别名:连菜、藕、菡萏、芙蕖

热量:70大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。老幼妇孺、体弱多病者尤宜,特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。

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糖醋藕丁#舌尖上的春宴#

莲藕是生活中常见的一道食材,莲藕也是一种药食同源的佳品。莲藕营养非常的丰富,...

主料:

做法by 飘雪厨房2017-02-23收藏1287评论36
麻辣香锅

麻辣香锅顾名思义一定要用“锅”作为容器,这样才能体现出它食材多样,分量霸气!...

主料:五花肉豆腐干鱼丸莲藕香菇马铃薯木耳

做法by 味谷的厨房2017-01-10收藏12821评论59
最近又把藕玩出了新高度(微笑)

永远分不清脆藕和面藕的蛋先生 日:(读 yue 一声)“单身狗,多吃...

主料:

做法by Mr蛋先生2017-02-20收藏1160评论13
糖醋藕片

春节过后要让自己的肠胃好好地休息一下, 养养胃、清清肠, 因此更喜欢吃点清...

主料:嫩藕

做法by 斯佳丽2017-02-15收藏890评论2
私房田园大盘鸡#舌尖上的春宴#

鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中...

主料:玉米莲藕青椒指天椒山楂

做法by Tina_J的厨房2017-02-24收藏590评论20
虾饺

在北方,吃饺子都是用中筋面粉,也就是普通的面粉。而在南方则是用澄面,也就是小...

主料:

做法by 辰妈私厨2017-02-16收藏1600评论30
香菜莲藕肉包#舌尖上的春宴#

父亲出身自农村,后从军南下,复员后修了一辈子的公路。他读书不多,却兴趣广泛,...

主料:面粉莲藕香菜大葱生姜

做法by 云朵面包zx2017-02-23收藏626评论45
糖醋藕丸

做藕丸对藕没有什么讲究, 不过藕一定要研磨的细, 所以很多时候会用搽子搽成细...

主料:肉末西兰花

做法by 斯佳丽2017-02-08收藏1324评论4
爽炒藕片

 

主料:胡萝卜青瓜香菜

做法by 瑗瑗baby2017-02-09收藏1226评论0
麻辣香锅

 

主料:莲藕

做法by 舍得的美食诱惑2017-02-16收藏1011评论1
鱼香藕盒

鱼香藕合,因“合”和“盒”同音,盒更大气,所以又叫藕盒。外酥内嫩的藕盒配上浓...

主料:猪肉

做法by 胡小厨872017-02-19收藏653评论2
椰丝藕糖

2016年收尾食谱,甜蜜蜜的藕糖来也,预祝大家新春愉快!来年行大运!

主料:

做法by 海燕的窝2017-01-26收藏2125评论20
【沙茶美食】酱爆莲藕

莲藕全身都是宝,清热凉血,益血生肌,木耳也有排毒养颜的功效,所以这两样菜搭配...

主料:木耳红椒莲藕

做法by 承承妈咪私房烘焙2017-02-14收藏486评论1
糖醋藕圆

冬天是莲藕上市的季节。无论是超市还是菜市场,莲藕摊前的顾客总是络绎不绝。莲藕...

主料:莲藕肉馅鸡蛋洋葱

做法by 泥鳅的主食厨房2016-11-27收藏9452评论42
棒骨莲藕汤

煨好的藕汤味道香浓清甜,汤色浓稠奶白, 肉酥而不烂,藕块粉糯又不失清脆,...

主料:大棒骨莲藕

做法by 斯佳丽2017-02-18收藏461评论1
藕丝干子小炒#舌尖上的春宴#

秋藕固然养人,初春吃藕也不错。俗话说“男吃韭女吃藕”,意思是春季里男人吃韭菜...

主料:莲藕香芹生姜蒜头

做法by doreen20152017-02-23收藏228评论17
桂花糯米藕

还有两天就要过年啦~!年的脚步越来越近!感觉身边的年味也越来越浓,已经贴好春...

主料:莲藕燕麦

做法by 蓝冰滢2017-01-24收藏1385评论5
香辣炒藕片儿

大热天最纠结的就是吃啥这件事儿 每天每顿都是如此,买菜的时候更加,摆在上面...

主料:生姜大蒜五花肉青椒莲藕

做法by 美姐姐的小资生活2016-08-05收藏19822评论56
栗子两吃,方便保存易消化

整颗栗子对有的人来说不易消化,赏味期也有限,蒸熟后碾成栗子粉,既能延长保存时...

主料:栗子

做法by 美食台2017-01-25收藏1154评论6