鲫鱼

别名:河鲫、鲋鱼、喜头、鲫瓜子、喜头鱼、海附鱼、童子鲫、鲭

热量:108大卡(100克可食部分)

分类:鱼虾蟹贝等水产,

适宜人群:一般人群均可食用。适宜慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,营养不良性浮肿之人食用;适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用;适宜脾胃虚弱,饮食不香之人食用;适宜小儿麻疹初期,或麻疹透发不快者食用;适宜痔疮出血,慢性久痢者食用。

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鲫鱼豆腐汤

人人都爱鲫鱼豆腐汤,高钙高蛋白,是一款老少皆宜的养生汤。豆腐与鱼结合是营养互...

主料:豆腐 鲫鱼

做法by 斯佳丽2017-08-26收藏2273评论0
家常烧鲫鱼

红烧鲫鱼这道菜出现在大家餐桌上的频率很高, 一是不难做,又红亮鲜美引人食欲...

主料:大蒜生姜鲫鱼

做法by 美姐姐的小资生活2016-07-27收藏37776评论115
清蒸海鲫鱼

海鲫鱼中含有的人体所需的矿物质,营养价值较高。海鲫鱼蛋白质等含量高,有助于人...

主料:大葱生姜鲫鱼红椒

做法by 皓皓的厨娘2017-10-02收藏763评论0
鲫鱼萝卜丝汤

鲫鱼和白萝卜一起煮汤,可提供人体所需的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质,是一道营...

主料:小葱生姜白萝卜

做法by 蜜思小琳2017-10-25收藏86评论0
#挑战黄磊同款美味#滋补鲫鱼汤

秋季进补,怎能少了口感鲜美的鲫鱼汤?鲫鱼富含蛋白质,对增加皮肤的弹性有很好的...

主料:香菜末红枣姜片鲫鱼

做法by 花儿的美食厨房2017-09-19收藏397评论0
麻辣下饭小鲫鱼

鲫鱼味道鲜美,是一道常见的家常菜,比较温补,相对于大鲫鱼来说,小鲫鱼的口感更...

主料:小鲫鱼

做法by 妖妖~2016-11-23收藏7882评论25
红烧鲫鱼

第一次做这么好,那是因为有一口好锅,我现在终于知道为什么土豆丝有的人能切那么...

主料:鲫鱼

做法by 小玉的厨房2014-06-20收藏49856评论230
鲫鱼豆腐汤

鲫鱼和豆腐都有着丰富的蛋白质,鲫鱼还有利水通乳的功效,非常适合哺乳期妈妈和需...

主料:生姜芫荽豆腐鲫鱼

做法by 唇属美味2017-07-18收藏1166评论0
五花肉蒸鲫鱼

 

主料:五花肉大葱鲫鱼

做法by 活在当下8482017-10-26收藏19评论0
焖鱼

在朋友家吃过,久久回味

主料:鲫鱼葱段罗勒叶

做法by 我爱bake2017-10-25收藏22评论0
滋补鲫鱼汤

跟着黄小厨学做滋补鲫鱼汤,恰巧朋友亲自钓的鲫鱼,非常新鲜,正适合做鱼汤,味道...

主料:鲫鱼

做法by 大海微澜2017-09-18收藏240评论0
泡椒鲫鱼

 

主料:鲫鱼泡椒青椒

做法by 199409242017-10-27收藏17评论0
红烧鱼

这道菜因为事先用盐腌制,并且2种酱也是咸的,所以不必再放盐,另外放蒸鱼豉油第...

主料:鲫鱼青椒洋葱

做法by Q小宇2014-08-24收藏32312评论151
紫苏砂锅鲫鱼蒸#厨此之外,锦享美味#

在寒风凛凛的冬季,鲫鱼的味道最为鲜美,所以民间有“冬鲫夏鲇”之说。 鲫鱼是饮...

主料:紫苏鲫鱼

做法by 美美家的厨房2017-10-16收藏22评论0
补钙鲫鱼豆腐汤

 

主料:豆腐鲫鱼

做法by Sunych2014-03-20收藏38257评论302
红烧鲫鱼:零经验的拿手菜系列

这道菜应该称得上是快手菜的,虽然时间是30分钟以内,可是在这30分钟内还可以...

主料:红椒鲫鱼

做法by 立丽食记2016-08-01收藏10943评论54
鲫鱼豆腐汤#每一道菜都是一台食光机#

鲫鱼豆腐汤含有丰富的蛋白质,是秋季养生不可缺少的一道汤。

主料:内酯豆腐鲫鱼

做法by 枭笑2017-09-18收藏176评论0
鲫鱼萝卜汤

腹胀无食欲的秋季可以多喝此汤,白萝卜中的芥子油可以去鱼腥,令汤汁尤其的鲜美。...

主料:白萝卜生姜鲫鱼

做法by 依然七月2012-11-21收藏72709评论391
大闸蟹鲫鱼煲

大闸蟹上市后我们家餐桌上出现最多的一道菜就是螃蟹鲫鱼煲。鲫鱼肉嫩味鲜,脂肪少...

主料:大闸蟹

做法by 心在乌云上20132017-10-04收藏67评论0
香辣鲫鱼烧豆腐------真的挺配哈

那天在店里琪琪叫了这个鲫鱼烧豆腐,看着挺有食欲的,然后我就开始了蹭吃模式哦 ...

主料:大蒜生姜豆腐鲫鱼

做法by 美姐姐的小资生活2016-09-24收藏5485评论52

五分钟搞定经典快手菜