薏米

别名:薏苡、薏苡仁、六谷米、苡米、薏仁米、沟子米、苡仁、薏仁

热量:292大卡(100克)

分类:谷类, 杂粮

适宜人群:一般人群均可食用 适宜各种癌症患者食用;适宜各种关节炎之人食用; 适宜急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿之人食用;适宜脚气病浮肿者食用,因为薏苡仁含维生素Bl的量比大米多得多;适宜各种疣赘及美容者食用,如青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者;适宜肺痿、肺痈者食用。

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春日,有缤纷芋圆才更美

世间美好的事物总是稀少,且短暂易逝,比如昙花,譬如极光,再如春色。 京...

主料:薏米紫薯红薯葡萄干

做法by 紫绫罗2017-04-09收藏583评论18
红豆薏米汤#春天不减肥,夏天肉堆堆#

 

主料:赤豆薏米红枣

做法by 爱吃的董小姐z2017-04-17收藏390评论7
红豆薏米牛奶

红豆和薏米可谓是天生的一对。用红豆和薏米熬汤不仅口感很好,而且有很好的利水消...

主料:红豆薏米牛奶

做法by 美的食色2017-03-15收藏1384评论7
三豆薏米粥——迷迭香

谷雨节气迎来,意味着春季收尾,此时空气湿度大,人体内毒素邪湿加重。湿气过重会...

主料:薏米绿豆黑豆红豆

做法by 迷迭香Rosemary2017-04-20收藏218评论4
春日祛湿养生汤

最近广东进入潮湿季节,俗称“回南天”,墙壁、地面都会不断的冒水珠。在空气高度...

主料:鸡爪芡实薏米

做法by 胡太太私厨2017-03-18收藏969评论24
五谷豆浆

 

主料:薏米红豆黑豆黄豆

做法by 九阳知食2017-04-20收藏164评论4
谷雨节气 | 健脾祛湿汤(薏米,芡实,木棉花干)

今日谷雨,播谷降雨,是春季的最后一个节气,布谷鸟开始提醒农民播种了,想想大自...

主料:芡实薏米猪筒骨生姜

做法by 清晨曳雨2017-04-20收藏158评论2
养生元气早餐-红豆薏米南瓜煲#樱花味道#

【南瓜的营养价值】 长期食用南瓜,有助于补中益气,降血脂,...

主料:白芝麻小南瓜南瓜薏米红豆

做法by Tina厨房日记2017-03-29收藏342评论43
滋阴抗老 紫薯银耳粥

银耳性平,润肺生津、历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良...

主料:薏米大米银耳紫薯

做法by Summer_sweetie2017-04-06收藏182评论2
补气血的乌鸡山药萝卜汤

鸡汤是进补的最佳汤品,特别是母鸡汤,乌鸡汤,还有防治感冒、支气管炎的作用,加...

主料:姜片葱段百合薏米枸杞桂圆红枣白萝卜铁棍山药乌鸡

做法by 海燕的窝2016-08-23收藏5717评论22
杏仁米乳

香浓丝滑,喝一口你就会爱上它,可以做任何口味,比如杏仁可以换成核桃,芝麻.....

主料:杏仁牛奶

做法by 海燕的窝2016-12-29收藏1759评论11
紫薯山药薏米糊

紫薯又叫黑薯,薯肉呈深紫色或者紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒...

主料:薏米山药紫薯

做法by Xiao小C2017-03-20收藏289评论3
腊八粥

每年的农历十二月初八为腊八节,这一天用腊八粥来谐音腊八祝的意思,含义是用干物...

主料:黑米血糯米绿豆赤豆桂圆红枣

做法by 蓝纹乳酪2017-01-04收藏1490评论13
南瓜莲子薏米牛奶饼

今天咱们来个健胃无敌小饼,适合养胃和胃不舒服的时候吃。柚子妈把饼做成糊糊再烙...

主料:南瓜普通面粉莲子牛奶薏米

做法by 柚子妈的宝宝营养餐2017-03-16收藏327评论0
冬瓜排骨汤

 

主料:冬瓜排骨海带葱段姜片薏米

做法by 美的食色2016-06-14收藏6952评论41
孝顺节拗九粥

据传,古时候有一个叫目连的人,其母生前悍恶,害别人死后,被关在阴间牢房里,他...

主料:糯米赤豆桂圆葡萄干花生马蹄薏米黑芝麻

做法by candy蝶2017-02-26收藏553评论6
红豆薏米黑米汤

 

主料:薏米黑米红豆

做法by 美妈在厨房2016-09-19收藏3871评论26
柠檬薏米水

柠檬薏米水是一种饮料,有清热利尿,去水肿的效用,薏米据说还有美白之效。

主料:薏米柠檬

做法by 味谷的厨房2016-07-11收藏5235评论44
绿豆薏米燕麦粥——夏日养生早餐

绿豆清热排毒,调和五脏,安精神,补元气。如与大米一起煮粥,会提高它的营养价值...

主料:燕麦片绿豆薏米莲子

做法by 味谷的厨房2016-06-21收藏5620评论18
小猫泡澡五谷豆浆#美的女王节#

怀孕的时候辰爸专门给我买了台豆浆机,但是用的次数不多,每次都要把豆渣丢掉很浪...

主料:黄豆黑豆红豆薏米黑芝麻花生米绿豆红枣核桃仁山药

做法by 天使落凡尘2017-03-18收藏233评论15