鱿鱼

热量:75大卡(100克可食部分)

分类:鱼虾蟹贝等水产, 其它

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调患者。

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海鲜咖喱饭#百梦多Lady咖喱#

天冷爱吃热的,天冷不想下厨。来教你们大家一款超简单又超有味的饭菜。因为给孩子...

主料:土豆米饭鱿鱼

做法by 牛妈厨房2017-12-27收藏1079评论0
鱿鱼卷爆炒洋葱青辣椒 色香味俱全的快手家常菜

鱿鱼卷切花刀,和洋葱及青辣椒一起炒制,成品是色香味俱全,营养价值又高,是一道...

主料:青椒洋葱鱿鱼

做法by 千寻树2018-01-06收藏141评论0
猪骨汤海鲜粥#乐美雅玉罢不能#

说菜谱前,先说说乐美雅这套特瑞欧系列餐具。简直太喜欢了,纯白,白的那么耀眼,...

主料:芥兰鱿鱼鲍鱼大虾

做法by 西米Fiona2018-01-04收藏130评论0
学会这几招,小白也能炒出完美酱爆鱿鱼#美食美刻,乐享美极#

鱿鱼是一种营养十分高的海鲜产品,它味道鲜美,是不少人的心头好。可是这么鲜美又...

主料:胡萝卜黄瓜鱿鱼洋葱

做法by liuliu的花样美食2017-11-28收藏1147评论0
咖喱鱿鱼饭#安记咖喱慢享菜#

咖喱鱿鱼饭换个吃法,用了安记的能量辣咖喱来炒米饭,再将米饭放入鱿鱼肚子中,用...

主料:鱿鱼圆葱尖椒胡萝卜猪肉末

做法by 眉儿美食2018-01-10收藏116评论0
绝对好吃的--爆炒鱿鱼丝

一直惦记着想吃鱿鱼丝,今天就特别的发吃。于是乎就想着怎样制作出香辣可口、好吃...

主料:蒜末姜末

做法by 晴安2014-07-16收藏119147评论348
街头热门小吃简易做——香辣铁板鱿鱼

铁板鱿鱼是怀化有名的一道小吃,大街小巷都能闻到鱿鱼夹杂着辣椒的呛鼻香味,每次...

主料:

做法by 美美的厨房_2018-01-10收藏74评论0
什锦海鲜粥

最近喜欢上喝粥了,天热不想吃米饭,这几天都变着花样煮好吃的粥,今天煮了海鲜粥...

主料:干香菇豌豆鱿鱼大米

做法by jmy的私房菜2016-06-17收藏25208评论80
宫保鱿鱼

肥美的鱿鱼,配上宫保汁,好吃下饭的家常菜(^_^)

主料:黄瓜胡萝卜鱿鱼

做法by 香颜2015-01-31收藏62899评论164
干煸鱿鱼须

喜欢吃各种干煸的食物,干煸豆角、干煸蘑菇、干煸鱿鱼,做法其实非常的简单,重点...

主料:

做法by 徐京辉-2018-01-15收藏17评论0
热带泰式海鲜沙拉#幸福的味道#

长年炎夏的泰国,气候原因,当地都喜欢吃酸辣味浓的东西。海鲜,水果,蔬菜丰富配...

主料:苹果猕猴桃青柠檬芒果凤梨黄瓜小西红柿苦苣

做法by Tina厨房日记2017-08-24收藏2242评论0
麻辣香锅

 

主料:豆腐泡鱼丸豆干青椒西兰花土豆莲藕鱿鱼五花肉洋葱

做法by keletimes2016-08-11收藏14671评论50
冬天宵夜最爱吃的烤鱿鱼

都说我们的故事会发生在深夜的烧烤摊。家楼下有一家烧烤摊,得到晚上9点才开张,...

主料:香菇鱿鱼

做法by 格丽思小厨房2017-12-27收藏81评论0
鱿鱼筒饭

美味,鱿然而生 鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼, 营养价值非常高,富含蛋白质、钙、 ...

主料:大米小米鱿鱼糯米

做法by 烘焙有方学苑2018-01-06收藏61评论0
适合冬天的海鲜大餐,这做法简单!

海鲜杂烩是一种在很多地方常见的料理,做法不拘一格。今天教大家用意式烩海鲜的方...

主料:西芹黄彩椒红彩椒鲜鱿鱼青口蛤蜊

做法by 美食台2017-12-23收藏102评论0
越嚼越香的鱿鱼须,也太适合下酒了吧

弹牙的鱿鱼须,裹着香浓辣酱,就算稍微冷一点也完全不腥,吃一根鱿鱼,咪一口酒,...

主料:韭菜洋葱

做法by 微体兔2017-09-28收藏1062评论0
泰式咖喱海鲜#安记咖喱慢享菜#

这道泰式咖喱海鲜的做法很简单,我觉得有安记咖喱来帮忙,什么菜都可以好味道还很...

主料:姜丝洋葱红椒青椒鱿鱼

做法by 一笑&而过2018-01-14收藏10评论0
辣炒鱿鱼圈

鱿鱼补虚养气、滋阴养颜,还有助于肝脏的解毒、排毒,可促进身体的新陈代谢,具有...

主料:鱿鱼圈指天椒

做法by 美的食色2016-07-12收藏9958评论28
私房小菜一碟之【椒爆鱿鱼须】

鱿鱼的营养价值非常高,其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需...

主料:

做法by 舍得的美食诱惑2016-05-25收藏11208评论29
麻辣香锅

9.12-9.13,大家一起做麻辣香锅,让舌尖过足麻辣的瘾! -------...

主料:鱿鱼鱼丸木耳香菇鸭肠花菜五花肉莲藕

做法by 梅依旧2012-11-20收藏76151评论347

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