鱿鱼

热量:75大卡(100克可食部分)

分类:鱼虾蟹贝等水产, 其它

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调患者。

分享到
双椒爆炒鱿鱼花

每次过年过节,我妈妈就会做这样一道极具诱惑力,看起来就直流口...

主料:鱿鱼大葱

做法by 小试牛刀5202017-02-07收藏1425评论2
酱烤鱿鱼

整条鱿鱼,切开做好可惜。整只试着做下,不但味道好,颜值更高呢。

主料:红椒蘑菇糯米鱿鱼青蒜

做法by 风生水起的日子2017-02-12收藏804评论3
大连特色年夜菜——海鲜全家福

2017.1.26 这是一道大连特色的地方年菜,几乎家家年夜餐桌上必...

主料:海参鲍鱼鸟贝虾仁鱿鱼

做法by 更料理日记2017-01-26收藏1753评论24
家常版毛血旺

对于一个无辣不欢的人来讲,一份毛血旺,简直是美食中的极品。之前在豆果购好货买...

主料:豆芽牛肚午餐肉豆腐皮鱿鱼鸭血

做法by 格蓝蓝2017-01-09收藏3181评论17
健脑,明目吃点啥?今天让宝宝抓着吃美食

吃肉肉,长肉肉,不吃肉肉变瘦瘦。什么肉怎么吃,很多时候我们都会考虑不同的搭配...

主料:胡萝卜茄子鸡蛋

做法by 宝宝餐单计划2017-01-19收藏2054评论14
蒜苗爆炒鱿鱼

蒜苗爆炒鱿鱼,既快手,又美味,几种简单的食材,就能烹饪出一道精致的家常菜肴,...

主料:鱿鱼

做法by Summer_夏天_2017-01-16收藏2109评论10
什锦海鲜粥

最近喜欢上喝粥了,天热不想吃米饭,这几天都变着花样煮好吃的粥,今天煮了海鲜粥...

主料:干香菇豌豆鱿鱼大米

做法by jmy的私房菜2016-06-17收藏17595评论65
绝对好吃的--爆炒鱿鱼丝

一直惦记着想吃鱿鱼丝,今天就特别的发吃。于是乎就想着怎样制作出香辣可口、好吃...

主料:蒜末姜末

做法by 晴安2014-07-16收藏102284评论339
西班牙海鲜饭

第一次在家学做西班牙海鲜饭,网购了大部分食材,还是不齐全!发现饭里的海鲜等料...

主料:柠檬洋葱彩椒鸡腿肉贻贝大虾鱿鱼大米

做法by 麦子老妈2016-12-27收藏1492评论11
麻辣香锅

 

主料:豆腐泡鱼丸豆干青椒西兰花土豆莲藕鱿鱼五花肉洋葱

做法by keletimes2016-08-11收藏7622评论28
鲜掉你眉毛的海鲜粥

熬粥是南方人偏爱的味口,而味道鲜美的海鲜粥更是老少皆宜的美食。其中用到的明虾...

主料:大米文蛤鱿鱼基围虾梭子蟹

做法by 子瑜妈妈2016-10-12收藏4094评论13
宫保鱿鱼

肥美的鱿鱼,配上宫保汁,好吃下饭的家常菜(^_^)

主料:黄瓜胡萝卜鱿鱼

做法by 香颜2015-01-31收藏58334评论161
铁板鱿鱼「miu的食光记」

铁板鱿鱼是一道人气街边小吃,伴随着鱿鱼发出的滋滋声响,将酱料一层层刷上,香气...

主料:白芝麻洋葱鱿鱼

做法by Miu的食光记2016-10-02收藏4130评论15
三鲜逗乐锅巴#春节七天“乐”#

灵感来源于三鲜锅巴。五彩缤纷的菜式永远都是年味十足的饭桌上的宠儿哦~看着心情...

主料:胡萝卜木耳荷兰豆蟹肉棒虾仁鱿鱼

做法by 斋啡加大2016-12-20收藏1239评论12
香辣鱿鱼烤土豆泥

 

主料:土豆鱿鱼洋葱青椒

做法by 寻找桃花岛2016-07-12收藏9074评论54
辣炒鱿鱼圈

鱿鱼补虚养气、滋阴养颜,还有助于肝脏的解毒、排毒,可促进身体的新陈代谢,具有...

主料:鱿鱼圈指天椒

做法by 美的食色2016-07-12收藏7928评论16
私房小菜一碟之【椒爆鱿鱼须】

鱿鱼的营养价值非常高,其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需...

主料:

做法by 舍得的美食诱惑2016-05-25收藏10273评论28
彩椒酿鱿鱼

眼睛总是喜欢多彩的事物,记不得从哪一刻起相机快门已经从街边落叶移到了色彩鲜艳...

主料:鱿鱼红甜椒咸蛋

做法by 山林食记2016-12-15收藏1232评论2
团团圆圆·瑶柱富贵鱿香绣球#盛年锦食·忆年味#

小时候干鱿并不常见,十分珍贵,只有过年爸爸妈妈才拿出了珍藏许久的干鱿鱼来做年...

主料:干鱿鱼马蹄

做法by 小猪食册2017-01-22收藏354评论3
麻辣香锅

天冷以后,一份热腾腾的麻辣香锅越发暖人。辣椒的辣,麻椒的麻,各种调料的香味融...

主料:大虾西兰花魔芋丝

做法by 君之2016-11-30收藏1551评论3