别名:连菜、藕、菡萏、芙蕖

热量:70大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。老幼妇孺、体弱多病者尤宜,特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。

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香炸藕盒

炸藕盒,传统的家常小吃。但是它的味道却不是一般的好,深受大众欢迎。炸好的藕盒...

主料:面粉猪肉鸡蛋

做法by 小黠大痴2017-03-08收藏6281评论19
白莲藕这样红烧着吃才入味,超级下饭

 

主料:五花肉

做法by 舍得的美食诱惑2017-03-16收藏1495评论3
酥炸藕盒#美的女王节#

莲藕甜而脆,可以做成各种美味的菜品,且药用价值很高,今天分享一款炸藕盒,脆脆...

主料:莲藕

做法by twinsliuliu2017-03-17收藏2613评论39
糖醋藕丁#樱花味道#

这一道菜又是为了儿子才做成糖醋味道,倒也给面子,吃了不少!

主料:

做法by 若愚妈妈2017-03-22收藏1119评论42
糯米甜藕#蔚爱边吃边旅行#

我的爱是自由自在,或许我平凡,日子不富裕,但只要是爱的人在一起就是最好的,在...

主料:糯米

做法by 荣在吃货与爱折腾美食的路上2017-03-24收藏687评论15
这盘菜让你不自觉地大口吃素——荷塘小炒【微体兔菜谱】

粤菜讲究颜色和营养的搭配,这道荷塘小炒也不例外。新鲜时蔬保持了原汁原味,炒得...

主料:木耳胡萝卜荷兰豆山药

做法by 微体兔2017-03-15收藏791评论0
麻辣香锅

麻辣香锅顾名思义一定要用“锅”作为容器,这样才能体现出它食材多样,分量霸气!...

主料:五花肉豆腐干鱼丸莲藕香菇马铃薯木耳

做法by 味谷的厨房2017-01-10收藏13472评论60
椒香脆口藕条#樱花味道#

莲藕的热量和土豆相当,碳水化合物和脂肪的含量比较低,蛋白质的量较土豆稍高。 ...

主料:莲藕

做法by 美美家的厨房2017-03-20收藏869评论16
荷塘小炒#美的女王节#

这是一道简单的菜 起初只有在饭店才能吃到 现在我们这些家庭都能做了 废话少说...

主料:蒜头荷兰豆胡萝卜莲藕

做法by Awe的厨房2017-03-13收藏855评论5
糖醋藕丁#舌尖上的春宴#

莲藕是生活中常见的一道食材,莲藕也是一种药食同源的佳品。莲藕营养非常的丰富,...

主料:

做法by 飘雪厨房2017-02-23收藏2651评论56
莲藕肉饼#舌尖上的春宴#

 

主料:芝麻葱花莲藕猪肉

做法by Wu692017-03-07收藏1147评论8
麻辣香锅

 

主料:莲藕

做法by 舍得的美食诱惑2017-02-16收藏3080评论13
武汉麻辣卤藕#蔚爱边吃边旅行#

湖北武汉 江城 靠山吃山,靠水吃水,武汉蔡甸区的莲藕可是很有名的哟。去武汉玩...

主料:葱花

做法by 一笑&而过2017-03-22收藏369评论26
苏州糯米糖藕#蔚爱边吃边旅行#

糯米糖藕是一种用糯米和红糖等制作而成的养生食品,具有壮阳补血之用。做法简单,...

主料:莲藕

做法by 麦子老妈2017-03-26收藏197评论15
私房田园大盘鸡#舌尖上的春宴#

鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中...

主料:玉米莲藕青椒指天椒山楂

做法by Tina厨房日记2017-02-24收藏1560评论27
保定麻香糖醋藕#蔚爱旅行#

不只是拌着吃才好吃,炒一下,别有另一番滋味,是道快手简单的下饭菜

主料:

做法by Yuki3652017-03-23收藏311评论8
清肺藕梨紫薯饮#美的女王节#

请问吃什么能清肺?千万不要告诉我吃什么药,是食物。 现在空气污染比较严重,...

主料:莲藕紫薯

做法by 大润小厨2017-03-12收藏470评论20
爆炒花生莲藕片

莲藕是一种非常常见的食物,不仅吃起来脆脆的,同时口感也是非常的好~

主料:花生

做法by 雨泽妈晓琦2017-03-22收藏307评论0
最近又把藕玩出了新高度(微笑)

永远分不清脆藕和面藕的蛋先生 日:(读 yue 一声)“单身狗,多吃...

主料:

做法by Mr蛋先生2017-02-20收藏1519评论14