银耳

别名:白木耳、雪耳

热量:200大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类

适宜人群:一般人群均可食用。 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用。

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自带清凉感的小菜——银耳炒西芹

今天和大家分享这道自带清凉感的银耳炒西芹,口感丰富、味道清淡,营养均衡,都是...

主料:银耳西芹枸杞腰果

做法by twinsliuliu2017-07-15收藏1172评论0
薏仁莲子银耳羹

夏季骄阳似火,人也会被烤得烦躁上火,这时只需来上一碗清心润燥的薏仁莲子银耳羹...

主料:薏仁莲子银耳枸杞

做法by 媛媛阿朗2017-07-15收藏874评论0
海皇粉丝水晶包

传承广州点心,通过改良传统美点“大良粉果”,创出“海皇粉丝水晶包”,馅料丰富...

主料:鲜鱿鱼

做法by 只爱飞飞自己2017-07-15收藏539评论0
红枣银耳汤#单挑夏天#

买了一斤新鲜银耳,可以变着花样煲银耳汤。银耳胶质丰富,煲好以后放凉,冷藏再吃...

主料:红枣

做法by 康妮陈2017-07-25收藏236评论0
南瓜银耳红枣汤#单挑夏天#

家人喜欢银耳,隔三差五我也要炖制上一次,今天用到了南瓜红枣来配,味儿色...

主料:银耳南瓜

做法by 牛妈厨房2017-07-24收藏250评论0
菠萝银耳羹,夏季必喝的美容养颜排毒汤

银耳和枸杞都是非常有营养的天然补品,长服银耳和枸杞也可以强身健体,与菠萝放在...

主料:银耳莲子枸杞

做法by 味库美食视频2017-07-24收藏181评论0
蔚蓝海岸--养生银耳百合羹#单挑夏天#

蝶豆花的蓝色是一种天然色素,不仅颜色好看,夏天喝上一杯蝶豆花茶还能消暑解热的...

主料:银耳

做法by Amy刘小咪2017-07-25收藏142评论0
银耳南瓜补血汤

谁说补血一定要靠阿胶?其实不少植物性食物,不但含有铁质,胡萝卜素和其他养分,...

主料:南瓜银耳红枣

做法by 美美家的厨房2017-07-04收藏613评论0
银耳红豆羹#单挑夏天#

炎热的夏季,不单单只有冰冰凉凉的冷饮,冰淇淋,还需要来份养生羹哦!

主料:银耳红豆百合红枣糯米枸杞

做法by 疏帘花影2017-07-21收藏220评论0
美容养颜桃胶皂角米银耳羹

桃胶是桃或山桃等植物树皮中分泌出来的树脂,又名桃油、桃脂、桃花泪...

主料:银耳枸杞

做法by 岁月如歌1682017-07-17收藏327评论0
炎炎夏日,给宝宝解暑降热的饮品准备好了吗?

解暑绿豆汤 参考月龄:10个月以上 今天推荐的绿豆银耳汤,就是非常不错的降暑...

主料:银耳雪梨

做法by 宝宝辅食微课堂2017-07-04收藏453评论0
四喜烤麸

四喜烤麸是上海的经典冷菜之一,冷也好吃,热也好吃,各种风味,不过一般酒家里都...

主料:银耳

做法by 枭笑2017-07-19收藏218评论0
绿豆青梨银耳汤#单挑夏天#

新鲜的银耳不用在烹饪前不用泡发,也不用长时间的烹饪,20分钟就可以将汤水煮的...

主料:

做法by 牛妈厨房2017-07-22收藏128评论0
去火润燥|双米银耳粥#单挑夏天#

上火是日常生活中比较常见的一种症状,饮食不规律和作息不规律都会导致宝宝上火。...

主料:大米小米银耳

做法by twinsliuliu2017-07-23收藏105评论0
玉米百合银耳汤#单挑夏天#

大家伙是不是都在空调房里呆着,而且还天天饮冰品。不行的哦,我建议大家...

主料:

做法by 牛妈厨房2017-07-23收藏81评论0
黑米甜酒酿

平时在家时,总会听到“小钵头甜酒酿来了,想要吃快来买”的叫卖声,买来可以做酒...

主料:银耳血糯米黑米

做法by 蓝纹乳酪2017-06-30收藏377评论0
蜜豆银耳羹

就像彗星经过了太阳 在轨道上闪出耀眼的光 像溪流在跨越树木的时候 遇见了卵石...

主料:银耳

做法by 婧文妈妈小食光2017-05-27收藏1298评论10
冰爽桃胶银耳羹#单挑夏天#

我们居住的生命,有一个小小的瓶口, 可以看看世界~小鸟,海和玫瑰花……

主料:银耳红枣

做法by 婧文妈妈小食光2017-07-21收藏102评论0
银耳莲子汤——迷迭香

➤ 炎炎夏日,在口干舌燥的时候喝上一碗银耳莲子汤是最好的选择,尤其是从冰箱里...

主料:银耳莲子

做法by 迷迭香Rosemary2017-07-24收藏54评论0
以花入馔,在口中盛放一整个花季。

花馔的风雅将这一缕芬芳动人藏于口中,在心里盛放了一整个缤纷花季。 玫瑰雪耳糕...

主料:

做法by 古人食2017-06-20收藏495评论0