鹌鹑蛋

别名:鹑鸟蛋、鹌鹑卵

热量:160大卡(100克可食部分)

分类:豆乳蛋类及制品, 蛋及其制品

适宜人群:一般人群均可食用。 1.适宜婴幼儿,孕产妇、老人、病人及身体虚弱的人食用。最适合体质虚弱,营养不良,气血不足者和少年儿童生长发育者食用。 2.肺气虚弱所致的支气管哮喘、肺结核、神经衰弱者也宜食。 3.胃气不足的胃病患者宜食。 4.尤为适合心血管病患者。

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鹌鹑蛋不能和什么一起吃?

鹌鹑蛋的相克食物:香菇、猪肝

鹌鹑蛋+香菇: 面部易长黑斑

鹌鹑蛋+猪肝: 面生黑斑

禁忌人群:

胆固醇含量高者、心脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。