鳕鱼

别名:鳕狭、明太鱼、大头青、大口鱼、大头鱼、大头腥

热量:88大卡(100克可食部分)

分类:鱼虾蟹贝等水产,

适宜人群:一般人群均可食用。尤为适宜夜盲症、干眼症、心血管疾病、骨质疏松症患者。

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宝宝辅食食谱  土豆鳕鱼饼

小饼我可不是第一次做啦 至少几十种搭配方法都在公号里写过 今天这款胜在简单...

主料:土豆胡萝卜鳕鱼

做法by 宝宝辅食达人原创2017-04-21收藏14224评论20
从小吃到大的开胃汤,一学就会,就连婆婆都只要10分钟就能搞定

番茄鱼片汤 参考月龄:10M+ 每天中午,我们工作室里的宝妈都会讨论“今天回...

主料:番茄鸡蛋

做法by 宝宝辅食微课堂2018-01-19收藏363评论0
自制鱼豆腐

自古无鱼不成宴,高蛋白、低脂肪,好咀嚼易吸收,和牛羊等‘大肉’相比,鱼肉自然...

主料:鳕鱼蛋清柠檬

做法by 拾味爸爸2018-02-09收藏110评论0
★银鳕鱼蛋黄豆腐羹★

嫩嫩的豆腐,加上鲜美的银鳕鱼,香滑的蛋黄。一切都是那么的配搭,就好像鱼丸和粗...

主料:银鳕鱼柠檬豆腐芹菜

做法by BBO辅食小厨房2018-01-07收藏578评论0
山药鳕鱼饼 宝宝辅食食谱

12个月以上,鳕鱼肉质细腻鲜嫩,易消化和吸收,符合宝宝消化道尚未发育健全的特...

主料:鳕鱼山药

做法by 宝宝辅食达人原创2018-01-16收藏334评论0
鳕鱼土豆饼

好久不见啦宝宝们!今天我们做个小饼饼 这个小饼的特点是鱼肉饼。大家都知道...

主料:面粉胡萝卜土豆鳕鱼

做法by 辣妈来辣2018-01-10收藏246评论0
柠香煎鳕鱼

鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”,肉质白细鲜嫩,清口不腻,高蛋白低脂肪。因为鱼块...

主料:柠檬鳕鱼

做法by 安宝的虎妈2018-01-18收藏115评论0
柠香煎鳕鱼#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 我要上春碗#

鳕鱼肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高,而肉中所含...

主料:柠檬鳕鱼

做法by 深蓝小米粥2018-01-25收藏66评论0
 无添加安心甜不辣

#罐头小厨#别被买来的甜不辣蒙蔽了味觉,那货撑死了只能叫“淀粉丸”,甜不辣还...

主料:面粉

做法by 罐头视频2018-01-11收藏138评论0
宝宝补脑补钙促生长,全靠这道辅食!

鳕鱼芝士肠 参考月龄:12个月以上 深海鳕鱼有着高蛋白、低脂肪的特点,而且富...

主料:鳕鱼玉米粒

做法by 宝宝辅食微课堂2017-05-10收藏2672评论11
快手菜~清蒸鳕鱼

每天工作太忙碌了,要煮一餐美味又营养的菜,所以我每天都研究快手菜谱。鳕鱼它的...

主料:葱花鳕鱼

做法by 叶子美味2017-05-09收藏2121评论9
宝宝杂蔬芙蓉面 宝宝辅食食谱

这款芙蓉面的营养也很全面,我用到了鳕鱼、小油菜、番茄和面粉,有丰富的DHA、...

主料:鳕鱼

做法by 宝宝辅食达人原创2017-12-08收藏249评论0
鳕鱼咖喱炒饭 蛋挞新吃法#Lady咖喱#

把炒饭放入蛋挞 新技能get

主料:米饭鳕鱼马苏里拉芝士黄油

做法by 揪揪耳朵2018-01-22收藏43评论0
香煎鳕鱼#美食美刻 乐享美极#

银鳕鱼一直被誉为“餐桌上的营养师”,当然是因为银鳕鱼具有丰富营养价值,它富含...

主料:樱桃番茄青笋鳕鱼

做法by 食客祥妈2017-12-28收藏106评论0
蒸鳕鱼

凡做菜,蒸大概是最健康的方式了,少油少盐,少高温煎炸, 而鳕鱼又格外适合这般...

主料:枸杞大蒜大葱鳕鱼

做法by 筠子花树2016-12-13收藏2710评论2
清蒸鳕鱼#我买新鲜味#

自从在豆果上偶遇我买网,就是买买买啊,快递小哥都认识我了……总问我买的啥,每...

主料:鳕鱼香葱

做法by 草莓奶昔冰2016-09-10收藏3466评论23
辅食别瞎折腾,这样做百吃不厌,简单又营养!

玉米面疙瘩 参考月龄:11个月以上 今天这个疙瘩面,可是豪华配置哦。有鸡蛋、...

主料:玉米面鸡毛菜鳕鱼番茄鸡蛋中筋面粉

做法by 宝宝辅食微课堂2017-11-03收藏301评论0
宝宝大脑发育黄金期,这种食物当然不能少!清蒸鳕鱼

鱼肉里含有丰富的Omega-3型和Omega-6型脂肪酸,吃鱼的宝宝更聪明。...

主料:银鳕鱼

做法by 宝宝辅食达人原创2016-07-04收藏4042评论13
煎封鳕鱼#鲜有赞,爱有伴#

我家熊孩子吃鱼喜欢没有刺的,入口即化的。鳕鱼就是首选,为防止他吃腻,平时我经...

主料:鳕鱼

做法by 苹果小厨2017-08-31收藏602评论0
这碗粥可以预防感冒?就快入冬了,宝妈赶紧学起来!

蛋黄双米粥 参考月龄:9个月以上 最近感冒发烧的宝宝有些多,妈妈们要多花一些...

主料:小米大米 芦笋鳕鱼

做法by 宝宝辅食微课堂2017-11-04收藏277评论0

五分钟搞定经典快手菜