鳕鱼

别名:鳕狭、明太鱼、大头青、大口鱼、大头鱼、大头腥

热量:88大卡(100克可食部分)

分类:鱼虾蟹贝等水产,

适宜人群:一般人群均可食用。尤为适宜夜盲症、干眼症、心血管疾病、骨质疏松症患者。

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宝宝辅食食谱  土豆鳕鱼饼

小饼我可不是第一次做啦 至少几十种搭配方法都在公号里写过 今天这款胜在简单...

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做法by 宝宝辅食达人原创2017-04-21收藏19466评论20
鳕鱼胡萝卜鸡蛋炒饭,口感香营养多!

周末中午时候孩子喊着肚子饿了,我翻翻冰箱。竟然还有红萝卜、鸡蛋、还有一袋鳕鱼...

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意式水煮鱼

这道菜起源于意大利海边城市那不勒斯,是当地渔民的家常菜。烹饪方法非常简单,全...

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辣子鳕鱼球

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主料:鳕鱼

做法by 尖尖实验室2018-05-04收藏134评论0
鳕鱼狮子头

胖乎乎的外形和软嫩鲜香的口感是很多人倍加喜爱的原因。今天分享的这道是改良版狮...

主料:鳕鱼玉米莲藕

做法by 拾味爸爸2018-04-10收藏292评论0
你别因为老人一句话,就剥夺了宝宝锻炼的机会!辅食这样做更科学

彩色小面块 参考月龄:11M+ 今天的面条小方做法很值得推荐,让宝宝学习自...

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做法by 宝宝辅食微课堂2018-03-31收藏340评论0
地瓜鳕鱼丸

圆溜溜的丸子一直是小宝宝探索食物的过程中,最富有吸引力的造型之一。外形漂亮,...

主料:鳕鱼红薯柠檬

做法by 拾味爸爸2018-03-03收藏553评论0
膳魔师轻松野餐

很多时候,很想野餐,但是又不愿意带锅带灶的去,太过于兴师动众了,尤其是一个...

主料:米饭生菜

做法by 阿刀竹就是那一棵竹子2018-01-11收藏1134评论0
杂蔬藜麦鳕鱼粥 #中粮我买,春季踏青#

粥是宝宝最常食用的辅食,随着宝宝月龄的增加,对各种营养的需求量也逐渐增多。 ...

主料:大米

做法by 飘零星2018-04-14收藏176评论0
鳕鱼香菇盅#宝宝辅食#

宝贝平时不爱吃胡萝卜,今天把胡萝卜切碎加入鳕鱼肉中,做了这道鳕鱼香菇盅,宝贝...

主料:胡萝卜

做法by 枭笑2018-04-12收藏175评论0
山药鳕鱼饼 宝宝辅食食谱

12个月以上,鳕鱼肉质细腻鲜嫩,易消化和吸收,符合宝宝消化道尚未发育健全的特...

主料:鳕鱼山药

做法by 宝宝辅食达人原创2018-01-16收藏838评论0
狭鳕鱼糕

闺蜜去年在40岁的高龄下,冒着极大的风险生下了二胎小棉袄,我真是佩服她勇气可...

主料:胡萝卜鸡蛋

做法by 眉儿美食2018-04-15收藏117评论0
鳕鱼丸子#中粮我买,春季踏青#

说起补脑益智的美食、应该是海鲜最靠谱了、尤其是各种各样的海鱼、我今天用了阿拉...

主料:枸杞小香葱韭菜香菜

做法by 踏月色而来77372018-04-15收藏102评论0
宝宝补脑补钙促生长,全靠这道辅食!

鳕鱼芝士肠 参考月龄:12个月以上 深海鳕鱼有着高蛋白、低脂肪的特点,而且富...

主料:鳕鱼玉米粒

做法by 宝宝辅食微课堂2017-05-10收藏3146评论11
鳕鱼蛋卷(宝宝辅食)#松下多面美味#

买了一袋阿拉斯加鳕鱼、给宝宝做了一次鳕鱼丸子、剩下的我今天给宝宝做了鳕鱼蛋卷...

主料:胡萝卜鸡蛋

做法by 踏月色而来77372018-04-17收藏83评论0
照烧鳕鱼饭

狭鳕鱼并非鳕鱼,很多妈妈会混淆,狭鳕鱼就是俗称的明太鱼或朝鲜明太鱼,含有丰富...

主料:生姜西兰花米饭

做法by CarmenChan2018-04-14收藏90评论0
从小吃到大的开胃汤,一学就会,就连婆婆都只要10分钟就能搞定

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做法by 宝宝辅食微课堂2018-01-19收藏483评论0
青菜西红柿鳕鱼汤#中粮我买,春季踏青#

狭鳕俗称明太鱼或是朝鲜明太鱼,是鳕科类中的重要种类,广泛分布于太平洋北部。来...

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做法by 老方小雨2018-04-18收藏65评论0
【小森妈妈菜谱】补充胶原蛋白鳕鱼胶木瓜炖鸡脚

关于花胶,森妈已经推介过很多次啦~吃花胶除了可以美容养颜,还能增厚子宫内膜,...

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做法by 小森的妈妈2018-05-24收藏1评论0
快手菜~清蒸鳕鱼

每天工作太忙碌了,要煮一餐美味又营养的菜,所以我每天都研究快手菜谱。鳕鱼它的...

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做法by 叶子美味2017-05-09收藏2241评论9

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