银耳

别名:白木耳、雪耳

热量:200大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类

适宜人群:一般人群均可食用。 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用。

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椰汁银耳水果露

清甜的椰浆配上润滑的银耳,再点缀些夏日水果,就是炎炎夏日一道消暑神器。

主料:芒果银耳

做法by 拾味爸爸2018-05-18收藏121评论0
银耳桃胶小米粥#万爱互联•一对一助学有你#

选用营养丰富、口感醇香的金龙鱼爱心桃花小米,学做健康食谱,还可以为助学献爱心...

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暖心甜品–冰糖银耳雪梨汤

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【枇杷仙露】小仙女的解暑必备饮品(快手菜)

一颗奇“杷”,金秋孕蕾,寒冬开花,春来生果,炎夏果熟,吸四时之气,自有”晚翠...

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银耳拌黄瓜

银耳拌黄瓜脆嫩爽口,既能减脂又能美容润肤,做法也非常的简单,爱美的你不妨试一...

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莲子百合炖银耳

银耳的营养成分丰富,美容养颜,百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效,也是老...

主料:

做法by 美的厨语2018-05-17收藏29评论0
西兰花虾仁烩银耳

银耳滑嫩,西兰花爽脆,虾仁鲜美,这道菜中只采用了很少量的虾仁,因为我们选用了...

主料:西兰花胡萝卜虾仁

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【牡丹花糍】四月国色香,制成糕点更动人(新手易做)

“唯有牡丹真国色,花开时节动京城”,孟夏四月,牡丹花盛,为月令之花。传说太多...

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做法by 古人食2018-04-25收藏106评论0
老北京吊梨汤#松下多面美味#

营养学家最近研究发现,每个梨都含有10克降低胆固醇的膳食纤维,满足人体每日对...

主料:银耳枸杞雪梨

做法by 尖尖实验室2018-04-17收藏155评论0
薏米银耳羹

薏米银耳羹美味可口,胶质满满,既能美容养颜又能减脂。薏米具有健脾除湿,减肥消...

主料:枸杞银耳薏米

做法by 快乐小妖2018-03-13收藏449评论0
养颜桃胶皂米银耳雪燕羹

桃胶:又称桃树胶,是由桃树上自然分泌出来的桃树油经化学反应而得的浅黄色粘稠液...

主料:银耳牛奶红枣

做法by 木华柚柚妈2018-05-21收藏6评论0
1分钟,快速分辨宝宝是否缺水,等渴了再喂就迟了!

木瓜银耳汤 参考月龄:12M+ 今天就给妈妈们推荐一款木瓜银耳汤,补充水分...

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做法by 宝宝辅食微课堂2018-04-17收藏148评论0
养颜冰糖银耳炖雪梨

银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。...

主料:桂圆枸杞红枣莲子银耳

做法by 花千树af2017-10-26收藏2112评论0
银耳莲子百合汤—快手电饭煲版

 

主料:桂圆红枣莲子枸杞百合银耳

做法by 花千树af2018-02-21收藏585评论0
苹果银耳羹

银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。...

主料:枸杞红枣银耳

做法by 尖尖实验室2018-04-13收藏157评论0
牛奶桃胶银耳羹#中粮我买,我是大美人#

对于桃胶古有记载:桃树上胶,最通津液,能治血淋、石淋。痘疮黑陷,必胜膏用之。...

主料:银耳

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最补女人汤

都是补阴的材料,尤其是瘦弱体虚,脾胃不和的女孩子。

主料:银耳山药红枣

做法by ^_^162014-05-30收藏27454评论95
山楂酒酿银耳羹

山楂营养丰富,具有补气、生津、活血的功效。是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气...

主料:山楂银耳

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紫薯银耳羹 | 日食记

充分浸泡的银耳更加软糯,胶质丰厚,裹着炖煮粉嫩的紫薯,舀起一勺吞下,温柔地滑...

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立夏·坠花湮

☞听弦断☜ ☞断那三千痴念☜ ☞坠花湮☜ ☞湮没一朝风涟☜ ☞花若怜...

主料:莲子银耳

做法by 百黑2018-05-06收藏20评论0

五分钟搞定经典快手菜