黑米

热量:341大卡(100克)

分类:谷类, 杂粮

适宜人群:一般人群均可食用 。适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚等人食用。

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蒸一个黑米糕

 

主料:低筋面粉鸡蛋牛奶

做法by 小丽哒小厨房2017-08-06收藏442评论0
黑米养生粥

比起大米,黑米堪称稻米中的珍贵品种。它营养丰富,富含粗蛋白,粗脂肪,碳水化合...

主料:红枣花生薏仁红豆黑豆黑米

做法by 18LS28xgl零落2017-08-11收藏393评论0
芒果椰汁黑米捞

黑米除了作为主食外,在港式甜品里也是常客。味道香糯的黑米搭配夏季的芒果和椰奶...

主料:黑米糯米牛奶芒果

做法by 拾味爸爸2017-07-01收藏1746评论0
芒果黑米捞

黑米营养丰富,食、药用价值高,除了作为主食外,在港式甜品里也很常见,香糯的黑...

主料:牛奶芒果糯米黑米

做法by 火火菇凉2017-07-25收藏536评论0
核桃奶香黑米粥

核桃奶香黑米粥(9月+) 在坚果里面,核桃的营养价值是比较高的,它含有丰富的...

主料:核桃仁大米黑米

做法by 奶昔麻麻2017-08-03收藏202评论0
★黑米坚果燕麦椰蓉糕★

这道糕点披着“甜点”的外衣,实际是道主食佳肴哦!早餐、正餐或加餐都很适合,更...

主料:

做法by BBO辅食小厨房2017-08-07收藏255评论0
三色玉米杂疏披萨#丘比沙拉汁#

超爱玉米 各种颜色的都爱 牛肉富含很多营养物质 并且肉肉纹理粗纤维 搭配上...

主料:牛肉番茄辣椒马苏里拉奶酪青豆

做法by rabbit是胖妞2017-08-11收藏106评论0
八宝粥

五谷杂粮还是要多吃一些的,家里的豆子太多了,各种来一点煮了这一股八宝粥,很好...

主料:红枣花生绿豆红豆糯米黑米燕麦片

做法by by花凝雨嫣2017-07-19收藏391评论0
宝宝最爱丨纯天然营养美味黑色糕点,不用烤箱也能做的糕点!

枣泥黑米糕 参考月龄:10个月以上 今天推荐大家一款用黑米做的发糕,富含维生...

主料:中筋面粉黑米红枣

做法by 宝宝辅食微课堂2017-06-24收藏939评论0
黑米蒸蛋糕

许多粗粮的营养价值都高于大米。比如黑米就是稻米中的珍贵品种,维生素、微量元素...

主料:黑米鸡蛋

做法by 拾味爸爸2017-06-03收藏1579评论16
奶味米糊黑米捞#嘉宝辅食宝典#

给宝宝的午后小甜品 ,浓浓奶味,甜甜的芒果,软糯的黑米,,她居然吃光了啊。...

主料:芒果黑米

做法by 一笑&而过2017-08-14收藏49评论0
粗粮凤梨炒饭#发现粗食之美#

粗粮饭富含膳食纤维素,对健康很有益。可由于口感粗糙,小朋友不爱吃。怎样让粗粮...

主料:洋葱青椒胡萝卜凤梨大米小米黑米

做法by lovestory92017-04-24收藏2454评论23
好食包#理想生活实验室#

 

主料:五花肉

做法by 蓝纹乳酪2017-05-22收藏1328评论32
【无烤箱版】黑米蛋糕

1、不用烤箱就可以做出好看又好吃的蛋糕,而且不开裂不会缩不塌腰哈; 2、黑米...

主料:黑米鸡蛋

做法by 美食达人计划2017-03-04收藏4228评论105
蝴蝶馒头#福临门好面用芯造#

 

主料:牛奶

做法by 妞妞妈美食2017-07-20收藏212评论0
杂粮红枣小窝头#发现粗粮之美#

这款窝头不加水,用了黑米馅+玉米面+红枣,混合制作出无比美味的小窝头,添加了...

主料:玉米面大红枣

做法by 海燕的窝2017-04-28收藏1742评论52
补肾粥_#苏泊尔球釜电饭煲#

其实这道菜啊。。。说起来的名字叫补肾粥~但是实际上是大家都可以喝的~黑色食物...

主料:大米核桃薏仁黑芝麻黑米黑豆百合

做法by Misslapis_leung2016-07-17收藏13566评论64
红豆黑米粥#单挑夏天#

在炎热的夏天更要养生,很多人都认为夏季吃绿豆解暑,但绿豆寒凉,有的女性受不了...

主料:黑米红豆

做法by 康妮陈2017-07-21收藏164评论0
红糖红枣黑米粥

黑米有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等功效,最适于孕妇、产妇补血之用,所以又称...

主料:枸杞红枣黑米

做法by MOY_春2014-07-09收藏62855评论251
黑米甜酒酿

平时在家时,总会听到“小钵头甜酒酿来了,想要吃快来买”的叫卖声,买来可以做酒...

主料:银耳血糯米黑米

做法by 蓝纹乳酪2017-06-30收藏387评论0