菜花

别名:花菜、花椰菜、椰花菜、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝

热量:24大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用,没有特殊禁忌。 适宜生长发育期的儿童、生活在污染环境中肝脏易遭到毒害的以及一切希望抵制癌瘤染身的人们食用;对食欲不振、消化不良、大便干结者都有帮助。

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土豆烧菜花#春天不减肥,夏天肉堆堆#

我觉得咱老百姓的当家菜里,最百搭的就是土豆,它和好多食材放一起都特好吃。上次...

主料:猪肉菜花

做法by zy宝妈小厨2017-04-17收藏852评论4
番茄爽口有机菜花

给小朋友的VC菜~酸酸甜甜,脆脆爽爽,超级开胃下饭菜。

主料:番茄

做法by 石头妈妈爱下厨2017-03-31收藏2089评论14
小兔便当-丘比沙拉酱

四月,万物复苏的季节同样也是便当的季节。春风十里,不如吃你。用应季食材做一款...

主料:米饭紫叶生菜鹌鹑蛋胡萝卜火腿西兰花菜花圣女果秋葵玉米粒豌豆粒

做法by 北京丘比2017-04-13收藏1195评论19
鲜炒菜花

春天气候干燥,即使再喜欢吃肉也不能任性了,太容易上火,口干舌燥的。素菜则是更...

主料:菜花西红柿

做法by 泥鳅的主食厨房2017-04-08收藏752评论3
番茄木耳炒菜花#樱花味道#

营养丰富的食材,加上番茄的酸甜味道,对于在越来越热的天气里变差了的胃口很有帮...

主料:番茄菜花

做法by 缘豆儿2017-03-20收藏2527评论23
番茄菜花#春天不减肥,夏天肉堆堆#

菜花,是老百姓餐桌上最常见到的蔬菜,咱们常见到的菜花品种有两种,一种是长得很...

主料:菜花西红柿

做法by 桃子所2017-04-16收藏565评论11
下饭菜|韭花炒河虾

前段时间妈妈给我一些干河虾。今天刚好买了一把韭菜花,就想起弄个韭菜花炒河虾可...

主料:辣椒

做法by AIKO淘2017-03-28收藏653评论5
家常菜系之鱼香菜花

菜花是女儿的最爱,只要是女儿爱吃的食材我总是用心去琢磨该怎样使它变得好吃,顺...

主料:菜花五花肉

做法by 秋叶别样红2015-04-03收藏91844评论215
鸡蛋番茄炒菜花

西红柿鸡蛋炒菜花,材料常见,做法简单,无须五分钟就能完成。炒好的菜品颜色...

主料:鸡蛋 番茄菜花

做法by 斯佳丽2017-02-11收藏1744评论15
番茄炒菜花#樱花味道#

 

主料:大葱西红柿菜花

做法by 妞妞妈美食2017-03-23收藏344评论33
31期 干锅菜花炒青椒

都说人多不好做饭,而我反而觉得人少不好做饭... 两口人的小家庭,一盘菜勉强...

主料:五花肉菜花

做法by 清水无香_yl2016-11-22收藏4425评论39
照烧鸡腿饭

周末在家动手做一份照烧鸡腿饭吧,做法一定比你想象的更简单,味道也一定比快餐店...

主料:胡萝卜菜花西兰花

做法by 胎毛娃娃2016-07-16收藏9327评论51
【沙茶美食】沙茶干煸菜花

普及一下沙茶酱,因为北方人真的很少了解这个酱~ 沙茶酱是起源于潮汕,...

主料:菜花腊肠

做法by 深海爱猫咪2017-02-18收藏755评论1
米菲兔奶酱蔬菜 宝宝立刻爱上吃蔬菜

这次选了各种蔬菜中很有营养的小代表 抗癌小卫士:十字花科的菜花、西兰花 护眼...

主料:牛奶普通面粉黄油菜花

做法by KODI的甜蜜厨房2017-03-01收藏468评论1
干煸菜花

简单好吃的家常菜,培根煸出油,会使不容易入味的花菜有咸香味儿,洋葱炒软后口感...

主料:培根洋葱菜花

做法by 寻找桃花岛2016-11-22收藏2555评论21
干锅菜花

这个不多说,香辣可口。就是一句话“浪费米饭”。

主料:洋葱五花肉菜花

做法by 乐悠厨房2014-06-15收藏47326评论92
夏日姑娘们的福利!!——超级减肥菜谱,而且不伤身体!

首先,这个菜谱我是试过的,姑娘们3天减了9斤!!!尖叫吧!!这个速度已经非常...

主料:菜花西兰花葡萄西柚苹果香蕉原味酸奶奶酪

做法by 万德福小姐2014-05-19收藏34273评论661
番茄菜花

番茄菜花,好看也好吃,酸酸的口感很开胃哦

主料:菜花西红柿葱花

做法by elsa飞雪2016-11-04收藏2134评论5
酱香菜花#黑人牙膏一招制胜#

春季多吃花菜,好处多多。很多人不会做菜花,菜花做好了非常下饭好吃。这款是针对...

主料:菜花猪肉

做法by 紫默(小草根家庭美食)2016-05-02收藏5812评论138
干锅有机菜花

西红柿看个人喜好,可加可不加,另有调料若干不一一赘述,在流程中有详解

主料:猪肉西红柿尖椒

做法by 陌上听梵音2016-02-17收藏7485评论4