薏米

别名:薏苡、薏苡仁、六谷米、苡米、薏仁米、沟子米、苡仁、薏仁

热量:292大卡(100克)

分类:谷类, 杂粮

适宜人群:一般人群均可食用 适宜各种癌症患者食用;适宜各种关节炎之人食用; 适宜急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿之人食用;适宜脚气病浮肿者食用,因为薏苡仁含维生素Bl的量比大米多得多;适宜各种疣赘及美容者食用,如青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者;适宜肺痿、肺痈者食用。

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腊八粥

每年的农历十二月初八为腊八节,这一天用腊八粥来谐音腊八祝的意思,含义是用干物...

主料:黑米血糯米绿豆赤豆桂圆红枣

做法by 蓝纹乳酪2017-01-04收藏1457评论13
杏仁米乳

香浓丝滑,喝一口你就会爱上它,可以做任何口味,比如杏仁可以换成核桃,芝麻.....

主料:杏仁牛奶

做法by 海燕的窝2016-12-29收藏1663评论10
椰子玉竹炖鸡(压力锅版)

椰子玉竹炖鸡 生津止渴、润肤养颜、滋补降火的美味靓汤。 小时候叔公从海南回老...

主料:

做法by 叶子Ivy广州2016-12-23收藏1137评论3
冬日暖心鸡汤

鸡汤的营养价值不用多说了,适量的加入一些辅料,山药,薏米,玉竹,西洋参之类的...

主料:鸡肉马蹄干香菇红枣薏米枸杞

做法by 李奶奶的厨房2016-11-29收藏2004评论8
补气血的乌鸡山药萝卜汤

鸡汤是进补的最佳汤品,特别是母鸡汤,乌鸡汤,还有防治感冒、支气管炎的作用,加...

主料:姜片葱段百合薏米枸杞桂圆红枣白萝卜铁棍山药乌鸡

做法by 海燕的窝2016-08-23收藏5197评论19
红豆薏米黑米汤

 

主料:薏米黑米红豆

做法by Believe柏2016-09-19收藏3838评论26
【腊八粥】

配方收录在《主食范儿》。注:1汤匙=15毫升,1杯=240毫升

主料:薏米红豆红腰豆去皮花生红枣核桃仁葡萄干

做法by 糖小饼2017-01-03收藏187评论13
冬瓜排骨汤

 

主料:冬瓜排骨海带葱段姜片薏米

做法by 美的食色2016-06-14收藏6912评论40
柠檬薏米水

柠檬薏米水是一种饮料,有清热利尿,去水肿的效用,薏米据说还有美白之效。

主料:薏米柠檬

做法by 味谷的厨房2016-07-11收藏5128评论43
养颜~红豆薏米汤水

薏米红豆粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重...

主料:红小豆薏米红枣

做法by 豆豆妈Ly2016-08-14收藏3681评论36
【山药薏米炖排骨】健脾祛湿 润肺益气

记得有段时间脾胃虚,去看了个很有名的中医,隔段时间需要稍微修改下方子,但是每...

主料:排骨山药薏米

做法by 苏三菲菲2016-10-01收藏2054评论12
绿豆薏米燕麦粥——夏日养生早餐

绿豆清热排毒,调和五脏,安精神,补元气。如与大米一起煮粥,会提高它的营养价值...

主料:燕麦片绿豆薏米莲子

做法by 味谷的厨房2016-06-21收藏5017评论14
营养早餐粥

不知不觉中,天气就转凉了。十月的国庆已经过去了,现在出门都已经穿上外套了,慢...

主料:大米薏米花生

做法by y圆子y2016-10-12收藏1593评论10
秋冬降燥佳品:薏米百合糖水

单纯的薏米糖水应该是我最爱的糖水,没有之一了。 小时候一到暑假,家里就喜欢煲...

主料:薏米

做法by 莉莉菲2016-12-23收藏240评论3
香菇薏米滑鸡粥#飞利浦智芯IH电饭煲#

夏天天气炎热,往往胃口不太好,试试这道清淡但不乏营养的咸味粥,鲜香而不腻。加...

主料:鸡肉大米薏米小米

做法by 飘雪厨房2016-08-07收藏3100评论9
柠檬薏米水「厨娘物语」

害怕夏天湿热的感觉 整个人都会变的无精打采 食欲不振 也就是中医讲的湿气重 ...

主料:青柠檬薏米

做法by 厨娘物语BeautyCate2016-04-26收藏5997评论11
健脾补虚粥

喝粥可以延年益寿,五谷杂粮熬煮成粥,含有更丰富的营养素与膳食纤维,更是保健养...

主料:莲子芡实薏米桂圆红枣

做法by 味谷的厨房2016-07-22收藏3259评论22
排毒养颜粥

百合干有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功...

主料:绿豆红豆黑米大米小米薏米花生黑豆

做法by A.2016-11-15收藏713评论1
鲜芋红豆薏仁奶露

Coco近两年大热的一款饮品就是鲜芋薏米牛奶 每次说无糖,可吃到都是甜甜的...

主料:牛奶薏米

做法by C大小姐太傲娇2016-07-24收藏3089评论16
芡实薏米银耳羹

薏米芡实都是好东西,芡实是“婴儿食之不老,老人食之延年”的粮菜佳品。它具有“...

主料:薏米芡实银耳枸杞

做法by 味谷的厨房2016-08-08收藏2462评论21