薏米

别名:薏苡、薏苡仁、六谷米、苡米、薏仁米、沟子米、苡仁、薏仁

热量:292大卡(100克)

分类:谷类, 杂粮

适宜人群:一般人群均可食用 适宜各种癌症患者食用;适宜各种关节炎之人食用; 适宜急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿之人食用;适宜脚气病浮肿者食用,因为薏苡仁含维生素Bl的量比大米多得多;适宜各种疣赘及美容者食用,如青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者;适宜肺痿、肺痈者食用。

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冬瓜薏米排骨汤

夏天雨水多,闷热。又好贪凉,吹空调,吃冷饮等等。久而久之,体内就容易积累湿气...

主料:薏米冬瓜排骨

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必备汤品——祛湿清润筒骨汤

这是一款很简单也很必备的养生汤品,没什么禁忌大人宝宝都能喝……补钙,祛湿,清...

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年少时的乡土味,红豆沙圆子汤#每道菜都是一台食光机#

每每特殊时期都会喝一碗红豆沙,暖的是身体,安稳的是内心~

主料:红豆

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莲子豆沙馅料

我们可先将红豆和莲子浸泡几个小时,这样能缩短煮制的时间,如果想图个方便,就用...

主料:红豆莲子薏米

做法by 斯佳丽2017-10-13收藏46评论0
杂粮菌菇焖饭#单挑夏天#

夏天气温高,出汗也多,白米饭配菜有时也无胃口,不如换个口味,来个杂粮焖饭,这...

主料:杏鲍菇鲜香菇燕麦薏米红豆大米

做法by 瑗瑗baby2017-07-22收藏754评论0
【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-祛湿养颜汤

了解小森妈妈28天调理药膳的小伙伴都知道,小森妈妈认为,夏季进补要先祛湿,如...

主料:黑豆燕麦薏米

做法by 小森的妈妈2017-08-01收藏625评论0
清凉饮品-冬瓜薏米水

今年流行一款饮料:冬天薏米水, 冬瓜有清凉消暑之功, 而薏米有祛湿美容之效,...

主料:薏米冬瓜

做法by 闽南食客2017-10-02收藏64评论0
去湿薏米茶

薏米具有去湿美白消水肿的功效,还含有一定的维生素E,能保持人体皮肤光泽细腻,...

主料:薏米

做法by 小路飞吃货2017-08-11收藏482评论0
补气血的乌鸡山药萝卜汤

鸡汤是进补的最佳汤品,特别是母鸡汤,乌鸡汤,还有防治感冒、支气管炎的作用,加...

主料:姜片葱段百合薏米枸杞桂圆红枣白萝卜铁棍山药乌鸡

做法by 海燕的窝2016-08-23收藏6905评论23
萝卜雪梨饮

腊八前后,天气一直很冷,【萝卜雪梨饮】冬季止咳祛痰佳饮,操作简单有没有副作用...

主料:萝卜薏米

做法by 蓓蓓妈妈lin2017-10-10收藏25评论0
彩色芋圆

对于北方人来说真的是很少喝甜水啊,褒各种各样的汤 虽然当地也有什么鲜芋仙啊但...

主料:紫薯红薯薏米莲子牛奶

做法by 花儿朵朵佳佳2017-07-09收藏808评论0
冬瓜排骨汤

 

主料:冬瓜排骨海带葱段姜片薏米

做法by 美的食色2016-06-14收藏7062评论41
红豆薏米莲子羹

今天在这道甜品中还加了少许的薏仁米,薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热...

主料:薏米莲子红豆

做法by 斯佳丽2017-08-10收藏387评论0
外婆靓汤----白果炖猪脊骨汤

常忆起厨艺棒棒的二姨婆,她熬的汤,那种温暖,那种浓香,仿佛就在心头。

主料:红枣白果桂圆

做法by 洳雨聽戨gitf2017-10-21收藏6评论0
三色豆浆

黑豆:清热解毒、补血养肾、抗老防衰 黄豆:促进消化、降糖降脂、预防癌症 ...

主料:黄豆黑豆薏米

做法by 橙子小姐Ollie2017-10-19收藏12评论0
海带排骨薏米汤#鲜有赞,爱有伴#

收到豆果的家乐鸡粉,非常赞啊,正好家里鸡粉用完了,我是做菜非常喜欢放鸡粉的,...

主料:香葱排骨姜片

做法by jmy的私房菜2017-08-23收藏272评论0
营养八宝粥

外面买的不卫生,加了很多添加剂,自己做的好吃也养生

主料:糯米香米莲子桂圆薏米红枣花生

做法by 没有雨的季节2014-09-28收藏22954评论195
补气五红粥

这一碗,可以称之为粥,也可叫他五红汤。清爽利落的一碗,食材与食材之间粒粒分明...

主料:红枣红豆

做法by 一日五餐辅食2017-07-17收藏571评论0
绿豆薏米燕麦粥——夏日养生早餐

绿豆清热排毒,调和五脏,安精神,补元气。如与大米一起煮粥,会提高它的营养价值...

主料:燕麦片绿豆薏米莲子

做法by 味谷的厨房2016-06-21收藏6437评论20
柠檬薏米水

柠檬薏米水是一种饮料,有清热利尿,去水肿的效用,薏米据说还有美白之效。

主料:薏米柠檬

做法by 味谷的厨房2016-07-11收藏5984评论44