鲳鱼

别名:银鲳、镜鱼 鲳鱼

热量:140大卡(100克可食部分)

分类:鱼虾蟹贝等水产,

适宜人群:老少皆宜

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红烧鲳鱼

鲳鱼营养丰富,肉多刺少,老少皆宜

主料:葱花蒜片姜丝鲳鱼面粉

做法by 花儿朵朵8252018-04-23收藏1904评论0
#大美人儿#干烧鲳鱼

鲳鱼,主要分布于中国沿海、日本中部、朝鲜和印度东部。鲳鱼营养丰富,含有丰富的...

主料:香菜鲳鱼

做法by 家和万事兴顺顺顺2018-03-29收藏287评论0
红烧鲳鱼

鲳鱼肉厚刺少,其胆固醇含量低,有补脾益气养血壮骨之功效。新鲜的鲳鱼,鳞片紧贴...

主料:鲳鱼

做法by meggy跳舞的苹果2016-05-27收藏8724评论22
红烧金鲳鱼#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油  最强家乡菜#

广州 第2个家乡 最爱这里的海鲜啦,什么海鲜都有 海鱼也是特别多,今天...

主料:

做法by 一笑&而过2017-08-27收藏1932评论0
盐花鲳鱼:北海大厨教你吃海鲜

如何原汁原味地吃海鲜?除了刺生、白灼和清蒸这些常见方法,广西北海人用粗粒海盐...

主料:鲳鱼

做法by 美食台2018-04-11收藏63评论0
香煎小鲳鱼

新鲜的鲳鱼本身就很美味,平时用锅煎鲳鱼,总是会掉皮或者爆油,很头疼吗? 今天...

主料:白芝麻

做法by 沙小囡2018-01-01收藏406评论0
清蒸鲳鱼

 

主料:鲳鱼大蒜

做法by 于委员长2018-04-30收藏13评论0
红烧鲳鱼#嗨MilK出山食谱#

金鲳鱼刺少味道鲜美,相信大家都会喜欢的

主料:青椒红椒

做法by 包小鱼2016-08-15收藏3653评论49
超级下饭的红烧鱼

这个红烧方法适合做所有种类的鱼,做红烧排骨红烧肉也可以的,可以说是零失败的。...

主料:小葱

做法by 画小屋_2015-07-24收藏6400评论34
大富贵金鲳鱼

要想做出好吃的鱼,当然就要选好食材。像今天的鲳鱼就可以提前买条块头大又新鲜的...

主料:

做法by 迷迭香Rosemary2018-03-10收藏101评论0
红烧鲳鱼

鲳鱼也叫镜鱼。小的时候,过年能吃上一顿鲳鱼就是最开心的事了。胆固醇含量也低于...

主料:鲳鱼

做法by 刘大花2016-12-21收藏2027评论9
水煮鲳鱼

吃多了清蒸和红烧鲳鱼 换种方式来吃吧!

主料:鲳鱼

做法by 503飞啊2018-05-06收藏2评论0
不一样的上海爆鱼

学过本帮上海爆鱼的人应该不少,但是我这道上海爆鱼一定与众不同,也会比你学过的...

主料:鲳鱼

做法by 灶台边的旗袍2016-10-22收藏2101评论9
清蒸金鲳鱼

看鱼熟不熟,可用筷子插在鱼身上,如能穿过就是熟了

主料:

做法by 茹絮2016-06-01收藏2856评论8
简单易学:啤酒金鲳鱼

新手零失误菜谱,用大量的啤酒和洋葱头,既可以去掉鱼腥味,又可以提鲜,还可以保...

主料:

做法by 尚食厨男2018-05-06收藏0评论0
红烧鲳鱼

又名平鱼、银鲳、镜鱼。鲳鱼是一种身体扁平的海鱼,因其刺少肉嫩,故很受人们喜爱...

主料:面粉葱花蒜片姜丝鲳鱼

做法by 叶子美味2017-07-04收藏747评论0
面结蒸鲳鱼#盛年锦食.忆年味#

鲳鱼蒸面结,新鲜鲳鱼略腌,与面结同蒸,相得益彰,颜色漂亮。这道菜里凡是做宁波...

主料:鲳鱼

做法by 可可的美食生活2017-01-16收藏1409评论2
清蒸白鲳鱼

鱼肉中含有丰富的蛋白质以及少量的脂肪,白鲳鱼不仅味道鲜美、营养价值高,更重要...

主料:生姜

做法by 火火菇凉y2018-02-27收藏83评论0
红烧鲳鱼#洁柔食刻,纸为爱下厨#

快过年了, 中国人的团圆体现在餐桌上,亲情、乡情凝聚在一道道年夜饭的佳肴上。...

主料:鲳鱼

做法by 九色鹿的小厨房2017-01-09收藏1280评论6
油泼鲳鱼

鲳鱼。第一次吃鲳鱼是爸爸做的,那时我才16岁,每次学校放假回到家里,饭桌上必...

主料:鲳鱼小葱

做法by 喜欢民谣的人2018-05-10收藏1评论0

五分钟搞定经典快手菜