荷兰豆

别名:软荚豌豆、带荚豌豆、甜豆、荷仁豆、回回豆、青斑、麦豆、菜豌豆

热量:27大卡(100克可食部分)

分类:豆乳蛋类及制品, 豆及其制品

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜糖尿病患者、产后乳汁不下的妇女。

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超豪华焗土豆泥

突发奇想做的料超多的土豆泥,完全满足芝士控

主料:马铃薯培根鸡蛋虾仁马苏里拉芝士牛奶荷兰豆

做法by _turkish_delight2016-07-30收藏5985评论25
天妇罗——我们都爱的本真味道

立秋了,很多旅游公众号都在推日本的赏枫线路。我造访日本两次,赏过岚山的樱,吹...

主料:白菜茄子红椒南瓜荷兰豆香菇莲藕全蛋液低筋面粉

做法by 云朵面包zx2016-08-18收藏1746评论42
黑椒排骨杂锅#嗨Milk出山食谱#

遇上冬天寒冷的气候,喜爱用砂锅盛放食物,烹调好的菜肴盛入砂锅中,再焖片刻,热...

主料:排骨杏鲍菇荷兰豆胡萝卜

做法by MONICA食尚煮易2016-08-15收藏1850评论28
荷塘小炒

荷塘小炒艳丽的色彩,清淡的味觉,丰富的营养受到大家的喜爱,制作简单,让吃习惯...

主料:莲藕胡萝卜荷兰豆木耳

做法by 幸福小精灵静静2016-04-22收藏10423评论9
荷兰豆炒腊肠

这是一道非常方便的快手家常菜,配料很简单,脆脆的荷兰豆与香甜的广式腊肠搭配在...

主料:荷兰豆

做法by 花青柔懿2016-08-09收藏1385评论10
广式煲仔饭——家庭简易版

广式煲仔饭其实很简单,各家有个家的吃法,正经的吃法是用砂锅,我这个用的是电饭...

主料:大米胡萝卜荷兰豆玉米粒

做法by 嘟嘟小厨娘10232016-06-23收藏3528评论9
荷兰豆炒腊肠。

1·腊肠尽量切薄一些。2·也可以把腊肠先蒸再炒。

主料:腊肠荷兰豆

做法by 小圆的厨房2016-03-02收藏10762评论32
炒素

这道菜一直是我家请客的保留菜式,每次都大受欢迎。每次家里请客招待,总会听见嚷...

主料:莲藕荷兰豆

做法by 香儿厨房2016-03-17收藏10212评论20
鸡汁豆腐#太太乐鲜鸡汁中式#

豆腐本身没有味道,又不容易入味。这道菜我用了太太乐鲜鸡汁来给豆腐入味,效果比...

主料:干香菇胡萝卜荷兰豆

做法by 月亮晶晶2016-07-11收藏2174评论3
腊味煲仔饭

米饭火候要把控到位 时刻关注 别离锅煮焦了 这样一份可以两人食

主料:腊肠腊肉鸡蛋胡萝卜荷兰豆香菇大米

做法by 大敌2016-08-12收藏966评论8
蒜蓉荷兰豆

 

主料:荷兰豆

做法by 大轩轩妈2016-08-12收藏909评论7
丘比沙拉汁、沙拉酱-蔬菜沙拉杯

夏天吃沙拉,颜值美美哒。 想不想让沙拉也成为餐桌上的艺术品? 我们一起来看一...

主料:洋葱樱桃萝卜圣女果荷兰豆秋葵胡萝卜黄瓜芦笋生菜紫甘蓝

做法by 北京丘比2016-08-09收藏1019评论17
蒜蓉荷兰豆

 

主料:荷兰豆葱白

做法by 姝susie2016-08-20收藏588评论2
田园时蔬 

口味咸鲜 营养丰富。 “五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”,阐明了...

主料:黑木耳荷兰豆

做法by 马辉 Jimmy2016-08-10收藏781评论5
麻辣鸡翅香锅

想爱就爱 想吃就吃,夏季美食 少不了 麻辣香锅,再加上鸡翅更是下菜开胃的美食...

主料:海带芝麻辣椒

做法by ms爱煮食2016-07-19收藏1359评论14
一道简单的家常菜,道出满满的爱--荷兰豆炒腊肠

再简单不过的一道佳肴。曾经想,这么简单的菜,放在这里会不会被喷呢,那时候有些...

主料:荷兰豆腊肠

做法by 圆圆Echo2016-08-15收藏575评论3
三鲜日本豆腐#德国miji爱心菜#

给爸爸做的一道菜~三鲜日本豆腐。父爱和母爱一样是最伟大的。女儿是爸爸的小情人...

主料:胡萝卜黑木耳荷兰豆鲜虾日本豆腐

做法by lingling玲食2016-05-07收藏3576评论103
麻辣香锅|日食记

久违的视频来了:) 在冬天的尾巴做一道麻辣香锅,吃完这顿重口味,就要迎接暖...

主料:鸡翅莴笋西兰花金针菇荷兰豆午餐肉五花肉魔芋丝牛百叶腐竹

做法by 姜叔的日食记2016-03-09收藏6025评论54
腊肉荷兰豆

1.荷兰豆焯之后凉水冲是为了保持荷兰豆爽脆的口感。2.腊肉肥的部分在炒制过程...

主料:腊肉荷兰豆

做法by Sunny鲁西西2016-09-14收藏62评论7
中秋菜品—荷塘月色

于是妖童媛女,荡舟心许;鷁首徐回,兼传羽杯;欋将移而藻挂,船欲动而萍开。尔其...

主料:胡萝卜木耳荷兰豆

做法by 青豆小姐2016-09-11收藏92评论2

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