银耳

别名:白木耳、雪耳

热量:200大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类

适宜人群:一般人群均可食用。 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用。

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4招吃梨,滋润满满!

#罐头小厨# 4招吃梨,滋润满满!干燥的冬季还有比吃梨更正经的事吗?罐头君今...

主料:雪花梨银耳蔓越莓核桃燕麦

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红枣银耳莲子汤

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红枣银耳米糊

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紫薯银耳汤

紫薯银耳汤,是由紫薯和银耳混合熬成的汤,即是一种甜品又是一种补品,银耳富含天...

主料:银耳紫薯

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银耳红枣莲子汤

红枣银耳莲子汤是一味滋补良药, 滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、补脑、...

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红豆薏仁银耳汤~美容祛湿

红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾...

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红枣雪梨银耳汤

开工几天又被张靓颖的八卦填满了吧?是不是突然对人生充满怀疑?那动人的歌声仿佛...

主料:雪梨

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胶原蛋白银耳粥

有一次,她问我郑州姑娘是啥样? 我说,郑州市一个中原城市,交汇着全中国的姑...

主料:银耳

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红枣银耳莲子羹(秋季去燥靓汤)

秋季容易“燥”和“干”,预防秋燥多用润法。 小厨觉得秋季总是需要这么一款去燥...

主料:银耳红枣莲子

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雪梨银耳羹#膳魔师地方美食大赛(成都)#

提到止咳润肺都会想到梨子,对付小孩咳嗽不爱吃药,可以试试这个!

主料:银耳

做法by 阿大的美食2016-12-05收藏180评论0
桂花银耳桃胶羹

秋天,一碗清香、粘糯的桂花银耳桃胶羹润秋燥。其中大家最熟悉的莫过于银耳,银耳...

主料:银耳

做法by 叶子Ivy广州2016-11-20收藏424评论2
紫薯银耳薏仁粥

银耳味甘,性平,营养十分丰富,含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质等,又含天...

主料:紫薯银耳薏仁

做法by Summer_夏天_2016-11-14收藏548评论2
白莲茶树菇鸽子汤 | 味谷

茶树菇本身含有的是植物蛋白,需要加到肉里,营养就更平衡了,并且茶树菇含有丰富...

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做法by 味谷的养生厨房2016-11-21收藏307评论2
银耳百合莲子羹

银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。...

主料:枸杞红枣莲子银耳

做法by 姝susie2016-11-05收藏737评论5
木瓜银耳排骨汤

木瓜银耳排骨汤,一道既营养又美味的粤式靓汤。 这道汤水口味清甜,有润肺止咳、...

主料:木瓜排骨银耳杏仁

做法by 叶子Ivy广州2016-12-05收藏108评论0
紫薯银耳羹

紫薯富含被称为第七大必须营养素的花青素,具有强有力的抗氧化剂,能够保护人体免...

主料:银耳紫薯

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银耳滋补粥

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主料:大米糯米小米绿豆荞麦桂圆红枣核桃银耳杏仁

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清润墨鱼汤#汤店#

初秋,正是调理身体的好时节。一道清润墨鱼汤送给你。

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做法by 汤店2016-10-10收藏1282评论9
木瓜银耳羹,秋天正确打开方式

最近特别爱吃银耳,隔天隔天就炖,这样是不是很快就满脸的胶原蛋白啦。

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桃胶炖银耳  美容养颜之圣品

这款滋润的糖水有滋阴养肺、清血降脂,美颜嫩肤的效果,喝起来口感温润绵滑 ,很...

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做法by 味谷的养生厨房2016-07-04收藏5384评论69