鲮鱼

别名:雪鲮、土鲮鱼、鲮公、雪鱼、龄鱼

热量:95大卡(100克可食部分)

分类:鱼虾蟹贝等水产,

适宜人群:一般人群均可食用。适宜体质虚弱,气血不足,营养不良之人食用;适宜膀胱热结,小便不利,肝硬化腹水,营养不良性水肿之人食用。

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豆豉鲮鱼油麦菜

油麦是我最喜欢吃的蔬菜之一 无意中吃到一次就让我记住了这个味道,回家做起来吧...

主料:蒜头油麦菜

做法by 一一城主2018-01-19收藏159评论0
豆豉鲮鱼油麦菜

家里买了油麦菜最喜欢两种做法:其一麻酱拌油麦菜、其二就是豆豉鲮鱼油麦菜。豆豉...

主料:油麦菜

做法by 不愿下楼的猫2015-02-27收藏5375评论10
豆豉鲮鱼油麦菜

最近我整理菜谱,都是以前积累下来的,一天有时候会发几个,都来不及推荐,喜欢...

主料:油麦菜

做法by 紫默(小草根家庭美食)2016-07-06收藏1870评论3
豆豉鱼拌苦菊

我最喜欢粤花这个牌子的豆豉鲮鱼罐头,只吃罐头有点腻,苦菊不知道怎么做,突发奇...

主料:苦菊

做法by kingautumn2018-02-15收藏0评论0
豆豉鲮鱼油麦菜

 

主料:油麦菜

做法by 食尚小米2012-02-29收藏8905评论20
豆豉鲮鱼炒饭

忆起那些年,一个电炉,一口旧铝锅,两袋方便面,加上一罐豆豉鲮鱼,美味不停口,...

主料:大蒜大米

做法by 只爱飞飞自己2017-10-16收藏103评论0
豆鼓鲮鱼油麦菜

前天和妹妹去餐厅吃饭的时候点了这道菜,起初点蔬菜的时候也没仔细看,就觉得平时...

主料:油麦菜

做法by 美姐姐的小资生活2014-04-27收藏2582评论23
家常菜 豆豉鲮鱼油麦菜#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 我要上春碗#

豆豉鲮鱼油麦菜是用豆豉鲮鱼、油麦菜制作的一道色香味俱全的传统名菜,属于粤菜系...

主料:油麦菜红椒大蒜

做法by 只爱飞飞自己2017-12-29收藏12评论0
豆豉鲮鱼油麦菜#春天不减肥,夏天肉堆堆#

吃过豆豉鲮鱼罐头的人,一定对于它咸香的味道还记忆犹新吧!微博上中了一盒豆豉鲮...

主料:油麦菜

做法by 麦子老妈2017-04-14收藏254评论15
豆豉鲮鱼炒豆角 #春天中的一抹绿色#

 

主料:豆角

做法by Ms東雨2017-04-29收藏195评论4
豆豉鲮鱼油麦菜

突然间想吃油麦菜,油麦菜炒油麦菜想想也太亏待自己了,立马跑到全家买了一罐豆豉...

主料:油麦菜蒜头

做法by 沈十一的小厨房2017-12-20收藏12评论0
豆豉鲮鱼油麦菜

我个人比较喜欢吃绿叶菜, 如同今天有“凤尾”之称的油麦菜,它是一种低热量...

主料:油麦菜

做法by 斯佳丽2013-12-09收藏2065评论10
夏季轻食之#素鸡蒸鲜鱼饼#

素鸡中含丰富蛋白质,豆腐蛋白又是完全蛋白,有人体必须的氨基酸,而且营养价值也...

主料:青瓜芦笋素鸡

做法by 凤飞龙舞2017-05-24收藏127评论4
番茄浓汤火锅#竹木火锅,文艺腹兴#

一到冬天特别想吃热腾腾的东西,打火锅就最好不过了,一家人一起打火锅暖暖的,超...

主料:肥牛番茄金针菇油面筋玉米土豆鸡腿肉

做法by Tanyanmei2017-12-18收藏7评论0
香辣双鱼拌面#香雪奥运#

双鱼:鱿鱼圈和豆豉鲮鱼 爱吃面食又爱折腾美食的朋友对于烹调有自己的一套见解,...

主料:鱿鱼圈胡萝卜

做法by MONICA食尚煮易2016-07-03收藏276评论2
自制豆豉罐头鲮鱼

婶婶家有大量新鲜土鲮鱼,实在吃不完,然后我就做了我爱吃的豆豉鲮鱼,跟外面卖的...

主料:蒜头鲮鱼

做法by 爱吃茶茶2017-07-13收藏54评论0
豆豉鲮鱼油麦菜

特别喜欢吃油麦菜,用豆豉鲮鱼罐头来炒方便快手还美味。

主料:蒜头油麦菜

做法by 石哐哐2017-04-10收藏93评论5
豆豉鲮鱼烧茄子

 

主料:茄子西红柿

做法by 雨鸾2012-12-05收藏1392评论8
豆豉鲮鱼油麦菜#美亚·焕新厨房,唤醒美味#

香酥的鲮鱼做成罐头,少不了豆豉来搭配,这种独特的味道,让很多朋友都赞不绝口,...

主料:油麦菜

做法by 花儿的美食厨房2016-10-12收藏172评论1
好吃的下饭菜--煎酿辣椒

香喷喷,下饭最好。酿完后多余的肉糜可以搓成丸子和鱼骨头做汤,又有菜又有汤,适...

主料:鲮鱼辣椒

做法by Vicky06122015-11-09收藏380评论0

五分钟搞定经典快手菜