菜花

别名:花菜、花椰菜、椰花菜、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝

热量:24大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用,没有特殊禁忌。 适宜生长发育期的儿童、生活在污染环境中肝脏易遭到毒害的以及一切希望抵制癌瘤染身的人们食用;对食欲不振、消化不良、大便干结者都有帮助。

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健康便当27(素炒藜麦面+番茄菜花)

荞麦不仅热量低、膳食纤维丰富、富含B族膳食纤维,而且自带坚果香气,所以今天我...

主料:番茄青豆荷兰豆鸡蛋胡萝卜洋葱菜花

做法by 咕噜健身厨房2018-04-11收藏741评论0
花菜色拉-丘比沙拉汁

这是一道白花菜和绿花菜的色拉料理,不用水煮,食材略煎变色,淋上丘比沙拉汁焙煎...

主料:菜花西兰花

做法by 北京丘比2018-03-16收藏1530评论0
家常菜系之鱼香菜花

菜花是女儿的最爱,只要是女儿爱吃的食材我总是用心去琢磨该怎样使它变得好吃,顺...

主料:菜花五花肉

做法by 秋叶别样红2015-04-03收藏109186评论218
酱烤花菜

蔬菜变着花样做给孩子吃

主料:面粉鸡蛋菜花

做法by 海燕的窝2018-04-22收藏221评论0
小羽私厨之素烤鸡腿

小羽私厨系列菜谱视频之《素烤鸡腿》,欢迎您关注我的微信公众号《小羽私厨》,有...

主料:菜花鸡蛋

做法by 小羽私厨2018-05-18收藏21评论0
香辣有机菜花#松下多面美味#

所谓有机菜花并不是菜花品种,而是对蔬菜种植环境的要求,不是说长得蓬松的就是有...

主料:青蒜五花肉红椒

做法by 尖尖实验室2018-04-17收藏174评论0
夏日姑娘们的福利!!——超级减肥菜谱,而且不伤身体!

首先,这个菜谱我是试过的,姑娘们3天减了9斤!!!尖叫吧!!这个速度已经非常...

主料:菜花西兰花葡萄西柚苹果香蕉原味酸奶奶酪

做法by 万德福小姐2014-05-19收藏35662评论663
干锅菜花

这个不多说,香辣可口。就是一句话“浪费米饭”。

主料:洋葱五花肉菜花

做法by 乐悠厨房2014-06-15收藏53529评论93
番茄木耳炒菜花#樱花味道#

营养丰富的食材,加上番茄的酸甜味道,对于在越来越热的天气里变差了的胃口很有帮...

主料:番茄菜花

做法by 缘豆儿2017-03-20收藏5243评论31
土豆烧菜花#春天不减肥,夏天肉堆堆#

我觉得咱老百姓的当家菜里,最百搭的就是土豆,它和好多食材放一起都特好吃。上次...

主料:猪肉菜花

做法by zy宝妈小厨2017-04-17收藏3885评论4
自制减肥菜——凉拌菜花木耳

夏季来临,肥肉也暴漏出来了吧?天热还吃不下去饭,是不是特烦恼?别急,果子这就...

主料:木耳菜花

做法by 开心果子365Q2017-05-08收藏3119评论21
番茄爽口有机菜花

给小朋友的VC菜~酸酸甜甜,脆脆爽爽,超级开胃下饭菜。

主料:番茄

做法by 石头妈妈爱下厨2017-03-31收藏3559评论16
双花烩双耳#松下多面美味#

黑白木耳两者的性质是相近的。黑木耳性平味甘,功能凉血、益气、润肺;白木耳则是...

主料:西兰花

做法by 尖尖实验室2018-04-18收藏65评论0
番茄菜花

西红柿别名:番茄、臭柿、柑仔蜜。西红柿的外形漂亮,味道美味可口,被很多人喜爱...

主料:番茄菜花

做法by 好男儿果果2013-03-23收藏30116评论52
鸡胸肉菜花饭

用菜花代替米饭,卡路里竟然比苹果都低?

主料:红甜椒青椒鸡胸肉菜花

做法by 尖尖实验室2018-04-28收藏32评论0
干锅有机菜花

西红柿看个人喜好,可加可不加,另有调料若干不一一赘述,在流程中有详解

主料:猪肉西红柿尖椒

做法by 陌上听梵音2016-02-17收藏7879评论4
干煸菜花

这道菜本是想用五花肉来炒的,可惜市场卖完了,就买了点肥瘦相间的猪肉代替,用肥...

主料:菜花蒜苗

做法by JUJURAI2014-10-15收藏16669评论15
宝宝辅食之菜花泥

今天,给小王子尝试菜花。菜花又叫花椰菜,肉质细嫩,易消化,增强肝脏解毒,预防...

主料:菜花

做法by 小王子的辅食料理2018-05-13收藏10评论0
圣诞花环-丘比沙拉汁

圣诞来临,大街小巷都充满了节日气息。自己的小家同样不可忽视,做一道应景的圣诞...

主料:樱桃萝卜胡萝卜荷兰豆苦苣菜花鸡肉西兰花圣女果草莓

做法by 北京丘比2017-12-21收藏1219评论0
酱香菜花#黑人牙膏一招制胜#

春季多吃花菜,好处多多。很多人不会做菜花,菜花做好了非常下饭好吃。这款是针对...

主料:猪肉菜花

做法by 紫默(小草根家庭美食)2016-05-02收藏5875评论138

五分钟搞定经典快手菜