春季减脂便当——西葫芦鳕鱼饼+三色糙米饭鸡胸肉团+白灼芥蓝
鳕鱼,西葫芦,盐,鸡蛋,全麦面粉,黑胡椒粉,橄榄油,三色糙米,水,煮鸡胸肉,芝士,牛油果,肉松,煎蛋,寿司海苔,芥蓝,红甜椒,盐、食用油,豆豉酱油、耗油、清水
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肉丝炒芥蓝
肉丝,盐,姜丝,鸡精,白糖,料酒,芥蓝
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鳗鱼干香炒芥蓝
芥蓝,鳗鱼干,蒜头,盐,开水
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两吃芥蓝
芥蓝,胡萝卜,葱,鸡蛋,蒜瓣,虾皮,蚝油,蒸鱼豆豉,盐,糖,香油
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