金枪鱼罐头

热量:189大卡(100克)

分类:鱼虾蟹贝等水产, 其它

适宜人群: 一般人群均可食用。尤其适宜慢性病、高血脂、体质虚弱者,更年期妇女。

分享到
芝士圣诞花环沙拉#百吉福冬季之恋#

圣诞将至,以百吉福芝士、土豆泥、金枪鱼、各类蔬菜做出一款充满圣诞气氛的圣诞花...

主料:西兰花土豆松子

做法by 蓝纹乳酪2017-12-06收藏12213评论0
金枪鱼菠菜鸡蛋卷

主料:金枪鱼罐头鸡蛋菠菜

做法by 尖尖_实验室2018-02-11收藏130评论0
#365谷下单现磨大米#早餐营养元气饭团

美貌又美味的快手早餐! 有鸡蛋、午餐肉、厚蛋烧,营养很丰富哟! 再搭配上香软...

主料:米饭金枪鱼罐头鸡蛋生菜

做法by Flora刘祎2015-10-19收藏51005评论149
夏日姑娘们的福利!!——超级减肥菜谱,而且不伤身体!

首先,这个菜谱我是试过的,姑娘们3天减了9斤!!!尖叫吧!!这个速度已经非常...

主料:菜花西兰花葡萄西柚苹果香蕉原味酸奶奶酪

做法by 万德福小姐2014-05-19收藏35327评论663
美味早餐——金枪鱼海苔蛋皮卷

都说美食是会带给人愉悦感的,我感觉,一天之中早餐体现这种愉悦来的更为明显。 ...

主料:面粉黄瓜海苔鸡蛋金枪鱼罐头胡萝卜

做法by 花桑卓玛2015-03-12收藏11532评论32
营养早餐——韩式拌糙米饭

韩式拌饭最近超级迷恋,但是吃那么多大米饭又有罪恶感,所以选择了自己用糙米饭来...

主料:胡萝卜黄瓜辣白菜鸡蛋西兰花金枪鱼罐头

做法by dudu小厨房2016-07-11收藏4591评论28
金枪鱼饭团

料足的饭团最美味

主料:黑芝麻金枪鱼罐头

做法by 六六妈要变辣妈2016-11-04收藏2247评论10
金枪鱼口袋面包#美的FUN烤箱·焙有FUN儿#

由于黄油热量高,这次我用植物油来做这款口袋面包,加入金枪鱼和马苏里拉芝士还有...

主料:马苏里拉芝士青豆金枪鱼罐头低粉高粉

做法by 焙着乐2018-01-06收藏52评论0
元气早餐的3+1种有爱吃法「厨娘物语」

嗨,我是最近元气满满的元气鹿! 因为我最近开始认真吃早餐啦~ 每一天都变得元...

主料:香蕉鸡蛋牛奶低筋面粉草莓蓝莓香蕉酸奶金枪鱼罐头米饭牛油果紫菜吐司鸡蛋马苏里拉芝士鸡蛋

做法by 厨娘物语BeautyCate2017-11-06收藏189评论0
彩蔬金枪鱼三明治

春节总是离不开肉肉,图个吉利。做了这款金枪鱼三明治,年年有余吗。做法...

主料:吐司金枪鱼罐头

做法by 吃货果乐2017-01-28收藏1287评论2
「海贼王Sanji料理」⑾尾田老师最爱の鲔鱼饭团

喜欢《海贼王》的小伙伴 或许知道《Sanji的饱腹料理》(暂译名)这本书吧!...

主料:大葱海苔米饭

做法by HoneyS欢喜2014-10-21收藏6562评论56
可乐饼#丘比沙拉汁#

最近申请了丘比沙拉汁的试用装,没想到真的收到了。这几天很忙,天又很热,不知道...

主料:鸡蛋圆白菜金枪鱼罐头蟹柳黄瓜小土豆面粉

做法by 可爱豆豆ai寿司2017-08-01收藏406评论0
低脂美味营养早餐 金枪鱼三明治

金枪鱼可以美容减肥,低脂低盐,是绿色的健康食品。和玉米粒搭配很美味,能为成长...

主料:金枪鱼罐头

做法by 泡菜炖肉2014-10-13收藏5431评论26
一周七天早餐不重样——丹麦开放式三明治

当满满蛋白质的鲜虾遇见“洋辣椒”秋葵,当烟熏味的培根遇见清心寡欲的黄瓜,当日...

主料:

做法by 吃货研究院2016-10-17收藏1365评论14
快手早餐——金枪鱼吐司卷

对于金枪鱼大家并不陌生,除肉质柔嫩低脂肪、低热量外,同时富含优质蛋白以及丰富...

主料:香蕉鸡蛋液吐司金枪鱼罐头

做法by jijiqucho2016-12-21收藏964评论10
元气早餐——金枪鱼鸡蛋沙拉三明治

没有比一顿完美的元气早餐能更好地开启新的一天啦,完美早餐也许并不需要很复杂,...

主料:金枪鱼罐头黄瓜鸡蛋

做法by Flora刘祎2015-10-14收藏2682评论19
堪比西餐厅--金枪鱼土豆泥沙拉

简单易做的金枪鱼土豆沙拉,比西餐厅还好吃!我用了两种口味的沙拉酱,拌成了两种...

主料:紫甘蓝火腿金枪鱼罐头黄瓜土豆

做法by yanx520_2017-04-25收藏527评论4
上海粢饭糕#蔚爱边吃边旅行#

粢饭糕是我们上海最为传统的一道点心,口感外脆里糯,一般都用大米和糯米一起制成...

主料: 金枪鱼罐头

做法by 香儿厨房2017-03-20收藏604评论23
金枪鱼罐头大料理合辑

金枪鱼罐头可以说是非常方便的优质蛋白质来源了,而且囤一箱可以放很久吃很久,不...

主料:西红柿挂面吐司金枪鱼罐头彩椒洋葱黄瓜

做法by 咕噜健身厨房2017-12-26收藏29评论0

五分钟搞定经典快手菜