别名:连菜、藕、菡萏、芙蕖

热量:70大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。老幼妇孺、体弱多病者尤宜,特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。

分享到
麻辣香锅

麻辣香锅顾名思义一定要用“锅”作为容器,这样才能体现出它食材多样,分量霸气!...

主料:五花肉豆腐干鱼丸莲藕香菇马铃薯木耳

做法by 味谷的厨房2017-01-10收藏5069评论28
 小火锅-丘比沙拉汁

马上就要过年了,寒潮又多风,条件反射似的想要吃火锅,暖心暖胃。所有食材满满的...

主料:金针菇大白菜蒿子杆蘑菇豆腐魔芋丝胡萝卜油豆腐鱼丸红枣枸杞桂圆

做法by 北京丘比2017-01-19收藏1177评论2
茄盒子#年味#

记忆中的过年一定会吃藕盒子或者茄盒子,满溢的肉香,同时又能让孩子不知不觉吃下...

主料:猪肉鸡蛋

做法by 新星芯2017-01-06收藏2215评论8
六月鲜新年盆菜

一路冲刺事业,遗憾留给家人的时间太少。不在乎山珍海味还是家常便饭,重要的是一...

主料:花菇娃娃菜莲藕明虾腊肠

做法by 欣和六月鲜2017-01-12收藏1091评论0
什锦牛肉丸

“年”是铭刻在每一个中国人心底最温馨的符号,因为它意味着团圆。“回家过年”,...

主料:

做法by 刘大花2017-01-09收藏1352评论2
香辣拌蔬菜

这个是我最近几年超级喜欢的凉菜, 类似泡菜的一种,但又与一夜渍做法差不多。 ...

主料:黄瓜莲藕土豆

做法by 米妮小超人2016-12-28收藏2622评论8
麻辣串串香【微体兔菜谱】

冬天不撸上一顿串串,对于吃货来是不完整的。热辣到让人垂涎欲滴的串串就像专为这...

主料:鸡胸肉牛肉鸭血豆腐果莴笋西兰花鹌鹑蛋蛋清

做法by 微体兔2016-12-31收藏1881评论11
糖醋藕圆

冬天是莲藕上市的季节。无论是超市还是菜市场,莲藕摊前的顾客总是络绎不绝。莲藕...

主料:莲藕肉馅鸡蛋洋葱

做法by 泥鳅的主食厨房2016-11-27收藏4552评论21
成都记忆|最让人怀念的那碗毛血旺。

可能因为北京天冷的缘故,最近特别馋成都那油汪汪、火辣辣的毛血旺。 记得,第...

主料:鸭血牛百叶牛肚海带豆芽金针菇蒜苗大葱芹菜香菜生姜大蒜

做法by 有盐先生2017-01-14收藏591评论6
香辣炒藕片儿

大热天最纠结的就是吃啥这件事儿 每天每顿都是如此,买菜的时候更加,摆在上面...

主料:生姜大蒜五花肉青椒莲藕

做法by 美姐姐的小资生活2016-08-05收藏19013评论56
香辣诱人的味道烤鱼

腊月隆冬,虽然天气寒冷,但却是朋友聚会、家人沟通的好季节,三五好友约好在家聚...

主料:黄瓜芹菜土豆

做法by 花儿的美食厨房2016-12-10收藏2433评论4
糖醋藕丁 万能糖醋汁#宴客拿手菜#

仔细想想其实好多菜都是糖醋味儿的呢! 糖醋里脊、糖醋排骨、糖醋茭白、糖醋土豆...

主料:

做法by 小芳草不折腾2016-10-03收藏10318评论74
荷塘小炒

想要健康,人们最好每天要吃至少五种颜色的食物,所以为什么荷塘小炒能成为饭店的...

主料:荷兰豆水发木耳胡萝卜莲藕

做法by 泥鳅的主食厨房2016-11-16收藏4870评论42
麻辣香锅

我记得去年有一段时间麻辣香锅的店一下子满街盛开,超级流行 而且价格不便宜,随...

主料:大葱生姜大蒜五花肉腐竹芹菜花菜莴笋

做法by 美姐姐的小资生活2016-11-28收藏3135评论14
桂花糯米藕#膳魔师地方美食赛(上海)#

桂花糯米藕,家乡的味道,以前妈妈总是做给我们吃,成家后,进入厨房后向妈妈讨教...

主料:红枣

做法by 茤芈寶貝2016-12-09收藏2061评论11
一食半刻 | 爽脆藕片

夏天的荷花开的好美,其实我更加期待的是荷叶下面的莲藕,一点都隐藏不了自己的吃...

主料:莲藕

做法by 一食半刻2016-07-23收藏15350评论23
秋藕土豆饼

秋冬季节很适合给孩子吃莲藕 莲藕富含淀粉、蛋白质、VC 还能促进食欲,润肺去...

主料:土豆胡萝卜

做法by 宝宝健康食谱2016-11-08收藏4137评论33
红糖莲藕

红糖莲藕制作简单,而且还是极好的养生食品,具有壮阳补血之用。 几天前在‘’坤...

主料:莲藕

做法by 我幸福相约2016-12-13收藏1539评论8
桂花蜜汁糖藕

莲藕的功效:1、清热凉血:生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕...

主料:糯米

做法by 琪琪家常菜2016-12-20收藏1142评论9
糖醋藕片

糖醋藕片,在炎热的夏季,来上这么一碟小菜,简单的调味,酸甜脆嫩,既开胃又不会...

主料:

做法by 灵动美食2016-07-15收藏16160评论29