菜花

别名:花菜、花椰菜、椰花菜、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝

热量:24大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用,没有特殊禁忌。 适宜生长发育期的儿童、生活在污染环境中肝脏易遭到毒害的以及一切希望抵制癌瘤染身的人们食用;对食欲不振、消化不良、大便干结者都有帮助。

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冒菜&红糖冰粉 | 在家做10分钟搞定!

天越热,越想吃辣。 也顾不上约不到人、脸上正在长痘,一个人去了火锅店。没想...

主料:午餐肉香菜姜片辣椒

做法by 菜菜美食日记2017-07-19收藏367评论0
田园大丰收

好多菜都剩一点,干脆来了点大杂烩,营养丰富。

主料:土豆南瓜豆角菜花洋葱青椒玉米香菇

做法by h沐浴阳光h2017-07-22收藏167评论0
潮汕炒面线#单挑夏天#

潮汕面线也是潮汕地区的特色小食之一,在别处是吃不到的,面线本身就咸的了,所以...

主料:猪肉豆芽

做法by 瑗瑗baby2017-07-22收藏141评论0
番茄木耳炒菜花#樱花味道#

营养丰富的食材,加上番茄的酸甜味道,对于在越来越热的天气里变差了的胃口很有帮...

主料:番茄菜花

做法by 缘豆儿2017-03-20收藏6707评论31
家常菜系之鱼香菜花

菜花是女儿的最爱,只要是女儿爱吃的食材我总是用心去琢磨该怎样使它变得好吃,顺...

主料:菜花五花肉

做法by 秋叶别样红2015-04-03收藏96658评论218
自制减肥菜——凉拌菜花木耳

夏季来临,肥肉也暴漏出来了吧?天热还吃不下去饭,是不是特烦恼?别急,果子这就...

主料:木耳菜花

做法by 开心果子365Q2017-05-08收藏2651评论21
小羽私厨之古法绿豆糕

美食都是要定下心来慢慢调制的,去了皮的绿豆糕入口即化,不甜不腻,淡淡的清香入...

主料:菜花豌豆玉米粒

做法by 小羽私厨2017-06-25收藏519评论0
番茄爽口有机菜花

给小朋友的VC菜~酸酸甜甜,脆脆爽爽,超级开胃下饭菜。

主料:番茄

做法by 石头妈妈爱下厨2017-03-31收藏3167评论16
小羽私厨之菜花炒饭

把菜花磨碎来炒,加点配菜,调个味。每一口都是我喜欢的味道,不用再捞盘底的碎渣...

主料:菜花豌豆胡萝卜玉米粒

做法by 小羽私厨2017-06-23收藏414评论0
土豆烧菜花#春天不减肥,夏天肉堆堆#

我觉得咱老百姓的当家菜里,最百搭的就是土豆,它和好多食材放一起都特好吃。上次...

主料:猪肉菜花

做法by zy宝妈小厨2017-04-17收藏1979评论4
菜花香肠一锅烩

要说这锅菜全是常见的食材,一年四季都可以把时令蔬菜巧搭配。有时菜不多时,也可...

主料:菜花土豆尖椒葱花

做法by meggy跳舞的苹果2017-06-03收藏600评论4
照烧鸡腿饭

周末在家动手做一份照烧鸡腿饭吧,做法一定比你想象的更简单,味道也一定比快餐店...

主料:胡萝卜菜花西兰花

做法by 胎毛娃娃2016-07-16收藏9619评论51
菜花奶油浓汤

 

主料:黄油面粉菜花鸡蛋淡奶油

做法by 鹦鹉厨房2017-07-18收藏56评论0
鸡蛋番茄炒菜花

西红柿鸡蛋炒菜花,材料常见,做法简单,无须五分钟就能完成。炒好的菜品颜色...

主料:鸡蛋 番茄菜花

做法by 斯佳丽2017-02-11收藏1891评论15
夏日姑娘们的福利!!——超级减肥菜谱,而且不伤身体!

首先,这个菜谱我是试过的,姑娘们3天减了9斤!!!尖叫吧!!这个速度已经非常...

主料:菜花西兰花葡萄西柚苹果香蕉原味酸奶奶酪

做法by 万德福小姐2014-05-19收藏34623评论663
31期 干锅菜花炒青椒

都说人多不好做饭,而我反而觉得人少不好做饭... 两口人的小家庭,一盘菜勉强...

主料:五花肉菜花

做法by 清水无香_yl2016-11-22收藏4746评论43
干锅菜花

这个不多说,香辣可口。就是一句话“浪费米饭”。

主料:洋葱五花肉菜花

做法by 乐悠厨房2014-06-15收藏48540评论93
小兔便当-丘比沙拉酱

四月,万物复苏的季节同样也是便当的季节。春风十里,不如吃你。用应季食材做一款...

主料:米饭紫叶生菜鹌鹑蛋胡萝卜火腿西兰花菜花圣女果秋葵玉米粒豌豆粒

做法by 北京丘比2017-04-13收藏1215评论20
羊肉饭(吉野家风味)

 

主料:洋葱菜花胡萝卜

做法by Emma是小厨娘2017-06-11收藏221评论0
营养牛肉炒面#单挑夏天#

家人爱吃的牛肉丸红萝卜炒面~ 炒面是流行于大江南北的中国传统小吃,一般是指两...

主料:葱花鸡蛋菜花虾仁

做法by 罗丁丁2017-07-23收藏12评论0