菜花

别名:花菜、花椰菜、椰花菜、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝

热量:24大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用,没有特殊禁忌。 适宜生长发育期的儿童、生活在污染环境中肝脏易遭到毒害的以及一切希望抵制癌瘤染身的人们食用;对食欲不振、消化不良、大便干结者都有帮助。

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鸡蛋番茄炒菜花

西红柿鸡蛋炒菜花,材料常见,做法简单,无须五分钟就能完成。炒好的菜品颜色...

主料:鸡蛋 番茄菜花

做法by 斯佳丽2017-02-11收藏1013评论1
【沙茶美食】沙茶干煸菜花

普及一下沙茶酱,因为北方人真的很少了解这个酱~ 沙茶酱是起源于潮汕,...

主料:菜花腊肠

做法by 深海爱猫咪2017-02-18收藏668评论1
家常菜系之鱼香菜花

菜花是女儿的最爱,只要是女儿爱吃的食材我总是用心去琢磨该怎样使它变得好吃,顺...

主料:菜花五花肉

做法by 秋叶别样红2015-04-03收藏87369评论213
31期 干锅菜花炒青椒

都说人多不好做饭,而我反而觉得人少不好做饭... 两口人的小家庭,一盘菜勉强...

主料:五花肉菜花

做法by 清水无香_yl2016-11-22收藏2931评论15
照烧鸡腿饭

周末在家动手做一份照烧鸡腿饭吧,做法一定比你想象的更简单,味道也一定比快餐店...

主料:胡萝卜菜花西兰花

做法by 胎毛娃娃2016-07-16收藏9161评论51
番茄菜花

番茄菜花,好看也好吃,酸酸的口感很开胃哦

主料:菜花西红柿葱花

做法by elsa飞雪2016-11-04收藏2093评论4
椰菜花炒五花肉

超爱这个菜,每次回家老爸都会说买个菜花来炒 之前他还在天台种了几朵西蓝花!真...

主料:菜花五花肉蒜头

做法by 微笑momo宝贝2016-11-25收藏1395评论16
干煸有机菜花

干煸菜花,很简便快捷的一道菜,上桌率极高哦,美味又很有营养

主料:猪肉

做法by elsa飞雪2016-11-30收藏1096评论1
酱香菜花#黑人牙膏一招制胜#

春季多吃花菜,好处多多。很多人不会做菜花,菜花做好了非常下饭好吃。这款是针对...

主料:菜花猪肉

做法by 紫默(小草根家庭美食)2016-05-02收藏5795评论138
干锅菜花

这个不多说,香辣可口。就是一句话“浪费米饭”。

主料:洋葱五花肉菜花

做法by 乐悠厨房2014-06-15收藏46193评论88
夏日姑娘们的福利!!——超级减肥菜谱,而且不伤身体!

首先,这个菜谱我是试过的,姑娘们3天减了9斤!!!尖叫吧!!这个速度已经非常...

主料:菜花西兰花葡萄西柚苹果香蕉原味酸奶奶酪

做法by 万德福小姐2014-05-19收藏33912评论651
鳕鱼时蔬蛋羹  宝宝健康食谱

对于小宝宝来讲,“蒸”出来的蛋羹,我觉得是最低调有内涵的啦。口感滑嫩,有营养...

主料:鳕鱼鸡蛋菜花胡萝卜柠檬

做法by 宝宝健康食谱2017-02-25收藏21评论0
干煸菜花#美极鲜味汁#

 

主料:葱段菜花香肠

做法by elsa飞雪2016-04-14收藏5844评论27
干锅有机菜花

西红柿看个人喜好,可加可不加,另有调料若干不一一赘述,在流程中有详解

主料:猪肉西红柿尖椒

做法by 陌上听梵音2016-02-17收藏7424评论4
泡菜炒时蔬#舌尖上的春宴#

春天不减肥,一年徒伤悲。韩国正宗泡菜与新鲜的春季时蔬搭配,创意低卡、愿你的春...

主料:牛排菜花青椒

做法by LuanneBoa2017-02-25收藏16评论7
干锅菜花

 

主料:菜花

做法by 杜鹃花美食2016-01-26收藏9979评论14
干煸有机菜花

老爸自己平时就烧的一手好菜,自然对各种口味的菜式也很在行。我回家总会给爸妈做...

主料:大蒜菜花

做法by 小黠大痴2016-05-10收藏4411评论124
动脑筋做让小朋友爱吃的素菜——番茄菜花

泽泽上幼儿园之后,早餐和午餐会在幼儿园吃,我只需要动脑筋在他的晚餐上就可以了...

主料:菜花西红柿

做法by 小春的厨房2015-10-26收藏13320评论41
沙茶干锅菜花

菜花最爱的菜之一,这次在家尝试的做了一次,味道还不错呦。分享给大家

主料:菜花瘦肉

做法by 吃货果乐2017-02-26收藏10评论0
韭菜花炒鱿鱼

 

主料:鱿鱼

做法by 林大宅2016-07-09收藏2766评论7