别名:连菜、藕、菡萏、芙蕖

热量:70大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。老幼妇孺、体弱多病者尤宜,特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。

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爽脆藕片

夏天的荷花开的好美,其实我更加期待的是荷叶下面的莲藕,一点都隐藏不了自己的吃...

主料:莲藕

做法by Bonnie厨房2016-07-23收藏5060评论11
糖醋藕片

糖醋藕片,在炎热的夏季,来上这么一碟小菜,简单的调味,酸甜脆嫩,既开胃又不会...

主料:

做法by 灵动美食2016-07-15收藏3481评论3
麻辣烫 | 味蕾时光

谁的青春里没有过麻辣烫?这就是江湖小吃的魔性。视频里的“麻辣烫”,在发源地四...

主料:茼蒿豆泡海带鸭血小白菜

做法by 味蕾时光2016-07-19收藏2491评论7
那些年我们一起追过的钵钵鸡!

曾经一度痴迷钵钵鸡,钵钵鸡的汤汁不论放荤菜还是素菜都很容易入味!方圆二十里排...

主料:鸡爪鸭胗鹌鹑蛋腐竹金针菇莴笋

做法by 园园姐的私房菜谱2016-06-18收藏8953评论28
凉拌酸辣藕片

一弯西子臂,七孔比干心。说的,便是莲藕。 藕,味甘,性凉,主补中焦,养神,益...

主料:指天椒

做法by 美的食色2016-07-20收藏1782评论3
糖醋藕片

喜欢的就收藏把!

主料:青椒

做法by 吳曉倩2016-07-04收藏3802评论11
糖醋藕丁-迷迭香

ღ 莲藕,不仅味道鲜美,还有很高的食疗功效。莲藕味甘,属睡莲科植物,藕微甜而...

主料:莲藕

做法by 迷迭香Rosemary2016-07-18收藏1566评论3
麻辣鸡翅香锅

想爱就爱 想吃就吃,夏季美食 少不了 麻辣香锅,再加上鸡翅更是下菜开胃的美食...

主料:海带芝麻辣椒

做法by ms爱煮食2016-07-19收藏1094评论14
茄汁藕饼

炸藕盒算是我很喜欢吃的菜之一,清脆的藕外皮包着香香的肉馅,怎么吃都吃不够,就...

主料:番茄蛋清蒜末

做法by Sylvie玄乐味2016-05-30收藏8517评论31
夏季里的开胃菜——【糖醋藕片】

藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰...

主料:

做法by 爱笑的垚垚妈2016-07-04收藏1970评论1
金灿灿的小烤鱼「厨娘物语」

每隔一段时间我就会想吃烤鱼!尤其是酸辣味哒~ 烤的外酥里嫩的鱼肉配上喜欢的蔬...

主料:泡椒酸菜黑鱼

做法by 厨娘物语BeautyCate2016-07-12收藏1008评论1
麻辣香锅虾 #厨房致欲系#

珐琅铸铁法式炖锅做麻辣香锅很给力,几乎不加一滴水就能做出香喷喷的饭菜。今天尝...

主料:水芹菜长豆角香菜大葱玉米莲藕花甲基围虾葱头

做法by 橙子妈Eva2016-07-19收藏977评论17
【清爽酸辣木耳炒藕尖】#我要上首页清爽家常菜#

夏日炎炎相对不喜大鱼大肉,喜欢清爽的小炒小菜,【清爽酸辣木耳炒藕尖】很不错,...

主料:蒜头

做法by 酱出心才_Winnie私厨2016-07-23收藏530评论4
清炒滑藕片 #我要上首页清爽家常菜#

夏天 荷花 莲藕 莲蓬的季节,就爱吃季节菜。现在的莲藕,爽脆,清甜,这个季节...

主料:莲藕姜丝葱花

做法by 一笑&而过2016-07-15收藏568评论34
香辣藕片

莲藕是一种营养价值很高的低脂食品,吃法多样,不仅生吃美味,而且蒸、炒、炖汤皆...

主料:

做法by 碗里碗外_cooking2016-06-24收藏2627评论3
双莲炖排骨  #厨房致欲系#

非常感谢豆果给我机会试用苏泊尔珐琅锅!真是太喜欢啦,连颜色都是我最喜欢的。 ...

主料:莲子莲藕

做法by 缘豆儿2016-07-18收藏781评论4
荷塘月色

剪一段时光缓缓流淌 流进了月色中微微荡漾 弹一首小荷淡淡的香 美丽的琴音就落...

主料:胡萝卜木耳青豆

做法by 七月的大手2016-04-26收藏9473评论20
迷迭香:莲藕排骨汤

煨藕汤的香味永远留在我童年最美好的记忆里。砂锅咕嘟嘟的冒着诱人的热气,煮汤...

主料:莲藕排骨

做法by 迷迭香Rosemary2016-06-17收藏2649评论3
荷塘小炒

荷塘小炒艳丽的色彩,清淡的味觉,丰富的营养受到大家的喜爱,制作简单,让吃习惯...

主料:莲藕胡萝卜荷兰豆木耳

做法by 幸福小精灵静静2016-04-22收藏9882评论9
莲藕烧排骨

莲藕烧排骨,对于小煮而言, 是童年时一道最熟悉的期盼。 夏天大厨今天带来了特...

主料:莲藕胡萝卜芹菜

做法by 心煮艺爱厨房2016-07-21收藏423评论3

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