别名:连菜、藕、菡萏、芙蕖

热量:70大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。老幼妇孺、体弱多病者尤宜,特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。

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顺家私房菜——辣拌藕

挺喜欢紫燕的藕片,可价格简直太不美丽了!这么简单的菜,咱们还是自己做吧!特别...

主料:

做法by babyshun20162017-08-09收藏9931评论0
香煎莲藕饼

很多人只要看到莲藕和肉馅在一起,马上就想到藕夹了,但是秋天养生更适宜吃些清淡...

主料:肉馅

做法by 斯佳丽2017-09-12收藏507评论0
藕夹~~湖北特色美食#鲜有赞 爱有伴#

老公第一次去我家我妈给做了这个菜 那时候还是男朋友 ,他很喜欢吃,然后勒...

主料:葱花鸡蛋面粉莲藕

做法by 一笑&而过2017-08-23收藏1915评论0
香菇莲藕炖排骨#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 最强家乡菜#

我做荤菜时候都喜欢加些素菜炖煮,不仅能解腻还能让肉香浸透入素菜里面,让素菜更...

主料:香菇莲藕排骨

做法by 爱生活的馋猫2017-09-07收藏731评论0
荷塘月色小炒#每道菜都是一台食光机#

中秋快到了,几种食材都是时令蔬菜又应景,餐桌上怎么能少了这道诗情画意的菜。(...

主料:玉米粒黑木耳红萝卜荷兰豆莲藕

做法by 枭笑2017-09-14收藏201评论0
下饭下酒 简单小炒-香辣藕条

农历七月之后的莲藕肉质细嫩,鲜脆甘甜,洁白无瑕,用来做菜丰富多样,鲜嫩可口。...

主料:小辣椒莲藕

做法by 只爱飞飞自己2017-09-09收藏365评论0
麻辣香锅

麻辣香锅顾名思义一定要用“锅”作为容器,这样才能体现出它食材多样,分量霸气!...

主料:五花肉豆腐干鱼丸莲藕香菇马铃薯木耳

做法by 味谷的厨房2017-01-10收藏24950评论83
开胃素排骨

很多人爱吃酸酸甜甜的糖醋排骨,既有肉味口感又开胃解馋,但是仍然有不少爱美的正...

主料:土豆莲藕

做法by 开心果子365Q2017-08-10收藏1672评论0
香煎藕饼

莲藕季,各种吃法做起来。

主料:香葱生姜胡萝卜莲藕糯米面粉

做法by doreen20152017-09-15收藏325评论0
凉拌莲藕

炎热的夏天来点凉菜会令人食欲大增哦~莲藕更有健脾开胃的作用~

主料:蒜头小辣椒莲藕

做法by iamyiiamyi2017-08-12收藏1443评论0
香炸藕盒

炸藕盒,传统的家常小吃。但是它的味道却不是一般的好,深受大众欢迎。炸好的藕盒...

主料:面粉猪肉鸡蛋

做法by 小黠大痴2017-03-08收藏13372评论27
不看会后悔!孩子看到就秒光的高颜值蔬菜做法#嘉宝辅食宝典#

#小小美食日记#藕是对付秋燥的好帮手,孩子不爱吃,换个花样让他吃的欢。这个造...

主料:火龙果

做法by 小小纪念旅行2017-08-30收藏434评论0
日食记 | 桂花糖芋苗

小芋头经过蒸煮后变得软萌,入锅熬煮时加点小苏打,整锅转眼就变成红彤彤的颜色,...

主料:小芋头

做法by 姜叔的日食记2017-09-01收藏424评论0
莲藕五花肉香锅#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油最强家乡菜#

我经常发一些下饭的家常菜肴,有一天有人给我留言说,照着我的菜谱做了,然后多次...

主料:青椒猪五花肉莲藕

做法by 香儿厨房2017-08-31收藏358评论0
香辣炒藕片儿

大热天最纠结的就是吃啥这件事儿 每天每顿都是如此,买菜的时候更加,摆在上面...

主料:生姜大蒜五花肉青椒莲藕

做法by 美姐姐的小资生活2016-08-05收藏28015评论69
麻麻辣辣干锅虾「厨娘物语」

嗨,我是小鹿! 入秋了,秋膘贴起务必来~ 问我饿的时候最想吃什么? 必须是麻...

主料:年糕莴苣金针菇西芹土豆莲藕

做法by 厨娘物语BeautyCate2017-08-11收藏864评论0
一食半刻 | 爽脆藕片

夏天的荷花开的好美,其实我更加期待的是荷叶下面的莲藕,一点都隐藏不了自己的吃...

主料:莲藕

做法by 一食半刻2016-07-23收藏26679评论67
回锅藕片

莲藕,给阿菇的感觉,一直都是一种清甜的形象。白白的,脆脆的,吃起来有点甜甜的...

主料:莲藕

做法by 肥小菇2014-11-13收藏96987评论255