鱿鱼

热量:75大卡(100克可食部分)

分类:鱼虾蟹贝等水产, 其它

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调患者。

分享到
酱爆鱿鱼须

味道简直太赞了,一口下去,铁板鱿鱼瞬间被甩出几条街~下酒堪称无敌。下饭也是完...

主料:大蒜生姜香菜

做法by 尖尖实验室2018-04-10收藏3416评论0
鱿鱼蔬菜饼 宝宝辅食食谱

“参考月龄:15个月以上 被90%妈妈忽略的好食材,不仅补脑补锌,还特便宜!...

主料:鱿鱼胡萝卜油菜洋葱面粉

做法by 宝宝辅食达人原创2018-05-18收藏162评论0
绝对好吃的--爆炒鱿鱼丝

一直惦记着想吃鱿鱼丝,今天就特别的发吃。于是乎就想着怎样制作出香辣可口、好吃...

主料:蒜末姜末

做法by 晴安2014-07-16收藏123358评论348
什锦海鲜粥

最近喜欢上喝粥了,天热不想吃米饭,这几天都变着花样煮好吃的粥,今天煮了海鲜粥...

主料:干香菇豌豆鱿鱼大米

做法by jmy的私房菜2016-06-17收藏27501评论80
宫保鱿鱼

肥美的鱿鱼,配上宫保汁,好吃下饭的家常菜(^_^)

主料:黄瓜胡萝卜鱿鱼

做法by 香颜2015-01-31收藏64896评论164
冬天宵夜最爱吃的烤鱿鱼

都说我们的故事会发生在深夜的烧烤摊。家楼下有一家烧烤摊,得到晚上9点才开张,...

主料:香菇鱿鱼

做法by 格丽思小厨房2017-12-27收藏1793评论0
麻辣香锅

 

主料:豆腐泡鱼丸豆干青椒西兰花土豆莲藕鱿鱼五花肉洋葱

做法by keletimes2016-08-11收藏15205评论50
海鲜咖喱饭#百梦多Lady咖喱#

天冷爱吃热的,天冷不想下厨。来教你们大家一款超简单又超有味的饭菜。因为给孩子...

主料:土豆米饭鱿鱼

做法by 牛妈厨房2017-12-27收藏1425评论0
辣炒鱿鱼圈

鱿鱼补虚养气、滋阴养颜,还有助于肝脏的解毒、排毒,可促进身体的新陈代谢,具有...

主料:鱿鱼圈指天椒

做法by 美的食色2016-07-12收藏10468评论28
私房小菜一碟之【椒爆鱿鱼须】

鱿鱼的营养价值非常高,其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需...

主料:

做法by 舍得的美食诱惑2016-05-25收藏11280评论29
热带泰式海鲜沙拉#幸福的味道#

长年炎夏的泰国,气候原因,当地都喜欢吃酸辣味浓的东西。海鲜,水果,蔬菜丰富配...

主料:苹果猕猴桃青柠檬芒果凤梨黄瓜小西红柿苦苣

做法by Tina厨房日记2017-08-24收藏2358评论0
麻辣香锅

9.12-9.13,大家一起做麻辣香锅,让舌尖过足麻辣的瘾! -------...

主料:鱿鱼鱼丸木耳香菇鸭肠花菜五花肉莲藕

做法by 梅依旧2012-11-20收藏76888评论347
学会这几招,小白也能炒出完美酱爆鱿鱼#美食美刻,乐享美极#

鱿鱼是一种营养十分高的海鲜产品,它味道鲜美,是不少人的心头好。可是这么鲜美又...

主料:胡萝卜黄瓜鱿鱼洋葱

做法by liuliu的花样美食2017-11-28收藏1169评论0
干煸鱿鱼须

喜欢吃各种干煸的食物,干煸豆角、干煸蘑菇、干煸鱿鱼,做法其实非常的简单,重点...

主料:

做法by 徐京辉-2018-01-15收藏711评论0
爆炒鱿鱼卷

1、鱿鱼的花切一定要切在没有鱼皮的那面,否则是不会出现鱿鱼卷的; 2、焯烫鱿...

主料:青椒鱿鱼 胡萝卜

做法by 缘豆儿2015-01-23收藏21462评论43
辣炒年糕鱿鱼

基本上每部韩剧里都会出现的辣炒年糕,路边摊上煮的红彤彤一大锅,主人公满脸幸福...

主料:鱿鱼胡萝卜洋葱

做法by 香颜2015-04-13收藏33185评论119
香辣孜然烤鱿鱼须#豆果魔兽季部落#

鱿鱼须富含钙、磷、铁元素。属于高蛋白低脂肪食物,是健康饮食的理想肉类,尤其适...

主料:洋葱

做法by 叶子的小厨2016-07-11收藏8050评论49
鱿鱼包饭

公司里有个新来不久的姑娘,每次说起她的家乡似乎都可以说上个三天三夜。那是个三...

主料:米饭西红柿胡萝卜香菇洋葱鱿鱼

做法by 迷迭香Rosemary2018-01-18收藏584评论0
「回家菜谱」——藜麦海鲜沙拉

回家吃饭—— 家,乃心之所属 无论走得多远 总有无形的牵挂 引导着你回到最初...

主料:鲜虾鱿鱼蟹棒南瓜土豆紫甘蓝萝卜苗

做法by 美的食色2018-02-17收藏376评论0
铁板小吃的3+1种有爱吃法「厨娘物语」

小鹿自己是个资深的夜市爱好者! 每次经过夜市听见铁板上的滋滋声, 都忍不住要...

主料:白芝麻年糕香菜豆腐香菜鸡蛋生菜

做法by 厨娘物语c小鹿2016-07-12收藏7314评论24

五分钟搞定经典快手菜