莲子

别名:莲宝、莲米、藕实、水芝、丹泽芝、莲蓬子、水笠子

热量:344大卡(100克)

分类:水果、花茶、坚果, 坚果、干果类

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症病人。莲子适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦,遗精者或脾气虚,慢性腹泻之人或癌症病人及放疗化疗后以及妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用。

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主料:

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红豆莲子羹#苏泊尔醇浆机#

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主料:红枣

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主料:核桃仁红枣莲子血糯米

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#苏泊尔智能电饭煲#桂花果味莲子汤

莲子具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。可以和不同的食材烹饪出各种...

主料:

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主料:莲子红枣绿豆小米大米

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