蛤蜊

热量:62大卡(100克可食部分)

分类:鱼虾蟹贝等水产,

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜高胆固醇、高血脂体质、肺结核咳嗽咯血,阴虚盗汗者和体质虚弱,营养不良者,瘿瘤瘰疬,淋巴结肿大,甲状腺肿大者,癌症患者及放疗、化疗后者,糖尿病,红斑狼疮,干燥综合症患者,黄疸者,尿路感染者,醉酒之人。

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#鲜和滋味搞定萌娃#花蛤蒸水蛋

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主料:鸡蛋蛤蜊

做法by 雅雅楊小廚2017-05-05收藏815评论4
补锌蛤蜊汤  宝宝辅食食谱

宝宝一有不爱吃饭现象,麻麻手忙脚乱的到处寻找原因,宝宝是不是缺锌了? 麻麻...

主料:蛤蜊黄瓜鸡蛋

做法by 宝宝健康食谱2017-05-24收藏266评论5
香辣蛤蜊#樱花味道#

蛤蜊是我家仔仔最爱的一道海鲜,不管做多少,基本上都能被他一个人搞定,蛤蜊制作...

主料:蛤蜊

做法by 美美家的厨房2017-04-02收藏1554评论11
海鲜叻沙面

 

主料:青菜鸡蛋香菇蛤蜊油豆腐

做法by 晓菜料理学院2017-05-11收藏252评论4
意面的3+2种有爱吃法「厨娘物语」

嗨!我是满血复活的小鹿~(我终于手好啦!还留了道淡淡的疤,看上去像是个有故事...

主料:牛里脊黄油淡奶油蘑菇培根黄油胡萝卜蛤蜊

做法by 厨娘物语BeautyCate2016-07-12收藏14474评论56
蛤蜊丝瓜汤#舌尖上的春宴#

逛菜市场时看到丝瓜很新鲜, 好久没吃了, 就用它来搭配蛤蜊吧。 丝瓜有“美人...

主料:丝瓜蛤蜊

做法by 斯佳丽2017-02-22收藏2078评论20
冬阴功海鲜汤#春天不减肥,夏天肉堆堆#

减肥可以不必那么痛苦,酸辣的冬阴功汤,暖心暖胃减脂肪。酸,可以促进人体消化。...

主料:青柠檬蛤蜊新鲜大虾

做法by honey啊清清2017-04-15收藏544评论9
辣炒蛤

换了新的灶具,万洲太阳神烟灶系列,这两天做法太爽了,爆炒实在是太爽了,完全无...

主料:蛤蜊青椒

做法by 禾小荷2017-05-08收藏163评论4
周末营养早餐#一机多能,一席饪选#

今天正好是家里小朋友过生日,早上必定要吃面条的。一大早起来做了本地最具特色的...

主料:蛤蜊猪肉木耳生姜鸡蛋

做法by salila822017-05-15收藏76评论3
蛤蜊蒸蛋羹 宝宝健康食谱

吃东西有时候就是这样 吃着吃着就吃出了感情 比如今天的蛤蜊蒸蛋 (⊙o⊙)…...

主料:蛤蜊鸡蛋

做法by 宝宝健康食谱2016-10-28收藏4156评论42
蛤蜊牛肉滑蛋煲

冬天到了,用锅仔做菜的次数增加了,喜欢锅仔热腾腾地端上桌,一家人吃得暖融融的...

主料:小香葱红尖椒剁椒生姜大蒜鸡蛋牛里脊鸡蛋液

做法by 云朵面包zx2016-12-14收藏2795评论43
大酱汤

1、在放蛤蜊的水中滴几滴油,蛤蜊更容易吐净沙子 2、大酱汤里的材料可以随自己...

主料:蛤蜊金针菇洋葱青椒大蒜豆芽土豆西葫芦牛肉豆腐

做法by 笛子2012-10-14收藏108914评论580
海鲜翅根锅——鲜上加鲜好味道

如何才能维持长久的感情,有一句特别靠谱的话:维持感情的秘诀在于分寸感。人与人...

主料:蛤蜊梭子蟹海虾鸡翅根

做法by 花青柔懿2017-04-18收藏282评论4
爆炒爆炒蛤蜊,看剧搭子

快手简单的麻辣爆炒蛤蜊,其实是我最常做的一道快手海鲜~夏天几乎很少正餐炒菜什...

主料:蛤蜊

做法by 伦家厨房2016-06-06收藏9785评论58
蛤蜊白萝卜汤百合番茄炒鸡蛋#春天不减肥,夏天肉堆堆#

这些小海鲜中, 蛤蜊是属于费力讨不到多少肉的一类,但“萝卜青菜各有所爱”, ...

主料:白萝卜蛤蜊

做法by 斯佳丽2017-04-16收藏271评论4
蛤蜊冬瓜汤

蛤蜊,性冷味咸,有滋阴润燥、利尿消肿的、软坚散结、滋润五脏等功效,它高蛋白、...

主料:蛤蜊冬瓜

做法by 斯佳丽2016-07-26收藏5251评论10
辣炒蛤蜊

辣蛤蜊是青岛留给我的味道,念念不忘之下自己动手!

主料:蛤蜊

做法by daneslinda2014-11-10收藏23145评论71
彩蔬蛤蜊面

蛤蜊不仅锌含量丰富,同时肉质鲜美,搭配面条、米粥做给小宝贝吃,一点盐都不用加...

主料:蛤蜊南瓜洋葱

做法by 拾味爸爸2017-05-04收藏70评论3
酸汤鱼皮

舌尖上的中国有一句旁白, “中国人总是习惯把苦涩藏在心里, 而把幸福变成食物...

主料:蛤蜊泡椒莴笋大葱酸菜

做法by moominbaby2017-03-26收藏323评论11