鲈鱼

别名:鲈花、鲈板、鲈子鱼、寨花、四腮鱼、鲁鱼、花糜

热量:105大卡(100克可食部分)

分类:鱼虾蟹贝等水产,

适宜人群:一般人群均可食用鲤鱼。 鲤鱼适宜肾炎水肿、黄疽肝炎、肝硬化腹水、心脏性水肿、营养不良性水肿、脚气浮肿、咳喘者之人食用;同时适宜妇女妊娠水肿、胎动不安、产后乳汁缺少之人食用。

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清蒸鲈鱼

 

主料:鲈鱼

做法by Nina_YZ2018-05-10收藏258评论0
春天系茄汁烤鱼#松下多面美味#

传统的烤鱼都是香辣酱香口味,制作方法要通过用大量油炸才让鱼皮变脆,现在我们都...

主料:芦笋洋葱口蘑香菇金针菇黄椒红椒西红柿鲈鱼

做法by 米多小鱼2018-04-18收藏1216评论0
孔雀开屏鱼

新年的钟声即将响起,时光的车轮又留下了一道深深的印痕,学做年夜饭,用一场盛宴...

主料:胡萝卜杭椒大葱鲈鱼

做法by 火火菇凉y2018-02-06收藏5556评论0
鲜掉你的眉毛—清蒸鲈鱼

李锦记的明星款蒸鱼豉油,我一定要尝下有什么不同之处哈! 那就做一下瓶上这道招...

主料:

做法by 子瑜妈妈2017-09-21收藏15640评论0
清蒸鲈鱼

鲈鱼经过压力蒸烤能最大程度保留了鱼肉的鲜嫩,把鱼肉放进口中鲜香美味从口中蔓延...

主料:鲈鱼

做法by Eva小佳2018-05-14收藏187评论0
清蒸孔雀开屏鲈鱼#颜值美食,越吃越瘦#

减肥不能光靠挨饿,学会吃才是关键!鱼肉脂肪含量低、营养价值高,想减肥又想满足...

主料:紫甘蓝香葱姜片鲈鱼柠檬

做法by 尖尖实验室2018-05-15收藏163评论0
清蒸鲈鱼

“食材少、时间短、味道好”是家庭主厨们的期望,清蒸鲈鱼对于懒人们来说,是一个...

主料:鲈鱼

做法by 向OO小厨娘2014-05-23收藏167469评论398
含DHA最多的淡水鱼,却很便宜搭配它特别适合这个季节给宝宝吃

冬瓜鱼丸汤 参考月龄:10M+ 今天我特地用鲈鱼搭配冬瓜做了一碗鱼丸汤,新...

主料:冬瓜小青菜

做法by 宝宝辅食微课堂2018-05-11收藏133评论0
宝宝鱼豆腐 宝宝辅食食谱

“参考月龄:10个月以上 鱼身上的脂肪对宝宝而言,是“聪明的”优质脂肪,富...

主料:蛋清山药鲈鱼

做法by 宝宝辅食达人原创2018-03-16收藏1100评论0
小羽私厨之盐帮跳水鱼

小羽私厨系列菜谱视频之《盐帮跳水鱼》,欢迎您关注我的微信公众号《小羽私厨》,...

主料:红尖椒青尖椒芹菜泡椒鲈鱼

做法by 小羽私厨2018-05-07收藏46评论0
清蒸鲈鱼#方太蒸爱行动#

鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生...

主料:

做法by mature112016-08-09收藏14731评论110
蒜爆鲈鱼

蒜爆鱼是我2017年做的最惊喜的菜之一。之前一直听说过北方有蒜爆鱼的做法,但...

主料:鲈鱼

做法by 迷迭香Rosemary2018-01-02收藏1398评论0
清蒸鲈鱼#新年新招过新年#

平时我家孩子就很爱吃鱼,无鱼不欢,孩子最爱吃清蒸鱼,原汁原味,最鲜甜。就因为...

主料:鲈鱼

做法by 康妮陈2018-01-29收藏860评论0
清蒸鲈鱼

附:蒸鱼好吃的6个关键 1.鱼要生猛鲜活,活鱼清蒸最美。 蒸鱼讲究的是原汁原...

主料:大葱鲈鱼小葱香菜

做法by 籁籁2012-11-08收藏59570评论205
年夜饭_清蒸鲈鱼

由于身体原因,从过完春节,就一直没下厨,没出菜谱。这两天。身体恢复的差不多,...

主料:鲈鱼

做法by 西米Fiona2016-03-14收藏24315评论147
清蒸鲈鱼#好先生就用味事达#

鲈鱼属于一种不咸不淡的鱼类,可谓是特点多多。它不仅肉质鲜美,没有海鱼的腥味和...

主料:大蒜彩椒鲈鱼

做法by 小黠大痴2016-06-02收藏12686评论45
不留一粒剩饭!米饭这么做,吃的精精光!

鲈鱼米饼 参考月龄:12M+ 今天的米饼我选用的是鲈鱼做搭配,加上了点葱花煎...

主料:鲈鱼小葱米饭中筋面粉

做法by 宝宝辅食微课堂2018-03-10收藏386评论0
泰式柠檬烤鱼

广州的春天要么雨要么潮,湿气重人也没啥胃口,突然想吃酸酸辣辣的泰国菜,刚好家...

主料:姜蓉小葱指天椒柠檬鲈鱼

做法by 食奴猫2016-03-28收藏11948评论50
家常清蒸鲈鱼 宝宝辅食微课堂

-家常清蒸鲈鱼- 适合年龄12个月+

主料:鲈鱼

做法by 宝宝辅食微课堂2016-06-04收藏16652评论69

五分钟搞定经典快手菜