鲫鱼

别名:河鲫、鲋鱼、喜头、鲫瓜子、喜头鱼、海附鱼、童子鲫、鲭

热量:108大卡(100克可食部分)

分类:鱼虾蟹贝等水产,

适宜人群:一般人群均可食用。适宜慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,营养不良性浮肿之人食用;适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用;适宜脾胃虚弱,饮食不香之人食用;适宜小儿麻疹初期,或麻疹透发不快者食用;适宜痔疮出血,慢性久痢者食用。

分享到
鲫鱼豆腐汤

人人都爱鲫鱼豆腐汤,高钙高蛋白,是一款老少皆宜的养生汤。豆腐与鱼结合是营养互...

主料:豆腐 鲫鱼

做法by 斯佳丽2017-08-26收藏1271评论0
家常烧鲫鱼

红烧鲫鱼这道菜出现在大家餐桌上的频率很高, 一是不难做,又红亮鲜美引人食欲...

主料:大蒜生姜鲫鱼

做法by 美姐姐的小资生活2016-07-27收藏36499评论115
香菇豆腐鲫鱼汤

汤色浓白,味道鲜美,营养丰富的鲫鱼汤又来啦。 在这里,优妈再强调一次,做好...

主料:豆腐鲜香菇鲫鱼

做法by 优妈美食2014-12-13收藏126112评论464
#挑战黄磊同款美味#滋补鲫鱼汤

秋季进补,怎能少了口感鲜美的鲫鱼汤?鲫鱼富含蛋白质,对增加皮肤的弹性有很好的...

主料:鲫鱼姜片红枣香菜末

做法by 花儿的美食厨房2017-09-19收藏122评论0
薏仁冬瓜鲫鱼汤

今天是白露。古人以四时配五行,秋属金,金色白,故以白形容秋露,将这个节气命名...

主料:小葱生姜薏仁冬瓜鲫鱼枸杞

做法by 拾味爸爸2017-09-10收藏150评论0
鲫鱼豆腐汤

鲫鱼和豆腐都有着丰富的蛋白质,鲫鱼还有利水通乳的功效,非常适合哺乳期妈妈和需...

主料:生姜芫荽豆腐鲫鱼

做法by 唇属美味2017-07-18收藏1164评论0
糖醋鲫鱼#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 最强家乡菜#

糖醋鲫鱼是我最爱菜之一。

主料:泡椒鲫鱼

做法by Xiao小C2017-09-07收藏135评论0
麻辣下饭小鲫鱼

鲫鱼味道鲜美,是一道常见的家常菜,比较温补,相对于大鲫鱼来说,小鲫鱼的口感更...

主料:小鲫鱼

做法by 妖妖~2016-11-23收藏7627评论25
滋补鲫鱼汤

跟着黄小厨学做滋补鲫鱼汤,恰巧朋友亲自钓的鲫鱼,非常新鲜,正适合做鱼汤,味道...

主料:鲫鱼

做法by 大海微澜2017-09-18收藏53评论0
鲫鱼奶白汤

鲫鱼味甘、性平、入脾,具有健脾、开胃、益气、利水、除湿的功效,做法简单又美味...

主料:猪油香菜豆腐鲫鱼生姜

做法by 我就是洋芋2017-08-23收藏207评论0
红烧鲫鱼

第一次做这么好,那是因为有一口好锅,我现在终于知道为什么土豆丝有的人能切那么...

主料:鲫鱼

做法by 小玉的厨房2014-06-20收藏48103评论230
鲫鱼豆腐汤#每一道菜都是一台食光机#

鲫鱼豆腐汤含有丰富的蛋白质,是秋季养生不可缺少的一道汤。

主料:内酯豆腐鲫鱼

做法by 枭笑2017-09-18收藏37评论0
补钙鲫鱼豆腐汤

 

主料:豆腐鲫鱼

做法by Sunych2014-03-20收藏41002评论302
红烧鲫鱼:零经验的拿手菜系列

这道菜应该称得上是快手菜的,虽然时间是30分钟以内,可是在这30分钟内还可以...

主料:红椒鲫鱼

做法by 立丽食记2016-08-01收藏10740评论54
下饭菜~红烧鲫鱼。

鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高,每百克鱼肉含蛋白质13克,脂肪十一克,...

主料:

做法by 小圆的厨房2016-04-28收藏10042评论53
红烧鱼

这道菜因为事先用盐腌制,并且2种酱也是咸的,所以不必再放盐,另外放蒸鱼豉油第...

主料:鲫鱼青椒洋葱

做法by Q小宇2014-08-24收藏31506评论151
奶白鲫鱼豆腐汤

很多人问“汤营养好还是肉营养好”?现在大部分人都接受了肉比汤有营养的说法。但...

主料:豆腐鲫鱼

做法by 一日五餐辅食2017-07-25收藏380评论0
家常煮鱼~私房菜

如果你觉得外面烤鱼吃腻了,担心地沟油,味道不合适,添加剂太多,但又想美美的吃...

主料:泡尖椒生姜小葱金针菇青瓜猪红香菜

做法by 井水乎,淼2017-09-23收藏13评论0
香辣鲫鱼烧豆腐------真的挺配哈

那天在店里琪琪叫了这个鲫鱼烧豆腐,看着挺有食欲的,然后我就开始了蹭吃模式哦 ...

主料:大蒜生姜豆腐鲫鱼

做法by 美姐姐的小资生活2016-09-24收藏5420评论52
谷雨时节最宜吃的鲫鱼冬瓜汤

今日谷雨,时至暮春。谷雨是春季最后一个节气,源自“雨生百谷”之说。 “清明断...

主料:姜丝鲫鱼冬瓜

做法by 桌饭2017-04-20收藏1520评论7