西兰花

别名:绿菜花、西兰花菜

热量:33大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

适宜人群:一般人群均可食用。

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黄油时蔬杏鲍菇#安佳幸福家常菜#

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做法by 疏帘花影2018-05-07收藏412评论0
虾仁炒西兰花

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母亲节~沙拉花束#初夏搜食#

用新鲜的时令食材,为妈妈做一束新鲜健康的沙拉花束,祝妈妈美丽健康,节日快乐!...

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补铁补锌又能当主食,夏天带娃就用这一招,一吃就上瘾!

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虾仁蔬菜饼

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小鸡饭团

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常吃糙米有益健康,通常糙米饭的做法是:糙米与大米的比例1:1(或者大米的量多...

主料:黄瓜西兰花

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花菜色拉-丘比沙拉汁

这是一道白花菜和绿花菜的色拉料理,不用水煮,食材略煎变色,淋上丘比沙拉汁焙煎...

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★秘制肥牛饭★

十分快手的一道日式招牌牛肉饭,原材料都是些唾手可得的食材,这道菜的简单快手简...

主料:胡萝卜西兰花洋葱肥牛米饭

做法by BBO辅食小厨房2018-03-21收藏1315评论0
麻辣香锅

麻辣香锅顾名思义一定要用“锅”作为容器,这样才能体现出它食材多样,分量霸气!...

主料:五花肉豆腐干鱼丸莲藕香菇马铃薯木耳

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山药养生粥#厨房致欲系#

最近因为宝宝心脏上的问题,一直都是在医院度过的,自己心心念的厨房致欲珐琅锅一...

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90%懒人宝妈常用的做辅食方法,不仅营养全面,还很简单!

鲜蔬米饭蒸蛋 参考月龄:11个月以上 黄妈今天推荐一道厨房“老司机”都常用的...

主料:鸡蛋番茄胡萝卜西兰花

做法by 宝宝辅食微课堂2017-05-08收藏17309评论15
时蔬大骨汤

这天没有人想泡在厨房里挥汗如雨,教你炖出色白味美的大骨汤,只需简单的5步,就...

主料:西兰花大棒骨

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胡萝卜配西兰花

胡萝卜不仅富含胡萝卜素,还富含维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等维生素和矿...

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鸡肉米肠 宝宝辅食食谱

“参考月龄:12个月以上 不用模具、不用锡纸,照样做出高级辅食!宝宝抵抗力还...

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蒜蓉西兰花

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做法by 83小钟2012-09-12收藏185538评论576

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