银耳

别名:白木耳、雪耳

热量:200大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类

适宜人群:一般人群均可食用。 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用。

分享到
养颜冰糖银耳炖雪梨

银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。...

主料:枸杞红枣桂圆莲子银耳

做法by 花千树af2017-10-26收藏237评论0
紫薯银耳羹 | 日食记

充分浸泡的银耳更加软糯,胶质丰厚,裹着炖煮粉嫩的紫薯,舀起一勺吞下,温柔地滑...

主料:枸杞银耳紫薯

做法by 姜叔的日食记2017-08-18收藏2064评论0
南瓜银耳羹

银耳是平民燕窝,价格亲民,营养却足够丰富,满满的角质,所以特别适合女孩子。这...

主料:芒果南瓜枸杞

做法by 禾小荷2017-07-28收藏2617评论0
自带清凉感的小菜——银耳炒西芹

今天和大家分享这道自带清凉感的银耳炒西芹,口感丰富、味道清淡,营养均衡,都是...

主料:银耳西芹枸杞腰果

做法by twinsliuliu2017-07-15收藏2621评论0
冰糖红枣银耳雪梨羹

秋天干燥,容易上火,银耳雪梨膏润肺去燥,去火,美容养颜!

主料:银耳雪梨枸杞

做法by 我的温馨港湾2017-10-24收藏65评论0
银耳木瓜桃胶汤#膳魔师北咸主题月#

很快已经快进入冬季,秋冬季节皮肤很干燥缺水,所以平时多吃点滋润汤会有所帮助,...

主料:银耳木瓜

做法by 大狮小厨2017-10-26收藏65评论0
红枣莲子银耳桃胶羹#KitchenAid的美食故事#

秋季非常干燥,早晚温差大,这时候也慢慢进入较好的进补阶段,最近感冒咳嗽,喉咙...

主料:莲子银耳红枣枸杞

做法by 妍媽2017-10-24收藏63评论0
红枣银耳汤#单挑夏天#

买了一斤新鲜银耳,可以变着花样煲银耳汤。银耳胶质丰富,煲好以后放凉,冷藏再吃...

主料:红枣

做法by 康妮陈2017-07-25收藏1865评论0
百合红枣银耳汤

银耳有养胃清肺的功效,它不但能增强机身体抗肿瘤免疫力,还能提高肝脏解毒能力,...

主料:百合红枣枸杞

做法by 苤苡为歌丶2017-10-17收藏49评论0
莲子百合银耳汤

一道适合秋季养生的甜汤,百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效,银耳性平味甘...

主料:枸杞莲子百合红枣

做法by 嘿牛牛2017-10-09收藏115评论0
冰糖雪梨银耳甜汤

进入初冬,雾霾又开始的节奏

主料:银耳雪梨枸杞

做法by 8飞鱼2017-10-25收藏40评论0
紫薯银耳莲子羹#Kitchenaid的美食故事#

转眼已入秋,要吃些温暖的食物让自己美美哒!紫薯有补脾、益气、宽肠通便的功效,...

主料:莲子银耳紫薯红枣

做法by 幸福_朵朵2017-10-23收藏42评论0
【小森妈妈菜谱】秋季靓汤-沙参玉竹雪梨银耳煲排骨

秋季,人很容易觉得干燥,感觉喝了水还是不能解渴,皮肤也会觉得缺水。 小森的妈...

主料:红枣排骨雪梨银耳

做法by 小森的妈妈2017-10-14收藏77评论0
紫山药桃胶银耳羹—秋季养生

紫山药别称紫人参。肉质紫红色,口感佳,营养丰富,含有花青素、硒、锌、淀粉、多...

主料:

做法by 然儿小食光2017-10-17收藏38评论0
平民燕窝:银耳莲子羹——快速炖出银耳胶质的方法

银耳中含有丰富的蛋白质维生素等,所以常食银耳有抗老去皱及紧肤的作用,并有祛除...

主料:枸杞红枣莲子银耳

做法by 拾光机2014-12-01收藏59991评论328
【小森妈妈菜谱】秋季靓汤-润肺止咳南北杏海底椰煲鹧鸪

很多小伙伴说,秋天了,天气干燥总感觉有两声咳嗽,有什么滋补汤适用呢? 小森的...

主料:银耳海底椰瘦肉

做法by 小森的妈妈2017-10-17收藏39评论0
拒绝姨妈痛-简单暖宫汤

不少姑娘来姨妈时疼得那叫一个生不如死,或者天气稍微凉一点就手脚冰凉,四肢慵懒...

主料:枸杞银耳

做法by 禹馨2017-08-16收藏914评论0
小吊梨汤

 

主料:雪花梨

做法by 一餐范2017-10-23收藏36评论0
红枣牛奶炖银耳

 

主料:红枣银耳

做法by 小锅我要发挥你无限潜力2017-10-17收藏36评论0
养生紫薯银耳羹

紫薯银耳羹,小火熬制到银耳软滑即可,适合秋冬季进补。 紫薯银耳羹是一道排毒补...

主料:银耳紫薯

做法by 皓皓的厨娘2017-10-02收藏181评论0

五分钟搞定经典快手菜