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栗子

别名：板栗、大栗、栗果、毛栗、棋子、栗楔

热量：185大卡（100克可食部分）

分类： 坚果种子 ,树坚果类

适宜人群：一般人均适宜食用板栗。饮食少、身体瘦弱的儿童适宜将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼。脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者可以用板栗和粳米熬粥。老人肾虚者、中老年人腰酸腰痛，腿脚无力，小便频多者尤宜;也适宜气管炎咳喘、内寒泄泻者均适宜食用板栗。。

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做法大全 营养功效 食物相克 食物搭配

  • 栗子不能和什么一起吃？

    相克食物：羊肉、杏仁、牛腩、牛肉

  • 栗子+羊肉： 二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐

  • 栗子+杏仁： 一起吃会胃痛

  • 栗子+牛腩： 引起呕吐

  • 栗子+牛肉： 栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化

禁忌人群:

糖尿病、风湿病患者及脾胃虚弱者忌食板栗。婴幼儿及脾胃虚弱者忌多食板栗。

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