别名:连菜、藕、菡萏、芙蕖

热量:70大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。老幼妇孺、体弱多病者尤宜,特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。

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麻辣香锅

 

主料:豆腐泡鱼丸豆干青椒西兰花土豆莲藕鱿鱼五花肉洋葱

做法by keletimes2016-08-11收藏6428评论25
香辣炒藕片儿

大热天最纠结的就是吃啥这件事儿 每天每顿都是如此,买菜的时候更加,摆在上面...

主料:生姜大蒜五花肉青椒莲藕

做法by 美姐姐的小资生活2016-08-05收藏5828评论17
酸辣藕丁#我要上首页下饭家常菜#

这道酸辣藕丁,酸酸甜甜、辣辣脆脆的,非常好吃、下饭

主料:香葱青尖椒红尖椒

做法by 银元宝2016-08-18收藏2974评论12
爽脆藕片

夏天的荷花开的好美,其实我更加期待的是荷叶下面的莲藕,一点都隐藏不了自己的吃...

主料:莲藕

做法by 一食半刻A2016-07-23收藏9535评论12
天妇罗——我们都爱的本真味道

立秋了,很多旅游公众号都在推日本的赏枫线路。我造访日本两次,赏过岚山的樱,吹...

主料:香菇莲藕南瓜全蛋液低筋面粉荷兰豆红椒茄子白菜

做法by 云朵面包zx2016-08-18收藏1594评论27
糖醋藕丁#回到家香味(苏)#

 

主料:红椒

做法by 如果__smile2016-08-20收藏798评论15
糖醋藕片

糖醋藕片,在炎热的夏季,来上这么一碟小菜,简单的调味,酸甜脆嫩,既开胃又不会...

主料:

做法by 灵动美食2016-07-15收藏6044评论9
凉拌糖醋藕丝#我要上首页酸辣家常菜#

夏日里我们经常都会吃到藕,但你对藕了解吗?在这里,我们科普一下吧。藕,含有淀...

主料:莲藕辣椒香菜

做法by 飘e2016-08-01收藏2451评论25
藕遇| 剁椒藕片 属于夏季的浪漫

藕是夏季当家菜,它出污泥而不染,夏季最佳食材。 藕遇到甜则甜,遇到辣则辣;当...

主料:

做法by 马辉 Jimmy2016-08-11收藏844评论3
赤豆藕粉元宵

南京有家很有名的小吃店,门前每天排队,经营的赤豆元宵广受欢迎,我家娃儿上小学...

主料:

做法by 小主丁丁2016-08-11收藏912评论12
麻辣香锅(下饭菜)

一碗大杂烩,菜的种类可以根据自己口味调换,一碗菜可以吃两碗饭。

主料:猪肉鸡中翅土豆青椒红椒木耳松茸香菜洋葱金针菇

做法by 十一妹妈妈2016-08-17收藏913评论3
冰糖糯米藕

其实,糯米藕和桂花才是真爱。 只可惜,我家没有桂花,要不然,做完后撒些干桂花...

主料:糯米莲藕

做法by 琬晴食志2016-07-25收藏3338评论18
麻辣香锅#太太乐鲜鸡汁中式#

麻辣香锅我的最爱,味道麻辣鲜香,诱惑难挡,各种蔬菜肉类随心搭配吃出特色,吃出...

主料:香菜娃娃菜莲藕圆生菜红薯青笋鸡翅膀

做法by 幸福小精灵静静2016-08-15收藏1047评论2
那些年我们一起追过的钵钵鸡!

曾经一度痴迷钵钵鸡,钵钵鸡的汤汁不论放荤菜还是素菜都很容易入味!方圆二十里排...

主料:鸡爪鸭胗鹌鹑蛋腐竹金针菇莴笋

做法by 园园姐的私房菜谱2016-06-18收藏9944评论30
枸杞蜜枣莲藕汤

莲藕具有滋阴养血的功效,可以补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。配以枸杞、蜜枣补...

主料:莲藕

做法by Ciline沁麟2016-08-05收藏1274评论3
田园时蔬 

口味咸鲜 营养丰富。 “五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”,阐明了...

主料:黑木耳荷兰豆

做法by 马辉 Jimmy2016-08-10收藏725评论5
麻辣烫 | 味蕾时光

谁的青春里没有过麻辣烫?这就是江湖小吃的魔性。视频里的“麻辣烫”,在发源地四...

主料:茼蒿豆泡海带鸭血小白菜

做法by 味蕾时光2016-07-19收藏3112评论11
糖醋莲子藕

不爱吃辣的朋友可以少放泡椒或不放,水不宜放太多,用量没过莲藕就可以了,待水快...

主料:泡椒莲藕

做法by 靓妈美食2016-08-20收藏392评论5
鲜鸡汁拌莲藕#太太乐鲜鸡汁中式#

首先非常感谢太太乐提供的小黄瓶鲜鸡汁试用产品,口感鲜美,煎炒烹炸样样拿手,今...

主料:莲藕大蒜

做法by 豆豆妈li2016-08-15收藏694评论6
糖醋藕片

喜欢的就收藏把!

主料:青椒

做法by 吳曉倩2016-07-04收藏4180评论12

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