金枪鱼

热量:189大卡(100克)

分类:鱼虾蟹贝等水产,

适宜人群:1.金枪鱼肉一般人都可食用;更是女性美容、减肥的健康食品 2.尤适宜心脑血管疾病患者,儿童成长发育骨骼健康有一定作用。尤其适合少年食用。

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芝士圣诞花环沙拉#百吉福冬季之恋#

圣诞将至,以百吉福芝士、土豆泥、金枪鱼、各类蔬菜做出一款充满圣诞气氛的圣诞花...

主料:西兰花土豆松子

做法by 蓝纹乳酪2017-12-06收藏12350评论0
金枪鱼沙拉三明治#优思明520 我爱0距离#

1人份哦,自行增加食材用量

主料:吐司金枪鱼罐头

做法by 尖尖实验室2018-05-23收藏43评论0
金枪鱼菠菜鸡蛋卷

 

主料:金枪鱼罐头鸡蛋菠菜

做法by 尖尖实验室2018-02-11收藏1522评论0
#365谷下单现磨大米#早餐营养元气饭团

美貌又美味的快手早餐! 有鸡蛋、午餐肉、厚蛋烧,营养很丰富哟! 再搭配上香软...

主料:米饭金枪鱼罐头鸡蛋生菜

做法by Flora刘祎2015-10-19收藏51653评论149
辣白菜金枪鱼藜麦饭#优思明520 我爱0距离#

韩式辣白菜特别适合没有胃口的朋友,这款简餐,我选用了金枪鱼藜麦搭配,大大降低...

主料:辣白菜洋葱金枪鱼罐头

做法by 尖尖实验室2018-05-25收藏18评论0
春の饭团的2+1种有爱做法「厨娘物语」

嗨,我是小鹿! 都说4月是一年最舒服的时光了! 阳光明媚,微风徐徐,正是春游...

主料:金枪鱼罐头米饭洋葱米饭培根午餐肉米饭

做法by 厨娘物语c小鹿2018-04-17收藏257评论0
金枪鱼早餐卷#优思明520 我爱0距离#

简单快手,高蛋白低脂肪,这些都是你想要的对不对?嘿~还可以提前做好,早晨直接...

主料:金枪鱼罐头生菜

做法by 尖尖实验室2018-05-23收藏25评论0
金枪鱼藜麦沙拉#优思明520 我爱0距离#

金枪鱼和藜麦都是很百搭的沙拉主料,也是很好的健康减肥食品。

主料:金枪鱼

做法by 尖尖实验室2018-05-24收藏16评论0
金枪鱼什锦沙拉#优思明520 我爱0距离#

简单快手,无油烟,夹在吐司片里也非常好吃

主料:金枪鱼罐头

做法by 尖尖实验室2018-05-23收藏16评论0
金枪鱼肠意面沙拉

珍妮珍馐金枪鱼肠采用从太平洋深海捕捞出来的大目金枪鱼的大腹部鱼肉,按照百分...

主料:紫甘蓝西蓝花洋葱荷兰豆

做法by 飞燕飘舞2018-05-21收藏21评论0
夏日姑娘们的福利!!——超级减肥菜谱,而且不伤身体!

首先,这个菜谱我是试过的,姑娘们3天减了9斤!!!尖叫吧!!这个速度已经非常...

主料:菜花西兰花葡萄西柚苹果香蕉原味酸奶奶酪

做法by 万德福小姐2014-05-19收藏35689评论663
金枪鱼饭团#优思明520 我爱0距离#

金枪鱼生长在深海,肉质鲜美,不受环境污染。高蛋白低脂肪,蛋白质含有优质的氨基...

主料:米饭金枪鱼罐头

做法by 尖尖实验室2018-05-23收藏8评论0
美味早餐——金枪鱼海苔蛋皮卷

都说美食是会带给人愉悦感的,我感觉,一天之中早餐体现这种愉悦来的更为明显。 ...

主料:面粉黄瓜海苔鸡蛋金枪鱼罐头胡萝卜

做法by 花桑卓玛2015-03-12收藏11539评论32
健康减脂便当26(日式蛋包饭+芦笋)

方便快手的一人食日式减脂便当,金枪鱼蛋包饭简直是人间美味~详细做法戳视频哦~...

主料:香菇苦苣芦笋金枪鱼罐头鸡蛋牛奶黄瓜洋葱米饭秋葵

做法by 咕噜健身厨房2018-03-07收藏190评论0
营养早餐——韩式拌糙米饭

韩式拌饭最近超级迷恋,但是吃那么多大米饭又有罪恶感,所以选择了自己用糙米饭来...

主料:胡萝卜黄瓜辣白菜鸡蛋西兰花金枪鱼罐头

做法by dudu小厨房2016-07-11收藏4908评论28
吐司三明治

喜欢烘焙,一直很喜欢豆果这个app,很多菜都是在豆果看了学习的,会上传作品,...

主料:鸡蛋吐司金枪鱼罐头生菜西红柿

做法by 韦asone2018-04-30收藏23评论0
金枪鱼饭团

料足的饭团最美味

主料:黑芝麻金枪鱼罐头

做法by 六六妈要变辣妈2016-11-04收藏2722评论10
健身便当——金枪鱼沙拉

随着天气变暖,为了夏天穿衣可以纤细些,健身大潮每年一度的卷土重来。想要瘦,迈...

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五分钟搞定经典快手菜