豆腐胡萝卜荷兰豆

做法by 可可的美食生活2016-11-02收藏4348评论16
荷塘小炒

 

主料:玉米粒胡萝卜荷兰豆

做法by Iris被注册了2017-06-30收藏576评论0