菜花

别名:花菜、花椰菜、椰花菜、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝

热量:24大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用,没有特殊禁忌。 适宜生长发育期的儿童、生活在污染环境中肝脏易遭到毒害的以及一切希望抵制癌瘤染身的人们食用;对食欲不振、消化不良、大便干结者都有帮助。

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自制减肥菜——凉拌菜花木耳

夏季来临,肥肉也暴漏出来了吧?天热还吃不下去饭,是不是特烦恼?别急,果子这就...

主料:木耳菜花

做法by 开心果子365Q2017-05-08收藏939评论13
番茄木耳炒菜花#樱花味道#

营养丰富的食材,加上番茄的酸甜味道,对于在越来越热的天气里变差了的胃口很有帮...

主料:番茄菜花

做法by 缘豆儿2017-03-20收藏4226评论31
番茄爽口有机菜花

给小朋友的VC菜~酸酸甜甜,脆脆爽爽,超级开胃下饭菜。

主料:番茄

做法by 石头妈妈爱下厨2017-03-31收藏2391评论16
土豆烧菜花#春天不减肥,夏天肉堆堆#

我觉得咱老百姓的当家菜里,最百搭的就是土豆,它和好多食材放一起都特好吃。上次...

主料:猪肉菜花

做法by zy宝妈小厨2017-04-17收藏1177评论4
家常菜系之鱼香菜花

菜花是女儿的最爱,只要是女儿爱吃的食材我总是用心去琢磨该怎样使它变得好吃,顺...

主料:菜花五花肉

做法by 秋叶别样红2015-04-03收藏93755评论217
韭菜花炒河虾

小河虾最喜欢的做法就是用油爆炒,这样做河虾外壳脆香,里面肉质鲜嫩。今天就搭配...

主料:河虾

做法by 斯佳丽2017-05-23收藏130评论8
小兔便当-丘比沙拉酱

四月,万物复苏的季节同样也是便当的季节。春风十里,不如吃你。用应季食材做一款...

主料:米饭紫叶生菜鹌鹑蛋胡萝卜火腿西兰花菜花圣女果秋葵玉米粒豌豆粒

做法by 北京丘比2017-04-13收藏1208评论19
「Cathy边吃边营养」纯天然浓汤蔬菜堡

Cathy边吃边营养: 这款蔬菜堡所选取的材料均是低脂高营养的蔬菜。 其中南...

主料:南瓜土豆胡萝卜玉米西红柿鸡胸西蓝花

做法by 我才是原装的Cathy2017-04-23收藏618评论7
番茄菜花#春天不减肥,夏天肉堆堆#

菜花,是老百姓餐桌上最常见到的蔬菜,咱们常见到的菜花品种有两种,一种是长得很...

主料:西红柿菜花

做法by 桃子所2017-04-16收藏631评论12
鲜炒菜花

春天气候干燥,即使再喜欢吃肉也不能任性了,太容易上火,口干舌燥的。素菜则是更...

主料:西红柿菜花

做法by 泥鳅的主食厨房2017-04-08收藏756评论3
下饭菜|韭花炒河虾

前段时间妈妈给我一些干河虾。今天刚好买了一把韭菜花,就想起弄个韭菜花炒河虾可...

主料:辣椒

做法by AIKO淘2017-03-28收藏821评论5
鸡蛋番茄炒菜花

西红柿鸡蛋炒菜花,材料常见,做法简单,无须五分钟就能完成。炒好的菜品颜色...

主料:鸡蛋 番茄菜花

做法by 斯佳丽2017-02-11收藏1877评论15
照烧鸡腿饭

周末在家动手做一份照烧鸡腿饭吧,做法一定比你想象的更简单,味道也一定比快餐店...

主料:胡萝卜菜花西兰花

做法by 胎毛娃娃2016-07-16收藏9424评论51
31期 干锅菜花炒青椒

都说人多不好做饭,而我反而觉得人少不好做饭... 两口人的小家庭,一盘菜勉强...

主料:五花肉菜花

做法by 清水无香_yl2016-11-22收藏4744评论43
番茄炒菜花

 

主料:番茄菜花木耳豌豆

做法by 80后的私厨by楠木的木2017-05-23收藏39评论2
干锅菜花

这个不多说,香辣可口。就是一句话“浪费米饭”。

主料:洋葱五花肉菜花

做法by 乐悠厨房2014-06-15收藏47868评论92
夏日姑娘们的福利!!——超级减肥菜谱,而且不伤身体!

首先,这个菜谱我是试过的,姑娘们3天减了9斤!!!尖叫吧!!这个速度已经非常...

主料:菜花西兰花葡萄西柚苹果香蕉原味酸奶奶酪

做法by 万德福小姐2014-05-19收藏34513评论663
【沙茶美食】沙茶干煸菜花

普及一下沙茶酱,因为北方人真的很少了解这个酱~ 沙茶酱是起源于潮汕,...

主料:菜花腊肠

做法by 深海爱猫咪2017-02-18收藏754评论1
酱香菜花#黑人牙膏一招制胜#

春季多吃花菜,好处多多。很多人不会做菜花,菜花做好了非常下饭好吃。这款是针对...

主料:菜花猪肉

做法by 紫默(小草根家庭美食)2016-05-02收藏5814评论138
干煸菜花

简单好吃的家常菜,培根煸出油,会使不容易入味的花菜有咸香味儿,洋葱炒软后口感...

主料:培根洋葱菜花

做法by 寻找桃花岛2016-11-22收藏2753评论22