薏米

别名:薏苡、薏苡仁、六谷米、苡米、薏仁米、沟子米、苡仁、薏仁

热量:292大卡(100克)

分类:谷类, 杂粮

适宜人群:一般人群均可食用 适宜各种癌症患者食用;适宜各种关节炎之人食用; 适宜急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿之人食用;适宜脚气病浮肿者食用,因为薏苡仁含维生素Bl的量比大米多得多;适宜各种疣赘及美容者食用,如青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者;适宜肺痿、肺痈者食用。

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薏米柠檬水

薏米仁利于祛湿除风,清热利尿,去水肿的功效。

主料:柠檬薏米

做法by 尖尖实验室2018-04-16收藏625评论0
养颜藕粉水果羹就要这样做!

淡淡甜香的藕粉,加入果干和红枣干,美味养颜两不误!详细图文步骤和完整视频食谱...

主料:黑芝麻葡萄干薏米

做法by 微体兔2018-04-19收藏186评论0
茯苓薏米糊

三者混合具有:渗湿健脾,可用于调理肠胃的功能,有助于身体健康。

主料:薏米红豆

做法by 尖尖实验室2018-04-06收藏252评论0
薏米银耳羹

薏米银耳羹美味可口,胶质满满,既能美容养颜又能减脂。薏米具有健脾除湿,减肥消...

主料:枸杞银耳薏米

做法by 快乐小妖2018-03-13收藏457评论0
冬瓜薏米排骨汤

夏天雨水多,闷热。又好贪凉,吹空调,吃冷饮等等。久而久之,体内就容易积累湿气...

主料:薏米冬瓜排骨

做法by 乐悠厨房2017-08-06收藏4960评论0
红豆薏米桂圆养颜汤

很多桂圆的甜汤都是把桂圆和各种料一起煮,而这个红豆薏米的桂圆汤却是将豆米与桂...

主料:薏米红豆

做法by 食a色2018-04-07收藏186评论0
营养八宝粥

外面买的不卫生,加了很多添加剂,自己做的好吃也养生

主料:糯米香米莲子桂圆薏米红枣花生

做法by 没有雨的季节2014-09-28收藏25187评论195
补气血的乌鸡山药萝卜汤

鸡汤是进补的最佳汤品,特别是母鸡汤,乌鸡汤,还有防治感冒、支气管炎的作用,加...

主料:姜片葱段百合薏米枸杞桂圆红枣白萝卜铁棍山药乌鸡

做法by 海燕的窝2016-08-23收藏8036评论23
减肥养生汤  两周狂减14斤

给您介绍一款好吃又能减肥的美食,价格还便宜,营养又健康的红豆薏米汤。跟别人不...

主料:山楂红枣薏米绿豆红豆

做法by 老王爱美食2014-01-04收藏28000评论724
黄白双米沙拉—低脂代餐,健康减肥

记得吃的时候将酸奶淋在双米上哦

主料:原味酸奶苦菊西葫芦薏米

做法by 尖尖实验室2018-02-25收藏372评论0
冬瓜薏米排骨汤

夏季潮湿闷热,人易上火, 这道汤可以袪湿袪火~~

主料:芡实薏米冬瓜排骨

做法by 缘豆儿2014-05-31收藏23828评论46
绿豆薏米燕麦粥——夏日养生早餐

绿豆清热排毒,调和五脏,安精神,补元气。如与大米一起煮粥,会提高它的营养价值...

主料:莲子薏米绿豆燕麦片

做法by 味谷的厨房2016-06-21收藏7623评论20
薏米冬瓜鸡丝汤

微波炉菜谱:薏米有利尿、利水的作用,且含有丰富的膳食纤维,可帮助减轻体重。

主料:薏米冬瓜鸡胸脯肉

做法by 尖尖实验室2018-04-28收藏43评论0
冬瓜排骨汤

 

主料:葱段海带排骨冬瓜姜片薏米

做法by 美的食色2016-06-14收藏7287评论41
柠檬薏米水「厨娘物语」

害怕夏天湿热的感觉 整个人都会变的无精打采 食欲不振 也就是中医讲的湿气重 ...

主料:青柠檬薏米

做法by 厨娘物语c小鹿2016-04-26收藏7250评论18
柠檬薏米水

柠檬薏米水是一种饮料,有清热利尿,去水肿的效用,薏米据说还有美白之效。

主料:薏米柠檬

做法by 味谷的厨房2016-07-11收藏6051评论44
营养米糊之能量宝宝版

打出来的米糊一定要倒入烧开水的锅中 红豆功效,健脾益肾、清热解毒、利尿消肿;...

主料:小米花生黑米薏米红豆

做法by 豆粉59737883552018-05-24收藏12评论0
冰糖红豆薏米粥

不想吃白米饭,做菜也是往简单、方便地做。给家人做一份美味的营养粥、摆上一碟小...

主料:薏米红豆

做法by 千百度2012-09-05收藏27457评论180
养颜~红豆薏米汤水

薏米红豆粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重...

主料:红枣薏米红小豆

做法by 豆豆妈Ly2016-08-14收藏4703评论38
红豆薏米黑米汤

 

主料:薏米黑米红豆

做法by 凡妈小厨房2016-09-19收藏4317评论26

五分钟搞定经典快手菜