银耳

别名:白木耳、雪耳

热量:200大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类

适宜人群:一般人群均可食用。 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用。

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清凉夏日羹

蔓越莓含有丰富的维生素C及抗氧化能力很强的花青素植化素,有效的抑制体内低密度...

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做法by 臭美园妈2016-05-23收藏3898评论10
玫瑰银耳羹#黑人牙膏一招制胜#

春夏交替,皮肤特别敏感,尤其是女士,就应该更加注重饮食调理,这款玫瑰银耳羹就...

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银耳红枣鸡汤#美的微波炉菜谱#

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冰糖银耳莲子粥【九阳铁釜饭煲】

银耳粥煮至银耳出胶,汤汁粘稠才会好吃、但是必须经过长时间的炖煮,这对于忙碌的...

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鸡蛋银耳玉米羹 #黑人牙膏一招致胜#

春天湿气多,如果长期潜伏体内,说不定什么时候会受内伤变成“湿人”。在食材中加...

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金银耳雪梨羹-满满的胶原蛋白

这款甜羹最适合夏天,清热润肺,美容养颜,满满的胶原蛋白...

主料:冰糖枸杞桃胶百合银耳莲子

做法by 臭美小吃货2016-05-18收藏659评论2
木瓜银耳羹~美容养颜

春季适合养生 赶紧来上一碗木瓜银耳羹吧~

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做法by 爱吃的董小姐z2016-04-09收藏2953评论10
桃胶银耳桂圆莲子羹

银耳素有平民燕窝之称,它虽然没有燕窝精贵,但营养价值却能与燕窝媲美。银耳富有...

主料:桃胶银耳莲子枸杞红枣冰糖

做法by ┾Smile℡樊篱ゞ2016-04-30收藏1148评论4
木瓜银耳甜汤

木瓜清香沁人、清心润肺;银耳益气清肠、滋阴润肺,还有天然植物性胶质,外加其具...

主料:红枣银耳木瓜

做法by 升起的新阳2016-03-29收藏3219评论1
草莓银耳露

这款材料中的草莓换成紫薯和南瓜也不错哦。

主料:草莓银耳

做法by 漫解花语2016-05-09收藏508评论9
茉莉绿豆银耳羹

茉莉花香就是初夏的早醒闹钟

主料:

做法by 非子鱼2016-05-10收藏451评论1
献给母亲节一碗靓汤----银耳鱼汤

银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质。银耳味...

主料:银耳红枣鱼头

做法by sourcehe2016-05-06收藏528评论3
【奶香红豆银耳鸡头米芋头羹】超级营养超级好吃电饭煲版

虽然这个奶香红豆银耳鸡头米芋头羹听着有点像个大杂汇,但是真心超级好吃的~ 趁...

主料:牛奶红豆沙干银耳鸡头米芋头

做法by Gr-淡年华2016-05-19收藏274评论4
银耳雪梨羹

银耳,又称白木耳,是一种生长于枯木上的胶质真菌,因其色白如银,故名银耳。由于...

主料:枸杞红枣雪梨银耳冰糖

做法by 小黠大痴2016-02-15收藏4741评论16
木瓜银耳羹(小贴士附银耳出胶秘籍和莲子酥糥烂秘籍)

银耳出胶秘籍:⒈冷水泡发两个小时以上 ⒉银耳撕得越碎,出胶越多 ⒊水量...

主料:枸杞木瓜莲子冰糖

做法by 莯晓妤2016-03-12收藏2713评论5
润喉的小吊梨汤

小吊梨汤是北京的秋季传统特色热饮,雪花梨清肺,银耳滋润,粘稠滑腻,清嗓润肺。...

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木瓜桂圆炖银耳~美容减脂羹

木瓜是贵族水果之王,它的功效可多了~可丰胸,养颜,瘦腿,减肥(降脂),降血压...

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桃胶银耳炖雪蛤#黑人牙膏一招制胜#

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雪蛤桃胶银耳羹

主管:哎呀,二妞最近皮肤不错啊!二妞:那还不是因为拍照呀。主管:拍照跟皮肤好...

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