鱿鱼

热量:75大卡(100克可食部分)

分类:鱼虾蟹贝等水产, 其它

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调患者。

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白萝卜丸子

古语“冬吃萝卜夏吃姜”,今天周日有空就玩玩萝卜丸子,儿时的味道, 很久很久没...

主料:蒜苗五花肉鱿鱼干香菇白萝卜

做法by 小姐cat2016-11-21收藏1223评论10
快手高颜值海鲜挂面

怎样做出一份丰盛而又洋气还省时省事的海鲜面? 一白告诉你其实真的很简单~~ ...

主料:挂面花蛤鱿鱼明虾西红柿大蒜

做法by 一白厨艺生活家2016-11-18收藏1476评论1
孜然辣炒鱿鱼#西王领先好滋味#

孜然辣炒鱿鱼,这道菜里用到了西王玉米胚芽油,最看重它是非转基因的,这样的油吃...

主料:芹菜

做法by zy宝妈小厨2016-11-27收藏545评论0
麻辣香锅

天冷以后,一份热腾腾的麻辣香锅越发暖人。辣椒的辣,麻椒的麻,各种调料的香味融...

主料:大虾西兰花魔芋丝

做法by 君之2016-11-30收藏746评论1
吮掉回味的占嘴小食【油炸鱿鱼须】

非常非常爱吃的一道占嘴小食,可以自己做过几次味道总欠缺点,这次把表面的黑膜...

主料:鸡蛋

做法by 粉竽粘糖2016-11-27收藏471评论0
撒丁岛海鲜手工意面

鲜味十足的虾与花蛤,搭配口感劲道的手工面条,色泽饱满,余味不绝,这道撒丁岛海...

主料:面条花蛤小西红柿鱿鱼

做法by 鹦鹉厨房2016-11-18收藏1154评论3
鲜掉你眉毛的海鲜粥

熬粥是南方人偏爱的味口,而味道鲜美的海鲜粥更是老少皆宜的美食。其中用到的明虾...

主料:大米文蛤鱿鱼基围虾梭子蟹

做法by 子瑜妈妈2016-10-12收藏3846评论13
李孃孃爱厨房之一一韩式辣酱炒鱿鱼花

多说几句:喜欢吃辣的亲们,可在码味的时候加入一点辣椒面即可。 鱿鱼中含有丰富...

主料:姜片洋葱鱿鱼

做法by 英儿62016-11-20收藏687评论6
砂锅海鲜粥

用砂锅熬粥,营养不易流失,口感浓滑软糯,今天做的这款砂锅海鲜粥,非常的鲜美爽...

主料:大米鱿鱼蛤蜊

做法by Summer_夏天_2016-11-14收藏932评论4
用电饭煲做出来的海鲜焗饭?!

海鲜加入胡椒粉,能适当去腥; 西兰花焯水,不过度炒,尽量减少营养流失; 放入...

主料:胡萝卜大米西兰花鱿鱼虾仁马苏里拉奶酪

做法by 智爱美食研究室2016-11-25收藏336评论8
什锦海鲜粥

最近喜欢上喝粥了,天热不想吃米饭,这几天都变着花样煮好吃的粥,今天煮了海鲜粥...

主料:干香菇豌豆鱿鱼大米

做法by jmy的私房菜2016-06-17收藏15956评论61
铁板鱿鱼「miu的食光记」

铁板鱿鱼是一道人气街边小吃,伴随着鱿鱼发出的滋滋声响,将酱料一层层刷上,香气...

主料:白芝麻洋葱鱿鱼

做法by Miu的食光记2016-10-02收藏3820评论13
麻辣香锅

 

主料:豆腐泡鱼丸豆干青椒西兰花土豆莲藕鱿鱼五花肉洋葱

做法by keletimes2016-08-11收藏7586评论28
韭菜鱿鱼

有一句话说的好 若不为果腹,必追求食色 有时候制作一道美味并不为了嘴,有可能...

主料:鲜鱿鱼韭菜辣椒

做法by 四叶_苜蓿2016-12-05收藏181评论1
爆炒鱿鱼花

鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除...

主料:蒜苗

做法by 雅雅楊小廚2016-11-18收藏480评论0
三汁焖锅+#利仁火锅节#

这道菜有点像黄记煌三汁焖锅。哈哈哈哈。我个人觉得会更好吃,家里做的会比较健康...

主料:青椒芹菜洋葱红薯胡萝卜鲜鱿鱼鸡翅甜椒香菜柠檬

做法by 葉子的爱与厨房2016-10-22收藏1634评论7
韩式酱烤鱿鱼头

我特别喜欢夏天海鲜烧烤摊上的烤鱿鱼头,每次去吃都会点,但是外面的烧烤总归不能...

主料:

做法by 禾小荷2016-11-06收藏895评论4
香辣鱿鱼烤土豆泥

 

主料:土豆鱿鱼洋葱青椒

做法by 寻找桃花岛2016-07-12收藏8277评论48
一品海鲜锅

做这个海鲜锅的时候用凯得宝的陶锅做味道特别鲜

主料:牡蛎鲜虾鱿鱼

做法by Anna郑郑2016-11-16收藏434评论0
辣炒鱿鱼圈

鱿鱼补虚养气、滋阴养颜,还有助于肝脏的解毒、排毒,可促进身体的新陈代谢,具有...

主料:鱿鱼圈指天椒

做法by 美的食色2016-07-12收藏7553评论16