菜花

别名:花菜、花椰菜、椰花菜、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝

热量:24大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用,没有特殊禁忌。 适宜生长发育期的儿童、生活在污染环境中肝脏易遭到毒害的以及一切希望抵制癌瘤染身的人们食用;对食欲不振、消化不良、大便干结者都有帮助。

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家常菜系之鱼香菜花

菜花是女儿的最爱,只要是女儿爱吃的食材我总是用心去琢磨该怎样使它变得好吃,顺...

主料:菜花五花肉

做法by 秋叶别样红2015-04-03收藏103712评论218
番茄木耳炒菜花#樱花味道#

营养丰富的食材,加上番茄的酸甜味道,对于在越来越热的天气里变差了的胃口很有帮...

主料:番茄菜花

做法by 缘豆儿2017-03-20收藏7993评论31
豆腐福袋

金黄的豆腐福袋里,装满鲜美饱满的馅料,蒸好的福袋馅饱汁足,配上六月鲜特级酱油...

主料:上海青鸡蛋香菇鸡胸肉

做法by 朱莉厨房2017-09-21收藏702评论0
自制减肥菜——凉拌菜花木耳

夏季来临,肥肉也暴漏出来了吧?天热还吃不下去饭,是不是特烦恼?别急,果子这就...

主料:木耳菜花

做法by 开心果子365Q2017-05-08收藏2937评论21
暖秋汤泡饭

今天跟大家分享的这个汤泡饭,一碗下来还不到300大卡,冷冷的秋日很适合来这样...

主料:洋葱南瓜菜花大虾口蘑

做法by 咕噜健身厨房2017-10-23收藏46评论0
番茄爽口有机菜花

给小朋友的VC菜~酸酸甜甜,脆脆爽爽,超级开胃下饭菜。

主料:番茄

做法by 石头妈妈爱下厨2017-03-31收藏3270评论16
照烧鸡腿饭

周末在家动手做一份照烧鸡腿饭吧,做法一定比你想象的更简单,味道也一定比快餐店...

主料:胡萝卜菜花西兰花

做法by 胎毛娃娃2016-07-16收藏9905评论51
土豆烧菜花#春天不减肥,夏天肉堆堆#

我觉得咱老百姓的当家菜里,最百搭的就是土豆,它和好多食材放一起都特好吃。上次...

主料:猪肉菜花

做法by zy宝妈小厨2017-04-17收藏2776评论4
低碳菜花鸡胸肉饭

对于喜欢吃米饭又希望能控制碳水摄入的人来说,菜花简直是救星,将菜花用料理机打...

主料:芦笋牛油果鸡胸肉菜花

做法by 咕噜健身厨房2017-10-27收藏38评论0
干锅菜花

这个不多说,香辣可口。就是一句话“浪费米饭”。

主料:洋葱五花肉菜花

做法by 乐悠厨房2014-06-15收藏50732评论93
夏日姑娘们的福利!!——超级减肥菜谱,而且不伤身体!

首先,这个菜谱我是试过的,姑娘们3天减了9斤!!!尖叫吧!!这个速度已经非常...

主料:菜花西兰花葡萄西柚苹果香蕉原味酸奶奶酪

做法by 万德福小姐2014-05-19收藏35198评论663
超简单麻辣香锅

个人认为还是少吃鱼丸类的东西,没有营养,可以换成五花肉或火腿肉或豆干类,不放...

主料:芹菜金针菇菜花鱼丸生菜

做法by _苏小雨2017-10-25收藏12评论0
韭菜花酱

每年这个时候,韭菜花就上市了,这个食材每年就那么几天有,过时不候,所以要抓紧...

主料:

做法by 万山红2017-09-04收藏235评论0
韭黄这样搭配着炒营养丰富, 味道鲜美 老人孩子应常吃

 

主料:韭黄猪里脊肉

做法by 舍得的美食诱惑2017-07-28收藏511评论0
干锅有机菜花

西红柿看个人喜好,可加可不加,另有调料若干不一一赘述,在流程中有详解

主料:猪肉西红柿尖椒

做法by 陌上听梵音2016-02-17收藏7704评论4
老北京涮羊肉火锅

10月15日-10月17日,无论老北京火锅、重庆牛油火锅、粤式海鲜火锅,你想...

主料:香菜末鸭血茼蒿菠菜白菜牛百叶午餐肉

做法by 鬼蜀美食2017-10-11收藏39评论0
#厨此之外,锦享美味#番茄焖菜花

菜花又名花菜、花椰菜,其营养丰富,消炎解毒,热量较低,能很好的促进肠胃蠕动,...

主料:番茄菜花

做法by sunny自在的风2017-09-22收藏93评论0
番茄炒菜花

 

主料:番茄菜花小葱

做法by 蒙琦Cc爱吃肉2017-10-25收藏9评论0
鸡蛋番茄炒菜花

西红柿鸡蛋炒菜花,材料常见,做法简单,无须五分钟就能完成。炒好的菜品颜色白里...

主料:菜花 番茄鸡蛋

做法by 斯佳丽2017-02-11收藏2007评论15
韭菜花炒肉末:家常快手小炒

韭菜分春韭,又绿又嫩,宁波人通常做成韭菜炒鸡蛋,是杜甫诗里“夜雨剪春韭”韭。...

主料:肉末

做法by 可可的美食生活2017-08-10收藏363评论0

五分钟搞定经典快手菜