鱿鱼

热量:75大卡(100克可食部分)

分类:鱼虾蟹贝等水产, 其它

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调患者。

分享到
什锦海鲜粥

最近喜欢上喝粥了,天热不想吃米饭,这几天都变着花样煮好吃的粥,今天煮了海鲜粥...

主料:豌豆鱿鱼大米干香菇

做法by jmy的私房菜2016-06-17收藏5330评论17
香辣烤鱿鱼

还记得毕业那年在操场草地上喝着啤酒吃着鱿鱼串,那种感觉真的很好。毕业之后,自...

主料:鱿鱼

做法by Bonnie厨房2016-06-16收藏1639评论1
杭椒爆鲜鱿#舌尖上的外婆香#

清新爽辣的家常小炒。

主料:鱿鱼杭椒生姜

做法by 蕾拉REIRA2016-06-18收藏1118评论2
私房小菜一碟之【椒爆鱿鱼须】

鱿鱼的营养价值非常高,其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需...

主料:

做法by 舍得的美食诱惑2016-05-25收藏5042评论13
葱香鱿鱼

鱿鱼中含有大量优质蛋白质,并有补血作用,对于贫血或处于闭经期和更年期的女性来...

主料:洋葱

做法by 碗里碗外_cooking2016-06-25收藏831评论1
金牌BBQ烤鱿鱼筒

每次美食节都很喜欢点上一份铁板烧鱿鱼,香喷喷的,买了新烤肉料当然不会错过烤鱿...

主料:

做法by 春末夏初_Smile_等待花开_2016-06-10收藏1803评论19
6种常见海鲜的处理方法|美食台

吃海鲜的好季节来了,做海鲜大餐前,首先你要会处理这些活蹦乱跳的小精灵们。嘉宾...

主料:海蟹扇贝鱿鱼八爪鱼鲜虾

做法by 美食台2016-06-13收藏1207评论5
海鲜拌面#小虾创意料理#

今天忽然想吃方便面了,超市转了一圈,发现这款康师傅鲜虾鱼板面,正好家人买了虾...

主料:鲜虾鱿鱼

做法by jmy的私房菜2016-06-12收藏901评论205
酒蒸什锦海鲜

野菜是春天大自然的馈赠,荠菜拥有补虚健脾、清热利水的功效,多种海鲜富含的微量...

主料:卷心菜青江菜鱿鱼花蛤蘑菇

做法by DARLIE黑人牙膏2016-04-29收藏889评论2
轻松做海鲜—韭菜炒鱿鱼

欧洲杯期间我就响应我爷们号召,多发一些小海鲜类的食谱,如果大半夜的看球,去不...

主料:鱿鱼韭菜

做法by 胎毛娃娃2016-06-20收藏724评论3
时蔬串烤鱿鱼

临近夏日的烧烤季节,鱿鱼是不可缺少的美味食材,如果搭配些新鲜的时蔬,更有一番...

主料:洋葱青椒灯笼椒鱿鱼

做法by 蕾拉REIRA2016-05-26收藏1948评论5
海鲜烩泡面#美的微波炉菜谱#

泡面新吃法,丰富的配菜满足你的口腹之欲。

主料:鱿鱼蛏子蟹肉棒明虾小葱生姜

做法by 泡菜炖肉2016-06-19收藏267评论1
酱烤鱿鱼

有几个人能拒绝烤鱿鱼的诱惑呢? 记得以前单位的对面,有一个很大的服装市场,当...

主料:鱿鱼洋葱

做法by 格蓝蓝2016-04-23收藏4456评论26
鲜鱿豆腐 #元气挑战美一天#

豆腐为补益清热养生食品,也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。现代医学...

主料:芹菜香菇蟹柳鱿鱼豆腐

做法by 缘豆儿2016-05-18收藏2020评论19
三鲜日本豆腐#德国miji爱心菜#

给爸爸做的一道菜~三鲜日本豆腐。父爱和母爱一样是最伟大的。女儿是爸爸的小情人...

主料:胡萝卜黑木耳荷兰豆鲜虾日本豆腐

做法by lingling玲食2016-05-07收藏2798评论101
菜豆焖饭#美的初心电饭煲#

做这道饭时,就会想起上小学时,学校都会定期组织学生出去野炊,带上锅,带上米。...

主料:五花肉香米鱿鱼干姜末

做法by 西米Fiona2016-05-27收藏1277评论36
海鲜意面,两人份

所有的材料的分量根据自己的喜好吧。如果想味道浓些,番茄就多一些。不喜欢吃黑胡...

主料:意面鱿鱼圈香菇洋葱番茄薄荷

做法by kariyah2016-04-30收藏3091评论7
绝对好吃的--爆炒鱿鱼丝

一直惦记着想吃鱿鱼丝,今天就特别的发吃。于是乎就想着怎样制作出香辣可口、好吃...

主料:蒜末姜末

做法by 晴安2014-07-16收藏87463评论303
宫保鱿鱼

肥美的鱿鱼,配上宫保汁,好吃下饭的家常菜(^_^)

主料:黄瓜胡萝卜鱿鱼

做法by 香颜2015-01-31收藏54146评论155
自制麻辣香锅

从来对辣的东西没有抵抗能力,麻辣香锅和火锅在我心目中的地位从来没有人能动摇,...

主料:豆皮海带腐竹金针菇

做法by 格蓝蓝2015-11-02收藏15062评论71

特价热卖生鲜 (更多)