蚕豆

热量:335大卡(100克)

分类:豆乳蛋类及制品, 豆及其制品

适宜人群:一般人都可食用。老人、考试期间学生、脑力工作者、高胆固醇、便秘者可以多食用。

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蚕豆炒鸡蛋#初夏搜食#

初夏,正是蚕豆上市的季节,美味鲜嫩的蚕豆,怎么烹饪都是餐桌上最受欢迎的菜肴之...

主料:鸡蛋

做法by 爱糖果2018-05-05收藏110评论0
虽是一碗剩米饭,也是粒粒皆辛苦——田园香肠炒饭

Moses良心制作——美食,只是为了开心,为了健康,为了生活的更好。

主料:

做法by 游过时差2018-05-15收藏62评论0
土豆焖饭要做好,三个重点少不了!

遍布全国的土豆,在云南被称为洋芋,当地人把它和腊肉及豆子一起放在锅里,做成一...

主料:猪油洋芋腊肉蚕豆

做法by 美食台2018-04-27收藏177评论0
葱油蚕豆#松下多面美味#

每年的4,5月份是蚕豆鲜嫩的季节,可以用来煮糯米饭、炒雪菜,而葱油的炒法最为...

主料:蚕豆

做法by 蓝纹乳酪2018-04-28收藏152评论0
懒人电饭煲立夏饭

夏天没胃口的时候有这样一碗,多彩又香气满满的立夏饭,还是很有食欲干上一大碗的...

主料:大米糯米蚕豆

做法by 罐头视频2018-05-04收藏46评论0
韭菜炒蚕豆米#初夏搜食#

葱油蚕豆,是带着豆荚外边那一层淡绿色的薄薄皮一起炒的,我们皖南人说的蚕豆米就...

主料:韭菜

做法by 油米姐姐2018-05-11收藏31评论0
蚕豆糕

蚕豆正当季,给妈妈做一道充满心意的点心吧!吃过很多糕,蚕豆糕还是第一次吃,真...

主料:黄油

做法by Fiona5222018-05-13收藏21评论0
肉末香辣蚕豆

营养学认为,蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有...

主料:朝天椒里脊肉香葱蚕豆

做法by 小兔子麻麻v2018-05-15收藏12评论0
春三鲜(江浙沪最美味的家常菜)#中粮我买,我是大美人#

点击关注油米姐姐,更多家常美食哦! 春笋,鲜蚕豆米,鲜香菇,配熬过油的五花...

主料:

做法by 油米姐姐2018-03-30收藏162评论0
香菜蚕豆瓣#初夏搜食#

蚕豆可是个好东西:他富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱、维生素B1、...

主料:香菜红甜椒蚕豆

做法by 尖尖实验室2018-05-11收藏19评论0
清炒蚕豆

这个季节的必备菜,食春。

主料:

做法by 沈十一的小厨房2018-05-11收藏21评论0
粉糯春天味 | 葱油蚕豆

春天最爱的食材之一就是新蚕豆。 如果只是煮就浪费了它的鲜嫩, 最适合的做法莫...

主料:蚕豆京葱香葱辣椒

做法by 任芸丽2018-04-19收藏65评论0
豆瓣酥

小时候的味道

主料:蚕豆

做法by 139019207992018-05-20收藏0评论0
夏的麻油香蚕豆

 

主料:蚕豆

做法by 承味2018-05-10收藏2评论0
五香五花肉焖蚕豆(比葱油蚕豆好吃11倍)

歪,看手机的童鞋,就说你呢,赶紧点击关注,油米姐姐还有好多美味食谱相送哦! ...

主料:五花肉

做法by 油米姐姐2018-03-20收藏110评论0
葱油蚕豆

新鲜的蚕豆用菜籽油爆过之后加一点点盐,淡淡的咸味里带着一丝丝甜,又香又糯

主料:蚕豆

做法by 尖尖实验室2018-04-01收藏70评论0
蚕豆炒火腿

蚕豆营养丰富,功效也不少:蚕豆可以帮助延缓动脉硬化蚕豆中含有的丰富的植物蛋白...

主料:蚕豆火腿木耳香葱

做法by 家和万事兴顺顺顺2018-05-17收藏0评论0
蚕豆米炒蛋

蚕豆米属于短暂性的季节菜,营养价值很高。小时候妈妈经常把带皮的蚕豆拿针线穿起...

主料:鸡蛋辣椒

做法by xq_love美学厨房2016-05-06收藏3928评论21
腌菜蚕豆洋芋汤:浓郁又鲜香!

酸菜和蚕豆可以说是黄金搭档,炒着吃爽口下饭,煮汤简单快手。酸菜一定要先下锅煸...

主料:蚕豆土豆

做法by 美食台2018-04-10收藏40评论0
蚕豆两吃:帮你补充矿物质!

春天的蚕豆富含矿物质,又糯又嫩还清新爽口,今天教大家两种蚕豆的吃法,下酒又下...

主料:大蒜蚕豆

做法by 美食台2018-04-02收藏54评论0

五分钟搞定经典快手菜