薏米

别名:薏苡、薏苡仁、六谷米、苡米、薏仁米、沟子米、苡仁、薏仁

热量:292大卡(100克)

分类:谷类, 杂粮

适宜人群:一般人群均可食用 适宜各种癌症患者食用;适宜各种关节炎之人食用; 适宜急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿之人食用;适宜脚气病浮肿者食用,因为薏苡仁含维生素Bl的量比大米多得多;适宜各种疣赘及美容者食用,如青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者;适宜肺痿、肺痈者食用。

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南瓜莲子薏米牛奶饼

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腊八粥

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杏仁米乳

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主料:杏仁牛奶

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椰子玉竹炖鸡(压力锅版)

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主料:

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冬日暖心鸡汤

鸡汤的营养价值不用多说了,适量的加入一些辅料,山药,薏米,玉竹,西洋参之类的...

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补气血的乌鸡山药萝卜汤

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红豆薏米黑米汤

 

主料:薏米黑米红豆

做法by Believe柏2016-09-19收藏3868评论26
冬瓜排骨汤

 

主料:冬瓜排骨海带葱段姜片薏米

做法by 美的食色2016-06-14收藏6940评论42
柠檬薏米水

柠檬薏米水是一种饮料,有清热利尿,去水肿的效用,薏米据说还有美白之效。

主料:薏米柠檬

做法by 味谷的厨房2016-07-11收藏5219评论43
养颜~红豆薏米汤水

薏米红豆粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重...

主料:红小豆薏米红枣

做法by 豆豆妈Ly2016-08-14收藏3693评论38
绿豆薏米燕麦粥——夏日养生早餐

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主料:燕麦片绿豆薏米莲子

做法by 味谷的厨房2016-06-21收藏5095评论14
【山药薏米炖排骨】健脾祛湿 润肺益气

记得有段时间脾胃虚,去看了个很有名的中医,隔段时间需要稍微修改下方子,但是每...

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柠檬薏米水「厨娘物语」

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做法by 厨娘物语BeautyCate2016-04-26收藏6024评论11
香菇薏米滑鸡粥#飞利浦智芯IH电饭煲#

夏天天气炎热,往往胃口不太好,试试这道清淡但不乏营养的咸味粥,鲜香而不腻。加...

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健脾补虚粥

喝粥可以延年益寿,五谷杂粮熬煮成粥,含有更丰富的营养素与膳食纤维,更是保健养...

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酷暑时节,常常贪凉。吹冷气,吃凉的食物。冰镇冷饮更是很多人的最爱,一杯下肚,...

主料:

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