鲈鱼

别名:鲈花、鲈板、鲈子鱼、寨花、四腮鱼、鲁鱼、花糜

热量:105大卡(100克可食部分)

分类:鱼虾蟹贝等水产,

适宜人群:一般人群均可食用鲤鱼。 鲤鱼适宜肾炎水肿、黄疽肝炎、肝硬化腹水、心脏性水肿、营养不良性水肿、脚气浮肿、咳喘者之人食用;同时适宜妇女妊娠水肿、胎动不安、产后乳汁缺少之人食用。

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清蒸鲈鱼—简单版

 

主料:生姜鲈鱼

做法by _娴宝妈咪2017-06-20收藏615评论0
清蒸鲈鱼

“食材少、时间短、味道好”是家庭主厨们的期望,清蒸鲈鱼对于懒人们来说,是一个...

主料:鲈鱼

做法by 向OO小厨娘2014-05-23收藏135104评论398
家常小鲈鱼

 

主料:

做法by 尝尝好味道2017-06-27收藏299评论0
清蒸鲈鱼#方太蒸爱行动#

鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生...

主料:

做法by mature112016-08-09收藏13256评论110
清蒸鲈鱼——蒸鱼好吃又不腥的小秘密都在这里了

其实不单是蒸鲈鱼,蒸任何一种鱼都可以套用这个方法,还有,蒸鱼的火候很关键,一...

主料:鲈鱼

做法by 优妈美食2017-05-11收藏1197评论4
清蒸鲈鱼

简单的几步骤,做出高大上的清蒸鲈鱼。

主料:鲈鱼

做法by 枭笑2017-05-26收藏787评论16
年夜饭_清蒸鲈鱼

由于身体原因,从过完春节,就一直没下厨,没出菜谱。这两天。身体恢复的差不多,...

主料:鲈鱼

做法by 西米Fiona2016-03-14收藏23033评论147
泰式柠檬鱼

鲈鱼是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品,鲈鱼多为清蒸以保持营养价值。鲈鱼营...

主料:鲈鱼柠檬

做法by 格丽思小厨房2017-06-07收藏464评论0
家常清蒸鲈鱼 宝宝辅食微课堂

-家常清蒸鲈鱼- 适合年龄12个月+

主料:鲈鱼

做法by 宝宝辅食微课堂2016-06-04收藏15792评论69
清蒸鲈鱼  宝宝健康食谱

娃这两天闹着要吃鱼,嗯,想一想是几天没吃鱼了,作为家里掌勺的老妈子,那必须答...

主料:鲈鱼

做法by 宝宝健康食谱2017-02-23收藏2721评论13
清蒸鲈鱼#好先生就用味事达#

鲈鱼属于一种不咸不淡的鱼类,可谓是特点多多。它不仅肉质鲜美,没有海鱼的腥味和...

主料:大蒜彩椒鲈鱼

做法by 小黠大痴2016-06-02收藏12241评论45
孔雀开屏鱼

普通的清蒸鱼看腻了,有没有想过制作一条令人惊艳的鱼呢?

主料:

做法by 烘焙帮yoyo瑶2017-01-06收藏4907评论43
至鲜酸菜鱼,至美叶一茜——来自《茜你一顿饭》的美味

酸菜鱼,聚会餐桌上不可或缺的人间美味。《茜你一顿饭》叶一茜亲手制作,完整步骤...

主料:酸菜鲈鱼鸡蛋

做法by 茜你一顿饭2016-07-27收藏9318评论26
清蒸鲈鱼——独家传授“鲜氧”秘诀

清蒸鱼对于很多“初心者”来说是一道特别能拿得出手的菜,不过你认为容易完成的清...

主料:鲈鱼

做法by 承味2017-03-18收藏1742评论23
清蒸鱼

清蒸鱼是一道简单到不可思议的菜。即便是作为新手的我,也是一看就会,一上手就成...

主料:鲈鱼

做法by 家乐美食小站2017-06-01收藏427评论4
红烧鱼#鲜香滋味搞定萌娃#

今个,去钓鱼。钓了几条2斤多的鲈鱼。太开心了,做个红烧鱼。还有今个申请了试用...

主料:葱段蒜末鲈鱼

做法by 开心之福2017-04-17收藏935评论33
自制翡翠鱼丸 宝宝辅食微课堂

自制翡翠鱼丸 参考月龄:11个月以上 给大家推荐一道鲈鱼做的鱼丸,Q弹鲜嫩,...

主料:西兰花鲈鱼

做法by 宝宝辅食微课堂2017-04-02收藏1117评论10
#鲜香滋味,搞定萌娃#清蒸鲈鱼

宝宝辅食添加后的第一道爱吃的荤食,家里几乎每三天就做一次,本不爱吃鱼的宝宝也...

主料:大葱鲈鱼

做法by 荣在吃货与爱折腾美食的路上2017-05-02收藏683评论19
清蒸鲈鱼#春天不减肥,夏天肉堆堆#

为了减肥,就要吃的清淡了。可是营养不可少。鲈鱼刺比较少,肉质紧实肥美,很适合...

主料:生姜鲈鱼小葱

做法by 岁月静好310w2017-04-17收藏818评论14
柠檬纸包鱼——柠檬入菜如何不苦

为了满足食肉族女儿的需求,家里的肉是换着买,轮着做。虽然女儿只爱吃红烧鱼,但...

主料:黄油香菜洋葱大蒜柠檬鲈鱼

做法by 云朵面包zx2016-10-25收藏3867评论52