菜花

别名:花菜、花椰菜、椰花菜、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝

热量:24大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用,没有特殊禁忌。 适宜生长发育期的儿童、生活在污染环境中肝脏易遭到毒害的以及一切希望抵制癌瘤染身的人们食用;对食欲不振、消化不良、大便干结者都有帮助。

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豆腐福袋

金黄的豆腐福袋里,装满鲜美饱满的馅料,蒸好的福袋馅饱汁足,配上六月鲜特级酱油...

主料:上海青鸡蛋香菇鸡胸肉

做法by 朱莉厨房2017-09-21收藏357评论0
家常菜系之鱼香菜花

菜花是女儿的最爱,只要是女儿爱吃的食材我总是用心去琢磨该怎样使它变得好吃,顺...

主料:菜花五花肉

做法by 秋叶别样红2015-04-03收藏99941评论218
#厨此之外,锦享美味#番茄焖菜花

菜花又名花菜、花椰菜,其营养丰富,消炎解毒,热量较低,能很好的促进肠胃蠕动,...

主料:菜花番茄

做法by sunny自在的风2017-09-22收藏82评论0
番茄木耳炒菜花#樱花味道#

营养丰富的食材,加上番茄的酸甜味道,对于在越来越热的天气里变差了的胃口很有帮...

主料:番茄菜花

做法by 缘豆儿2017-03-20收藏7438评论31
自制减肥菜——凉拌菜花木耳

夏季来临,肥肉也暴漏出来了吧?天热还吃不下去饭,是不是特烦恼?别急,果子这就...

主料:木耳菜花

做法by 开心果子365Q2017-05-08收藏2777评论21
韭菜花酱

每年这个时候,韭菜花就上市了,这个食材每年就那么几天有,过时不候,所以要抓紧...

主料:

做法by 万山红2017-09-04收藏140评论0
番茄爽口有机菜花

给小朋友的VC菜~酸酸甜甜,脆脆爽爽,超级开胃下饭菜。

主料:番茄

做法by 石头妈妈爱下厨2017-03-31收藏3214评论16
土豆烧菜花#春天不减肥,夏天肉堆堆#

我觉得咱老百姓的当家菜里,最百搭的就是土豆,它和好多食材放一起都特好吃。上次...

主料:猪肉菜花

做法by zy宝妈小厨2017-04-17收藏2474评论4
韭黄这样搭配着炒营养丰富, 味道鲜美 老人孩子应常吃

 

主料:韭黄猪里脊肉

做法by 舍得的美食诱惑2017-07-28收藏483评论0
快手酸菜鱼#每道菜都是一台时光机#

今天不知道怎的,突然就很想吃酸菜鱼啊…最简单最容易的那种。 工作特别忙的时候...

主料:菜花青瓜苦瓜姜片泡椒黑鱼大蒜

做法by 页页喵2017-09-15收藏63评论0
照烧鸡腿饭

周末在家动手做一份照烧鸡腿饭吧,做法一定比你想象的更简单,味道也一定比快餐店...

主料:胡萝卜菜花西兰花

做法by 胎毛娃娃2016-07-16收藏9768评论51
韭菜花炒肉末:家常快手小炒

韭菜分春韭,又绿又嫩,宁波人通常做成韭菜炒鸡蛋,是杜甫诗里“夜雨剪春韭”韭。...

主料:肉末

做法by 可可的美食生活2017-08-10收藏305评论0
夏日姑娘们的福利!!——超级减肥菜谱,而且不伤身体!

首先,这个菜谱我是试过的,姑娘们3天减了9斤!!!尖叫吧!!这个速度已经非常...

主料:菜花西兰花葡萄西柚苹果香蕉原味酸奶奶酪

做法by 万德福小姐2014-05-19收藏35542评论663
干锅菜花

这个不多说,香辣可口。就是一句话“浪费米饭”。

主料:洋葱五花肉菜花

做法by 乐悠厨房2014-06-15收藏49821评论93
肉丝韭菜花

韭菜花是秋日时菜,韭菜未放,满是骨朵儿,带着韭白切成寸段加肉丝一起炒,清香异...

主料:猪肉

做法by 蜜思小琳2017-09-17收藏33评论0
冒菜&红糖冰粉 | 在家做10分钟搞定!

天越热,越想吃辣。 也顾不上约不到人、脸上正在长痘,一个人去了火锅店。没想...

主料:午餐肉香菜姜片辣椒

做法by 菜菜美食日记2017-07-19收藏382评论0
私厨菜花

菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A...

主料:胡萝卜猪梅肉菜花

做法by 娜时花开私厨2017-09-01收藏69评论0
萌萌的小猪便当#每道菜都是一台时光机#

记得大女儿三岁那年,各种挑食不好好吃饭,我偶然在网上看到各种可爱的卡通饭,就...

主料:海苔胡萝卜菜花圣女果鸡蛋米饭

做法by 小菁同学2017-09-15收藏32评论0
小羽私厨之古法绿豆糕

美食都是要定下心来慢慢调制的,去了皮的绿豆糕入口即化,不甜不腻,淡淡的清香入...

主料:菜花豌豆玉米粒

做法by 小羽私厨2017-06-25收藏530评论0
31期 干锅菜花炒青椒

都说人多不好做饭,而我反而觉得人少不好做饭... 两口人的小家庭,一盘菜勉强...

主料:五花肉菜花

做法by 清水无香_yl2016-11-22收藏5080评论43