鱿鱼

热量:75大卡(100克可食部分)

分类:鱼虾蟹贝等水产, 其它

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调患者。

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【泰国经典海鲜菠萝炒饭】#蔚爱边吃边旅行#

泰式菠萝炒饭 是泰国的一道经典菜。做法简单,口味甜美。 3-4月是菠萝的时令...

主料:米饭菠萝鱿鱼腰果胡萝卜甜椒

做法by 小猪食册2017-03-30收藏2630评论22
豪华至尊海鲜花边披萨

自制披萨饼皮,馅料放了鱿鱼、海胆、贻贝肉、扇贝柱、虾仁、马苏里拉芝士,料超足...

主料:

做法by yanx520_2017-04-24收藏267评论8
鲜鱿五花煲#ONLY酱#

最喜欢的就是这种一锅炖一锅出的菜,喜欢什么就放什么。只需一锅,有肉有菜。不仅...

主料:蒜苗洋葱口蘑鱿鱼五花肉

做法by 西米Fiona2017-03-17收藏2616评论19
销魂小炒-辣炒鱿鱼圈

在家炒出铁板鱿鱼味 妈妈再也不担心我去小吃摊!

主料:鱿鱼圈指天椒芝麻洋葱

做法by 黯然销魂小果冻2017-03-17收藏1878评论7
爆炒鱿鱼

 

主料:蒜苗鱿鱼

做法by 任大宝的婷婷2017-03-27收藏1083评论13
[快厨房]草菇鸽蛋烧鲜鱿

来吃山珍海味吧,不夸张,这真的是一道鲜到吞进舌头不家常的家常菜。

主料: 鲜鱿鱼草菇

做法by 快厨房InstaChef2017-03-08收藏2343评论15
黄瓜拌鱿鱼丝#春天不减肥,夏天肉堆堆#

现代医学说鱿鱼是高蛋白低脂肪低热量的食材,怕胖的但又很喜欢吃肉的人就最适合了...

主料:黄瓜鱿鱼

做法by 缘豆儿2017-04-17收藏353评论6
鲜鱿饭卷

做鱿鱼或是墨鱼包饭了,只要除去内脏,清理好,晾去水份就可以用了,不用什么独门...

主料:红萝卜青豆玉米火腿鲜鱿鱼米饭

做法by 火镀红叶2017-04-21收藏202评论2
韭菜炒鱿鱼#春天不减肥,夏天肉堆堆#

韭菜炒鱿鱼可谓是最流行的一道菜,为了更好的入味, 我将鱿鱼切丝来炒,切好的鱿...

主料:鱿鱼 韭菜

做法by 斯佳丽2017-04-17收藏309评论4
蒜蓉辣酱爆炒鱿鱼须#春天不减肥,夏天肉堆堆#

Tina很爱吃鱿鱼,尤其是鱿鱼须,但是鱿鱼不能多吃哦,胆固醇很高的,所以偶尔...

主料:木耳大葱大蒜姜丝蒜苗

做法by Tina厨房日记2017-04-16收藏315评论10
韩式酸辣鱿鱼拌饭#樱花味道#

比普通韩式拌饭更简单,更少的食材,但是同样酸辣,口感丰富,好吃下饭

主料:洋葱米饭鸡蛋辣白菜鱿鱼

做法by 寻找桃花岛2017-03-24收藏798评论21
家常版毛血旺

对于一个无辣不欢的人来讲,一份毛血旺,简直是美食中的极品。之前在豆果购好货买...

主料:豆芽牛肚午餐肉豆腐皮鱿鱼鸭血

做法by 格蓝蓝2017-01-09收藏4395评论18
鲜炒翡翠玉虾#鲜香滋味,搞定萌娃#

海鲜鱼面,还有小小的小海虾,加上新鲜的香菇,以及西兰花的搭配,味道是极赞的哦...

主料:鲜鱿鱼西兰花鲜香菇姜丝

做法by 瑗瑗baby2017-04-20收藏157评论19
西班牙海鲜饭

每次看到好看的厨房用品,一白都会走不动道,想买买买全部搬回家。最近特别想要一...

主料:青豆柠檬洋葱红甜椒青口明虾鱿鱼土豆西红柿

做法by 一白厨艺生活家2017-03-29收藏534评论6
沙茶酱爆小鱿鱼

买菜时突然看到有不少看起来还挺新鲜的鱿鱼仔,好久好久没吃了呢,不常有,马上买...

主料:

做法by 缘豆儿2017-03-16收藏953评论7
什锦海鲜粥

最近喜欢上喝粥了,天热不想吃米饭,这几天都变着花样煮好吃的粥,今天煮了海鲜粥...

主料:干香菇豌豆鱿鱼大米

做法by jmy的私房菜2016-06-17收藏19809评论80
青红椒鱿鱼炒意面#鲜香滋味,搞定萌娃#

送你一束阳光,每一天都是愉快的邀请……

主料:红椒青椒鱿鱼

做法by 婧文妈妈小食光2017-04-18收藏177评论38
绝对好吃的--爆炒鱿鱼丝

一直惦记着想吃鱿鱼丝,今天就特别的发吃。于是乎就想着怎样制作出香辣可口、好吃...

主料:蒜末姜末

做法by 晴安2014-07-16收藏107227评论346
白灼鱿鱼卷#鲜香滋味搞定萌娃#

“灼”是粤菜烹调的一种技法,以煮滚的水或汤,将生的食物烫熟,称为“灼”,这样...

主料:

做法by 暖暖尚2017-04-06收藏194评论3
鱿鱼须爆香芹

鱿鱼须是很常见的食材,在对它选择的时候,都是可以放心进行,它的含义营养元素丰...

主料:鸡蛋香芹

做法by 家和万事兴顺顺顺2017-03-23收藏439评论4