黑米

热量:341大卡(100克)

分类:谷类, 杂粮

适宜人群:一般人群均可食用 。适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚等人食用。

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粗粮凤梨炒饭#发现粗食之美#

粗粮饭富含膳食纤维素,对健康很有益。可由于口感粗糙,小朋友不爱吃。怎样让粗粮...

主料:洋葱青椒胡萝卜凤梨大米小米黑米

做法by lovestory92017-04-24收藏1580评论19
杂粮红枣小窝头#发现粗粮之美#

这款窝头不加水,用了黑米馅+玉米面+红枣,混合制作出无比美味的小窝头,添加了...

主料:玉米面大红枣

做法by 海燕的窝2017-04-28收藏563评论26
椰蓉黑米南瓜球#发现粗食之美#

这是用粗粮做的口感与营养巨佳的一道甜品,搭配一壶好茶,让味蕾充分享受这份美妙...

主料:核桃仁铁棍山药南瓜黑米

做法by 海燕的窝2017-04-27收藏588评论24
莲子黑糯米盏#发现粗食之美#

每次在外面见到这个小甜品,都会吃几个,今天就自己试着做了几个,味道也是香甜软...

主料:莲子黑米糯米

做法by 凌宇飞扬1232017-04-26收藏528评论20
三鲜杂粮米角#发现粗粮之美#

在南方基本是以米饭作为主食,而北方对主食则要丰富得多,包子,馒头,花卷,馅饼...

主料:大葱洋葱鲜虾花菇青豆胡萝卜竹笋面粉小米面

做法by salila822017-04-26收藏419评论36
黑米三明治#发现粗粮之美#

黑米煮至软烂,作为三明治夹馅真是非常之美味,一口一口,好吃的停不下来!

主料:黑米

做法by 海燕的窝2017-04-28收藏303评论20
紫薯黑米粥#发现粗粮之美#

这是一道营养又美味的粥

主料:大米黑米紫薯

做法by 花儿朵朵13142017-04-28收藏264评论9
古法紫米四物糕#粗食之美#

现在市面上精加工的食品很多,大多都为了追求绵软的口感和漂亮的外观,在wuli...

主料:

做法by 斋啡加大2017-04-25收藏278评论13
【无烤箱版】黑米蛋糕

1、不用烤箱就可以做出好看又好吃的蛋糕,而且不开裂不会缩不塌腰哈; 2、黑米...

主料:黑米鸡蛋

做法by 美食达人计划2017-03-04收藏2819评论90
【杂粮泡菜炒饭】#发现粗食之美#

在营养学中,我们提倡少吃精制谷物。我本人也非常喜欢吃粗粮,而全谷物就属于粗粮...

主料:黑米糙米大米绿豆芽口蘑鸡蛋海苔

做法by Inness猫2017-04-27收藏148评论11
黑米戚风蛋糕卷

好友群前一阵流行用黑米粉做蛋糕,各种诱惑下去超市买了熟黑米现磨米粉,回家就开...

主料:低粉牛奶鸡蛋

做法by s姐_絮2017-04-13收藏307评论10
黑米椰丝球 (15月龄+)

黑米是我家中常备的一种米,不论是煮饭还是煲粥,都会加进去。黑米含有丰富的营养...

主料:炼奶

做法by 宝宝餐餐见主号2017-04-17收藏212评论2
萌熊粗粮蛋包饭#发现粗食之美#

宝宝不爱吃粗粮,那一定是皮痒欠揍!额~我粗鲁了~那是因为你作得不够吸引宝宝才...

主料:黑米大米糯米鸡蛋胡萝卜火腿

做法by twinsliuliu2017-04-24收藏185评论6
黑米核桃糊  宝宝健康食谱

刚添加辅食的宝宝,可以从容易消化的米汤、米粉、米糊慢慢过渡,但随着月龄的增长...

主料:黑米大米核桃牛奶

做法by 宝宝健康食谱2017-04-08收藏315评论10
宝宝版黑米坚果米糊

想学宝宝辅食的可以加我微信,每天分享宝宝辅食 微信:1377800991 推...

主料:核桃黑米

做法by 依依妈妈爱分享2017-04-29收藏48评论3
芒果黑糯米白雪甜甜#美的女王节#

广东人好吃甜品,各种捣鼓。芒果加上香糯的黑糯米,香浓的椰浆。味道简直好到没有...

主料:黑米芒果

做法by 冰雪6352017-03-13收藏752评论17
补肾粥_#苏泊尔球釜电饭煲#

其实这道菜啊。。。说起来的名字叫补肾粥~但是实际上是大家都可以喝的~黑色食物...

主料:大米核桃薏仁黑芝麻黑米黑豆百合

做法by Misslapis_leung2016-07-17收藏12738评论61
三文鱼黑米糕 宝宝辅食微课堂

三文鱼黑米糕 参考月龄:11个月以上 今天偷个懒,用吃剩的黑米饭搭配点三文鱼...

主料:三文鱼西兰花土豆鸡蛋

做法by 宝宝辅食微课堂2017-03-28收藏398评论7
虾酱杂粮窝窝头#春天不减肥,夏天肉堆堆#

今天用的对虾虾酱是烟台的特产,是开袋即食的,不腥,不牙碜,也没有太咸,是由对...

主料:玉米面鸡蛋

做法by 沙小囡2017-04-15收藏104评论12
黑米蒸糕

 

主料:低粉鸡蛋

做法by Ann小叶子2016-11-01收藏4356评论68