鱿鱼

热量:75大卡(100克可食部分)

分类:鱼虾蟹贝等水产, 其它

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调患者。

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家常版毛血旺

对于一个无辣不欢的人来讲,一份毛血旺,简直是美食中的极品。之前在豆果购好货买...

主料:豆芽牛肚午餐肉豆腐皮鱿鱼鸭血

做法by 格蓝蓝2017-01-09收藏2450评论15
西班牙海鲜饭

第一次在家学做西班牙海鲜饭,网购了大部分食材,还是不齐全!发现饭里的海鲜等料...

主料:柠檬洋葱彩椒鸡腿肉贻贝大虾鱿鱼大米

做法by 麦子老妈2016-12-27收藏1466评论11
三鲜逗乐锅巴#春节七天“乐”#

灵感来源于三鲜锅巴。五彩缤纷的菜式永远都是年味十足的饭桌上的宠儿哦~看着心情...

主料:胡萝卜木耳荷兰豆蟹肉棒虾仁鱿鱼

做法by 斋啡加大2016-12-20收藏1137评论9
彩椒酿鱿鱼

眼睛总是喜欢多彩的事物,记不得从哪一刻起相机快门已经从街边落叶移到了色彩鲜艳...

主料:鱿鱼红甜椒咸蛋

做法by 山林食记2016-12-15收藏1203评论2
什锦海鲜粥

最近喜欢上喝粥了,天热不想吃米饭,这几天都变着花样煮好吃的粥,今天煮了海鲜粥...

主料:干香菇豌豆鱿鱼大米

做法by jmy的私房菜2016-06-17收藏16929评论65
麻辣香锅

天冷以后,一份热腾腾的麻辣香锅越发暖人。辣椒的辣,麻椒的麻,各种调料的香味融...

主料:大虾西兰花魔芋丝

做法by 君之2016-11-30收藏1457评论2
鲜掉你眉毛的海鲜粥

熬粥是南方人偏爱的味口,而味道鲜美的海鲜粥更是老少皆宜的美食。其中用到的明虾...

主料:大米文蛤鱿鱼基围虾梭子蟹

做法by 子瑜妈妈2016-10-12收藏4050评论13
麻辣香锅

 

主料:豆腐泡鱼丸豆干青椒西兰花土豆莲藕鱿鱼五花肉洋葱

做法by keletimes2016-08-11收藏7611评论28
香辣鱿鱼烤土豆泥

 

主料:土豆鱿鱼洋葱青椒

做法by 寻找桃花岛2016-07-12收藏8889评论50
铁板鱿鱼「miu的食光记」

铁板鱿鱼是一道人气街边小吃,伴随着鱿鱼发出的滋滋声响,将酱料一层层刷上,香气...

主料:白芝麻洋葱鱿鱼

做法by Miu的食光记2016-10-02收藏3995评论14
绝对好吃的--爆炒鱿鱼丝

一直惦记着想吃鱿鱼丝,今天就特别的发吃。于是乎就想着怎样制作出香辣可口、好吃...

主料:蒜末姜末

做法by 晴安2014-07-16收藏99050评论335
快手高颜值海鲜挂面

怎样做出一份丰盛而又洋气还省时省事的海鲜面? 一白告诉你其实真的很简单~~ ...

主料:挂面花蛤鱿鱼明虾西红柿大蒜

做法by 一白厨艺生活家2016-11-18收藏1510评论1
白萝卜丸子

古语“冬吃萝卜夏吃姜”,今天周日有空就玩玩萝卜丸子,儿时的味道, 很久很久没...

主料:蒜苗五花肉鱿鱼干香菇白萝卜

做法by 小姐cat2016-11-21收藏1332评论10
辣炒鱿鱼圈

鱿鱼补虚养气、滋阴养颜,还有助于肝脏的解毒、排毒,可促进身体的新陈代谢,具有...

主料:鱿鱼圈指天椒

做法by 美的食色2016-07-12收藏7756评论16
能让宝宝眼睛明亮,提高免疫力,健脑的食物就是它,但你从来没给

吃什么对眼睛好 吃什么对会聪明 其实很多我们对食物的误解都是一种“传说” ...

主料:鱿鱼蛋清

做法by 宝宝餐单计划2017-01-03收藏134评论2
青椒爆鱿鱼

这是一道快手菜,没有用到过多的调料,简简单单便能吃出菜本身的味道。

主料:鱿鱼青椒

做法by 丹丹/aiq2016-12-18收藏417评论2
三汁焖锅+#利仁火锅节#

这道菜有点像黄记煌三汁焖锅。哈哈哈哈。我个人觉得会更好吃,家里做的会比较健康...

主料:青椒芹菜洋葱红薯胡萝卜鲜鱿鱼鸡翅甜椒香菜柠檬

做法by 葉子的爱与厨房2016-10-22收藏2125评论8
宫保鱿鱼

肥美的鱿鱼,配上宫保汁,好吃下饭的家常菜(^_^)

主料:黄瓜胡萝卜鱿鱼

做法by 香颜2015-01-31收藏57065评论161
香辣孜然烤鱿鱼须#豆果魔兽季部落#

鱿鱼须富含钙、磷、铁元素。属于高蛋白低脂肪食物,是健康饮食的理想肉类,尤其适...

主料:洋葱

做法by 叶子的小厨2016-07-11收藏6555评论49
用电饭煲做出来的海鲜焗饭?!

海鲜加入胡椒粉,能适当去腥; 西兰花焯水,不过度炒,尽量减少营养流失; 放入...

主料:胡萝卜大米西兰花鱿鱼虾仁马苏里拉奶酪

做法by 智爱美食研究室2016-11-25收藏909评论12