菠菜

别名:菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜

热量:24大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜;糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定;同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者。

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蛋丝虾米拌菠菜

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宝宝的辅食面条有很多做法,每一种形状和质地都可以给小宝宝提供不一样的感官体验...

主料:菠菜普通面粉铁棍山药

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做一次扎实的菠菜鸡蛋糕,蘸汁超美味!

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主料:鸡蛋菠菜

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年夜饭拿手菜—翡翠烧麦

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宝宝辅食之白菜饺子

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主料:白菜肉糜

做法by 高扬妈2018-02-19收藏125评论0
金枪鱼菠菜鸡蛋卷

主料:金枪鱼罐头鸡蛋菠菜

做法by 尖尖_实验室2018-02-11收藏135评论0
菠菜猪肝软饭

宝宝在习惯了米糊、果泥菜泥肉泥等质地较软的食物之后,这类软趴趴的食物很快就会...

主料:胡萝卜洋葱菠菜

做法by 拾味爸爸2018-02-23收藏62评论0
西红柿牛肉疙瘩汤  宝宝辅食食谱

参考月龄:12个月以上 大人小孩都适合,一碗下肚,暖身温胃,对肠胃恢复也很...

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青蛙馒头

菠菜中铁含量丰富,打汁后加入面粉的制作,有着蓬松Q弹的口感,淡淡的蔬菜香可以...

主料:

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蒸一蒸就能做出无油的“抹茶”小蛋糕,清新一夏!

抹茶蒸蛋糕 参考月龄:12个月以上 这款蛋糕的口感软绵,类似慕斯,给小月龄的...

主料:低筋面粉菠菜鸡蛋

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家常疙瘩汤

妈妈的味道,小时候特别喜欢妈妈做的疙瘩汤,觉得是世界上最好喝的疙瘩汤。里面放...

主料:菠菜豆角土豆鸡蛋西红柿

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地瓜蔬菜小饼

番薯作为一种粮食作物,冬季正是大量上市的时候。番薯富含淀粉、甘甜肥美的块根,...

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双色鱼丸汤 参考月龄:10M+ 0-3岁是宝宝大脑发育的黄金期,而DH...

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