银耳

别名:白木耳、雪耳

热量:200大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类

适宜人群:一般人群均可食用。 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用。

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紫薯银耳羹 | 日食记

充分浸泡的银耳更加软糯,胶质丰厚,裹着炖煮粉嫩的紫薯,舀起一勺吞下,温柔地滑...

主料:枸杞银耳紫薯

做法by 姜叔的日食记2017-08-18收藏1657评论0
南瓜银耳羹

银耳是平民燕窝,价格亲民,营养却足够丰富,满满的角质,所以特别适合女孩子。这...

主料:芒果南瓜枸杞

做法by 禾小荷2017-07-28收藏2507评论0
自带清凉感的小菜——银耳炒西芹

今天和大家分享这道自带清凉感的银耳炒西芹,口感丰富、味道清淡,营养均衡,都是...

主料:银耳西芹枸杞腰果

做法by twinsliuliu2017-07-15收藏2501评论0
红枣银耳汤#单挑夏天#

买了一斤新鲜银耳,可以变着花样煲银耳汤。银耳胶质丰富,煲好以后放凉,冷藏再吃...

主料:红枣

做法by 康妮陈2017-07-25收藏1729评论0
拒绝姨妈痛-简单暖宫汤

不少姑娘来姨妈时疼得那叫一个生不如死,或者天气稍微凉一点就手脚冰凉,四肢慵懒...

主料:枸杞银耳

做法by 禹馨2017-08-16收藏605评论0
辅食:5步搞定的银耳羹,却能补钙养颜对抗秋燥

9月7日白露来了,它给咱们带来了标杆式的秋天气候。宝宝的身体受这天气的影响,...

主料:

做法by 宝宝餐餐见主号2017-09-13收藏97评论0
银耳雪梨汤

 

主料:银耳雪梨枸杞莲子百合

做法by 逍遥一下2017-09-25收藏41评论0
银耳莲子羹#每道菜都是一台食光机#

补气补血,养血安神,排毒养肝,美肌抗衰老作用,女性朋友每天一碗对身体特别好。...

主料:莲子红枣银耳

做法by 枭笑2017-09-14收藏79评论0
山药银耳红枣甜汤#膳魔师南甜主题月#

红枣的功效: 红枣归于补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚...

主料:红枣铁棍山药

做法by 小菁同学2017-09-09收藏146评论0
水果银耳羹#让爱不负好食光#

用九阳电压力锅只需30分钟就能吃上浓稠美味的银耳羹,既快捷又方便,拥有九阳美...

主料:芒果红枣银耳奇异果

做法by 圆圆开心厨房2017-08-25收藏363评论0
银耳莲子百合汤

秋天少雨,气候偏干燥,不妨吃一些比较滋润的东西。 比如这一次我做的莲子百合...

主料:百合

做法by 花边食堂2017-09-21收藏69评论0
神秘梦幻的星空银耳做法居然这么简单!完全无色素纯天然哦

#小小美食日记#星空美食已经成为又一网红了。高颜值不说做法还特简单,用了一点...

主料:银耳

做法by 小小纪念旅行2017-09-03收藏192评论0
红枣银耳梨羹

红枣:能补中益气、养血生津效果。梨:有降低血压和养阴清热的效果. 银耳:富有...

主料:枸杞莲子百合银耳红枣

做法by 花晨月夕232017-09-15收藏47评论0
南瓜银耳红枣汤#单挑夏天#

家人喜欢银耳,隔三差五我也要炖制上一次,今天用到了南瓜红枣来配,味儿色泽都很...

主料:南瓜银耳

做法by 牛妈厨房2017-07-24收藏769评论0
菠萝银耳羹,夏季必喝的美容养颜排毒汤

银耳和枸杞都是非常有营养的天然补品,长服银耳和枸杞也可以强身健体,与菠萝放在...

主料:莲子银耳枸杞

做法by 味库美食视频2017-07-24收藏766评论0
黑白双耳辣酱油

9.10 这是一个老实在家熬酱油 顺便追番加切花的故事……被昨天逛街...

主料:辣椒油麦菜胡萝卜银耳木耳

做法by sure汪2017-09-10收藏82评论0
浓稠银耳羹速成法,秋季润肺不用等

 

主料:枸杞红枣雪梨

做法by 微在涨姿势2017-09-12收藏65评论0
冰糖红枣银耳汤

银耳营养丰富,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用,最适合在干燥...

主料:银耳

做法by 星愿‭‭2017-09-16收藏89评论0
薏仁莲子银耳羹

夏季骄阳似火,人也会被烤得烦躁上火,这时只需来上一碗清心润燥的薏仁莲子银耳羹...

主料:枸杞银耳莲子薏仁

做法by 媛媛阿朗2017-07-15收藏896评论0
冰糖银耳红枣莲子羹

众所周知银耳的性味甘平,归心、肺、肾、胃经的问题它都管。它有滋阴润肺、养胃生...

主料:

做法by 萌城美食2017-08-18收藏330评论0