别名:连菜、藕、菡萏、芙蕖

热量:70大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。老幼妇孺、体弱多病者尤宜,特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。

分享到
顺家私房菜——辣拌藕

挺喜欢紫燕的藕片,可价格简直太不美丽了!这么简单的菜,咱们还是自己做吧!特别...

主料:

做法by babyshun20162017-08-09收藏13372评论0
香煎莲藕饼

很多人只要看到莲藕和肉馅在一起,马上就想到藕夹了,但是秋天养生更适宜吃些清淡...

主料:肉馅

做法by 斯佳丽2017-09-12收藏3813评论0
 桂花糯米藕

桂花糯米藕是一道地道的江南菜。软糯香甜的口感不仅大人喜欢,小朋友们也是吃得美...

主料:莲藕糯米红枣

做法by 拾味爸爸2017-10-13收藏521评论0
小米莲藕蒸丸子

这道小米莲藕蒸肉丸非常适合老年人和孩子吃, 主要食材是猪肉、莲藕、小米, 选...

主料:肉馅小米

做法by 斯佳丽2017-10-01收藏1107评论0
藕夹~~湖北特色美食#鲜有赞 爱有伴#

老公第一次去我家我妈给做了这个菜 那时候还是男朋友 ,他很喜欢吃,然后勒...

主料:葱花鸡蛋面粉莲藕

做法by 一笑&而过2017-08-23收藏3419评论0
无添加桂花山楂糕

寒露正是桂花飘香,山楂成熟的季节,两种食材的结合给你解腻开胃的首选甜点!桂花...

主料:柠檬山楂

做法by 罐头视频2017-10-07收藏627评论0
麻辣香锅

麻辣香锅顾名思义一定要用“锅”作为容器,这样才能体现出它食材多样,分量霸气!...

主料:五花肉豆腐干鱼丸莲藕香菇马铃薯木耳

做法by 味谷的厨房2017-01-10收藏27530评论83
节后解腻爽口凉菜——酸甜炝拌莲藕

酸甜脆爽。

主料:蒜苗胡萝卜莲藕

做法by 娟儿的生活2017-10-13收藏256评论0
下饭下酒 简单小炒-香辣藕条

农历七月之后的莲藕肉质细嫩,鲜脆甘甜,洁白无瑕,用来做菜丰富多样,鲜嫩可口。...

主料:小辣椒莲藕

做法by 只爱飞飞自己2017-09-09收藏1302评论0
顺家私房菜——藕夹#kitchenAid的美食故事#

这个,是外婆很爱给我做的一道菜。外婆会用糖醋再喷一下。我嘛,想她了,就做来吃...

主料:面粉

做法by babyshun20162017-10-17收藏130评论0
炸藕饼

小的时候吧在家肖姐隔三差五的炖藕汤 湖北特色,现在虽然偶尔自己也来一次怀念一...

主料:

做法by 美姐姐的小资生活2017-10-10收藏339评论0
香煎藕饼

莲藕季,各种吃法做起来。

主料:香葱生姜胡萝卜莲藕糯米面粉

做法by doreen20152017-09-15收藏1048评论0
香炸藕盒

炸藕盒,传统的家常小吃。但是它的味道却不是一般的好,深受大众欢迎。炸好的藕盒...

主料:面粉猪肉鸡蛋

做法by 小黠大痴2017-03-08收藏14133评论27
糖醋藕片#kitchenAid的美食故事#

 

主料:红椒莲藕

做法by 炫妈小厨2017-10-26收藏105评论0
桂花藕片

寒露已过,气温下降,桂花开了,莲藕肥嫩,用藕片和桂花做成一款糖醋口味的凉拌菜...

主料:莲藕香芹

做法by 蓝纹乳酪2017-10-11收藏251评论0
凉拌藕片

今日食谱:凉拌藕片+馒头+坚果+粥 藕微甜而脆,可生食也可煮...

主料:香葱大蒜

做法by 华强的吃货世界2017-10-16收藏119评论0
凉拌莲藕

炎热的夏天来点凉菜会令人食欲大增哦~莲藕更有健脾开胃的作用~

主料:蒜头小辣椒莲藕

做法by iamyiiamyi2017-08-12收藏1900评论0
香菇莲藕炖排骨#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 最强家乡菜#

我做荤菜时候都喜欢加些素菜炖煮,不仅能解腻还能让肉香浸透入素菜里面,让素菜更...

主料:香菇莲藕排骨

做法by 爱生活的馋猫2017-09-07收藏995评论0

五分钟搞定经典快手菜