鱿鱼

热量:75大卡(100克可食部分)

分类:鱼虾蟹贝等水产, 其它

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调患者。

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私房小菜一碟之【椒爆鱿鱼须】

鱿鱼的营养价值非常高,其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需...

主料:

做法by 舍得的美食诱惑2016-05-25收藏2085评论6
酒蒸什锦海鲜

野菜是春天大自然的馈赠,荠菜拥有补虚健脾、清热利水的功效,多种海鲜富含的微量...

主料:卷心菜青江菜鱿鱼花蛤蘑菇

做法by DARLIE黑人牙膏2016-04-29收藏704评论2
鲜鱿豆腐 #元气挑战美一天#

豆腐为补益清热养生食品,也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。现代医学...

主料:芹菜香菇蟹柳鱿鱼豆腐

做法by 缘豆儿2016-05-18收藏1953评论14
三鲜日本豆腐#德国miji爱心菜#

给爸爸做的一道菜~三鲜日本豆腐。父爱和母爱一样是最伟大的。女儿是爸爸的小情人...

主料:胡萝卜黑木耳荷兰豆鲜虾日本豆腐

做法by lingling玲食2016-05-07收藏2279评论101
酱烤鱿鱼

有几个人能拒绝烤鱿鱼的诱惑呢? 记得以前单位的对面,有一个很大的服装市场,当...

主料:鱿鱼洋葱

做法by 格蓝蓝2016-04-23收藏4151评论26
海鲜意面,两人份

所有的材料的分量根据自己的喜好吧。如果想味道浓些,番茄就多一些。不喜欢吃黑胡...

主料:意面鱿鱼圈香菇洋葱番茄薄荷

做法by kariyah2016-04-30收藏2675评论5
鱼香鱿鱼卷——#德国Miji爱心菜#

我还记得小时候 只能买到水发的鱿鱼呢!那会儿买不到鲜的鱿鱼的,都是经过泡发的...

主料:鲜鱿鱼

做法by 热爱红烧肉北京2016-05-09收藏961评论69
日式烤鱿鱼

 

主料:鱿鱼

做法by 碗里碗外_cooking2016-05-19收藏570评论5
海鲜杂烩饭

冰箱里有啥就放点儿啥~

主料:海虾鸡胸肉鱿鱼豌豆洋葱

做法by 孟尤尤2016-05-06收藏899评论2
芹菜炒鱿鱼圈#舌尖上的外婆香#

这道菜偶然间发现的。以前我一直是用洋葱来配搭鱿鱼圈。有一次正要做菜时,才发现...

主料:鱿鱼圈西芹

做法by 我幸福相约2016-05-23收藏338评论6
麻辣香锅

 

主料:洋葱芹菜大蒜葱白基围虾蒜苗黄瓜鱿鱼须土豆干辣椒

做法by 浪漫蝴蝶飞2016-04-24收藏1485评论3
海鲜小炒王#黑人牙膏一招制胜#

广东一道特色菜,平时在酒楼经常吃这道菜,用料比较丰富,海鲜加上鱼糕还有里...

主料:鱿鱼腰果里脊肉

做法by 丹霞44622016-05-02收藏856评论271
西班牙海鲜炒面

如果有人问你,对“西班牙”的印象是什么?想必许多人第一回应便是:西班牙斗牛节...

主料:

做法by 味蕾时光2016-05-14收藏333评论8
泰小妍の香酥鱿鱼圈(自制面包糠)

 

主料:鱿鱼圈面包玉米淀粉

做法by 泰小妍2016-04-24收藏1258评论2
豆酱鱿鱼须小炒

一招制胜,肯定是又简单又上手的啦。今天的这一款鱿鱼须小炒就是这样子。今天...

主料:鱿鱼须洋葱

做法by 牛妈厨房2016-05-10收藏416评论3
 五香烤鱿鱼圈#黑人牙膏一招致胜#

鱿鱼是我儿子的大爱,家里没有烤箱前,主要是爆炒韩式鱿鱼和下火锅;败了台小烤箱...

主料:鱿鱼

做法by 老方小雨2016-05-01收藏696评论2
绝对好吃的--爆炒鱿鱼丝

一直惦记着想吃鱿鱼丝,今天就特别的发吃。于是乎就想着怎样制作出香辣可口、好吃...

主料:韭菜苔鱿鱼丝蒜末姜末

做法by 晴安2014-07-16收藏85976评论301
宫保鱿鱼

肥美的鱿鱼,配上宫保汁,好吃下饭的家常菜(^_^)

主料:干辣椒黄瓜胡萝卜鱿鱼

做法by 香颜2015-01-31收藏53864评论155
自制麻辣香锅

从来对辣的东西没有抵抗能力,麻辣香锅和火锅在我心目中的地位从来没有人能动摇,...

主料:豆皮海带鱿鱼须面筋腐竹金针菇

做法by 格蓝蓝2015-11-02收藏14912评论69
炸鱿鱼圈~零嘴时光

又酥又脆的炸鱿鱼圈,是你追剧休闲时光的零嘴儿首选。

主料:鸡蛋玉米淀粉鱿鱼圈

做法by 小黠大痴2016-03-10收藏3366评论24

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