荷兰豆

别名:软荚豌豆、带荚豌豆、甜豆、荷仁豆、回回豆、青斑、麦豆、菜豌豆

热量:27大卡(100克可食部分)

分类:豆乳蛋类及制品, 豆及其制品

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜糖尿病患者、产后乳汁不下的妇女。

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素炒三宝

素炒三宝:由木耳、荷兰豆、胡萝卜加一点橄榄油、盐,无需要其他调料,炒的健康三...

主料:荷兰豆胡萝卜

做法by sourcehe2017-02-15收藏1357评论2
清炒荷兰豆

当我第一次在超市看到荷兰豆的时候,很诧异,这不是嫩豌豆么,怎么卖这么贵啊!看...

主料:荷兰豆胡萝卜

做法by 多幸福多快乐2017-02-19收藏975评论3
多彩荷兰豆#舌尖上的春宴#

这个季节,荷兰豆大量上市,当然也要吃个新鲜应季菜,搭配妈妈腌制的腊肠,...

主料:荷兰豆胡萝卜腊肠

做法by 一笑&而过2017-02-24收藏450评论30
年糕牛肉粒

 

主料:年糕鸡蛋荷兰豆

做法by 晓菜料理学院2017-01-19收藏2388评论12
万古长青VS蒜蓉荷兰豆#好彩头#

中国传统的节日春节,凡事都要图个吉利,发红包要吉利数字图个万事顺,走亲访友送...

主料:大蒜豆腐干荷兰豆

做法by 小黠大痴2017-01-30收藏1415评论4
厚烧土豆---什锦干锅小炒

土豆是我家最爱的一道家常菜,用土豆炒肉片我喜欢把土豆切的厚一点,这样闷熟的土...

主料:荷兰豆土豆

做法by 承承妈咪私房烘焙2017-02-14收藏384评论0
荷塘小炒

想要健康,人们最好每天要吃至少五种颜色的食物,所以为什么荷塘小炒能成为饭店的...

主料:荷兰豆水发木耳胡萝卜莲藕

做法by 泥鳅的主食厨房2016-11-16收藏6305评论45
荷兰豆炒腊肠

荷兰豆那漂亮的绿色,配上腊肠红红的,给人眼前一亮的感觉,也让餐桌上充满了春意...

主料:荷兰豆腊肠

做法by 石榴树20082017-02-11收藏168评论0
田园日本豆腐:多彩健康蔬菜

做个田园派的家常菜,表示对秋天美好景色的致敬!

主料:日本豆腐胡萝卜荷兰豆

做法by 可可的美食生活2016-11-02收藏4006评论16
开放式蔬果三明治

很多时候,总是和南方的朋友们吐槽雾霾的郑州,人问,既然你这么不喜欢郑州,怎么...

主料:鸡蛋蘑菇荷兰豆

做法by 桌饭2016-12-26收藏1444评论15
荷塘小炒

荷塘小炒艳丽的色彩,清淡的味觉,丰富的营养受到大家的喜爱,制作简单,让吃习惯...

主料:莲藕胡萝卜荷兰豆木耳

做法by 幸福小精灵静静2016-04-22收藏14061评论17
超豪华焗土豆泥

突发奇想做的料超多的土豆泥,完全满足芝士控

主料:马铃薯培根鸡蛋虾仁马苏里拉芝士牛奶荷兰豆

做法by _turkish_delight2016-07-30收藏7059评论30
三鲜逗乐锅巴#春节七天“乐”#

灵感来源于三鲜锅巴。五彩缤纷的菜式永远都是年味十足的饭桌上的宠儿哦~看着心情...

主料:胡萝卜木耳荷兰豆蟹肉棒虾仁鱿鱼

做法by 斋啡加大2016-12-20收藏1239评论12
炒素

这道菜一直是我家请客的保留菜式,每次都大受欢迎。每次家里请客招待,总会听见嚷...

主料:莲藕荷兰豆

做法by 香儿厨房2016-03-17收藏15010评论40
经典家常菜—腊味荷兰豆

. 2013年的秋天,我遇见了生命里的那个她,那个现在每天挺着肚子在...

主料:大蒜腊肠荷兰豆

做法by 常知常味2016-11-28收藏1511评论31
荷兰豆炒腊肠。

1·腊肠尽量切薄一些。2·也可以把腊肠先蒸再炒。

主料:腊肠荷兰豆

做法by 小圆的厨房2016-03-02收藏11563评论35
清炒藕片

深秋季节,有很多东西可以吃。螃蟹是我最爱,但好贵。偶尔吃一次过过嘴瘾也就罢了...

主料:胡萝卜荷兰豆

做法by 西米Fiona2016-12-12收藏1096评论1
香炒腊味荷兰豆#盛年锦食·忆年味#

小朋友爱吃腊肠和荷兰豆,而荷兰豆与腊肠炒在一起吃又是绝配的,自制的腊肠吃起来...

主料:荷兰豆

做法by 瑗瑗baby2017-02-11收藏78评论0
绿色心情#舌尖上的春宴#

荷兰豆性平、味甘,具有和中下气、利小便、解疮毒等功效,能益脾和胃、生津止渴、...

主料:荷兰豆火腿圣女果

做法by 家和万事兴顺顺顺2017-02-24收藏27评论14
熏肉炒荷兰豆#舌尖上的春宴#

荷兰豆性平、味甘、具有益脾和胃、生津止渴、和中下气的的功效。荷兰豆对增强人体...

主料:荷兰豆熏肉尖椒

做法by 年轻的心hxez2017-02-24收藏17评论43